Мастер-класс для педагогов "Йога в детском саду"
презентация
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Йоги определяют, насколько здоров человек по состоянию его позвоночника. Практически все асаны разработаны для нормализации функционирования позвоночного столба и укрепления мышц вокруг него. Скручивания, растяжения, наклоны, повороты направлены на приобретение правильной осанки и улучшения гибкости. Упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге. Это помогает снять зрительную нагрузку, способствует лучшей концентрации, запоминанию информации. Бытует мнение, что тренируя шейный отдел, дети становятся менее подвержены ангинам и фарингитам. Дыхательные техники позволяют разработать легкие, увеличить их рабочую площадь, что особенно полезно для детей-астматиков и аллергиков. Часто эксперты утверждают, что асаны , в которых все внимание направлено на область живота, являются природным «внутренним массажем» органов брюшной полости. Такой массаж способствует нормальному усвоению пищи, ускорению выведения токсичных веществ, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. У полных детей ускоряется обмен веществ, и они, как следствие, теряют лишний вес. Худые дети могут набрать мышечную массу и стать крепче физически. Влияние йоги на ребенка многогранно:
Йога улучшает состояние здоровья ребенка, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и гибкость. Благодаря тому, что занятия проходят в игровой форме, у детей школьного возраста развивается концентрация, внимательность и аккуратность к движениям и позам. Наполняет организм ребенка энергией, позволяет поддерживать хорошую физическую форму. Вырабатывает у ребенка эмоциональную устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие. Формирует положительное отношение к окружающему миру, учит его вести правильный образ жизни без формирования вредных привычек. В отличие от большого спорта, тело и дух ребенка не перегружены, у него всегда есть возможность рассчитать свои силы и отдохнуть. Заниматься йогой могут даже часто болеющие дети. Йога восстанавливает иммунитет , помогает ребенку переключить внимание с болезни на более позитивные вещи: общение, положительные эмоции, самопознание. Для занятий йогой не нужны дорогостоящие тренажеры или снаряды. Необходим коврик и желание ребенка. Особенно полезна йога для гиперактивных детей. Занятия позволяют направить неуемную энергию ребенка в правильное русло. Детям-флегматикам йога поможет раскрепоститься, придаст решительности, научит проявлять инициативу. Кроме того, ребенок менее подвержен стрессам, депрессии и его самооценка значительно повышается.
Дети очень любят играть и легко перевоплощаются в разных животных, поэтому целесообразно «играть в йогу", а не заниматься ею.
Использовать некоторые асаны в «гимнастике пробуждения». Кресло-качалка(вперёд-назад) «Пальма»
Поза дерева . Использовать для расслабления и контроля над эмоциями. Они помогут успокоиться, но сохранить концентрацию и энергию, трансформировать деструктивные эмоции
Поза воина. ВСТАНЬ, РАССТАВИВСТОПЫ ШИРОКО, РАЗВЕДИ РУКИ В СТОРОНЫ,НО НЕ ПОДНИМАЙ ИХ ВЫШЕ ПЛЕЧ. РАЗВЕРНИ ПРАВУЮ СТОПУ НАРУЖУ И СОГНИ КОЛЕНО. ГРУДЬ ПО-ПРЕЖНЕМУ РАСКРЫТА И СМОТРИТ ВПЕРЁД. РАЗВЕРНИ ТОЛЬКО ГОЛОВУ К ВЫТЯНУТОЙ ПРАВОЙ РУКЕ, А ПРАВУЮ ЛАДОНЬ ПОДНЕСИ К НЕБУ. СМОТРИ ПОВЕРХ ПАЛЬЦЕВ РУКИ. ПОВТОРИ ВСЁ ТО ЖЕ САМОЕ НА ДРУГУЮ СТОРОНУ.
На специально организованных физкультурно-оздоровительных мероприятиях. Подготовительная часть занятия (5—7 минут) Вариации ходьбы и легкого бега по кругу либо подвижная игра, ритмичная гимнастика, самомассаж. Основная часть занятия (10-15 минут) Выполнение комплекса поз, обучение новым упражнениям, закрепление изученных. Заключительная часть (3—5 минут)Релаксационная гимнастика. Научить детей расслабляться и приводить свой организм в первоначальное состояние с использованием мелодичной музыки со звуками природы, шумом моря, пением птиц, журчанием ручья либо спокойных сказок и рассказов.
Для лучшего восприятия можно использовать слайды или картинки ,как сигнальные карточки для смены асаны .
Релаксация. Каждое занятие заканчиваем расслаблением под музыку или слова педагога.
Йога для детей –это лёгкие и весёлые упражнения для развития гибкости и координации, воображения и памяти . Обучать детей йоге с ранних лет — все равно что бросать семена в чернозем: с годами они «прорастут» замечательными качествами — решительностью, спокойствием, эмпатией и умением сосредоточиться.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/05/01/picture-10702.jpg)
2017 год - Мастер-класс "Обследование предметно-развивающей среды детского сада "
В материале по обследованию предметно-развивающей среды старшей группы детского сада представлено содержание и наполнение центров и уголков....
![](/sites/default/files/pictures/2016/06/11/picture-3050-1465645730.jpg)
"Божья коровка" мастер-класс для педагогов и воспитанников детского сада
Лето... Как много насекомых!!! Мы предлагаем вам сделать своими руками божью коровку из цветной бумаги.Итак, начинаем.Намочим прямоугольник в ёмкости с водой......отожмём бумагу... ...аккуратно распра...
![](/sites/default/files/pictures/2012/04/29/picture-81625.jpg)
Мастер-класс с участием пап воспитанников детского сада
Сделать подарок маме своими руками поможет папа. Наши папы помогали детям сделать рамку для фотографии к Дню матери....
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/24/picture-486395-1411555715.jpg)
Мастер-класс «Использование театрализованной деятельности в детском саду».
Повышение компетентности педагогов в применении театрализованной деятельности в детском саду, развитие фантазии и творческих способностей....
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/07/picture-55426-1423323682.jpg)
Мастер- класс по физической культуре в детском саду.
Практическая часть на семинаре " Формирование оптимальной двигательной активности у дошкольников при занятии физической культурой" в форме мастер - класса.Цель: Закрепление знаний педагогов по теме на...
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/01/picture-336240-1446373583.jpg)
Мастер- класс по теме «Экспериментирование в детском саду»
Конспект мастер-класса по теме "Эксперементирование в детском саду"...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/27/picture-355139-1385532964.jpg)
МАСТЕР - КЛАСС Тема: «Речевые коммуникации педагога детского сада»
Совместная отработка методических приемов формирования коммуникативных умений у воспитателя ДОУ....