Мастер-класс для педагогов "Йога в детском саду"
презентация

Слайд 1

Й ога — это полноценная гимнастика, гармонично развивающая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника. Детская йога — это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично.

Слайд 2

Йоги определяют, насколько здоров человек по состоянию его позвоночника. Практически все асаны разработаны для нормализации функционирования позвоночного столба и укрепления мышц вокруг него. Скручивания, растяжения, наклоны, повороты направлены на приобретение правильной осанки и улучшения гибкости. Упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге. Это помогает снять зрительную нагрузку, способствует лучшей концентрации, запоминанию информации. Бытует мнение, что тренируя шейный отдел, дети становятся менее подвержены ангинам и фарингитам. Дыхательные техники позволяют разработать легкие, увеличить их рабочую площадь, что особенно полезно для детей-астматиков и аллергиков. Часто эксперты утверждают, что асаны , в которых все внимание направлено на область живота, являются природным «внутренним массажем» органов брюшной полости. Такой массаж способствует нормальному усвоению пищи, ускорению выведения токсичных веществ, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. У полных детей ускоряется обмен веществ, и они, как следствие, теряют лишний вес. Худые дети могут набрать мышечную массу и стать крепче физически. Влияние йоги на ребенка многогранно:

Слайд 3

Йога улучшает состояние здоровья ребенка, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и гибкость. Благодаря тому, что занятия проходят в игровой форме, у детей школьного возраста развивается концентрация, внимательность и аккуратность к движениям и позам. Наполняет организм ребенка энергией, позволяет поддерживать хорошую физическую форму. Вырабатывает у ребенка эмоциональную устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие. Формирует положительное отношение к окружающему миру, учит его вести правильный образ жизни без формирования вредных привычек. В отличие от большого спорта, тело и дух ребенка не перегружены, у него всегда есть возможность рассчитать свои силы и отдохнуть. Заниматься йогой могут даже часто болеющие дети. Йога восстанавливает иммунитет , помогает ребенку переключить внимание с болезни на более позитивные вещи: общение, положительные эмоции, самопознание. Для занятий йогой не нужны дорогостоящие тренажеры или снаряды. Необходим коврик и желание ребенка. Особенно полезна йога для гиперактивных детей. Занятия позволяют направить неуемную энергию ребенка в правильное русло. Детям-флегматикам йога поможет раскрепоститься, придаст решительности, научит проявлять инициативу. Кроме того, ребенок менее подвержен стрессам, депрессии и его самооценка значительно повышается.

Слайд 4

Дети очень любят играть и легко перевоплощаются в разных животных, поэтому целесообразно «играть в йогу", а не заниматься ею.

Слайд 5

Использовать некоторые асаны в «гимнастике пробуждения». Кресло-качалка(вперёд-назад) «Пальма»

Слайд 7

Поза дерева . Использовать для расслабления и контроля над эмоциями. Они помогут успокоиться, но сохранить концентрацию и энергию, трансформировать деструктивные эмоции

Слайд 8

Поза воина. ВСТАНЬ, РАССТАВИВСТОПЫ ШИРОКО, РАЗВЕДИ РУКИ В СТОРОНЫ,НО НЕ ПОДНИМАЙ ИХ ВЫШЕ ПЛЕЧ. РАЗВЕРНИ ПРАВУЮ СТОПУ НАРУЖУ И СОГНИ КОЛЕНО. ГРУДЬ ПО-ПРЕЖНЕМУ РАСКРЫТА И СМОТРИТ ВПЕРЁД. РАЗВЕРНИ ТОЛЬКО ГОЛОВУ К ВЫТЯНУТОЙ ПРАВОЙ РУКЕ, А ПРАВУЮ ЛАДОНЬ ПОДНЕСИ К НЕБУ. СМОТРИ ПОВЕРХ ПАЛЬЦЕВ РУКИ. ПОВТОРИ ВСЁ ТО ЖЕ САМОЕ НА ДРУГУЮ СТОРОНУ.

Слайд 9

На специально организованных физкультурно-оздоровительных мероприятиях. Подготовительная часть занятия (5—7 минут) Вариации ходьбы и легкого бега по кругу либо подвижная игра, ритмичная гимнастика, самомассаж. Основная часть занятия (10-15 минут) Выполнение комплекса поз, обучение новым упражнениям, закрепление изученных. Заключительная часть (3—5 минут)Релаксационная гимнастика. Научить детей расслабляться и приводить свой организм в первоначальное состояние с использованием мелодичной музыки со звуками природы, шумом моря, пением птиц, журчанием ручья либо спокойных сказок и рассказов.

Слайд 10

Для лучшего восприятия можно использовать слайды или картинки ,как сигнальные карточки для смены асаны .

Слайд 11

Релаксация. Каждое занятие заканчиваем расслаблением под музыку или слова педагога.

Слайд 12

Йога для детей –это лёгкие и весёлые упражнения для развития гибкости и координации, воображения и памяти . Обучать детей йоге с ранних лет — все равно что бросать семена в чернозем: с годами они «прорастут» замечательными качествами — решительностью, спокойствием, эмпатией и умением сосредоточиться.