картотека утренней гимнастики старшая группа
картотека (старшая группа)
Предварительный просмотр:
Утренняя гимнастика подготовительная группа
Январь
1-2 неделя ( - ) Упражнения без предметов | 3-4 неделя ( ) Упражнения в парах. |
Вводная часть | |
Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную, подскоки. Ходьба построение в 3 колонны | Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по команде воспитателя; бег врассыпную. |
Основная часть (количество повторений 8-10 раз) | |
1. «Руки к плечам» И. П.: основная стойка, руки согнуты к плечам 1- 4 – круговые движения руками вперёд . 5 – 8 - то же назад. | 1. «Руки вверх». И. П.: основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 и.п. |
2. «Наклоны в стороны» И. П.: стойка ноги врозь, руки за головой. 1- шаг вправо; 2- наклониться вправо; 3 –выпрямиться; 4 – и.п. То же влево. | 2. «Повороты». И. П.: стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить.1 – поворот туловища вправо (влево); 2 - и. п. |
3. «Наклоны». И. П.: стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны.2- наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом. 3 – выпрямиться, руки в стороны.4 – и.п. То же к левой ноге. | 3. «Наклоны вперёд». И.П. лицом друг к другу, на расстоянии вытянутых рук, взявшись за руки. 1-руки в стороны, наклон вперёд, 2 – и.п. |
4. «Лодочка». И.П. — лежа на животе, руки согнуты перед грудью. 1-2 — прогнуться, вынести руки вперёд - вверх, ноги приподнять; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз). | 4. «Выпад в сторону» И. П.: основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 - и. п. То же влево. |
5. «Швейная машина работает» И. П.: ноги вместе, руки сзади сцеплены в замок. 1- поднять правое колено, 2- и. п. 3- поднять левое колено, 4- и.п. | 5. «Приседания». И. П.: основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. . 1- 2 – поочерёдное приседание, не отпуская рук партнёра; 3 – 4 – вернуться в и. п |
6. Прыжки 7. И. п. – основная стойка, руки в стороны. 1 – прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 – исходное положение. На счет 1–8, повторить 2–3 раза. | 6. Прыжки 6. И. п. – основная стойка, взявшись за руки Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза |
Заключительная часть | |
Ходьба в колонне по одному | Ходьба в колонне по одному |
По утрам зарядку делай! Будешь сильным! Будешь смелым!
Утренняя гимнастика старшая группа
Январь
1-2 неделя ( - ) Упражнения без предметов | 3-4 неделя ( ) Упражнения в парах. |
Вводная часть | |
Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную, подскоки. Ходьба построение в 3 колонны | Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по команде воспитателя; бег врассыпную. |
Основная часть (количество повторений 8-10 раз) | |
1. «Руки к плечам» И. П.: основная стойка, руки согнуты к плечам 1- 4 – круговые движения руками вперёд . 5 – 8 - то же назад. | 1. «Руки вверх». И. П.: основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 и.п. |
2. «Наклоны в стороны» И. П.: стойка ноги врозь, руки за головой. 1- шаг вправо; 2- наклониться вправо; 3 –выпрямиться; 4 – и.п. То же влево. | 2. «Повороты». И. П.: стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить.1 – поворот туловища вправо (влево); 2 - и. п. |
3. «Наклоны». И. П.: стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны.2- наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом. 3 – выпрямиться, руки в стороны.4 – и.п. То же к левой ноге. | 3. «Наклоны вперёд». И.П. лицом друг к другу, на расстоянии вытянутых рук, взявшись за руки. 1-руки в стороны, наклон вперёд, 2 – и.п. |
4. «Лодочка». И.П. — лежа на животе, руки согнуты перед грудью. 1-2 — прогнуться, вынести руки вперёд - вверх, ноги приподнять; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз). | 4. «Выпад в сторону» И. П.: основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 - и. п. То же влево. |
5. «Швейная машина работает» И. П.: ноги вместе, руки сзади сцеплены в замок. 1- поднять правое колено, 2- и. п. 3- поднять левое колено, 4- и.п. | 5. «Приседания». И. П.: основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. . 1- 2 – поочерёдное приседание, не отпуская рук партнёра; 3 – 4 – вернуться в и. п |
6. Прыжки 7. И. п. – основная стойка, руки в стороны. 1 – прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 – исходное положение. На счет 1–8, повторить 2–3 раза. | 6. Прыжки 6. И. п. – основная стойка, взявшись за руки. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза |
Заключительная часть | |
Ходьба в колонне по одному | Ходьба в колонне по одному |
По утрам зарядку делай! Будешь сильным! Будешь смелым!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
картотека утренней гимнастики старшая группа
картотека...
![](/sites/default/files/pictures/2019/05/31/picture-1045777-1559308388.jpg)
Картотека утренней гимнастики. Старшая группа.
Для детей старшей группы разработанна картотека утренней гимнастики....
![](/sites/default/files/pictures/2022/10/25/picture-1430156-1666721281.jpg)
картотека утренней гимнастики (старшая группа)
материал распланирован на учебный год с сентября по май....