Утренняя гимнастика в старшей группе "Дружная зарядка"
методическая разработка (старшая группа)

Дружная зарядка

в старшей группе

1,2 подтянись

3,4 улыбнись.

Быстро встали по порядку мы на дружную зарядку.

Чтобы силу развивать, настроенье улучшать,

Вместе весело играть.

Все. Готовы. Начинаем.

Дружно по залу мы шагаем, ноги выше поднимаем

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному (обращать внимание на ровную спину, работу рук, под песню «Дружба крепкая»)

- Руки в сторону подняли, на носочки дружно встали

Руки в стороны, ходьба на носочках.

-Боком повернись, за руки возьмись, шаг приставной начинаем, руки не отпускаем.

Ходьба приставным шагом, после команды «Стоп», ходьба в обратную сторону.

-А теперь мы гномики, мелким шагом идем, друг от друга не отстаем.

Руки на плечах друг друга, ходьба мелким шагом.

-Великанами мы станем, дружно широко шагаем.

Руки на поясе, ходьба широким шагом

- Руки в локтях согнули, приготовились бежать, уголочки соблюдать, дружно носом всем дышать.

Руки согнуты в локтях, обычный бег, под песню «Если с другом вышел в путь»

- Упражнение меняем, ноги сзади поднимаем.

Бег с забрасыванием ног назад

- Упражнение меняем, между конусами пробегаем

Бег змейкой между конусами

По команде «Быстро, медленно» -бег меняя скорость, с переходом на ходьбу.

Построение в колонны по четыре (взять смайлик- диск компьютерный с наклеенным на него смайликом, четырех цветов)

Основная часть

- Всем известно, даже рыбке,

Дружба начинается с улыбки.

Смайлик в две руки возьмем

Упражнения начнем.

1. Смайлик вверх, смайлик вниз, ты ему улыбнись

И.п- ноги вместе, руки со смайликом возле груди

1- поднять смайлик вверх на вытянутых руках, посмотреть на него

2- и.п

3- руки вниз, посмотреть на смайлик

4- и.п                                              (6 р.)

2. Слева друг и справа друг,

1,2,3 улыбку другу подари

И.п- ноги вместе, смайлик в правой руке

1- руку вытянуть в правую сторону

2- передать впереди смайлик в левую руку

3-  руку вытянуть в левую сторону

4- и.п

2 раза передавать впереди, 2 раза за спиной

                                                       (8 р.)

3. Вперед дружно наклонись,

Смайлик покрути и улыбнись.

И.п- ноги на ширине плеч, смайлик в двух руках около груди

1- наклониться вперед, не сгибая колени

2- руки вытянуть вперед, покрутить диск

3,4-и.п                                            (6 р.)

4. На пол садись, ногу согни, на смайлик смотри

И.п – сидя на полу, ноги в сторону, между ними положить смайлик

1- правую ногу согнуть, перекинуть через левую ногу, поставить на пол, посмотреть на смайлик

2- и.п, посмотреть вперед

3- то же самое левой ногой

4- и.п                                              (6 р.)

5. На пол ложись, дружно садись, смайлику улыбнись

И.п- лежа полу, ноги вместе, смайлик в двух руках перед грудью

1,3 - сесть на пол без помощи рук, посмотреть на смайлик

2,4- и.п                                          (4 р.)

6. Смайлик на голову клади, равновесие держи

И.п- ноги вместе, руки на поясе, диск на голове

Постоять на одной ноге поочередно, считая до пяти, стараясь не уронить диск

7. Смайлик на пол положи, прыжки начни

И.п- ноги вместе, руки на поясе

1- прыжок ноги врозь, диск между ними

2- прыжок, ноги вместе

3, 4 - повернуться в другую сторону, прыжки в обратную сторону

Ходьба на месте

Заключительная часть

Дыхательную гимнастику начинаем, со смайликом играем

Мы подуем далеко- руки вытянуть вперед, вдохнуть, выдыхая дуть на смайлик

Мы подуем близко- руки к лицу, вдохнуть, выдыхая дуть на смайлик

Мы подуем высоко- руки вверх, вдохнуть, выдыхая дуть на смайлик

Мы подуем низко- руки вниз, вдохнуть, выдыхая дуть на смайлик

Ходьба в колонне по одному

По залу дружно зашагаем, еще немножко поиграем. (шагать под песню друзей из мультфильма «Маша и медведь»)

У кого оранжевые смайлики- руки вверх, у кого желтые- руки в стороны, у кого розовые- за спину, у кого сиреневые- на пояс.

Заключительные слова:

Зарядка всем полезна, 

Зарядка всем нужна,

От лени и болезни,

Спасает нас она,

Дружно в группу мы пойдем,

День отлично проведем