Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

№

п/п

Содержание работы

Дозировка

Темп

Организационно-методические указания

I

1.

2.

Вводная часть

Ходьба, бег по кругу

Построение в две колоны

2 мин

1 мин 30 сек

30 сек

низкий

умерен

низкий

Следить за осанкой; правильное дыхание;

четкость выполнения команд

1.

Основная часть

Упражнения с флажками

И.п. – основная стойка, флажки внизу.

1-руки вперед.

2-поднять руки вверх.

3-руки в стороны.

4-и.п.

8 мин

8 раз

умерен

Ноги не сгибать в коленях. Руки прямые.

2.

«Повороты»

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые.

1-2- поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые.

3-4-и.п.

6-8 раз

низкий

Осанка: спина прямая.

3.

«Приседания»

И.п. – основная стойка, флажки у груди, руки согнуты.

1- 2-присесть, флажки вынести вперед.

3-4-и.п.

8 раз

низкий

Спина прямая, руки на уровне груди.

4.

«Наклоны»

И.п. – сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты.

1-2-наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног.

3-4-выпрямиться, в и.п.

6-7 раз

низкий

Как можно шире расставить ноги, наклоняться как можно дальше.

5.

И.п.- лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой.

1-согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен.

2-и.п.

6 раз

умерен

Сгибать  две ноги сразу. Спину не отрывать от пола.

6.

И.п.- основная стойка, флажки внизу.

1-прыжком ноги врозь, флажки в стороны.

2-прыжком ноги вместе, в и.п. На счет 1-8.

2-3 раза

высокий

Прыгать на носках, не топать.

7.

Перестроение из двух колонн в одну.

8.

Ходьба в колонне по одному за направляющим по залу, оба флажка в правой руке над головой.

Спина прямая. Флажок держать в правой, вытянутой руке вверх.