«На лыжи вставай – здоровье укрепляй!»
консультация (подготовительная группа)
Лыжи один из самых массовых и привлекательных видов спорта. Когда человек передвигается на лыжах, у него работают все основные группы мышц, нормализуется дыхание и кровообращение, укрепляется стопа.Катание на лыжах помогает предупредить развитие плоскостопия.Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухедети меньше болеют простудными заболеваниями.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 922.34 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Лыжи – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Когда человек передвигается на лыжах, у него работают все основные группы мышц, нормализуется дыхание и кровообращение, укрепляется стопа. Катание на лыжах помогает предупредить развитие плоскостопия, способствует развитию пространственных ориентировок, координации движений. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе дети меньше болеют простудными заболеваниями.
У пражнения для обучения скользящему шагу: Ходьба на лыжах ступающим шагом. Ходьба вслед за взрослым скользящим шагом. Ходьба по лыжне попеременно, то ступающим, то скользящим шагом Ходьба на лыжах, приседая под воротики . Ходьба по лыжне со сменой темпа по сигналу взрослого. Ходьба на лыжах на согнутых ногах.
Отработка координации рук и ног. Ходьба на лыжах с одновременным перенесением веса тела с одной ноги на другую, удлиняя шаг. Ходьба на лыжах со сложенными за спиной руками. Ходьба по лыжне без палок, сильно размахивая руками.
Упражнения для обучения поворотам: Переступание вокруг пяток лыж. Обход стоящего на пути дерева – поворот переступанием. Передвижение на лыжах между флажками так, чтобы не сбить их. Переступание вокруг носков лыж. Передвижение по лыжне с обходом лыжных палок, стоящих на расстоянии 2 м друг от друга. Повороты переступанием на 180, затем на 360 градусов в правую (левую) сторону.
Упражнения для обучения подъемам: Подъем «лесенкой» – используется на крутых склонах и осуществляется боком приставным шагом. «Ёлочка» – носки лыж разведены и поставлены на внутренние ребра, так чтобы не проскальзывали. « Полуёлочка » – одна лыжа ставится по прямой, а другая, стоящая выше по склону, под углом. Приставные шаги на ровном месте правым (левым) боком. Имитация подъема «ёлочкой» на ровном месте.
Упражнения для обучения спуску со склона. Спуск выполняется в основной, низкой или высокой стойке. Основная стойка: ноги слегка согнуты в коленном и голеностопном суставе, руки согнуты в локтях. Низкая стойка: лыжник приседает как можно ниже и наклоняет туловище вперед, руки вытянуты вперед. Высокая стойка: лыжник держится прямо, ноги слегка согнуты в коленных суставах. Спуск со склона в основной стойке: Спуск со склона, мягко пружиня ногами. Спуск со склона в воротца (лыжные палки). Спуск с поворотом и переступанием лыжами. Спуск, взявшись за руки. Спуск, низко присев. Спуск со склона, стараясь попасть в цель.
С пасибо за внимание! А главное, если ваш ребенок полюбит лыжи с раннего детства эта любовь останется на всю жизнь.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/02/picture-343835-1393785199.jpg)
День здоровья в разновозрастной группе среднего дошкольного возраста «Осенью мы не скучаем, мы здоровье укрепляем!»
Внимание! Внимание! Начинается праздник здоровья. Всем разрешается: быть веселыми, смелыми, ловкими, играть и резвиться, только не биться. Всем запрещается плакать и ссориться, хныкать и драться....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/13/picture-904109-1489393439.jpg)
Консультация для родителей «На лыжи вставай – здоровье укрепляй!» (старшая, подготовительная группа)
Лыжи – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Когда человек передвигается на лыжах, у него работают все основные группы мышц, нормализуется дыхание и кровообращение,...
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/22/picture-1337817-1671684659.jpg)
На лыжи вставай - здоровье укрепляй!
Рекомендации родителям по обучению детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах...
Консультация в группе младшего возраста «На лыжи вставай – здоровье укрепляй!»
Лыжи – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Когда человек передвигается на лыжах, у него работают все основные группы мышц, нормализуется дыхание и кровообращение, у...
![](/sites/default/files/pictures/2023/04/26/picture-1471368-1682481548.jpg)
«Здоровое лето в детском саду». В рамках городской недели открытых дверей совместная деятельность детей на прогулке «На прогулке мы играем и здоровье укрепляем»
Формировать у детей представления о здоровом образе жизни....
![](/sites/default/files/pictures/2020/08/30/picture-1264715-1598799810.jpg)
«Осенью мы не скучаем, мы здоровье укрепляем!» День здоровья для детей среднего дошкольного возраста
laquo;Осенью мы не скучаем, мы здоровье укрепляем!»День здоровья для детей среднего дошкольного возраста Дети входят в зал, шагают под марш, друг за другом, образуя круг.Воспитатель. Внима...