Комплексы самомассажа для дошкольников
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Комплекс 1

Чтобы не зевать от скуки взяли и потёрли руки,

А затем ладошкой в лоб – хлоп, хлоп…,

Чтобы не дремали щёчки,
Мы пощиплем их немножко.

Носик мы погладим, пусть он дышит хорошо….

Комплекс 2

Наши щёчки не простые (погладить ладонями щёки сверху вниз).

Наши щёчки золотые (с некоторым усилием потереть щёки круговыми движениями).

Смышлёные (слегка пощипать щёки)

Учёные (пальцевой душ)

Замечательные (погладить ладонями щёки в направлении сверху

вниз).

Комплекс 3

(с помощью деталей конструктора ТИКО, шариков Су-Джок)

Гладь мои ладошки еж

Ты колючий, ну и что ж.

Я хочу с тобой поладить,

Я хочу тебя погладить

Комплекс 4

Да-да –да, Потереть ладонями друг о друга.

Наступили холода

Да-да-да, Провести большими пальцами

Превратилась в лед вода. рук по шее сверху вниз

Ду-ду-ду,

Поскользнулась я на льду. Указательными пальцами помассировать

Ду-ду-ду, крылья носа

Я на лыжах иду. Растереть ладонями уши.

Ды-ды-ды, Растереть лоб движениями

На снегу есть следы. в стороны от середины лба

Комплекс 5

Массаж «Кисонька»

Са-са-са,

Кисонька краса. Погладить ладонями шею.

Сы-сы-сы,

Есть у кисоньки усы, Кулачками провести по крыльям носа 7 раз.

Исы-исы-исы, Провести пальцами по лбу

Молоко для кисы. от середины к вискам 7 раз.

Иса-иса-иса, Ладонями растереть уши

Бантиком играет киса.

Комплекс 6

Ручки растираем и разогреваем,                 Растирание ладоней

И лицо своим теплом мы умываем,                Проводят ладонями по лицу сверху вниз

Грабельки сгребают                                 Граблеобразные движения

Все плохие мысли.                                  от середины лба к вискам

Ушки растираем вверх и вниз мы быстро.        Растирание ушных раковин

Их вперед сгребаем, тянем вниз за мочки,        Загибание ушных раковин, оттягивание их

А потом  уходим пальцами на щечки.                Пальцы «перебегают» на щечки

Щечки разминаем, чтобы надувались.        Круговыми движениями разминаем щеки

Губки разминаем,                                Большой и указательный палец разминают

Чтобы улыбались.                                верхнюю, а затем нижнюю губу

Комплекс 7

Мы теперь утятки – клювики потянем,        Вытягивание обеих губ вперед

Разомнем их мягко, не задев ногтями.                

Уголками губ мы                                 Средние пальцы по очереди поднимают

Щечки поднимаем,                                 то правый, то левый угол рта

А потом от носа вниз к губам стекаем.        Спиралевидные движения от носа к углам рта        

Губки пожуем мы, шарики надуем                Покусывание верхней и нижней губы, надуть щеки

И губами вправо-влево потанцуем.                Указательные пальцы поглаживают губы

Мы язык за губу заворачиваем,                Язык за верхней губой, стучим по нему кулачком

Кулачком по губе покалачиваем.

За другую губу заворачиваем                        Язык за нижней губой, стучим по нему кулачком

И другим кулачком покалачиваем.

Тянем подборок и к ушам щипаем,                Щипаем подбородок от челюсти  к ушам

А потом по шейке ручками стекаем.                Поглаживание шеи всей ладонью к ключице