Цикл факультативных занятий по программе Ивановой Т.А "Йога для детей".
план-конспект занятия (младшая группа)

№2 «РЕПКА» (1)

Задачи:

- формировать умение выполнять асаны и статические позы: «собака», «сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка», «дерево», «гора».

- выполнять самомассаж «Дождик», гимнастику для глаз «Дождик».

- закрепить умение выполнять пальчиковую гимнастику «Гости», дыхательную гимнастику «Удивимся», игровую гимнастику «Репка», гимнастику под приговорки «Желтая песенка»,

- развивать скорость и координацию движений.

Ход занятия.

Вводная часть.

Воспитатель: - Давайте вспомним русскую народную сказку «Репка». Ребята я приглашаю вас отправиться на прогулку к дедушке и бабушке. Тропинка в огород  узкая, поэтому мы с вами пойдем друг за другом.

Вот и оказались мы на огороде, посмотрите, какие грядки, все они не вскопаны, и не посажены. Давайте вместе вскопаем землю и посадим «Репку» стихотворение «Репка».

 Игровая гимнастика. «Репка»

Чтобы репку посадить, землю я вскопаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь в земельку семена сажаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь я грядку щедро поливаю.

Пусть растёт скорее репка золотая!

Воспитатель предлагает детям отдохнуть после работы.

Гимнастика под приговорки «Жёлтая песенка»

Желтое солнце на землю глядит,

Желтый подсолнух за солнцем следит  (Руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх).

Желтые груши на ветках висят  (Качание руками влево-вправо).

Желтые листья с деревьев летят  (Встряхивание руками вниз).

Желтая бабочка, желтая букашка.

Желтые лютики, желтая ромашка ( Махи руками в стороны- вверх- вниз).

Желтое солнышко, желтенький песочек (Приседания).

Желтый цвет радости, радуйся дружочек  (Прыжки на месте).

После гимнастики под приговорки  выполняем

 дыхательную гимнастику «Удивимся» 

Удивляться чему есть, в мире всех чудес не счесть.

И. п. – встать прямо, опустить плечи и сделать свободный вдох.

1 – медленно поднять плечи, одновременно делая выдох;

2 – и. п.

Воспитатель: -  Прежде чем начать выполнять асаны, статические позы, давайте выполним самомассаж «Дождик» (предлагаем присесть на коврик).

Дождик, дождик, капелька водяная сабелька (легко в ритме стихотворения дети постукивают по бедрам от колена и вверх).

Лужу резал, лужу резал,( делают пилящие движения ребром ладоней) Резал, резал, не разрезал.

И устал и перестал (Поглаживают ладошками ножки).

Основная часть 

Воспитатель: - Теперь будем маленькими йогами.

Выполнение асан:  «сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка».

Гимнастика для глаз «Дождик»

Дождик, дождик гуще лей (Дети смотрят вверх, вниз).

Капай, капель не жалей.

Только нас не замочи, (Делают круговые движения глазками)

Зря в окошко не стучи.

Воспитатель: - пока мы с вами занимались, у нас на грядке выросла репка. Предлагаем поиграть.

Игра «Репка» Ребята начинают водить хоровод вокруг репки и петь такую песенку: «Расти ре-понь-ка!

Расти кре-понь-ка ни мала, ни велика,

До мышиного хвоста!»

Пока поется песенка репка «растет», то есть постепенно поднимается. Как только песня спета мышка начинает ловить репку, а репка убегает. При этом стоящие в кругу могут мешать или помогать и мышке и репке – как захотят. Когда мышка поймает репку, можно выбрать новых участников.

Заключительная часть

Пальчиковая гимнастика «Гости»

И Иван приди, и Стеша приди, (дети вращают кисти рук к себе)

И Матвей приди, и Сергей приди, (выполняют поочередный массаж кончиков пальцев правой руки, затем левой руки)

А Никитушка – ну, пожалуйста!»

Стала Маша гостей угощать: И Ивану блин, и Степану блин,

И Матвею блин, и Сергею блин,

А Никитушке – мятный пряничек.

Релаксация «Замедленное движение»

Дети садятся ближе к краю стула, опираются о спинку, руки свободно кладут на колени, ноги слегка расставляют, закрывают глаза и спокойно сидят некоторое время, слушая медленную негромкую музыку.

Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать.

Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая – очень легкая, простая.

Замедляется движенье, исчезает напряженье,

И становится понятно – расслабление приятно! (Н. Клюева, Ю. Касаткина)

Воспитатель. Занятие кружка «Маленькие йоги» окончено.

№2 «РЕПКА» (2)

Задачи:

- формировать умение выполнять асаны и статические позы: «собака», «сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка», «дерево», «гора».

- выполнять самомассаж «Дождик», гимнастику для глаз «Дождик».

- закрепить умение выполнять пальчиковую гимнастику «Гости», дыхательную гимнастику «Удивимся», игровую гимнастику «Репка», гимнастику под приговорки «Желтая песенка»,

- развивать скорость и координацию движений.

Ход занятия.

Вводная часть.

Воспитатель: - Ребята давайте вспомним, куда мы ходили на прошлом занятии? Желаите повторить прогулку? Тропинка в огород  узкая, поэтому мы с вами пойдем друг за другом.

Вот и оказались мы на огороде, посмотрите, какие грядки, все они не вскопаны, и не посажены. Давайте вместе вскопаем землю и посадим «Репку» стихотворение «Репка».

 Игровая гимнастика. «Репка»

Чтобы репку посадить, землю я вскопаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь в земельку семена сажаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь я грядку щедро поливаю.

Пусть растёт скорее репка золотая!

Воспитатель предлагает детям отдохнуть после работы.

Гимнастика под приговорки «Жёлтая песенка»

Желтое солнце на землю глядит,

Желтый подсолнух за солнцем следит  (Руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх).

Желтые груши на ветках висят  (Качание руками влево-вправо).

Желтые листья с деревьев летят  (Встряхивание руками вниз).

Желтая бабочка, желтая букашка.

Желтые лютики, желтая ромашка ( Махи руками в стороны- вверх- вниз).

Желтое солнышко, желтенький песочек (Приседания).

Желтый цвет радости, радуйся дружочек  (Прыжки на месте).

После гимнастики под приговорки  выполняем

 дыхательную гимнастику «Удивимся» 

Удивляться чему есть, в мире всех чудес не счесть.

И. п. – встать прямо, опустить плечи и сделать свободный вдох.

1 – медленно поднять плечи, одновременно делая выдох;

2 – и. п.

Воспитатель: -  Прежде чем начать выполнять асаны, статические позы, давайте выполним самомассаж «Дождик» (предлагаем присесть на коврик).

Дождик, дождик, капелька водяная сабелька (легко в ритме стихотворения дети постукивают по бедрам от колена и вверх).

Лужу резал, лужу резал,( делают пилящие движения ребром ладоней) Резал, резал, не разрезал.

И устал и перестал (Поглаживают ладошками ножки).

Основная часть 

Воспитатель: - Теперь будем маленькими йогами.

Выполнение асан:  «собачка», «гора», сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка».

Гимнастика для глаз «Дождик»

Дождик, дождик гуще лей (Дети смотрят вверх, вниз).

Капай, капель не жалей.

Только нас не замочи, (Делают круговые движения глазками)

Зря в окошко не стучи.

Воспитатель: - пока мы с вами занимались, у нас на грядке выросла репка. Предлагаем поиграть.

Игра «Репка» Ребята начинают водить хоровод вокруг репки и петь такую песенку: «Расти ре-понь-ка!

Расти кре-понь-ка ни мала, ни велика,

До мышиного хвоста!»

Пока поется песенка репка «растет», то есть постепенно поднимается. Как только песня спета мышка начинает ловить репку, а репка убегает. При этом стоящие в кругу могут мешать или помогать и мышке и репке – как захотят. Когда мышка поймает репку, можно выбрать новых участников.

Заключительная часть

Пальчиковая гимнастика «Гости»

И Иван приди, и Стеша приди, (дети вращают кисти рук к себе)

И Матвей приди, и Сергей приди, (выполняют поочередный массаж кончиков пальцев правой руки, затем левой руки)

А Никитушка – ну, пожалуйста!»

Стала Маша гостей угощать: И Ивану блин, и Степану блин,

И Матвею блин, и Сергею блин,

А Никитушке – мятный пряничек.

Релаксация «Замедленное движение»

Дети садятся ближе к краю стула, опираются о спинку, руки свободно кладут на колени, ноги слегка расставляют, закрывают глаза и спокойно сидят некоторое время, слушая медленную негромкую музыку.

Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать.

Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая – очень легкая, простая.

Замедляется движенье, исчезает напряженье,

И становится понятно – расслабление приятно! (Н. Клюева, Ю. Касаткина)

Воспитатель. Занятие кружка «Маленькие йоги» окончено.

№2  октябрь «РЕПКА» (3)

Задачи:

- формировать умение выполнять асаны и статические позы: «собака», «сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка», «дерево», «гора».

- выполнять самомассаж «Дождик», гимнастику для глаз «Дождик».

- закрепить умение выполнять пальчиковую гимнастику «Гости», дыхательную гимнастику «Удивимся», игровую гимнастику «Репка», гимнастику под приговорки «Желтая песенка»,

- развивать скорость и координацию движений.

Ход занятия.

Вводная часть.

Воспитатель: - Давайте вспомним русскую народную сказку «Репка». Ребята я приглашаю вас отправиться на прогулку к дедушке и бабушке. Тропинка в огород  узкая, поэтому мы с вами пойдем друг за другом.

Вот и оказались мы на огороде, посмотрите, какие грядки, все они не вскопаны, и не посажены. Давайте вместе вскопаем землю и посадим «Репку» стихотворение «Репка».

 Игровая гимнастика. «Репка»

Чтобы репку посадить, землю я вскопаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь в земельку семена сажаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь я грядку щедро поливаю.

Пусть растёт скорее репка золотая!

Воспитатель предлагает детям отдохнуть после работы.

Гимнастика под приговорки «Жёлтая песенка»

Желтое солнце на землю глядит,

Желтый подсолнух за солнцем следит  (Руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх).

Желтые груши на ветках висят  (Качание руками влево-вправо).

Желтые листья с деревьев летят  (Встряхивание руками вниз).

Желтая бабочка, желтая букашка.

Желтые лютики, желтая ромашка ( Махи руками в стороны- вверх- вниз).

Желтое солнышко, желтенький песочек (Приседания).

Желтый цвет радости, радуйся дружочек  (Прыжки на месте).

После гимнастики под приговорки  выполняем

 дыхательную гимнастику «Удивимся» 

Удивляться чему есть, в мире всех чудес не счесть.

И. п. – встать прямо, опустить плечи и сделать свободный вдох.

1 – медленно поднять плечи, одновременно делая выдох;

2 – и. п.

Воспитатель: -  Прежде чем начать выполнять асаны, статические позы, давайте выполним самомассаж «Дождик» (предлагаем присесть на коврик).

Дождик, дождик, капелька водяная сабелька (легко в ритме стихотворения дети постукивают по бедрам от колена и вверх).

Лужу резал, лужу резал,( делают пилящие движения ребром ладоней) Резал, резал, не разрезал.

И устал и перестал (Поглаживают ладошками ножки).

Основная часть 

Воспитатель: - Теперь будем маленькими йогами.

Выполнение асан:  «сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка».

Гимнастика для глаз «Дождик»

Дождик, дождик гуще лей (Дети смотрят вверх, вниз).

Капай, капель не жалей.

Только нас не замочи, (Делают круговые движения глазками)

Зря в окошко не стучи.

Воспитатель: - пока мы с вами занимались, у нас на грядке выросла репка. Предлагаем поиграть.

Игра «Репка» Ребята начинают водить хоровод вокруг репки и петь такую песенку: «Расти ре-понь-ка!

Расти кре-понь-ка ни мала, ни велика,

До мышиного хвоста!»

Пока поется песенка репка «растет», то есть постепенно поднимается. Как только песня спета мышка начинает ловить репку, а репка убегает. При этом стоящие в кругу могут мешать или помогать и мышке и репке – как захотят. Когда мышка поймает репку, можно выбрать новых участников.

Заключительная часть

Пальчиковая гимнастика «Гости»

И Иван приди, и Стеша приди, (дети вращают кисти рук к себе)

И Матвей приди, и Сергей приди, (выполняют поочередный массаж кончиков пальцев правой руки, затем левой руки)

А Никитушка – ну, пожалуйста!»

Стала Маша гостей угощать: И Ивану блин, и Степану блин,

И Матвею блин, и Сергею блин,

А Никитушке – мятный пряничек.

Релаксация «Замедленное движение»

Дети садятся ближе к краю стула, опираются о спинку, руки свободно кладут на колени, ноги слегка расставляют, закрывают глаза и спокойно сидят некоторое время, слушая медленную негромкую музыку.

Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать.

Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая – очень легкая, простая.

Замедляется движенье, исчезает напряженье,

И становится понятно – расслабление приятно! (Н. Клюева, Ю. Касаткина)

Воспитатель. Занятие кружка «Маленькие йоги» окончено.

№2 октябрь «РЕПКА» (4)

Задачи:

- формировать умение выполнять асаны и статические позы: «собака», «сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка», «дерево», «гора».

- выполнять самомассаж «Дождик», гимнастику для глаз «Дождик».

- закрепить умение выполнять пальчиковую гимнастику «Гости», дыхательную гимнастику «Удивимся», игровую гимнастику «Репка», гимнастику под приговорки «Желтая песенка»,

- развивать скорость и координацию движений.

Ход занятия.

Вводная часть.

Воспитатель: - Ребята давайте вспомним, куда мы ходили на прошлом занятии? Желаите повторить прогулку? Тропинка в огород  узкая, поэтому мы с вами пойдем друг за другом.

Вот и оказались мы на огороде, посмотрите, какие грядки, все они не вскопаны, и не посажены. Давайте вместе вскопаем землю и посадим «Репку» стихотворение «Репка».

 Игровая гимнастика. «Репка»

Чтобы репку посадить, землю я вскопаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь в земельку семена сажаю,

Песню напевая: Ля-ля-ля, песню напевая

А теперь я грядку щедро поливаю.

Пусть растёт скорее репка золотая!

Воспитатель предлагает детям отдохнуть после работы.

Гимнастика под приговорки «Жёлтая песенка»

Желтое солнце на землю глядит,

Желтый подсолнух за солнцем следит  (Руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх).

Желтые груши на ветках висят  (Качание руками влево-вправо).

Желтые листья с деревьев летят  (Встряхивание руками вниз).

Желтая бабочка, желтая букашка.

Желтые лютики, желтая ромашка ( Махи руками в стороны- вверх- вниз).

Желтое солнышко, желтенький песочек (Приседания).

Желтый цвет радости, радуйся дружочек  (Прыжки на месте).

После гимнастики под приговорки  выполняем

 дыхательную гимнастику «Удивимся» 

Удивляться чему есть, в мире всех чудес не счесть.

И. п. – встать прямо, опустить плечи и сделать свободный вдох.

1 – медленно поднять плечи, одновременно делая выдох;

2 – и. п.

Воспитатель: -  Прежде чем начать выполнять асаны, статические позы, давайте выполним самомассаж «Дождик» (предлагаем присесть на коврик).

Дождик, дождик, капелька водяная сабелька (легко в ритме стихотворения дети постукивают по бедрам от колена и вверх).

Лужу резал, лужу резал,( делают пилящие движения ребром ладоней) Резал, резал, не разрезал.

И устал и перестал (Поглаживают ладошками ножки).

Основная часть 

Воспитатель: - Теперь будем маленькими йогами.

Выполнение асан:  «собачка», «гора», сердитая кошечка», «добрая кошечка», «ласковая кошечка».

Гимнастика для глаз «Дождик»

Дождик, дождик гуще лей (Дети смотрят вверх, вниз).

Капай, капель не жалей.

Только нас не замочи, (Делают круговые движения глазками)

Зря в окошко не стучи.

Воспитатель: - пока мы с вами занимались, у нас на грядке выросла репка. Предлагаем поиграть.

Игра «Репка» Ребята начинают водить хоровод вокруг репки и петь такую песенку: «Расти ре-понь-ка!

Расти кре-понь-ка ни мала, ни велика,

До мышиного хвоста!»

Пока поется песенка репка «растет», то есть постепенно поднимается. Как только песня спета мышка начинает ловить репку, а репка убегает. При этом стоящие в кругу могут мешать или помогать и мышке и репке – как захотят. Когда мышка поймает репку, можно выбрать новых участников.

Заключительная часть

Пальчиковая гимнастика «Гости»

И Иван приди, и Стеша приди, (дети вращают кисти рук к себе)

И Матвей приди, и Сергей приди, (выполняют поочередный массаж кончиков пальцев правой руки, затем левой руки)

А Никитушка – ну, пожалуйста!»

Стала Маша гостей угощать: И Ивану блин, и Степану блин,

И Матвею блин, и Сергею блин,

А Никитушке – мятный пряничек.

Релаксация «Замедленное движение»

Дети садятся ближе к краю стула, опираются о спинку, руки свободно кладут на колени, ноги слегка расставляют, закрывают глаза и спокойно сидят некоторое время, слушая медленную негромкую музыку.

Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать.

Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая – очень легкая, простая.

Замедляется движенье, исчезает напряженье,

И становится понятно – расслабление приятно! (Н. Клюева, Ю. Касаткина)

Воспитатель. Занятие кружка «Маленькие йоги» окончено.

№3 «Кот, петух и лиса» (1)

Цели:

- сохранение и укрепление здоровья детей;

- улучшение физического развития;

- повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

- учить детей чувствовать свое тело (во время выполнения упражнений  хатха-йоги);

- совершенствовать двигательные умения и навыки детей4

- формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- развивать гибкость и силу.

- воспитывать культуру здоровья, прививать принципы здорового образа жизни.

Вводная часть

Воспитатель:- ребята, вы хотите погулять в лесу, тогда отправляемся!

Игровая гимнастика «В тёмном лесу есть избушка»

В тёмном лесу есть избушка, (дети шагают)

Стоит задом наперед (поворачиваются)

В той избушке есть старушка, (грозят пальцем)

Бабушка Яга здесь живёт. (грозят пальцем другой руки)

Нос крючком, (показывают пальчиком)

Глаза большие, (показывают)

Словно угольки горят. (покачивают головой)

Ух сердитая какая! (бег на месте)

Дыбом волосы стоят! (Руки вверх!)

Воспитатель: - посмотрите, ребята, у окошка сидит кошка (предлагаем все вместе сделать гимнастику)

Гимнастика под приговорки «Кошкина зарядка»

Дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Посмотрите, у окошка разминает лапы кошка.

Тянется-потянется, малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик, поднимает кверху хвостик.

Когти выпускает, царапает, играет.

Ушко лапкой почесала и тихонечко сказала: «Мяу!»

М. Картушина

Воспитатель: - ой, смотрите, и лисонька сидит возле домика на полянке (дети садятся на коврик, и выполняют движения по тексту)

Самомассаж «Лисонька» по стихотворению

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

Лапкой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачок все пальцы сжала, растирать все лапки стала -

Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлёпала немножко.

Стала гладить ручки, ножки и бока совсем немножко.

 Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру и т. д.

Ну красавица лиса! До чего же хороша! «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо-влево, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

 Основные позы детской йоги выполняются сидя на коврике.

1) «Аист»

Встать прямо, пятки и носки вместе. На вдохе поднять руки над головой, слегка прогнуться назад и на выдохе медленно наклониться вперед, вытягивая руки как можно сильнее, при этом голова тянется вперед вслед за руками, спина остается прямой. Наклон производится за счет тазобедренных суставов. Обхватить щиколотки (или голени) руками и стараться подтянуть живот к бедрам с помощью напряжения мышц рук. Спина остается прямой. Если живот коснулся бедер, подтягивать грудь к голеням. Дыхание не задерживать.

Эта поза растягивает позвоночник, стимулирует деятельность почек, печени и поджелудочной железы, растягивает мышцы спины и ног, стимулирует процессы роста у детей, способствует избавлению от анемии.

Противопоказана при болезнях сердца и повышенном артериальном давлении, при смещении позвонков.

2) «Кошечка добрая»

Встать на четвереньки, медленно и плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Дыхание ровное. Удерживать позу 5-6 секунд. Эта поза укрепляет позвоночник, исправляет смещение позвонков. Рекомендуется при сколиозе, оздоравливает все органы малого таза.

3) «Кошечка сердитая»

Из позы «Кошечка добрая» перейти в позу «Кошечка сердитая»: медленно и плавно опустить голову, а спину выгнуть вверх. Удерживать позу в течении 5-6 секунд. Снова перейти в «Кошечка добрая». Чередовать эти позы 3-4 раза.

Эта поза оказывает то же воздействие, что и предыдущая.

4) «Кошечка ласковая»

Стоя на четвереньках, медленно опускаться, сгибая руки в локтях, до тех пор, пока подбородок не коснется кистей рук. Грудную клетку прижать к полу, а спину плавно прогнуть. Дыхание ровное, спокойное. Удерживать позу 6-8 секунд, после чего отдохнуть в позе «Ребенок».

Поза хорошо растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.

5) «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное.

Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

6) «Солнечная поза»

Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Дыхательная гимнастика «Петушок» (стоя)

Крыльями взмахнул петух,

Всех нас разбудил он вдруг!

И. п. – о. с.

1-2 – развести руки в стороны (вдох)

3-4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам («ку-ка-ре-ку»; выдох на каждый слог).

Гимнастика для глаз «Теремок» (сели на коврик)

Терем-терем-теремок!

Он не низок, не высок, Дети выполняют движения глазами вправо-влево,

Наверху петух сидит, Вверх-вниз.

«Ку-ка-ре-ку» он кричит. Сильно моргают.

Подвижная игра «Хитрая лиса»

Воспитатель: - ребята, лисичка с нами хочет поиграть.

Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается «Дом лисы». По сигналу педагога дети закрывают глаза, а педагог обходит за спинами детей круг и незаметно дотрагивается до одного из играющих. Тот, до кого дотронется педагог, становится «Хитрой лисой». Педагог предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть друг на друга, пытаясь выяснить, кто из них «хитрая лиса», не выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие хором три раза спрашивают (сначала тихо, затем громче): «Хитрая лиса, де ты?». При этом все внимательно смотрят друг на друга. Как только вопрос произнесен в третий раз, играющий, выбранный «хитрой лисой», быстро выбегает в середину круга, поднимает руки вверх и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а «лиса» их ловит (дотрагивается рукой по плечу). Пойманного «лиса» отводит к себе в «дом». После того как «лиса» поймает 2-3-х детей, воспитатель произносит громко: «В круг!» Играющие образуют круг, игра возобновляется.

Ира повторяется 2-3раза.

Заключительная часть

Воспитатель предлагает присесть на коврик и приготовить для кота, лисички и петушка пироги.

Пальчиковая гимнастика «Пироги» по русской народной потешке.

Пеку, пеку пироги, с пылу с жару из печи (Дети «Пекут пироги», поочередно прихлопывая сверху одной ладонью по другой)

Оладушки румяные, с маслицем, сметаною (Выполняют круговые растирающие движения одной ладони по другой).

 Релаксация «Зёрнышко», или музыка для расслабления.

Посадил каждый своё зёрнышко. Светит теплое солнышко, полил дождик. (Сидя на коврах, дети обхватывают колени руками, голова опущена). Появились у зёрнышка корешки. (Медленно вытягивают ноги вперед.) Затем появились у зёрнышка росточки. Выросли росточки вот такие! У кого выше? (Руки поднимают вверх, встают на ноги, потягиваются.)

№3 «Кот, петух и лиса» (2)

Цели:

- сохранение и укрепление здоровья детей;

- улучшение физического развития;

- повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

- учить детей чувствовать свое тело (во время выполнения упражнений  хатха-йоги);

- совершенствовать двигательные умения и навыки детей4

- формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- развивать гибкость и силу.

- воспитывать культуру здоровья, прививать принципы здорового образа жизни.

Вводная часть

Воспитатель:- ребята, давайте вспомним прогулку в лесу!

Игровая гимнастика «В тёмном лесу есть избушка»

В тёмном лесу есть избушка, (дети шагают)

Стоит задом наперед (поворачиваются)

В той избушке есть старушка, (грозят пальцем)

Бабушка Яга здесь живёт. (грозят пальцем другой руки)

Нос крючком, (показывают пальчиком)

Глаза большие, (показывают)

Словно угольки горят. (покачивают головой)

Ух сердитая какая! (бег на месте)

Дыбом волосы стоят! (Руки вверх!)

Воспитатель: - посмотрите, ребята, у окошка сидит кошка (предлагаем все вместе сделать гимнастику)

Гимнастика под приговорки «Кошкина зарядка»

Дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Посмотрите, у окошка разминает лапы кошка.

Тянется-потянется, малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик, поднимает кверху хвостик.

Когти выпускает, царапает, играет.

Ушко лапкой почесала и тихонечко сказала: «Мяу!»

М. Картушина

Воспитатель: - ой, смотрите, и лисонька сидит возле домика на полянке (дети садятся на коврик, и выполняют движения по тексту)

Самомассаж «Лисонька» по стихотворению

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

Лапкой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачок все пальцы сжала, растирать все лапки стала -

Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлёпала немножко.

Стала гладить ручки, ножки и бока совсем немножко.

 Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру и т. д.

Ну красавица лиса! До чего же хороша! «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо-влево, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

 Основные позы детской йоги выполняются сидя на коврике.

1) «Аист»

Встать прямо, пятки и носки вместе. На вдохе поднять руки над головой, слегка прогнуться назад и на выдохе медленно наклониться вперед, вытягивая руки как можно сильнее, при этом голова тянется вперед вслед за руками, спина остается прямой. Наклон производится за счет тазобедренных суставов. Обхватить щиколотки (или голени) руками и стараться подтянуть живот к бедрам с помощью напряжения мышц рук. Спина остается прямой. Если живот коснулся бедер, подтягивать грудь к голеням. Дыхание не задерживать.

Эта поза растягивает позвоночник, стимулирует деятельность почек, печени и поджелудочной железы, растягивает мышцы спины и ног, стимулирует процессы роста у детей, способствует избавлению от анемии.

Противопоказана при болезнях сердца и повышенном артериальном давлении, при смещении позвонков.

2) «Кошечка добрая»

Встать на четвереньки, медленно и плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Дыхание ровное. Удерживать позу 5-6 секунд. Эта поза укрепляет позвоночник, исправляет смещение позвонков. Рекомендуется при сколиозе, оздоравливает все органы малого таза.

3) «Кошечка сердитая»

Из позы «Кошечка добрая» перейти в позу «Кошечка сердитая»: медленно и плавно опустить голову, а спину выгнуть вверх. Удерживать позу в течении 5-6 секунд. Снова перейти в «Кошечка добрая». Чередовать эти позы 3-4 раза.

Эта поза оказывает то же воздействие, что и предыдущая.

4) «Кошечка ласковая»

Стоя на четвереньках, медленно опускаться, сгибая руки в локтях, до тех пор, пока подбородок не коснется кистей рук. Грудную клетку прижать к полу, а спину плавно прогнуть. Дыхание ровное, спокойное. Удерживать позу 6-8 секунд, после чего отдохнуть в позе «Ребенок».

Поза хорошо растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.

5) «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное.

Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

6) «Солнечная поза»

Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Дыхательная гимнастика «Петушок» (стоя)

Крыльями взмахнул петух,

Всех нас разбудил он вдруг!

И. п. – о. с.

1-2 – развести руки в стороны (вдох)

3-4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам («ку-ка-ре-ку»; выдох на каждый слог).

Гимнастика для глаз «Теремок» (сели на коврик)

Терем-терем-теремок!

Он не низок, не высок, Дети выполняют движения глазами вправо-влево,

Наверху петух сидит, Вверх-вниз.

«Ку-ка-ре-ку» он кричит. Сильно моргают.

Подвижная игра «Хитрая лиса»

Воспитатель: - ребята, лисичка с нами хочет поиграть.

Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается «Дом лисы». По сигналу педагога дети закрывают глаза, а педагог обходит за спинами детей круг и незаметно дотрагивается до одного из играющих. Тот, до кого дотронется педагог, становится «Хитрой лисой». Педагог предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть друг на друга, пытаясь выяснить, кто из них «хитрая лиса», не выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие хором три раза спрашивают (сначала тихо, затем громче): «Хитрая лиса, де ты?». При этом все внимательно смотрят друг на друга. Как только вопрос произнесен в третий раз, играющий, выбранный «хитрой лисой», быстро выбегает в середину круга, поднимает руки вверх и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а «лиса» их ловит (дотрагивается рукой по плечу). Пойманного «лиса» отводит к себе в «дом». После того как «лиса» поймает 2-3-х детей, воспитатель произносит громко: «В круг!» Играющие образуют круг, игра возобновляется.

Ира повторяется 2-3раза.

Заключительная часть

Воспитатель предлагает присесть на коврик и приготовить для кота, лисички и петушка пироги.

Пальчиковая гимнастика «Пироги» по русской народной потешке.

Пеку, пеку пироги, с пылу с жару из печи (Дети «Пекут пироги», поочередно прихлопывая сверху одной ладонью по другой)

Оладушки румяные, с маслицем, сметаною (Выполняют круговые растирающие движения одной ладони по другой).

 Релаксация «Зёрнышко», или музыка для расслабления.

Посадил каждый своё зёрнышко. Светит теплое солнышко, полил дождик. (Сидя на коврах, дети обхватывают колени руками, голова опущена). Появились у зёрнышка корешки. (Медленно вытягивают ноги вперед.) Затем появились у зёрнышка росточки. Выросли росточки вот такие! У кого выше? (Руки поднимают вверх, встают на ноги, потягиваются.)

№3 «Кот, петух и лиса» (3)

Цели:

- сохранение и укрепление здоровья детей;

- улучшение физического развития;

- повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

- учить детей чувствовать свое тело (во время выполнения упражнений  хатха-йоги);

- совершенствовать двигательные умения и навыки детей4

- формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- развивать гибкость и силу.

- воспитывать культуру здоровья, прививать принципы здорового образа жизни.

Вводная часть

Воспитатель:- ребята, давайте вспомним кто живёт в избушке в лесу.

Игровая гимнастика «В тёмном лесу есть избушка»

В тёмном лесу есть избушка, (дети шагают)

Стоит задом наперед (поворачиваются)

В той избушке есть старушка, (грозят пальцем)

Бабушка Яга здесь живёт. (грозят пальцем другой руки)

Нос крючком, (показывают пальчиком)

Глаза большие, (показывают)

Словно угольки горят. (покачивают головой)

Ух сердитая какая! (бег на месте)

Дыбом волосы стоят! (Руки вверх!)

Воспитатель: - посмотрите, ребята, у окошка сидит кошка (предлагаем все вместе сделать гимнастику)

Гимнастика под приговорки «Кошкина зарядка»

Дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Посмотрите, у окошка разминает лапы кошка.

Тянется-потянется, малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик, поднимает кверху хвостик.

Когти выпускает, царапает, играет.

Ушко лапкой почесала и тихонечко сказала: «Мяу!»

М. Картушина

Воспитатель: - ой, смотрите, и лисонька сидит возле домика на полянке (дети садятся на коврик, и выполняют движения по тексту)

Самомассаж «Лисонька» по стихотворению

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

Лапкой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачок все пальцы сжала, растирать все лапки стала -

Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлёпала немножко.

Стала гладить ручки, ножки и бока совсем немножко.

 Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру и т. д.

Ну красавица лиса! До чего же хороша! «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо-влево, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

 Основные позы детской йоги выполняются сидя на коврике.

1) «Аист»

Встать прямо, пятки и носки вместе. На вдохе поднять руки над головой, слегка прогнуться назад и на выдохе медленно наклониться вперед, вытягивая руки как можно сильнее, при этом голова тянется вперед вслед за руками, спина остается прямой. Наклон производится за счет тазобедренных суставов. Обхватить щиколотки (или голени) руками и стараться подтянуть живот к бедрам с помощью напряжения мышц рук. Спина остается прямой. Если живот коснулся бедер, подтягивать грудь к голеням. Дыхание не задерживать.

Эта поза растягивает позвоночник, стимулирует деятельность почек, печени и поджелудочной железы, растягивает мышцы спины и ног, стимулирует процессы роста у детей, способствует избавлению от анемии.

Противопоказана при болезнях сердца и повышенном артериальном давлении, при смещении позвонков.

2) «Кошечка добрая»

Встать на четвереньки, медленно и плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Дыхание ровное. Удерживать позу 5-6 секунд. Эта поза укрепляет позвоночник, исправляет смещение позвонков. Рекомендуется при сколиозе, оздоравливает все органы малого таза.

3) «Кошечка сердитая»

Из позы «Кошечка добрая» перейти в позу «Кошечка сердитая»: медленно и плавно опустить голову, а спину выгнуть вверх. Удерживать позу в течении 5-6 секунд. Снова перейти в «Кошечка добрая». Чередовать эти позы 3-4 раза.

Эта поза оказывает то же воздействие, что и предыдущая.

4) «Кошечка ласковая»

Стоя на четвереньках, медленно опускаться, сгибая руки в локтях, до тех пор, пока подбородок не коснется кистей рук. Грудную клетку прижать к полу, а спину плавно прогнуть. Дыхание ровное, спокойное. Удерживать позу 6-8 секунд, после чего отдохнуть в позе «Ребенок».

Поза хорошо растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.

5) «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное.

Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

6) «Солнечная поза»

Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Дыхательная гимнастика «Петушок» (стоя)

Крыльями взмахнул петух,

Всех нас разбудил он вдруг!

И. п. – о. с.

1-2 – развести руки в стороны (вдох)

3-4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам («ку-ка-ре-ку»; выдох на каждый слог).

Гимнастика для глаз «Теремок» (сели на коврик)

Терем-терем-теремок!

Он не низок, не высок, Дети выполняют движения глазами вправо-влево,

Наверху петух сидит, Вверх-вниз.

«Ку-ка-ре-ку» он кричит. Сильно моргают.

Подвижная игра «Хитрая лиса»

Воспитатель: - ребята, лисичка с нами хочет поиграть.

Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается «Дом лисы». По сигналу педагога дети закрывают глаза, а педагог обходит за спинами детей круг и незаметно дотрагивается до одного из играющих. Тот, до кого дотронется педагог, становится «Хитрой лисой». Педагог предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть друг на друга, пытаясь выяснить, кто из них «хитрая лиса», не выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие хором три раза спрашивают (сначала тихо, затем громче): «Хитрая лиса, де ты?». При этом все внимательно смотрят друг на друга. Как только вопрос произнесен в третий раз, играющий, выбранный «хитрой лисой», быстро выбегает в середину круга, поднимает руки вверх и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а «лиса» их ловит (дотрагивается рукой по плечу). Пойманного «лиса» отводит к себе в «дом». После того как «лиса» поймает 2-3-х детей, воспитатель произносит громко: «В круг!» Играющие образуют круг, игра возобновляется.

Ира повторяется 2-3раза.

Заключительная часть

Воспитатель предлагает присесть на коврик и приготовить для кота, лисички и петушка пироги.

Пальчиковая гимнастика «Пироги» по русской народной потешке.

Пеку, пеку пироги, с пылу с жару из печи (Дети «Пекут пироги», поочередно прихлопывая сверху одной ладонью по другой)

Оладушки румяные, с маслицем, сметаною (Выполняют круговые растирающие движения одной ладони по другой).

 Релаксация «Зёрнышко», или музыка для расслабления.

Посадил каждый своё зёрнышко. Светит теплое солнышко, полил дождик. (Сидя на коврах, дети обхватывают колени руками, голова опущена). Появились у зёрнышка корешки. (Медленно вытягивают ноги вперед.) Затем появились у зёрнышка росточки. Выросли росточки вот такие! У кого выше? (Руки поднимают вверх, встают на ноги, потягиваются.)

№3 «Кот, петух и лиса» (4)

Цели:

- сохранение и укрепление здоровья детей;

- улучшение физического развития;

- повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

- учить детей чувствовать свое тело (во время выполнения упражнений  хатха-йоги);

- совершенствовать двигательные умения и навыки детей4

- формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- развивать гибкость и силу.

- воспитывать культуру здоровья, прививать принципы здорового образа жизни.

Вводная часть

Воспитатель:- ребята, давайте вспомним наших друзей! Покажем им, чему мы научились!

Игровая гимнастика «В тёмном лесу есть избушка»

В тёмном лесу есть избушка, (дети шагают)

Стоит задом наперед (поворачиваются)

В той избушке есть старушка, (грозят пальцем)

Бабушка Яга здесь живёт. (грозят пальцем другой руки)

Нос крючком, (показывают пальчиком)

Глаза большие, (показывают)

Словно угольки горят. (покачивают головой)

Ух сердитая какая! (бег на месте)

Дыбом волосы стоят! (Руки вверх!)

Воспитатель: - посмотрите, ребята, у окошка сидит кошка (предлагаем все вместе сделать гимнастику)

Гимнастика под приговорки «Кошкина зарядка»

Дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Посмотрите, у окошка разминает лапы кошка.

Тянется-потянется, малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик, поднимает кверху хвостик.

Когти выпускает, царапает, играет.

Ушко лапкой почесала и тихонечко сказала: «Мяу!»

М. Картушина

Воспитатель: - ой, смотрите, и лисонька сидит возле домика на полянке (дети садятся на коврик, и выполняют движения по тексту)

Самомассаж «Лисонька» по стихотворению

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

Лапкой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачок все пальцы сжала, растирать все лапки стала -

Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлёпала немножко.

Стала гладить ручки, ножки и бока совсем немножко.

 Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру и т. д.

Ну красавица лиса! До чего же хороша! «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо-влево, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

 Основные позы детской йоги выполняются сидя на коврике.

1) «Аист»

Встать прямо, пятки и носки вместе. На вдохе поднять руки над головой, слегка прогнуться назад и на выдохе медленно наклониться вперед, вытягивая руки как можно сильнее, при этом голова тянется вперед вслед за руками, спина остается прямой. Наклон производится за счет тазобедренных суставов. Обхватить щиколотки (или голени) руками и стараться подтянуть живот к бедрам с помощью напряжения мышц рук. Спина остается прямой. Если живот коснулся бедер, подтягивать грудь к голеням. Дыхание не задерживать.

Эта поза растягивает позвоночник, стимулирует деятельность почек, печени и поджелудочной железы, растягивает мышцы спины и ног, стимулирует процессы роста у детей, способствует избавлению от анемии.

Противопоказана при болезнях сердца и повышенном артериальном давлении, при смещении позвонков.

2) «Кошечка добрая»

Встать на четвереньки, медленно и плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Дыхание ровное. Удерживать позу 5-6 секунд. Эта поза укрепляет позвоночник, исправляет смещение позвонков. Рекомендуется при сколиозе, оздоравливает все органы малого таза.

3) «Кошечка сердитая»

Из позы «Кошечка добрая» перейти в позу «Кошечка сердитая»: медленно и плавно опустить голову, а спину выгнуть вверх. Удерживать позу в течении 5-6 секунд. Снова перейти в «Кошечка добрая». Чередовать эти позы 3-4 раза.

Эта поза оказывает то же воздействие, что и предыдущая.

4) «Кошечка ласковая»

Стоя на четвереньках, медленно опускаться, сгибая руки в локтях, до тех пор, пока подбородок не коснется кистей рук. Грудную клетку прижать к полу, а спину плавно прогнуть. Дыхание ровное, спокойное. Удерживать позу 6-8 секунд, после чего отдохнуть в позе «Ребенок».

Поза хорошо растягивает позвоночник, устраняет боли в пояснице.

5) «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное.

Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

6) «Солнечная поза»

Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Дыхательная гимнастика «Петушок» (стоя)

Крыльями взмахнул петух,

Всех нас разбудил он вдруг!

И. п. – о. с.

1-2 – развести руки в стороны (вдох)

3-4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам («ку-ка-ре-ку»; выдох на каждый слог).

Гимнастика для глаз «Теремок» (сели на коврик)

Терем-терем-теремок!

Он не низок, не высок, Дети выполняют движения глазами вправо-влево,

Наверху петух сидит, Вверх-вниз.

«Ку-ка-ре-ку» он кричит. Сильно моргают.

Подвижная игра «Хитрая лиса»

Воспитатель: - ребята, лисичка с нами хочет поиграть.

Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается «Дом лисы». По сигналу педагога дети закрывают глаза, а педагог обходит за спинами детей круг и незаметно дотрагивается до одного из играющих. Тот, до кого дотронется педагог, становится «Хитрой лисой». Педагог предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть друг на друга, пытаясь выяснить, кто из них «хитрая лиса», не выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие хором три раза спрашивают (сначала тихо, затем громче): «Хитрая лиса, де ты?». При этом все внимательно смотрят друг на друга. Как только вопрос произнесен в третий раз, играющий, выбранный «хитрой лисой», быстро выбегает в середину круга, поднимает руки вверх и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а «лиса» их ловит (дотрагивается рукой по плечу). Пойманного «лиса» отводит к себе в «дом». После того как «лиса» поймает 2-3-х детей, воспитатель произносит громко: «В круг!» Играющие образуют круг, игра возобновляется.

Ира повторяется 2-3раза.

Заключительная часть

Воспитатель предлагает присесть на коврик и приготовить для кота, лисички и петушка пироги.

Пальчиковая гимнастика «Пироги» по русской народной потешке.

Пеку, пеку пироги, с пылу с жару из печи (Дети «Пекут пироги», поочередно прихлопывая сверху одной ладонью по другой)

Оладушки румяные, с маслицем, сметаною (Выполняют круговые растирающие движения одной ладони по другой).

 Релаксация «Зёрнышко», или музыка для расслабления.

Посадил каждый своё зёрнышко. Светит теплое солнышко, полил дождик. (Сидя на коврах, дети обхватывают колени руками, голова опущена). Появились у зёрнышка корешки. (Медленно вытягивают ноги вперед.) Затем появились у зёрнышка росточки. Выросли росточки вот такие! У кого выше? (Руки поднимают вверх, встают на ноги, потягиваются.)

№ 4 декабрь «Зимнее путешествие Колобка» (1)

Цель: освоение упражнений йогов

Задачи:

- упражнять в равновесии;

- учить дышать носом;

- развивать гибкость позвоночника и суставов;

- развивать координацию движений;

- воспитывать организованность, силу воли, ловкость.

Оборудование: музыкальное сопровождение, бутафорская игрушка «Колобок», «Лиса»,  коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: -  Здравствуйте ребята, сегодня я приглашаю вас в сказку, которую вы все знаете. А что это за сказка я вам не скажу, хочу, чтобы вы отгадали сами. Сегодня мы с вами отправимся в зимнее путешествие за кем?…

Загадка:

Бежит по дорожке

Без ручек, без ножек,

Румяные щечки и кругленький бок

Знакомый нам с детства, друзья…

(колобок)

Воспитатель: -  Однажды попросил дедушка бабушку: «Испеки бабушка пирожки?» Бабушка согласилась и напекла много пирожков.

Пальчиковая гимнастика «Пирожки»

Мы печем отличные: Пироги пшеничные.

Приходи отведать к нам Пироги отличные!

Папа, мама, брат, сестра, Пес лохматый со двора.

И другие все, кто может, Пусть приходят с ними тоже.

Дети «пекут пироги» (попеременно одна ладошка сверху, другая снизу. Трут ладони друг о друга. Поочередно загибают пальцы, начиная с большого. Сжимают и разжимают пальцы.  При повторении массируют пальцы на другой руке).

Воспитатель: - Напекла бабушка много пирожков, а один пирожок круглый оказался (достает игрушку- колобок). Не стали дедушка с бабушкой есть колобка, а решили его на окошко положить, чтобы остудился на ветру.

Игровая гимнастика «Колобок»

Замесила бабушка не булку, не оладушки, доставала из печи не пирог, не калачи. Как поставила на стол, Он от бабушки ушел. Кто же бегает без ног? Это желтый…. (Колобок (Сцепив руки в «замок» дети выполняют круговые движения влево – вправо. Руки вверх, в стороны, вниз. Повороты туловища влево – вправо, руки в стороны. Приседания. Прыжки. Хлопки в ладоши).

Воспитатель: -  Жили были дедушка и бабушка. Жили, поживали и добра наживали. Любили дедушка и бабушка на лавочке сидеть, да на улицу глядеть. Пока дети садятся на коврики, воспитатель читает приговорку.

Гимнастика под приговорки - «Белый снег»

Падай, падай, белый снег!

Радуй, радуй всюду всех!

Падай, падай на село,

На гусиное крыло.

Поле белым укрывай –

Будет летом каравай!

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: - Катится колобок и солнышку радуется. Вот и мы с вами ребята давайте поприветствуем солнышко.

1. Комплекс асан «Солнечная поза». Дети с воспитателем выполняют несколько циклов «Сурья Намаскар»

Все движения в «Приветствии Солнцу» строятся вокруг наклонов позвоночника взад и вперед. Эти переменные изгибы максимально растягивают и снимают позвоночный столб, приносят большую и многогранную пользу всему организму (встать прямо ноги на ширине плеч, руки медленно поднять руки  и развести их ладонями в стороны и вверх, вверх над головой, максимально наклоны вперёд и назад ). 

«Солнечная поза» Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Воспитатель: -  Остановился колобок, а вокруг красота какая! Деревья высокие и красивые, разные- разные!

2. Асан «Дерево»

Стой прочно и уверенно: правой и левой  ногой держись за землю так же, как я держусь своими корнями.

Сложи ладошки вместе и подними руки высоко-высоко вверх. Тянись руками к небу и солнышку так же, как я тянусь к ним своими ветвями.

 Игра «Дерево замри». Ребята примите позу дерева и поиграем с вами в игру «Раз, два, три – дерево замри». Дети замирают в позе дерева.

3. Асан «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

4. Асан «Мост»

Воспитатель: - Покатился колобок дальше. Перед ним речка течет быстрая и глубокая. Как перебраться через реку? (ответы детей) Правильно, надо мост построить. Парная работа «Мост». Дети встают парами на коврике. Кладут руки на плечи друг к другу. Делают шаг назад друг от друга, до параллели спины с полом. Педагог игрушкой - колобком «проходит» по «мостику».

Воспитатель: - Прошел колобок по мостику и сел на полянку. (Дети садятся на коврики в удобную позу).

Гимнастика для глаз «Тише, тише»

«Глазкам нужно отдохнуть»  (Ребята закрывают глаза)

«Нужно глубоко вздохнуть»  (Глубокий вдох.  Глаза все так же закрыты)

«Глаза по кругу побегут» (Глаза открыты.  Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)

«Много-много раз моргнут» (Частое моргание глазами)

«Глазкам стало хорошо» (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)

«Увидят мои глазки все!» (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

Заключительная часть

Воспитательница: - А еще, на этой полянке был домик, в котором жила хитрая лиса.

Самомассаж «Лисонька» 

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

 Лапой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачек все пальцы сжала, растирать все лапки стала –

Ручки, ножки и бока. Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлепала немножко!

Стала гладить ручки, ножки, И бока, совсем немножко.

 Ну, красавицы лиса! До чего же хороша!

 (Дети выполняют движения соответственно тексту. Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру. «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо – влево-, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Воспитатель: - (достает лису, игрушку). Ребята, а вы помните, как кончилась сказка про колобка? (ответы детей). А вот в нашей сказке лисичка не догонит колобка.

Подвижная игра «Догони колобка». 

Дети передают друг другу игрушки. Сначала Колобка, за ним лису, стараясь, чтобы она не догнала Колобка. Педагог: Вот и убежал наш колобок от Лисички.

Воспитатель:  - День закончился, и колобок вернулся к дедушке и бабушке.

Дыхательное упражнение «Сдуем с ладони снежинку»

Белый снег пушистый, (педагог читает, дети сидят на коврике)

В воздухе кружится.

И на землю тихо

Падает ложится.

Релаксация «Снежная баба», или музыка для расслабления.

Малыши спокойно лежат на коврике, под музыку.

№ 4 декабрь «Зимнее путешествие Колобка» (2)

Цель: освоение упражнений йогов

Задачи:

- упражнять в равновесии;

- учить дышать носом;

- развивать гибкость позвоночника и суставов;

- развивать координацию движений;

- воспитывать организованность, силу воли, ловкость.

Оборудование: музыкальное сопровождение, бутафорская игрушка «Колобок», «Лиса»,  коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: -  Здравствуйте ребята, сегодня я приглашаю вас в сказку, которую вы все знаете. А что это за сказка я вам не скажу, хочу, чтобы вы отгадали сами. Сегодня мы с вами отправимся в зимнее путешествие за кем?…

Загадка:

Бежит по дорожке

Без ручек, без ножек,

Румяные щечки и кругленький бок

Знакомый нам с детства, друзья…

(колобок)

Воспитатель: -  Однажды попросил дедушка бабушку: «Испеки бабушка пирожки?» Бабушка согласилась и напекла много пирожков.

Пальчиковая гимнастика «Пирожки»

Мы печем отличные: Пироги пшеничные.

Приходи отведать к нам Пироги отличные!

Папа, мама, брат, сестра, Пес лохматый со двора.

И другие все, кто может, Пусть приходят с ними тоже.

Дети «пекут пироги» (попеременно одна ладошка сверху, другая снизу. Трут ладони друг о друга. Поочередно загибают пальцы, начиная с большого. Сжимают и разжимают пальцы.  При повторении массируют пальцы на другой руке).

Воспитатель: - Напекла бабушка много пирожков, а один пирожок круглый оказался (достает игрушку- колобок). Не стали дедушка с бабушкой есть колобка, а решили его на окошко положить, чтобы остудился на ветру.

Игровая гимнастика «Колобок»

Замесила бабушка не булку, не оладушки, доставала из печи не пирог, не калачи. Как поставила на стол, Он от бабушки ушел. Кто же бегает без ног? Это желтый…. (Колобок (Сцепив руки в «замок» дети выполняют круговые движения влево – вправо. Руки вверх, в стороны, вниз. Повороты туловища влево – вправо, руки в стороны. Приседания. Прыжки. Хлопки в ладоши).

Воспитатель: -  Жили были дедушка и бабушка. Жили, поживали и добра наживали. Любили дедушка и бабушка на лавочке сидеть, да на улицу глядеть. Пока дети садятся на коврики, воспитатель читает приговорку.

Гимнастика под приговорки - «Белый снег»

Падай, падай, белый снег!

Радуй, радуй всюду всех!

Падай, падай на село,

На гусиное крыло.

Поле белым укрывай –

Будет летом каравай!

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: - Катится колобок и солнышку радуется. Вот и мы с вами ребята давайте поприветствуем солнышко.

1. Комплекс асан «Солнечная поза». Дети с воспитателем выполняют несколько циклов «Сурья Намаскар»

Все движения в «Приветствии Солнцу» строятся вокруг наклонов позвоночника взад и вперед. Эти переменные изгибы максимально растягивают и снимают позвоночный столб, приносят большую и многогранную пользу всему организму (встать прямо ноги на ширине плеч, руки медленно поднять руки  и развести их ладонями в стороны и вверх, вверх над головой, максимально наклоны вперёд и назад ). 

«Солнечная поза» Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Воспитатель: -  Остановился колобок, а вокруг красота какая! Деревья высокие и красивые, разные- разные!

2. Асан «Дерево»

Стой прочно и уверенно: правой и левой  ногой держись за землю так же, как я держусь своими корнями.

Сложи ладошки вместе и подними руки высоко-высоко вверх. Тянись руками к небу и солнышку так же, как я тянусь к ним своими ветвями.

 Игра «Дерево замри». Ребята примите позу дерева и поиграем с вами в игру «Раз, два, три – дерево замри». Дети замирают в позе дерева.

3. Асан «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

4. Асан «Мост»

Воспитатель: - Покатился колобок дальше. Перед ним речка течет быстрая и глубокая. Как перебраться через реку? (ответы детей) Правильно, надо мост построить. Парная работа «Мост». Дети встают парами на коврике. Кладут руки на плечи друг к другу. Делают шаг назад друг от друга, до параллели спины с полом. Педагог игрушкой - колобком «проходит» по «мостику».

Воспитатель: - Прошел колобок по мостику и сел на полянку. (Дети садятся на коврики в удобную позу).

Гимнастика для глаз «Тише, тише»

«Глазкам нужно отдохнуть»  (Ребята закрывают глаза)

«Нужно глубоко вздохнуть»  (Глубокий вдох.  Глаза все так же закрыты)

«Глаза по кругу побегут» (Глаза открыты.  Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)

«Много-много раз моргнут» (Частое моргание глазами)

«Глазкам стало хорошо» (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)

«Увидят мои глазки все!» (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

Заключительная часть

Воспитательница: - А еще, на этой полянке был домик, в котором жила хитрая лиса.

Самомассаж «Лисонька» 

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

 Лапой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачек все пальцы сжала, растирать все лапки стала –

Ручки, ножки и бока. Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлепала немножко!

Стала гладить ручки, ножки, И бока, совсем немножко.

 Ну, красавицы лиса! До чего же хороша!

 (Дети выполняют движения соответственно тексту. Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру. «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо – влево-, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Воспитатель: - (достает лису, игрушку). Ребята, а вы помните, как кончилась сказка про колобка? (ответы детей). А вот в нашей сказке лисичка не догонит колобка.

Подвижная игра «Догони колобка». 

Дети передают друг другу игрушки. Сначала Колобка, за ним лису, стараясь, чтобы она не догнала Колобка. Педагог: Вот и убежал наш колобок от Лисички.

Воспитатель:  - День закончился, и колобок вернулся к дедушке и бабушке.

Дыхательное упражнение «Сдуем с ладони снежинку»

Белый снег пушистый, (педагог читает, дети сидят на коврике)

В воздухе кружится.

И на землю тихо

Падает ложится.

Релаксация «Снежная баба», или музыка для расслабления.

Малыши спокойно лежат на коврике, под музыку.

№ 4 декабрь «Зимнее путешествие Колобка» (3)

Цель: освоение упражнений йогов

Задачи:

- упражнять в равновесии;

- учить дышать носом;

- развивать гибкость позвоночника и суставов;

- развивать координацию движений;

- воспитывать организованность, силу воли, ловкость.

Оборудование: музыкальное сопровождение, бутафорская игрушка «Колобок», «Лиса»,  коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: -  Здравствуйте ребята, сегодня я приглашаю вас в сказку, которую вы все знаете. А что это за сказка я вам не скажу, хочу, чтобы вы отгадали сами. Сегодня мы с вами отправимся в зимнее путешествие за кем?…

Загадка:

Бежит по дорожке

Без ручек, без ножек,

Румяные щечки и кругленький бок

Знакомый нам с детства, друзья…

(колобок)

Воспитатель: -  Однажды попросил дедушка бабушку: «Испеки бабушка пирожки?» Бабушка согласилась и напекла много пирожков.

Пальчиковая гимнастика «Пирожки»

Мы печем отличные: Пироги пшеничные.

Приходи отведать к нам Пироги отличные!

Папа, мама, брат, сестра, Пес лохматый со двора.

И другие все, кто может, Пусть приходят с ними тоже.

Дети «пекут пироги» (попеременно одна ладошка сверху, другая снизу. Трут ладони друг о друга. Поочередно загибают пальцы, начиная с большого. Сжимают и разжимают пальцы.  При повторении массируют пальцы на другой руке).

Воспитатель: - Напекла бабушка много пирожков, а один пирожок круглый оказался (достает игрушку- колобок). Не стали дедушка с бабушкой есть колобка, а решили его на окошко положить, чтобы остудился на ветру.

Игровая гимнастика «Колобок»

Замесила бабушка не булку, не оладушки, доставала из печи не пирог, не калачи. Как поставила на стол, Он от бабушки ушел. Кто же бегает без ног? Это желтый…. (Колобок (Сцепив руки в «замок» дети выполняют круговые движения влево – вправо. Руки вверх, в стороны, вниз. Повороты туловища влево – вправо, руки в стороны. Приседания. Прыжки. Хлопки в ладоши).

Воспитатель: -  Жили были дедушка и бабушка. Жили, поживали и добра наживали. Любили дедушка и бабушка на лавочке сидеть, да на улицу глядеть. Пока дети садятся на коврики, воспитатель читает приговорку.

Гимнастика под приговорки - «Белый снег»

Падай, падай, белый снег!

Радуй, радуй всюду всех!

Падай, падай на село,

На гусиное крыло.

Поле белым укрывай –

Будет летом каравай!

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: - Катится колобок и солнышку радуется. Вот и мы с вами ребята давайте поприветствуем солнышко.

1. Комплекс асан «Солнечная поза». Дети с воспитателем выполняют несколько циклов «Сурья Намаскар»

Все движения в «Приветствии Солнцу» строятся вокруг наклонов позвоночника взад и вперед. Эти переменные изгибы максимально растягивают и снимают позвоночный столб, приносят большую и многогранную пользу всему организму (встать прямо ноги на ширине плеч, руки медленно поднять руки  и развести их ладонями в стороны и вверх, вверх над головой, максимально наклоны вперёд и назад ). 

«Солнечная поза» Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Воспитатель: -  Остановился колобок, а вокруг красота какая! Деревья высокие и красивые, разные- разные!

2. Асан «Дерево»

Стой прочно и уверенно: правой и левой  ногой держись за землю так же, как я держусь своими корнями.

Сложи ладошки вместе и подними руки высоко-высоко вверх. Тянись руками к небу и солнышку так же, как я тянусь к ним своими ветвями.

 Игра «Дерево замри». Ребята примите позу дерева и поиграем с вами в игру «Раз, два, три – дерево замри». Дети замирают в позе дерева.

3. Асан «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

4. Асан «Мост»

Воспитатель: - Покатился колобок дальше. Перед ним речка течет быстрая и глубокая. Как перебраться через реку? (ответы детей) Правильно, надо мост построить. Парная работа «Мост». Дети встают парами на коврике. Кладут руки на плечи друг к другу. Делают шаг назад друг от друга, до параллели спины с полом. Педагог игрушкой - колобком «проходит» по «мостику».

Воспитатель: - Прошел колобок по мостику и сел на полянку. (Дети садятся на коврики в удобную позу).

Гимнастика для глаз «Тише, тише»

«Глазкам нужно отдохнуть»  (Ребята закрывают глаза)

«Нужно глубоко вздохнуть»  (Глубокий вдох.  Глаза все так же закрыты)

«Глаза по кругу побегут» (Глаза открыты.  Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)

«Много-много раз моргнут» (Частое моргание глазами)

«Глазкам стало хорошо» (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)

«Увидят мои глазки все!» (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

Заключительная часть

Воспитательница: - А еще, на этой полянке был домик, в котором жила хитрая лиса.

Самомассаж «Лисонька» 

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

 Лапой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачек все пальцы сжала, растирать все лапки стала –

Ручки, ножки и бока. Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлепала немножко!

Стала гладить ручки, ножки, И бока, совсем немножко.

 Ну, красавицы лиса! До чего же хороша!

 (Дети выполняют движения соответственно тексту. Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру. «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо – влево-, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Воспитатель: - (достает лису, игрушку). Ребята, а вы помните, как кончилась сказка про колобка? (ответы детей). А вот в нашей сказке лисичка не догонит колобка.

Подвижная игра «Догони колобка». 

Дети передают друг другу игрушки. Сначала Колобка, за ним лису, стараясь, чтобы она не догнала Колобка. Педагог: Вот и убежал наш колобок от Лисички.

Воспитатель:  - День закончился, и колобок вернулся к дедушке и бабушке.

Дыхательное упражнение «Сдуем с ладони снежинку»

Белый снег пушистый, (педагог читает, дети сидят на коврике)

В воздухе кружится.

И на землю тихо

Падает ложится.

Релаксация «Снежная баба», или музыка для расслабления.

Малыши спокойно лежат на коврике, под музыку.

№ 4 декабрь «Зимнее путешествие Колобка» (4)

Цель: освоение упражнений йогов

Задачи:

- упражнять в равновесии;

- учить дышать носом;

- развивать гибкость позвоночника и суставов;

- развивать координацию движений;

- воспитывать организованность, силу воли, ловкость.

Оборудование: музыкальное сопровождение, бутафорская игрушка «Колобок», «Лиса»,  коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: -  Здравствуйте ребята, сегодня я приглашаю вас в сказку, которую вы все знаете. А что это за сказка я вам не скажу, хочу, чтобы вы отгадали сами. Сегодня мы с вами отправимся в зимнее путешествие за кем?…

Загадка:

Бежит по дорожке

Без ручек, без ножек,

Румяные щечки и кругленький бок

Знакомый нам с детства, друзья…

(колобок)

Воспитатель: -  Однажды попросил дедушка бабушку: «Испеки бабушка пирожки?» Бабушка согласилась и напекла много пирожков.

Пальчиковая гимнастика «Пирожки»

Мы печем отличные: Пироги пшеничные.

Приходи отведать к нам Пироги отличные!

Папа, мама, брат, сестра, Пес лохматый со двора.

И другие все, кто может, Пусть приходят с ними тоже.

Дети «пекут пироги» (попеременно одна ладошка сверху, другая снизу. Трут ладони друг о друга. Поочередно загибают пальцы, начиная с большого. Сжимают и разжимают пальцы.  При повторении массируют пальцы на другой руке).

Воспитатель: - Напекла бабушка много пирожков, а один пирожок круглый оказался (достает игрушку- колобок). Не стали дедушка с бабушкой есть колобка, а решили его на окошко положить, чтобы остудился на ветру.

Игровая гимнастика «Колобок»

Замесила бабушка не булку, не оладушки, доставала из печи не пирог, не калачи. Как поставила на стол, Он от бабушки ушел. Кто же бегает без ног? Это желтый…. (Колобок (Сцепив руки в «замок» дети выполняют круговые движения влево – вправо. Руки вверх, в стороны, вниз. Повороты туловища влево – вправо, руки в стороны. Приседания. Прыжки. Хлопки в ладоши).

Воспитатель: -  Жили были дедушка и бабушка. Жили, поживали и добра наживали. Любили дедушка и бабушка на лавочке сидеть, да на улицу глядеть. Пока дети садятся на коврики, воспитатель читает приговорку.

Гимнастика под приговорки - «Белый снег»

Падай, падай, белый снег!

Радуй, радуй всюду всех!

Падай, падай на село,

На гусиное крыло.

Поле белым укрывай –

Будет летом каравай!

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: - Катится колобок и солнышку радуется. Вот и мы с вами ребята давайте поприветствуем солнышко.

1. Комплекс асан «Солнечная поза». Дети с воспитателем выполняют несколько циклов «Сурья Намаскар»

Все движения в «Приветствии Солнцу» строятся вокруг наклонов позвоночника взад и вперед. Эти переменные изгибы максимально растягивают и снимают позвоночный столб, приносят большую и многогранную пользу всему организму (встать прямо ноги на ширине плеч, руки медленно поднять руки  и развести их ладонями в стороны и вверх, вверх над головой, максимально наклоны вперёд и назад ). 

«Солнечная поза» Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх. Слова: «Представьте над головой голубое небо и солнце. Вы тянетесь навстречу его теплым ласковым лучам. Солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего тела, и оно наливается упругой силой, энергией, становится сильным, стройным, гибким».

Воспитатель: -  Остановился колобок, а вокруг красота какая! Деревья высокие и красивые, разные- разные!

2. Асан «Дерево»

Стой прочно и уверенно: правой и левой  ногой держись за землю так же, как я держусь своими корнями.

Сложи ладошки вместе и подними руки высоко-высоко вверх. Тянись руками к небу и солнышку так же, как я тянусь к ним своими ветвями.

 Игра «Дерево замри». Ребята примите позу дерева и поиграем с вами в игру «Раз, два, три – дерево замри». Дети замирают в позе дерева.

3. Асан «Поза ребенка»

Сед на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

4. Асан «Мост»

Воспитатель: - Покатился колобок дальше. Перед ним речка течет быстрая и глубокая. Как перебраться через реку? (ответы детей) Правильно, надо мост построить. Парная работа «Мост». Дети встают парами на коврике. Кладут руки на плечи друг к другу. Делают шаг назад друг от друга, до параллели спины с полом. Педагог игрушкой - колобком «проходит» по «мостику».

Воспитатель: - Прошел колобок по мостику и сел на полянку. (Дети садятся на коврики в удобную позу).

Гимнастика для глаз «Тише, тише»

«Глазкам нужно отдохнуть»  (Ребята закрывают глаза)

«Нужно глубоко вздохнуть»  (Глубокий вдох.  Глаза все так же закрыты)

«Глаза по кругу побегут» (Глаза открыты.  Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)

«Много-много раз моргнут» (Частое моргание глазами)

«Глазкам стало хорошо» (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)

«Увидят мои глазки все!» (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

Заключительная часть

Воспитательница: - А еще, на этой полянке был домик, в котором жила хитрая лиса.

Самомассаж «Лисонька» 

Утром лисонька проснулась, лапкой вправо потянулась,

 Лапой влево потянулась, солнцу нежно улыбнулась.

В кулачек все пальцы сжала, растирать все лапки стала –

Ручки, ножки и бока. Вот какая красота!

А потом ладошкой пошлепала немножко!

Стала гладить ручки, ножки, И бока, совсем немножко.

 Ну, красавицы лиса! До чего же хороша!

 (Дети выполняют движения соответственно тексту. Все массирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру. «Красуясь» дети выполняют полуобороты корпуса вправо – влево-, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

Воспитатель: - (достает лису, игрушку). Ребята, а вы помните, как кончилась сказка про колобка? (ответы детей). А вот в нашей сказке лисичка не догонит колобка.

Подвижная игра «Догони колобка». 

Дети передают друг другу игрушки. Сначала Колобка, за ним лису, стараясь, чтобы она не догнала Колобка. Педагог: Вот и убежал наш колобок от Лисички.

Воспитатель:  - День закончился, и колобок вернулся к дедушке и бабушке.

Дыхательное упражнение «Сдуем с ладони снежинку»

Белый снег пушистый, (педагог читает, дети сидят на коврике)

В воздухе кружится.

И на землю тихо

Падает ложится.

Релаксация «Снежная баба», или музыка для расслабления.

Малыши спокойно лежат на коврике, под музыку.

№5 январь «Два жадных медвежонка» (1)

Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

- Формировать правильную осанку и равномерное дыхание;

- Совершенствовать двигательные умения и навыки;

- Укреплять мышцы тела;

- Воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость)

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Медведь», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - ребята, сегодня мы отправимся на прогулку в лес, где нас ждут удивительные приключения.

Игровая гимнастика «Прогулка» под стихотворение А. Резанцевой

Утром солнышко встаёт,

Радуются звери.

«Просыпайтесь! – всех зовёт.-

Открывайте двери!» (Дети поднимают руки через стороны вверх).

В лес пойдем сегодня мы

Собирать брусничку,

Землянику и грибы,

Сладкую черничку (Ходят по кругу, ставя ногу на носок).

Птичье гнёздышко найдём,

Поглядим украдкой (Поворачивают корпус вправо-влево).

И с красавцем глухарём

Поиграем в прятки  (Приседают).

 Гимнастика под приговорки «Муравьи» под стихотворение М. Дружининой

Дети встают друг за другом, кладут руки на плечи стоящего впереди и идут.

Если трудно, муравей

Позовёт своих друзей.

И все вместе по тропинке

Тащат весело травинки.

Воспитатель: - В лесу мы встретим много зверей.

Самомассаж «Блины» под стихотворение М. Кортушиной

Ой, лады! Ой, лады! Мы блинов напекли (Дети хлопают: то одна рука сверху, то другая).

Первый дадим зайке, зайке-попрыгайке,

А второй – лисичке, рыженькой сестричке,

Третий дадим мишке, бурому братишке,

Блин четвертый котику, котику с усами,

Пятый блин поджарим и съедим его мы сами (поочередно массируют пальцы, начиная от большого, от кончиков к ладошке).        

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Дыхательная гимнастика. «Песок» сидя на коврике.

Воспитатель: - Ребята мы вышли на полянку, присядем отдохнём. Дети, сидя как удобно, как бы пересыпают песок из одной руки на ладонь другой, озвучивая выдох: «С-с-с». Звук должен быть ровным, спокойным.

Статические варианты асан.  Дети дошкольного возраста выполняют упражнения с произвольным дыханием. Оно должно быть спокойным, без задержки.

1. Асан  «Посох»

Сесть на коврик, вытянуть ноги перед собой и соединить стопы. Прямые  руки касаются пола ладонями с двух сторон таза. Пальцы рук смотрят вперед. Отвести плечи назад и вытянуть всю спину под прямым углом к полу. Держать голову прямо и смотреть перед собой: пусть позвоночник вытягивается от копчика к темени и напоминает посох, на который можно опереться.

2. Асан «Лодка»

Лечь на живот, лбом касаясь пола. Ноги держать вместе. Руки вытянуть прямо перед собой так, чтобы голова оказалась между ними. Сцепить большие пальцы рук. Смотреть прямо перед собой. Медленно отрывать руки и ноги от пола, чтобы точкой опоры был лишь живот. Тело должно принять форму дуги. Оставаться в таком положении так долго, насколько возможно, не перенапрягая какой-либо части тела. Потом медленно выходить из позы. Расслабиться. .для того чтобы тело действительно приняло дугообразную форму, требуется большое напряжение, поэтому следует быть осторожным.

               Поза укрепляет мышцы живота и спины, повышает тонус рук и ног, массирует внутренние органы.

3. Асан  «Рыба»

Сидя, ноги вместе вытянуты перед собой. Отклониться назад и, опираясь на локти, прогнуться в спине до касания макушкой пола. Прямые руки и ноги поставить под углом 45 градусов к полу, ладони рук соединить. Тело опирается на ягодицы и макушку. Спина не касается пола. В позе находиться до дискомфорта. Вернуться в и.п. при помощи локтей, не ложась спиной на пол.

               Поза благотворно влияет на щитовидную железу, стимулирует работу гипофиза (поэтому детям рекомендуется выполнять позу без длительных задержек, не дольше 6-10 секунд), раскрывается грудная клетка, облегчается дыхание, повышается гибкость позвоночника. Помогает при хронических носовых кровотечениях и респираторных заболеваниях.

4. Асан  «Маленькая пальма»

Сед по-турецки. Пальцы соединить в «замок», «замок» вывернуть ладонями наружу. Вытянуть руки над головой. Руки напрячь и тянуть как можно сильнее вверх, растягивая позвоночник. Дыхание ровное, глубокое. Позу удерживать 8-10 секунд и сразу переходить в позу «Ребенок».  Поза улучшает кровообращение позвоночника, подвижность плечевых суставов, увеличивает объем грудной клетки, вытягивает позвоночник.

5. Асан  «Поза ребенка»

И.п. - сидя на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

6. Асан  «Ласточка»

Встать прямо, ноги вместе. Развести руки в стороны и, стоя на одной ноге, другую отвести назад, наклонившись вперед. Задержаться в этом положении на 2-3 счета, вернуться в и.п., повторить, сменив положение ног. Эта поза тренирует мышцы ног, совершенствует вестибулярный аппарат, дает равновесие и устойчивость.

Гимнастика для глаз «Белка»  ( стих М. Картушиной)

Белка дятла поджидала,

Гостя вкусно угощала (дети резко перемещают взгляд влево- вправо).

Ну-ка, дятел, посмотри!

Вот орехи – раз, два, три (смотрят вверх-вниз).

Пообедал дятел с белкой  и пошел играть в горелки  (моргают).

Пальчиковая гимнастика «Сидит белка» ( по р. н. детской песенки)

 Сидит белка на тележке, продает она орешки: (дети сжимают пальцы в кулачки и разжимают их).

Лисичке-сестричке, Воробью, синичке, Мишке толстопятому,

Заиньке усатому… (сжимают все пальцы в кулак и поочередно разгибают их, начиная с большого).

 Заключительная часть

Подвижная игра «Поиграем с мишкой»

Ход игры:

Выбирают «Мишку», ему надевают маску медведя. Дети стоят в разных частях зала. Возле одного угла – «берлога», в которой спит «мишка».  Дети идут по залу, произнося слова:

                 Мишка, мишка-лежебока,

                 Хватит спать, хватит спать!

                 Мы хотим с тобою, мишка,

Поиграть, поиграть! Ты веселых ребятишек

Догоняй, догоняй! Ну-ка, мишка, ну-ка, мишка,

Нас поймай! Нас поймай!

«Мишка» догоняет ребят. Тот, кого он коснется, считается пойманным: «мишка» отводит его к себе в «берлогу». После того как «мишка» поймает несколько играющих, игра возобновляется. На роль мишки назначается другой ребенок. Игра повторяется 3-4 раза.

Релаксация «Птички», или музыка для расслабления.

Выполняется под звуки природы.

Дети представляют, что они маленькие птички. Летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку . Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

№5 январь «Два жадных медвежонка» (2)

Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

- Формировать правильную осанку и равномерное дыхание;

- Совершенствовать двигательные умения и навыки;

- Укреплять мышцы тела;

- Воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость)

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Медведь», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - ребята, сегодня мы отправимся на прогулку в лес, где нас ждут удивительные приключения.

Игровая гимнастика «Прогулка» под стихотворение А. Резанцевой

Утром солнышко встаёт,

Радуются звери.

«Просыпайтесь! – всех зовёт.-

Открывайте двери!» (Дети поднимают руки через стороны вверх).

В лес пойдем сегодня мы

Собирать брусничку,

Землянику и грибы,

Сладкую черничку (Ходят по кругу, ставя ногу на носок).

Птичье гнёздышко найдём,

Поглядим украдкой (Поворачивают корпус вправо-влево).

И с красавцем глухарём

Поиграем в прятки  (Приседают).

 Гимнастика под приговорки «Муравьи» под стихотворение М. Дружининой

Дети встают друг за другом, кладут руки на плечи стоящего впереди и идут.

Если трудно, муравей

Позовёт своих друзей.

И все вместе по тропинке

Тащат весело травинки.

Воспитатель: - В лесу мы встретим много зверей.

Самомассаж «Блины» под стихотворение М. Кортушиной

Ой, лады! Ой, лады! Мы блинов напекли (Дети хлопают: то одна рука сверху, то другая).

Первый дадим зайке, зайке-попрыгайке,

А второй – лисичке, рыженькой сестричке,

Третий дадим мишке, бурому братишке,

Блин четвертый котику, котику с усами,

Пятый блин поджарим и съедим его мы сами (поочередно массируют пальцы, начиная от большого, от кончиков к ладошке).        

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Дыхательная гимнастика. «Песок» сидя на коврике.

Воспитатель: - Ребята мы вышли на полянку, присядем отдохнём. Дети, сидя как удобно, как бы пересыпают песок из одной руки на ладонь другой, озвучивая выдох: «С-с-с». Звук должен быть ровным, спокойным.

Статические варианты асан.  Дети дошкольного возраста выполняют упражнения с произвольным дыханием. Оно должно быть спокойным, без задержки.

1. Асан  «Посох»

Сесть на коврик, вытянуть ноги перед собой и соединить стопы. Прямые  руки касаются пола ладонями с двух сторон таза. Пальцы рук смотрят вперед. Отвести плечи назад и вытянуть всю спину под прямым углом к полу. Держать голову прямо и смотреть перед собой: пусть позвоночник вытягивается от копчика к темени и напоминает посох, на который можно опереться.

2. Асан «Лодка»

Лечь на живот, лбом касаясь пола. Ноги держать вместе. Руки вытянуть прямо перед собой так, чтобы голова оказалась между ними. Сцепить большие пальцы рук. Смотреть прямо перед собой. Медленно отрывать руки и ноги от пола, чтобы точкой опоры был лишь живот. Тело должно принять форму дуги. Оставаться в таком положении так долго, насколько возможно, не перенапрягая какой-либо части тела. Потом медленно выходить из позы. Расслабиться. .для того чтобы тело действительно приняло дугообразную форму, требуется большое напряжение, поэтому следует быть осторожным.

               Поза укрепляет мышцы живота и спины, повышает тонус рук и ног, массирует внутренние органы.

3. Асан  «Рыба»

Сидя, ноги вместе вытянуты перед собой. Отклониться назад и, опираясь на локти, прогнуться в спине до касания макушкой пола. Прямые руки и ноги поставить под углом 45 градусов к полу, ладони рук соединить. Тело опирается на ягодицы и макушку. Спина не касается пола. В позе находиться до дискомфорта. Вернуться в и.п. при помощи локтей, не ложась спиной на пол.

               Поза благотворно влияет на щитовидную железу, стимулирует работу гипофиза (поэтому детям рекомендуется выполнять позу без длительных задержек, не дольше 6-10 секунд), раскрывается грудная клетка, облегчается дыхание, повышается гибкость позвоночника. Помогает при хронических носовых кровотечениях и респираторных заболеваниях.

4. Асан  «Маленькая пальма»

Сед по-турецки. Пальцы соединить в «замок», «замок» вывернуть ладонями наружу. Вытянуть руки над головой. Руки напрячь и тянуть как можно сильнее вверх, растягивая позвоночник. Дыхание ровное, глубокое. Позу удерживать 8-10 секунд и сразу переходить в позу «Ребенок».  Поза улучшает кровообращение позвоночника, подвижность плечевых суставов, увеличивает объем грудной клетки, вытягивает позвоночник.

5. Асан  «Поза ребенка»

И.п. - сидя на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

6. Асан  «Ласточка»

Встать прямо, ноги вместе. Развести руки в стороны и, стоя на одной ноге, другую отвести назад, наклонившись вперед. Задержаться в этом положении на 2-3 счета, вернуться в и.п., повторить, сменив положение ног. Эта поза тренирует мышцы ног, совершенствует вестибулярный аппарат, дает равновесие и устойчивость.

Гимнастика для глаз «Белка»  ( стих М. Картушиной)

Белка дятла поджидала,

Гостя вкусно угощала (дети резко перемещают взгляд влево- вправо).

Ну-ка, дятел, посмотри!

Вот орехи – раз, два, три (смотрят вверх-вниз).

Пообедал дятел с белкой  и пошел играть в горелки  (моргают).

Пальчиковая гимнастика «Сидит белка» ( по р. н. детской песенки)

 Сидит белка на тележке, продает она орешки: (дети сжимают пальцы в кулачки и разжимают их).

Лисичке-сестричке, Воробью, синичке, Мишке толстопятому,

Заиньке усатому… (сжимают все пальцы в кулак и поочередно разгибают их, начиная с большого).

 Заключительная часть

Подвижная игра «Поиграем с мишкой»

Ход игры:

Выбирают «Мишку», ему надевают маску медведя. Дети стоят в разных частях зала. Возле одного угла – «берлога», в которой спит «мишка».  Дети идут по залу, произнося слова:

                 Мишка, мишка-лежебока,

                 Хватит спать, хватит спать!

                 Мы хотим с тобою, мишка,

Поиграть, поиграть! Ты веселых ребятишек

Догоняй, догоняй! Ну-ка, мишка, ну-ка, мишка,

Нас поймай! Нас поймай!

«Мишка» догоняет ребят. Тот, кого он коснется, считается пойманным: «мишка» отводит его к себе в «берлогу». После того как «мишка» поймает несколько играющих, игра возобновляется. На роль мишки назначается другой ребенок. Игра повторяется 3-4 раза.

Релаксация «Птички», или музыка для расслабления.

Выполняется под звуки природы.

Дети представляют, что они маленькие птички. Летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку . Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

№5 январь «Два жадных медвежонка» (3)

Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

- Формировать правильную осанку и равномерное дыхание;

- Совершенствовать двигательные умения и навыки;

- Укреплять мышцы тела;

- Воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость)

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Медведь», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - ребята, сегодня мы отправимся на прогулку в лес, где нас ждут удивительные приключения.

Игровая гимнастика «Прогулка» под стихотворение А. Резанцевой

Утром солнышко встаёт,

Радуются звери.

«Просыпайтесь! – всех зовёт.-

Открывайте двери!» (Дети поднимают руки через стороны вверх).

В лес пойдем сегодня мы

Собирать брусничку,

Землянику и грибы,

Сладкую черничку (Ходят по кругу, ставя ногу на носок).

Птичье гнёздышко найдём,

Поглядим украдкой (Поворачивают корпус вправо-влево).

И с красавцем глухарём

Поиграем в прятки  (Приседают).

 Гимнастика под приговорки «Муравьи» под стихотворение М. Дружининой

Дети встают друг за другом, кладут руки на плечи стоящего впереди и идут.

Если трудно, муравей

Позовёт своих друзей.

И все вместе по тропинке

Тащат весело травинки.

Воспитатель: - В лесу мы встретим много зверей.

Самомассаж «Блины» под стихотворение М. Кортушиной

Ой, лады! Ой, лады! Мы блинов напекли (Дети хлопают: то одна рука сверху, то другая).

Первый дадим зайке, зайке-попрыгайке,

А второй – лисичке, рыженькой сестричке,

Третий дадим мишке, бурому братишке,

Блин четвертый котику, котику с усами,

Пятый блин поджарим и съедим его мы сами (поочередно массируют пальцы, начиная от большого, от кончиков к ладошке).        

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Дыхательная гимнастика. «Песок» сидя на коврике.

Воспитатель: - Ребята мы вышли на полянку, присядем отдохнём. Дети, сидя как удобно, как бы пересыпают песок из одной руки на ладонь другой, озвучивая выдох: «С-с-с». Звук должен быть ровным, спокойным.

Статические варианты асан.  Дети дошкольного возраста выполняют упражнения с произвольным дыханием. Оно должно быть спокойным, без задержки.

1. Асан  «Посох»

Сесть на коврик, вытянуть ноги перед собой и соединить стопы. Прямые  руки касаются пола ладонями с двух сторон таза. Пальцы рук смотрят вперед. Отвести плечи назад и вытянуть всю спину под прямым углом к полу. Держать голову прямо и смотреть перед собой: пусть позвоночник вытягивается от копчика к темени и напоминает посох, на который можно опереться.

2. Асан «Лодка»

Лечь на живот, лбом касаясь пола. Ноги держать вместе. Руки вытянуть прямо перед собой так, чтобы голова оказалась между ними. Сцепить большие пальцы рук. Смотреть прямо перед собой. Медленно отрывать руки и ноги от пола, чтобы точкой опоры был лишь живот. Тело должно принять форму дуги. Оставаться в таком положении так долго, насколько возможно, не перенапрягая какой-либо части тела. Потом медленно выходить из позы. Расслабиться. .для того чтобы тело действительно приняло дугообразную форму, требуется большое напряжение, поэтому следует быть осторожным.

               Поза укрепляет мышцы живота и спины, повышает тонус рук и ног, массирует внутренние органы.

3. Асан  «Рыба»

Сидя, ноги вместе вытянуты перед собой. Отклониться назад и, опираясь на локти, прогнуться в спине до касания макушкой пола. Прямые руки и ноги поставить под углом 45 градусов к полу, ладони рук соединить. Тело опирается на ягодицы и макушку. Спина не касается пола. В позе находиться до дискомфорта. Вернуться в и.п. при помощи локтей, не ложась спиной на пол.

               Поза благотворно влияет на щитовидную железу, стимулирует работу гипофиза (поэтому детям рекомендуется выполнять позу без длительных задержек, не дольше 6-10 секунд), раскрывается грудная клетка, облегчается дыхание, повышается гибкость позвоночника. Помогает при хронических носовых кровотечениях и респираторных заболеваниях.

4. Асан  «Маленькая пальма»

Сед по-турецки. Пальцы соединить в «замок», «замок» вывернуть ладонями наружу. Вытянуть руки над головой. Руки напрячь и тянуть как можно сильнее вверх, растягивая позвоночник. Дыхание ровное, глубокое. Позу удерживать 8-10 секунд и сразу переходить в позу «Ребенок».  Поза улучшает кровообращение позвоночника, подвижность плечевых суставов, увеличивает объем грудной клетки, вытягивает позвоночник.

5. Асан  «Поза ребенка»

И.п. - сидя на пятках, колени вместе, спина прямая. Спокойно на выдохе наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх. Расслабить плечевой пояс. Удерживать позу 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Поза улучшает кровообращение, снимает головную боль, переутомление.

6. Асан  «Ласточка»

Встать прямо, ноги вместе. Развести руки в стороны и, стоя на одной ноге, другую отвести назад, наклонившись вперед. Задержаться в этом положении на 2-3 счета, вернуться в и.п., повторить, сменив положение ног. Эта поза тренирует мышцы ног, совершенствует вестибулярный аппарат, дает равновесие и устойчивость.

Гимнастика для глаз «Белка»  ( стих М. Картушиной)

Белка дятла поджидала,

Гостя вкусно угощала (дети резко перемещают взгляд влево- вправо).

Ну-ка, дятел, посмотри!

Вот орехи – раз, два, три (смотрят вверх-вниз).

Пообедал дятел с белкой  и пошел играть в горелки  (моргают).

Пальчиковая гимнастика «Сидит белка» ( по р. н. детской песенки)

 Сидит белка на тележке, продает она орешки: (дети сжимают пальцы в кулачки и разжимают их).

Лисичке-сестричке, Воробью, синичке, Мишке толстопятому,

Заиньке усатому… (сжимают все пальцы в кулак и поочередно разгибают их, начиная с большого).

 Заключительная часть

Подвижная игра «Поиграем с мишкой»

Ход игры:

Выбирают «Мишку», ему надевают маску медведя. Дети стоят в разных частях зала. Возле одного угла – «берлога», в которой спит «мишка».  Дети идут по залу, произнося слова:

                 Мишка, мишка-лежебока,

                 Хватит спать, хватит спать!

                 Мы хотим с тобою, мишка,

Поиграть, поиграть! Ты веселых ребятишек

Догоняй, догоняй! Ну-ка, мишка, ну-ка, мишка,

Нас поймай! Нас поймай!

«Мишка» догоняет ребят. Тот, кого он коснется, считается пойманным: «мишка» отводит его к себе в «берлогу». После того как «мишка» поймает несколько играющих, игра возобновляется. На роль мишки назначается другой ребенок. Игра повторяется 3-4 раза.

Релаксация «Птички», или музыка для расслабления.

Выполняется под звуки природы.

Дети представляют, что они маленькие птички. Летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку . Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

№6 февраль «Волк и семеро козлят» (1)

Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

-совершенствовать у детей умение свободно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов, на профилактику плоскостопия и осанки;

-укреплять дыхательную систему, развивать координацию движений;

-воспитывать морально-волевые качества: выдержку, уверенность в себе, настойчивость в достижении положительных результатов.

- развивать двигательное воображение

Валеологические:

- содействовать формированию представлений о строении тела человека и функционировании основных органов и системах организма, обратив особое внимание на взаимосвязь физических и психических функций организма;

- приобщать детей к здоровому образу жизни.

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Волк», маска «Коза», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - Ребята мы сегодня отправимся в сказку, которая называется «Волк и семеро козлят». Представьте себе: Лес. На полянке стоит маленький домик. В этом домике живет мама Коза и ее дети. Мы с вами превращаемся в маленьких козлят ( занимайте свои домики (коврики)

Воспитатель: - Жила-была коза и семеро козлят

У леса на опушке жила коза в избушке,

А с нею козлятки - малые ребятки.

- Каждое утро мама Коза говорила своим козлятам: «Доброе утро!»,

и козлята ей отвечали: «Доброе утро!». Каждое утро козлята отправлялись на прогулку в лес  (дети идут по кругу за воспитателем).  Сначала идут козлята по тропинке, никого не боятся, затем тропинка заводит козлят в темный лес и им становиться страшно.

Дыхательное упражнение «Погладь бочок» 

Стр.95

Воспитатель: - Но выглянуло солнышко, и козлятам стало весело, и они перестали бояться.

Самомассаж «Солнечный зайчик»

Солнечный зайчик по глазкам бежал, солнечный зайчик на носик попал,

Щечки погладил, ушки достал, плечи расправил и побежал.

 Бежит по животику и по ногам, с улыбкой бежит по нашим рукам.

Хотели мы зайчика дружно поймать, он убежал и не с кем играть (действия  в соответствии с текстом).

Вот как-то утром рано, проснулась коза мама, детишек разбудила

И на зарядку пригласила.

Игровая гимнастика «Козлята»

Воспитатель: - Милые козлятки, вставайте на зарядку!

1. „Козлята осматриваются” повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 - повороты головы вправо - влево, на счет 3 - 4 - и. п.

2. „Козлятам хочется все потрогать” -  повторить 6раз

И. п. - о. с. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В.: на счет 1 - 2 - руки вытянуть вперед, на счет 3 – 4 в исходное положение.

3. „Козлята удивляются” повторить 6 раз,

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон туловища влево - вправо, на счет 3 - 4 - и. п. -

4. „Козлята проголодались”- повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон вперед, коснуться руками пальцев ног, на 3 - 4 - и. п.

5. „Козлята радуются”

И. п. - о. с. ноги вместе, прыжки на носочках.

В.: на счет 1 - 4 - прыжки на двух ногах на месте, на счет 5 - 8 - ходьба на месте - 4 раза.

А на грядке выросла капуста.  Мама коза с козлятами решили приготовить капустный салат.

Пальчиковая гимнастика «Капуста»

Стр.110

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: -  А где же жила коза с козлятами? У подножия горы, где росли красивые деревья.

1. Асан «Горы»
2. Асан «Дерево»
3. Асан «Кривое дерева»

Воспитатель: -  Прослышал волк. И захотелось ему полакомиться козленочком.

А вокруг летали ласточки и аисты.

4. Асан «Ласточка»

А в траве прыгали кузнечики.

5. Асан «Кузнечик»

Выползла змея. Она хотела предупредить козлят об опасности.

6. Асан «Змея»

Гимнастика для глаз «Ветер дует нам в лицо»

Стр.103

Заключительная часть

Волк воет: "У-у-у".

Волк:  - Что козлята, отдыхаете, веселитесь и играете.

Мне же скучно одному, одного я заберу.

Слышь коза, отдай козленка, заберу его себе

Будет веселее мне.

Воспитатель: -  Никого я волк тебе, не отдам из деток.

Если хочешь с нами в игры поиграй,

Только о козленке даже не мечтай.

Волк. Ладно, я согласен.

Подвижная игра «Волк во рву» (упрощенный вариант)

Волк: А теперь козлятки

Поиграем в прятки.

Дети становятся в круг парами, проводиться музыкальная игра «Ищи»

2-3 раза

Волк. Ох, что-то я устал. А давайте, козлятки, отдохнём немного и отдышимся

Релаксация «Обними себя» или музыка для расслабления.

И. п.: стоя. сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; задержать дыхание на 3-4 сек, выдыхая воздух и втягивая в себя живот. Руки сначала вперёд, а затем скрестить перед грудью, как бы обнимая себя за плечи (3-4 раза).

Тихая ходьба по ребристой дорожке.

Воспитатель: -  Вот козлята наигрались и решили домой вернуться. Чтобы это выполнить, надо пройти тихо и не разбудить волка.

По тропинке вы идите

Волка вы не разбудите.

Инструктор. Вот и закончилась наша сказка для маленьких йогов.

(дети тихо выходят из зала)

№6 февраль «Волк и семеро козлят» (2)

Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

-совершенствовать у детей умение свободно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов, на профилактику плоскостопия и осанки;

-укреплять дыхательную систему, развивать координацию движений;

-воспитывать морально-волевые качества: выдержку, уверенность в себе, настойчивость в достижении положительных результатов.

- развивать двигательное воображение

Валеологические:

- содействовать формированию представлений о строении тела человека и функционировании основных органов и системах организма, обратив особое внимание на взаимосвязь физических и психических функций организма;

- приобщать детей к здоровому образу жизни.

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Волк», маска «Коза», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - Ребята мы сегодня отправимся в сказку, которая называется «Волк и семеро козлят». Представьте себе: Лес. На полянке стоит маленький домик. В этом домике живет мама Коза и ее дети. Мы с вами превращаемся в маленьких козлят ( занимайте свои домики (коврики)

Воспитатель: - Жила-была коза и семеро козлят

У леса на опушке жила коза в избушке,

А с нею козлятки - малые ребятки.

- Каждое утро мама Коза говорила своим козлятам: «Доброе утро!»,

и козлята ей отвечали: «Доброе утро!». Каждое утро козлята отправлялись на прогулку в лес  (дети идут по кругу за воспитателем).  Сначала идут козлята по тропинке, никого не боятся, затем тропинка заводит козлят в темный лес и им становиться страшно.

Дыхательное упражнение «Погладь бочок» 

Стр.95

Воспитатель: - Но выглянуло солнышко, и козлятам стало весело, и они перестали бояться.

Самомассаж «Солнечный зайчик»

Солнечный зайчик по глазкам бежал, солнечный зайчик на носик попал,

Щечки погладил, ушки достал, плечи расправил и побежал.

 Бежит по животику и по ногам, с улыбкой бежит по нашим рукам.

Хотели мы зайчика дружно поймать, он убежал и не с кем играть (действия  в соответствии с текстом).

Вот как-то утром рано, проснулась коза мама, детишек разбудила

И на зарядку пригласила.

Игровая гимнастика «Козлята»

Воспитатель: - Милые козлятки, вставайте на зарядку!

1. „Козлята осматриваются” повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 - повороты головы вправо - влево, на счет 3 - 4 - и. п.

2. „Козлятам хочется все потрогать” -  повторить 6раз

И. п. - о. с. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В.: на счет 1 - 2 - руки вытянуть вперед, на счет 3 – 4 в исходное положение.

3. „Козлята удивляются” повторить 6 раз,

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон туловища влево - вправо, на счет 3 - 4 - и. п. -

4. „Козлята проголодались”- повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон вперед, коснуться руками пальцев ног, на 3 - 4 - и. п.

5. „Козлята радуются”

И. п. - о. с. ноги вместе, прыжки на носочках.

В.: на счет 1 - 4 - прыжки на двух ногах на месте, на счет 5 - 8 - ходьба на месте - 4 раза.

А на грядке выросла капуста.  Мама коза с козлятами решили приготовить капустный салат.

Пальчиковая гимнастика «Капуста»

Стр.110

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: -  А где же жила коза с козлятами? У подножия горы, где росли красивые деревья.

1. Асан «Горы»
2. Асан «Дерево»
3. Асан «Кривое дерева»

Воспитатель: -  Прослышал волк. И захотелось ему полакомиться козленочком.

А вокруг летали ласточки и аисты.

4. Асан «Ласточка»

А в траве прыгали кузнечики.

5. Асан «Кузнечик»

Выползла змея. Она хотела предупредить козлят об опасности.

6. Асан «Змея»

Гимнастика для глаз «Ветер дует нам в лицо»

Стр.103

Заключительная часть

Волк воет: "У-у-у".

Волк:  - Что козлята, отдыхаете, веселитесь и играете.

Мне же скучно одному, одного я заберу.

Слышь коза, отдай козленка, заберу его себе

Будет веселее мне.

Воспитатель: -  Никого я волк тебе, не отдам из деток.

Если хочешь с нами в игры поиграй,

Только о козленке даже не мечтай.

Волк. Ладно, я согласен.

Подвижная игра «Волк во рву» (упрощенный вариант)

Волк: А теперь козлятки

Поиграем в прятки.

Дети становятся в круг парами, проводиться музыкальная игра «Ищи»

2-3 раза

Волк. Ох, что-то я устал. А давайте, козлятки, отдохнём немного и отдышимся

Релаксация «Обними себя» или музыка для расслабления.

И. п.: стоя. сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; задержать дыхание на 3-4 сек, выдыхая воздух и втягивая в себя живот. Руки сначала вперёд, а затем скрестить перед грудью, как бы обнимая себя за плечи (3-4 раза).

Тихая ходьба по ребристой дорожке.

Воспитатель: -  Вот козлята наигрались и решили домой вернуться. Чтобы это выполнить, надо пройти тихо и не разбудить волка.

По тропинке вы идите

Волка вы не разбудите.

Инструктор. Вот и закончилась наша сказка для маленьких йогов.

(дети тихо выходят из зала)

№6 февраль «Волк и семеро козлят» (3)

Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

-совершенствовать у детей умение свободно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов, на профилактику плоскостопия и осанки;

-укреплять дыхательную систему, развивать координацию движений;

-воспитывать морально-волевые качества: выдержку, уверенность в себе, настойчивость в достижении положительных результатов.

- развивать двигательное воображение

Валеологические:

- содействовать формированию представлений о строении тела человека и функционировании основных органов и системах организма, обратив особое внимание на взаимосвязь физических и психических функций организма;

- приобщать детей к здоровому образу жизни.

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Волк», маска «Коза», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - Ребята мы сегодня отправимся в сказку, которая называется «Волк и семеро козлят». Представьте себе: Лес. На полянке стоит маленький домик. В этом домике живет мама Коза и ее дети. Мы с вами превращаемся в маленьких козлят ( занимайте свои домики (коврики)

Воспитатель: - Жила-была коза и семеро козлят

У леса на опушке жила коза в избушке,

А с нею козлятки - малые ребятки.

- Каждое утро мама Коза говорила своим козлятам: «Доброе утро!»,

и козлята ей отвечали: «Доброе утро!». Каждое утро козлята отправлялись на прогулку в лес  (дети идут по кругу за воспитателем).  Сначала идут козлята по тропинке, никого не боятся, затем тропинка заводит козлят в темный лес и им становиться страшно.

Дыхательное упражнение «Погладь бочок» 

Стр.95

Воспитатель: - Но выглянуло солнышко, и козлятам стало весело, и они перестали бояться.

Самомассаж «Солнечный зайчик»

Солнечный зайчик по глазкам бежал, солнечный зайчик на носик попал,

Щечки погладил, ушки достал, плечи расправил и побежал.

 Бежит по животику и по ногам, с улыбкой бежит по нашим рукам.

Хотели мы зайчика дружно поймать, он убежал и не с кем играть (действия  в соответствии с текстом).

Вот как-то утром рано, проснулась коза мама, детишек разбудила

И на зарядку пригласила.

Игровая гимнастика «Козлята»

Воспитатель: - Милые козлятки, вставайте на зарядку!

1. „Козлята осматриваются” повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 - повороты головы вправо - влево, на счет 3 - 4 - и. п.

2. „Козлятам хочется все потрогать” -  повторить 6раз

И. п. - о. с. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В.: на счет 1 - 2 - руки вытянуть вперед, на счет 3 – 4 в исходное положение.

3. „Козлята удивляются” повторить 6 раз,

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон туловища влево - вправо, на счет 3 - 4 - и. п. -

4. „Козлята проголодались”- повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон вперед, коснуться руками пальцев ног, на 3 - 4 - и. п.

5. „Козлята радуются”

И. п. - о. с. ноги вместе, прыжки на носочках.

В.: на счет 1 - 4 - прыжки на двух ногах на месте, на счет 5 - 8 - ходьба на месте - 4 раза.

А на грядке выросла капуста.  Мама коза с козлятами решили приготовить капустный салат.

Пальчиковая гимнастика «Капуста»

Стр.110

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: -  А где же жила коза с козлятами? У подножия горы, где росли красивые деревья.

1. Асан «Горы»
2. Асан «Дерево»
3. Асан «Кривое дерева»

Воспитатель: -  Прослышал волк. И захотелось ему полакомиться козленочком.

А вокруг летали ласточки и аисты.

4. Асан «Ласточка»

А в траве прыгали кузнечики.

5. Асан «Кузнечик»

Выползла змея. Она хотела предупредить козлят об опасности.

6. Асан «Змея»

Гимнастика для глаз «Ветер дует нам в лицо»

Стр.103

Заключительная часть

Волк воет: "У-у-у".

Волк:  - Что козлята, отдыхаете, веселитесь и играете.

Мне же скучно одному, одного я заберу.

Слышь коза, отдай козленка, заберу его себе

Будет веселее мне.

Воспитатель: -  Никого я волк тебе, не отдам из деток.

Если хочешь с нами в игры поиграй,

Только о козленке даже не мечтай.

Волк. Ладно, я согласен.

Подвижная игра «Волк во рву» (упрощенный вариант)

Волк: А теперь козлятки

Поиграем в прятки.

Дети становятся в круг парами, проводиться музыкальная игра «Ищи»

2-3 раза

Волк. Ох, что-то я устал. А давайте, козлятки, отдохнём немного и отдышимся

Релаксация «Обними себя» или музыка для расслабления.

И. п.: стоя. сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; задержать дыхание на 3-4 сек, выдыхая воздух и втягивая в себя живот. Руки сначала вперёд, а затем скрестить перед грудью, как бы обнимая себя за плечи (3-4 раза).

Тихая ходьба по ребристой дорожке.

Воспитатель: -  Вот козлята наигрались и решили домой вернуться. Чтобы это выполнить, надо пройти тихо и не разбудить волка.

По тропинке вы идите

Волка вы не разбудите.

Инструктор. Вот и закончилась наша сказка для маленьких йогов.

(дети тихо выходят из зала)

№6 февраль «Волк и семеро козлят» (4)

Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

-совершенствовать у детей умение свободно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов, на профилактику плоскостопия и осанки;

-укреплять дыхательную систему, развивать координацию движений;

-воспитывать морально-волевые качества: выдержку, уверенность в себе, настойчивость в достижении положительных результатов.

- развивать двигательное воображение

Валеологические:

- содействовать формированию представлений о строении тела человека и функционировании основных органов и системах организма, обратив особое внимание на взаимосвязь физических и психических функций организма;

- приобщать детей к здоровому образу жизни.

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Волк», маска «Коза», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - Ребята мы сегодня отправимся в сказку, которая называется «Волк и семеро козлят». Представьте себе: Лес. На полянке стоит маленький домик. В этом домике живет мама Коза и ее дети. Мы с вами превращаемся в маленьких козлят ( занимайте свои домики (коврики)

Воспитатель: - Жила-была коза и семеро козлят

У леса на опушке жила коза в избушке,

А с нею козлятки - малые ребятки.

- Каждое утро мама Коза говорила своим козлятам: «Доброе утро!»,

и козлята ей отвечали: «Доброе утро!». Каждое утро козлята отправлялись на прогулку в лес  (дети идут по кругу за воспитателем).  Сначала идут козлята по тропинке, никого не боятся, затем тропинка заводит козлят в темный лес и им становиться страшно.

Дыхательное упражнение «Погладь бочок» 

Стр.95

Воспитатель: - Но выглянуло солнышко, и козлятам стало весело, и они перестали бояться.

Самомассаж «Солнечный зайчик»

Солнечный зайчик по глазкам бежал, солнечный зайчик на носик попал,

Щечки погладил, ушки достал, плечи расправил и побежал.

 Бежит по животику и по ногам, с улыбкой бежит по нашим рукам.

Хотели мы зайчика дружно поймать, он убежал и не с кем играть (действия  в соответствии с текстом).

Вот как-то утром рано, проснулась коза мама, детишек разбудила

И на зарядку пригласила.

Игровая гимнастика «Козлята»

Воспитатель: - Милые козлятки, вставайте на зарядку!

1. „Козлята осматриваются” повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 - повороты головы вправо - влево, на счет 3 - 4 - и. п.

2. „Козлятам хочется все потрогать” -  повторить 6раз

И. п. - о. с. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В.: на счет 1 - 2 - руки вытянуть вперед, на счет 3 – 4 в исходное положение.

3. „Козлята удивляются” повторить 6 раз,

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон туловища влево - вправо, на счет 3 - 4 - и. п. -

4. „Козлята проголодались”- повторить 6 раз

И. п. - о. с. - ноги на ширине плеч.

В.: на счет 1 - 2 наклон вперед, коснуться руками пальцев ног, на 3 - 4 - и. п.

5. „Козлята радуются”

И. п. - о. с. ноги вместе, прыжки на носочках.

В.: на счет 1 - 4 - прыжки на двух ногах на месте, на счет 5 - 8 - ходьба на месте - 4 раза.

А на грядке выросла капуста.  Мама коза с козлятами решили приготовить капустный салат.

Пальчиковая гимнастика «Капуста»

Стр.110

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Воспитатель: -  А где же жила коза с козлятами? У подножия горы, где росли красивые деревья.

1. Асан «Горы»
2. Асан «Дерево»
3. Асан «Кривое дерева»

Воспитатель: -  Прослышал волк. И захотелось ему полакомиться козленочком.

А вокруг летали ласточки и аисты.

4. Асан «Ласточка»

А в траве прыгали кузнечики.

5. Асан «Кузнечик»

Выползла змея. Она хотела предупредить козлят об опасности.

6. Асан «Змея»

Гимнастика для глаз «Ветер дует нам в лицо»

Стр.103

Заключительная часть

Волк воет: "У-у-у".

Волк:  - Что козлята, отдыхаете, веселитесь и играете.

Мне же скучно одному, одного я заберу.

Слышь коза, отдай козленка, заберу его себе

Будет веселее мне.

Воспитатель: -  Никого я волк тебе, не отдам из деток.

Если хочешь с нами в игры поиграй,

Только о козленке даже не мечтай.

Волк. Ладно, я согласен.

Подвижная игра «Волк во рву» (упрощенный вариант)

Волк: А теперь козлятки

Поиграем в прятки.

Дети становятся в круг парами, проводиться музыкальная игра «Ищи»

2-3 раза

Волк. Ох, что-то я устал. А давайте, козлятки, отдохнём немного и отдышимся

Релаксация «Обними себя» или музыка для расслабления.

И. п.: стоя. сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; задержать дыхание на 3-4 сек, выдыхая воздух и втягивая в себя живот. Руки сначала вперёд, а затем скрестить перед грудью, как бы обнимая себя за плечи (3-4 раза).

Тихая ходьба по ребристой дорожке.

Воспитатель: -  Вот козлята наигрались и решили домой вернуться. Чтобы это выполнить, надо пройти тихо и не разбудить волка.

По тропинке вы идите

Волка вы не разбудите.

Инструктор. Вот и закончилась наша сказка для маленьких йогов.

(дети тихо выходят из зала)

№7 март «Лиса - лапотница» (1)

Цель: - повышение защитных функций организма посредством занятий йоги.

Задачи:

Образовательные:

- продолжать формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей

-вырабатывать равновесие, координацию движений

Развивающие:

- укреплять мышцы тела;

- сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;

Воспитательные:

-воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость).

Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Лиса», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Дети под спокойную музыку проходят в зал, и каждый ребенок занимает коврик.

Воспитатель: -  мы пришли в зал, чтобы поиграть, повеселиться. Ребята, сейчас я расскажу вам сказку «Лиса-лапотница».

«Зимней ночью шла голодная кума по дорожке; на небе тучи нависли,  снежок порошит.

- Хоть бы на один зуб чего перекусить", - думает лисонька. Вот идет она по дороге; лежит лапоть. "Что же, - думает лиса, - в зимнюю пору и лапоток пригодится". Взяла лапоть в зубы и пошла далее. Приходит в деревню и у первой избы постучалась.

- Кто там? - спросил мужик, открывая оконце.

- Это я, добрый человек, лисичка-сестричка. Пусти переночевать!

- У нас и без тебя тесно! - сказал старик, и хотел было задвинуть окошко».

Воспитатель делает паузу, и обращается к детям.

- Хотите узнать, что было дальше? (одевает на руку куклу Би-Бабо)

- Здравствуйте, ребятки. Я лисичка сестричка. Живу в лесу одна. Были у меня лисята маленькие, я с ними весело играла. Но они выросли и разбежались по лесу. Мне скучно без них.

Ребята, хотите быть лисятами - моими ребятками.

Дети. - Хотим!

А сейчас все ребятки превратятся в лисят: 1-2-3 повернись и в лисят превратись. Вот как хорошо. У меня теперь много лисят.

Воспитатель: - Лисята, а где лиса с лисятами живет? Дети - в лесу. Я поведу вас в лес. Побежали за мной (лиса с лисятами оббегают змейкой каждое дерево). Вот мы и в лесу. Смотрите, какая хорошая полянка. На этой полянке мы будем заниматься.

Игровая гимнастика «По - лисьи»

1. Движения шеи по кругу, наклоны головы.

2. Сгибания рук в локтевых суставах и вращательные движения ими.

3. Вращения тазом и наклоны туловища.

4. Изгибы спины.

5. Сгибание ног в коленных суставах и вращательные движения ими.

Гимнастика под приговорки «Весело в лесу»

Зайцы утром рано встали, (прыжки на месте)

Весело в лесу играли.

По дорожкам прыг-прыг-прыг! Кто к зарядке не привык?

Вот лиса идет по лесу (ходьба на месте).

Кто там скачет, интересно?

Чтоб ответить на вопрос,

Тянет лисонька свой нос (потягивание – руки вперед). 

Но зайчата быстро скачут.

Как же может быть иначе? (прыжки на месте)

Тренировки помогают!

И зайчата убегают (бег на месте).

Вот голодная лиса

Грустно смотрит в небеса (потягивание – руки вверх).

Тяжело вздыхает (глубокий вдох и выдох)

Садится, отдыхает (садятся и отдыхают).

Самомассаж «Рукавицы» на коврике

Вяжет бабушка Лисица всем лисятам рукавицы:

(Поочерёдно потереть большим пальцем подушечки остальных пальцев).

                        Для лисёнка Саши,

                        Для лисички Маши,

                        Для лисёнка Коли,

                        Для лисички Оли,

Поочерёдный массаж пальцев левой руки, начиная с большого(при повторении массировать пальцы правой руки).

                       А маленькие рукавички

                       Для Наташеньки – лисички.

                       В рукавичках - да – да – да!-

(Потереть ладони друг о друга)  Не замёрзнем никогда!

Гимнастика для глаз «Лиса»

Воспитатель берёт в руки «Лису»

Движения глазами за игрушкой вправо-влево:

Са-са-са - вот идет Лиса.

 Вверх-вниз: Су-су-су - видим мы Лису.

 Вправо-влево: Сы-сы-сы - хвост пушистый у Лисы.

Вверх-вниз: Са-са-са - наша Лисонька краса.

Закрыть глаза: За-за-за - закрывай глаза.

Поморгать глазами: Ся-ся-ся - вот и сказка вся.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Комплекс №6

1. Асан «Собака спит»

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку».

2. Асан «Собака проснулась»
3. Асан «Собака потягивается на солнышке»

Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц рук и запястий, раскрытие грудной клетки и растягивание брюшного пресса, улучшение осанки. Время пребывания в позе: 5-10 секунд. Дозировка: 2-3 раза.

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку»

4. Асан «Собака смотрит на землю» (Собака мордой вниз)

Шаг 1
Для начала давайте посмотрим, какое расстояние должно быть между вашими стопами и ладонями. Для этого опускаем колени на пол, ягодицы - на пятки и тянемся за руками вперед. Взгляд направляем между ладонями.

Шаг 2
Ладони находятся на ширине плеч пальцами вперед, колени и стопы тоже на ширине плеч, бедра и руки перпендикулярны полу.
ВНИМАНИЕ! Сразу прижимаем ладони к полу! Чувствуем, что прижата вся ладошка, особенно подушечки под указательными пальцами.

Шаг 3
Приподнимаемся и переносим вес тела вперед, подставляем пальцы ног. Делаем вдох и на выдохе отталкиваемся руками, вытягиваясь за тазом назад.

Шаг 4
Начинаем отрывать колени от пола и поднимать таз вверх до те пор, пока вы не почувствуете, что ваша спина стала прямой и длинной.

5. Асан «Собака легла на коврик»

6. Асан «Палка»

Поза «Палка» Цель: способствует вытяжению позвоночника и укреплению мышц плечевого пояса и живота. Время пребывания в позе: 5 секунд.

Дозировка: 2-3 раза.

 И. п.: лежа. В. Из упора лежа на животе выпрямить руки. Туловище образует прямую линию, макушкой тянуться вперед

7. Асан  «Отдохнем»

И. п.: лежа на животе, руки лежат на полу вытянутые над головой. (Потянулись 3 раза). А теперь повернулись на правый бок. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

Заключительная часть

Игра «Найди свой домик» 

Воспитатель: - А сейчас заиграет музыка, и мы с вами пойдем на полянку гулять, а как музыка закончится, каждый бежит в свою нору. (2р)

Умницы, мои лисята! Ловкие, умелые, дружные и смелые. Быстро свои норки нашли.

Дыхательная гимнастика «Ёжик»

Поворот головы вправо – влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ёжик), с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы. (Повторить 4-8 раз)

Релаксация «Просыпайся глазок» или музыка для расслабления.

Вокруг всё тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Волшебный ковёр даёт ощущение приятного покоя. Вы погружаетесь в волшебный сон.

Реснички опускаются, глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши ручки отдыхают…Ножки тоже отдыхают…

Отдыхают, засыпают…

Шея не напряжена и расслаблена…

Губы чуть приоткрываются,

Всё чудесно расслабляется…

Дышится легко, ровно, глубоко…

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем…

Хорошо нам отдыхать….

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем и повыше поднимаем.

Потянулись, улыбнулись,

Вот мы и проснулись!

Воспитатель: - Лисята, вам понравилось гулять по лесу? (ответы детей). И мне тоже понравилось. Вы не испугались никаких трудностей. А что мы сегодня с вами делали, чему научились… Храбрецы лисята, со всеми трудностями справились. А сейчас мы из лисят превращаемся в ребят. 1-2-3 повернись и в ребяток превратись в ребят.

- Молодцы, ребята! Занятие окончено.

№7 март «Лиса - лапотница» (2)

Цель: - повышение защитных функций организма посредством занятий йоги.

Задачи:

Образовательные:

- продолжать формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей

-вырабатывать равновесие, координацию движений

Развивающие:

- укреплять мышцы тела;

- сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;

Воспитательные:

-воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость).

Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Лиса», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Дети под спокойную музыку проходят в зал, и каждый ребенок занимает коврик.

Воспитатель: -  мы пришли в зал, чтобы поиграть, повеселиться. Ребята, сейчас я расскажу вам сказку «Лиса-лапотница».

На втором занятие педагог продолжает рассказывать сказку.

Воспитатель кратко рассказывает начало, а затем продолжает…

— Что мне, много ли надо? — просила лиса. — Сама лягу на лавку, а хвостик под лавку, — и вся тут.

Сжалился старик, пустил лису, а она ему и говорит:

— Мужичок, мужичок, спрячь мой лапоток!

Мужик взял лапоток и кинул его под печку.

Вот ночью все заснули, лисичка слезла тихонько с лавки, подкралась к лаптю, вытащила его и закинула далеко в печь, а сама вернулась как ни в чем не бывало, легла на лавочку, а хвостик спустила под лавочку.

Стало светать. Люди проснулись; старуха затопила печь, а старик стал снаряжаться в лес по дрова.

Проснулась и лисица, побежала за лапотком — глядь, а лаптя как не бывало. Взвыла лиса:

— Обидел старик, поживился моим добром, а я за свой лапоток и курочки не возьму!

Воспитатель делает паузу, и обращается к детям.

- Хотите узнать, что было дальше? (одевает на руку куклу Би-Бабо)

- Здравствуйте, ребятки. Я лисичка сестричка. Живу в лесу одна. Были у меня лисята маленькие, я с ними весело играла. Но они выросли и разбежались по лесу. Мне скучно без них.

Ребята, хотите быть лисятами - моими ребятками.

Дети. - Хотим!

А сейчас все ребятки превратятся в лисят: 1-2-3 повернись и в лисят превратись. Вот как хорошо. У меня теперь много лисят.

Воспитатель: - Лисята, а где лиса с лисятами живет? Дети - в лесу. Я поведу вас в лес. Побежали за мной (лиса с лисятами оббегают змейкой каждое дерево). Вот мы и в лесу. Смотрите, какая хорошая полянка. На этой полянке мы будем заниматься.

Игровая гимнастика «По - лисьи»

1. Движения шеи по кругу, наклоны головы.

2. Сгибания рук в локтевых суставах и вращательные движения ими.

3. Вращения тазом и наклоны туловища.

4. Изгибы спины.

5. Сгибание ног в коленных суставах и вращательные движения ими.

Гимнастика под приговорки «Весело в лесу»

Зайцы утром рано встали, (прыжки на месте)

Весело в лесу играли.

По дорожкам прыг-прыг-прыг! Кто к зарядке не привык?

Вот лиса идет по лесу (ходьба на месте).

Кто там скачет, интересно?

Чтоб ответить на вопрос,

Тянет лисонька свой нос (потягивание – руки вперед). 

Но зайчата быстро скачут.

Как же может быть иначе? (прыжки на месте)

Тренировки помогают!

И зайчата убегают (бег на месте).

Вот голодная лиса

Грустно смотрит в небеса (потягивание – руки вверх).

Тяжело вздыхает (глубокий вдох и выдох)

Садится, отдыхает (садятся и отдыхают).

Самомассаж «Рукавицы» на коврике

Вяжет бабушка Лисица всем лисятам рукавицы:

(Поочерёдно потереть большим пальцем подушечки остальных пальцев).

                        Для лисёнка Саши,

                        Для лисички Маши,

                        Для лисёнка Коли,

                        Для лисички Оли,

Поочерёдный массаж пальцев левой руки, начиная с большого(при повторении массировать пальцы правой руки).

                       А маленькие рукавички

                       Для Наташеньки – лисички.

                       В рукавичках - да – да – да!-

(Потереть ладони друг о друга)  Не замёрзнем никогда!

Гимнастика для глаз «Лиса»

Воспитатель берёт в руки «Лису»

Движения глазами за игрушкой вправо-влево:

Са-са-са - вот идет Лиса.

 Вверх-вниз: Су-су-су - видим мы Лису.

 Вправо-влево: Сы-сы-сы - хвост пушистый у Лисы.

Вверх-вниз: Са-са-са - наша Лисонька краса.

Закрыть глаза: За-за-за - закрывай глаза.

Поморгать глазами: Ся-ся-ся - вот и сказка вся.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Комплекс №6

1. Асан «Собака спит»

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку».

2. Асан «Собака проснулась»
3. Асан «Собака потягивается на солнышке»

Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц рук и запястий, раскрытие грудной клетки и растягивание брюшного пресса, улучшение осанки. Время пребывания в позе: 5-10 секунд. Дозировка: 2-3 раза.

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку»

4. Асан «Собака смотрит на землю» (Собака мордой вниз)

Шаг 1
Для начала давайте посмотрим, какое расстояние должно быть между вашими стопами и ладонями. Для этого опускаем колени на пол, ягодицы - на пятки и тянемся за руками вперед. Взгляд направляем между ладонями.

Шаг 2
Ладони находятся на ширине плеч пальцами вперед, колени и стопы тоже на ширине плеч, бедра и руки перпендикулярны полу.
ВНИМАНИЕ! Сразу прижимаем ладони к полу! Чувствуем, что прижата вся ладошка, особенно подушечки под указательными пальцами.

Шаг 3
Приподнимаемся и переносим вес тела вперед, подставляем пальцы ног. Делаем вдох и на выдохе отталкиваемся руками, вытягиваясь за тазом назад.

Шаг 4
Начинаем отрывать колени от пола и поднимать таз вверх до те пор, пока вы не почувствуете, что ваша спина стала прямой и длинной.

5. Асан «Собака легла на коврик»

6. Асан «Палка»

Поза «Палка» Цель: способствует вытяжению позвоночника и укреплению мышц плечевого пояса и живота. Время пребывания в позе: 5 секунд.

Дозировка: 2-3 раза.

 И. п.: лежа. В. Из упора лежа на животе выпрямить руки. Туловище образует прямую линию, макушкой тянуться вперед

7. Асан  «Отдохнем»

И. п.: лежа на животе, руки лежат на полу вытянутые над головой. (Потянулись 3 раза). А теперь повернулись на правый бок. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

Заключительная часть

Игра «Найди свой домик» 

Воспитатель: - А сейчас заиграет музыка, и мы с вами пойдем на полянку гулять, а как музыка закончится, каждый бежит в свою нору. (2р)

Умницы, мои лисята! Ловкие, умелые, дружные и смелые. Быстро свои норки нашли.

Дыхательная гимнастика «Ёжик»

Поворот головы вправо – влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ёжик), с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы. (Повторить 4-8 раз)

Релаксация «Просыпайся глазок» или музыка для расслабления.

Вокруг всё тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Волшебный ковёр даёт ощущение приятного покоя. Вы погружаетесь в волшебный сон.

Реснички опускаются, глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши ручки отдыхают…Ножки тоже отдыхают…

Отдыхают, засыпают…

Шея не напряжена и расслаблена…

Губы чуть приоткрываются,

Всё чудесно расслабляется…

Дышится легко, ровно, глубоко…

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем…

Хорошо нам отдыхать….

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем и повыше поднимаем.

Потянулись, улыбнулись,

Вот мы и проснулись!

Воспитатель: - Лисята, вам понравилось гулять по лесу? (ответы детей). И мне тоже понравилось. Вы не испугались никаких трудностей. А что мы сегодня с вами делали, чему научились… Храбрецы лисята, со всеми трудностями справились. А сейчас мы из лисят превращаемся в ребят. 1-2-3 повернись и в ребяток превратись в ребят.

- Молодцы, ребята! Занятие окончено.

№7 март «Лиса - лапотница» (3)

Цель: - повышение защитных функций организма посредством занятий йоги.

Задачи:

Образовательные:

- продолжать формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей

-вырабатывать равновесие, координацию движений

Развивающие:

- укреплять мышцы тела;

- сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;

Воспитательные:

-воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость).

Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Лиса», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Дети под спокойную музыку проходят в зал, и каждый ребенок занимает коврик.

Воспитатель: -  мы пришли в зал, чтобы поиграть, повеселиться. Ребята, сейчас я расскажу вам сказку «Лиса-лапотница».

На третьем занятие педагог продолжает рассказывать сказку.

Кратко напоминает сюжет и продолжает.

Стало светать. Люди проснулись; старуха затопила печь, а старик стал снаряжаться в лес по дрова.

Проснулась и лисица, побежала за лапотком — глядь, а лаптя как не бывало. Взвыла лиса:

— Обидел старик, поживился моим добром, а я за свой лапоток и курочки не возьму!

Посмотрел мужик под печь — нет лаптя! Что делать? А ведь сам клал! Пошел, взял курицу и отдал лисе. А лиса еще ломаться стала, курицу не берет и на всю деревню воет, орет о том, как разобидел ее старик.

Хозяин с хозяйкой стали ублажать лису: налили в чашку молока, покрошили хлеба, сделали яичницу и стали лису просить не побрезговать хлебом-солью. А лисе только того и хотелось. Вскочила на лавку, поела хлеб, вылакала молочка, уплела яичницу, взяла курицу, положила в мешок, простилась с хозяевами и пошла своим путем-дорогой.

Вот подходит она вечером к другой деревне. Стук, тук, тук, — стучит лиса в избу.

— Кто там? — спросил мужик.

— Это я, лисичка-сестричка. Пусти, дядюшка, переночевать!

— У нас и без тебя тесно, ступай дальше, — сказал мужик, захлопнув окно.

— Я вас не потесню, — говорила лиса. — Сама лягу на лавку, а хвост под лавку, — и вся тут!

Пустили лису.

Воспитатель делает паузу, и обращается к детям.

- Хотите узнать, что было дальше? (одевает на руку куклу Би-Бабо)

- Здравствуйте, ребятки. Я лисичка сестричка. Живу в лесу одна. Были у меня лисята маленькие, я с ними весело играла. Но они выросли и разбежались по лесу. Мне скучно без них.

Ребята, хотите быть лисятами - моими ребятками.

Дети. - Хотим!

А сейчас все ребятки превратятся в лисят: 1-2-3 повернись и в лисят превратись. Вот как хорошо. У меня теперь много лисят.

Воспитатель: - Лисята, а где лиса с лисятами живет? Дети - в лесу. Я поведу вас в лес. Побежали за мной (лиса с лисятами оббегают змейкой каждое дерево). Вот мы и в лесу. Смотрите, какая хорошая полянка. На этой полянке мы будем заниматься.

Игровая гимнастика «По - лисьи»

1. Движения шеи по кругу, наклоны головы.

2. Сгибания рук в локтевых суставах и вращательные движения ими.

3. Вращения тазом и наклоны туловища.

4. Изгибы спины.

5. Сгибание ног в коленных суставах и вращательные движения ими.

Гимнастика под приговорки «Весело в лесу»

Зайцы утром рано встали, (прыжки на месте)

Весело в лесу играли.

По дорожкам прыг-прыг-прыг! Кто к зарядке не привык?

Вот лиса идет по лесу (ходьба на месте).

Кто там скачет, интересно?

Чтоб ответить на вопрос,

Тянет лисонька свой нос (потягивание – руки вперед). 

Но зайчата быстро скачут.

Как же может быть иначе? (прыжки на месте)

Тренировки помогают!

И зайчата убегают (бег на месте).

Вот голодная лиса

Грустно смотрит в небеса (потягивание – руки вверх).

Тяжело вздыхает (глубокий вдох и выдох)

Садится, отдыхает (садятся и отдыхают).

Самомассаж «Рукавицы» на коврике

Вяжет бабушка Лисица всем лисятам рукавицы:

(Поочерёдно потереть большим пальцем подушечки остальных пальцев).

                        Для лисёнка Саши,  Для лисички Маши,

                        Для лисёнка Коли, Для лисички Оли,

Поочерёдный массаж пальцев левой руки, начиная с большого(при повторении массировать пальцы правой руки).

                       А маленькие рукавички

                       Для Наташеньки – лисички.

                       В рукавичках - да – да – да!-

(Потереть ладони друг о друга)  Не замёрзнем никогда!

Гимнастика для глаз «Лиса»

Воспитатель берёт в руки «Лису»

Движения глазами за игрушкой вправо-влево:

Са-са-са - вот идет Лиса.

 Вверх-вниз: Су-су-су - видим мы Лису.

 Вправо-влево: Сы-сы-сы - хвост пушистый у Лисы.

Вверх-вниз: Са-са-са - наша Лисонька краса.

Закрыть глаза: За-за-за - закрывай глаза.

Поморгать глазами: Ся-ся-ся - вот и сказка вся.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Комплекс №6

1. Асан «Собака спит»

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку».

2. Асан «Собака проснулась»
3. Асан «Собака потягивается на солнышке»

Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц рук и запястий, раскрытие грудной клетки и растягивание брюшного пресса, улучшение осанки. Время пребывания в позе: 5-10 секунд. Дозировка: 2-3 раза.

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку»

4. Асан «Собака смотрит на землю» (Собака мордой вниз)

Шаг 1
Для начала давайте посмотрим, какое расстояние должно быть между вашими стопами и ладонями. Для этого опускаем колени на пол, ягодицы - на пятки и тянемся за руками вперед. Взгляд направляем между ладонями.

Шаг 2
Ладони находятся на ширине плеч пальцами вперед, колени и стопы тоже на ширине плеч, бедра и руки перпендикулярны полу.
ВНИМАНИЕ! Сразу прижимаем ладони к полу! Чувствуем, что прижата вся ладошка, особенно подушечки под указательными пальцами.

Шаг 3
Приподнимаемся и переносим вес тела вперед, подставляем пальцы ног. Делаем вдох и на выдохе отталкиваемся руками, вытягиваясь за тазом назад.

Шаг 4
Начинаем отрывать колени от пола и поднимать таз вверх до те пор, пока вы не почувствуете, что ваша спина стала прямой и длинной.

5. Асан «Собака легла на коврик»

6. Асан «Палка»

Поза «Палка» Цель: способствует вытяжению позвоночника и укреплению мышц плечевого пояса и живота. Время пребывания в позе: 5 секунд.

Дозировка: 2-3 раза.

 И. п.: лежа. В. Из упора лежа на животе выпрямить руки. Туловище образует прямую линию, макушкой тянуться вперед.

7. Асан  «Отдохнем»

И. п.: лежа на животе, руки лежат на полу вытянутые над головой. (Потянулись 3 раза). А теперь повернулись на правый бок. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

Заключительная часть

Игра «Найди свой домик» 

Воспитатель: - А сейчас заиграет музыка, и мы с вами пойдем на полянку гулять, а как музыка закончится, каждый бежит в свою нору. (2р)

Умницы, мои лисята! Ловкие, умелые, дружные и смелые. Быстро свои норки нашли.

Дыхательная гимнастика «Ёжик»

Поворот головы вправо – влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ёжик), с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы. (Повторить 4-8 раз)

Релаксация «Просыпайся глазок» или музыка для расслабления.

Вокруг всё тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Волшебный ковёр даёт ощущение приятного покоя. Вы погружаетесь в волшебный сон.

Реснички опускаются, глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши ручки отдыхают…Ножки тоже отдыхают…

Отдыхают, засыпают…

Шея не напряжена и расслаблена…

Губы чуть приоткрываются,

Всё чудесно расслабляется…

Дышится легко, ровно, глубоко…

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем…

Хорошо нам отдыхать….

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем и повыше поднимаем.

Потянулись, улыбнулись,

Вот мы и проснулись!

Воспитатель: - Лисята, вам понравилось гулять по лесу? (ответы детей). И мне тоже понравилось. Вы не испугались никаких трудностей. А что мы сегодня с вами делали, чему научились… Храбрецы лисята, со всеми трудностями справились. А сейчас мы из лисят превращаемся в ребят. 1-2-3 повернись и в ребяток превратись в ребят.

- Молодцы, ребята! Занятие окончено.

№7 март «Лиса - лапотница» (4)

Цель: - повышение защитных функций организма посредством занятий йоги.

Задачи:

Образовательные:

- продолжать формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей

-вырабатывать равновесие, координацию движений

Развивающие:

- укреплять мышцы тела;

- сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;

Воспитательные:

-воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость).

Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Лиса», коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Дети под спокойную музыку проходят в зал, и каждый ребенок занимает коврик.

Воспитатель: -  мы пришли в зал, чтобы поиграть, повеселиться. Ребята, сейчас я расскажу вам сказку «Лиса-лапотница».

На втором занятие педагог продолжает рассказывать сказку.

Педагог кратко рассказывает что было вначале сказки.

Пустили лису. Вот поклонилась она хозяину и отдала ему на сбережение свою курочку, сама же смирнехонько улеглась в уголок на лавку, а хвостик подвернула под лавку.

Хозяин взял курочку и пустил ее к уткам за решетку. Лисица всё это видела и, как заснули хозяева, слезла тихонько с лавки, подкралась к решетке, вытащила свою курочку, ощипала, съела, а перышки с косточками зарыла под печью; сама же, как добрая, вскочила на лавку, свернулась клубочком и уснула.

Стало светать, баба принялась за печь, а мужик пошел скотинке корму задать. Проснулась и лиса, начала собираться в путь; поблагодарила хозяев за тепло, за угрев и стала у мужика спрашивать свою курочку.

Мужик полез за курицей — глядь, а курочки как не бывало! Оттуда — сюда, перебрал всех уток: что за диво — курицы нет как нет!

А лиса стоит да голосом причитает:

— Курочка моя, чернушка моя, заклевали тебя пестрые утки, забили тебя сизые селезни! Не возьму я за тебя любой утицы!

Сжалилась баба над лисой и говорит мужу:

— Отдадим ей уточку да покормим ее на дорогу!

Вот накормили, напоили лису, отдали ей уточку и проводили за ворота. Идет кума-лиса, облизываясь, да песенку свою попевает.

Шла лиса близко ли, далеко ли, долго ли, коротко ли — стало смеркаться. Завидела она в стороне жилье и свернула туда; приходит: тук, тук, тук в дверь!

— Кто там? — спрашивает хозяин.

— Я, лисичка-сестричка, сбилась с дороги, вся перезябла и ноженьки отбила бежавши! Пусти меня, добрый человек, отдохнуть да обогреться!

— И рад бы пустить, кумушка, да некуда!

- Вот какая хитрая лиса (одевает на руку куклу Би-Бабо)

- Здравствуйте, ребятки. Я лисичка сестричка. Живу в лесу одна. Были у меня лисята маленькие, я с ними весело играла. Но они выросли и разбежались по лесу. Мне скучно без них.

Ребята, хотите быть лисятами - моими ребятками.

Дети. - Хотим!

А сейчас все ребятки превратятся в лисят: 1-2-3 повернись и в лисят превратись. Вот как хорошо. У меня теперь много лисят.

Воспитатель: - Лисята, а где лиса с лисятами живет? Дети - в лесу. Я поведу вас в лес. Побежали за мной (лиса с лисятами оббегают змейкой каждое дерево). Вот мы и в лесу. Смотрите, какая хорошая полянка. На этой полянке мы будем заниматься.

Игровая гимнастика «По - лисьи»

1. Движения шеи по кругу, наклоны головы.

2. Сгибания рук в локтевых суставах и вращательные движения ими.

3. Вращения тазом и наклоны туловища.

4. Изгибы спины.

5. Сгибание ног в коленных суставах и вращательные движения ими.

Гимнастика под приговорки «Весело в лесу»

Зайцы утром рано встали, (прыжки на месте)

Весело в лесу играли.

По дорожкам прыг-прыг-прыг! Кто к зарядке не привык?

Вот лиса идет по лесу (ходьба на месте).

Кто там скачет, интересно?

Чтоб ответить на вопрос,

Тянет лисонька свой нос (потягивание – руки вперед). 

Но зайчата быстро скачут.

Как же может быть иначе? (прыжки на месте)

Тренировки помогают!

И зайчата убегают (бег на месте).

Вот голодная лиса

Грустно смотрит в небеса (потягивание – руки вверх).

Тяжело вздыхает (глубокий вдох и выдох)

Садится, отдыхает (садятся и отдыхают).

Самомассаж «Рукавицы» на коврике

Вяжет бабушка Лисица всем лисятам рукавицы:

(Поочерёдно потереть большим пальцем подушечки остальных пальцев).

                        Для лисёнка Саши,

                        Для лисички Маши,

                        Для лисёнка Коли,

                        Для лисички Оли,

Поочерёдный массаж пальцев левой руки, начиная с большого(при повторении массировать пальцы правой руки).

                       А маленькие рукавички

                       Для Наташеньки – лисички.

                       В рукавичках - да – да – да!-

(Потереть ладони друг о друга)  Не замёрзнем никогда!

Гимнастика для глаз «Лиса»

Воспитатель берёт в руки «Лису»

Движения глазами за игрушкой вправо-влево:

Са-са-са - вот идет Лиса.

 Вверх-вниз: Су-су-су - видим мы Лису.

 Вправо-влево: Сы-сы-сы - хвост пушистый у Лисы.

Вверх-вниз: Са-са-са - наша Лисонька краса.

Закрыть глаза: За-за-за - закрывай глаза.

Поморгать глазами: Ся-ся-ся - вот и сказка вся.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Комплекс №6

1. Асан «Собака спит»

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку».

2. Асан «Собака проснулась»
3. Асан «Собака потягивается на солнышке»

Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц рук и запястий, раскрытие грудной клетки и растягивание брюшного пресса, улучшение осанки. Время пребывания в позе: 5-10 секунд. Дозировка: 2-3 раза.

И. п.: «Собака спит» - лечь на живот, ладони рук около плеч, голова лежит на полу. В.: «Собака проснулась и подтягивается задними лапами» - встать на четвереньки, вытянуться на прямых руках телом вверх, потянуться макушкой «к солнышку»

4. Асан «Собака смотрит на землю» (Собака мордой вниз)

Шаг 1
Для начала давайте посмотрим, какое расстояние должно быть между вашими стопами и ладонями. Для этого опускаем колени на пол, ягодицы - на пятки и тянемся за руками вперед. Взгляд направляем между ладонями.

Шаг 2
Ладони находятся на ширине плеч пальцами вперед, колени и стопы тоже на ширине плеч, бедра и руки перпендикулярны полу.
ВНИМАНИЕ! Сразу прижимаем ладони к полу! Чувствуем, что прижата вся ладошка, особенно подушечки под указательными пальцами.

Шаг 3
Приподнимаемся и переносим вес тела вперед, подставляем пальцы ног. Делаем вдох и на выдохе отталкиваемся руками, вытягиваясь за тазом назад.

Шаг 4
Начинаем отрывать колени от пола и поднимать таз вверх до те пор, пока вы не почувствуете, что ваша спина стала прямой и длинной.

5. Асан «Собака легла на коврик»

6. Асан «Палка»

Поза «Палка» Цель: способствует вытяжению позвоночника и укреплению мышц плечевого пояса и живота. Время пребывания в позе: 5 секунд.

Дозировка: 2-3 раза.

 И. п.: лежа. В. Из упора лежа на животе выпрямить руки. Туловище образует прямую линию, макушкой тянуться вперед

7. Асан  «Отдохнем»

И. п.: лежа на животе, руки лежат на полу вытянутые над головой. (Потянулись 3 раза). А теперь повернулись на правый бок. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

Заключительная часть

Игра «Найди свой домик» 

Воспитатель: - А сейчас заиграет музыка, и мы с вами пойдем на полянку гулять, а как музыка закончится, каждый бежит в свою нору. (2р)

Умницы, мои лисята! Ловкие, умелые, дружные и смелые. Быстро свои норки нашли.

Дыхательная гимнастика «Ёжик»

Поворот головы вправо – влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ёжик), с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы. (Повторить 4-8 раз)

Релаксация «Просыпайся глазок» или музыка для расслабления.

Вокруг всё тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Волшебный ковёр даёт ощущение приятного покоя. Вы погружаетесь в волшебный сон.

Реснички опускаются, глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши ручки отдыхают…Ножки тоже отдыхают…

Отдыхают, засыпают…

Шея не напряжена и расслаблена…

Губы чуть приоткрываются,

Всё чудесно расслабляется…

Дышится легко, ровно, глубоко…

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем…

Хорошо нам отдыхать….

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем и повыше поднимаем.

Потянулись, улыбнулись,

Вот мы и проснулись!

Воспитатель: - Лисята, вам понравилось гулять по лесу? (ответы детей). И мне тоже понравилось. Вы не испугались никаких трудностей. А что мы сегодня с вами делали, чему научились… Храбрецы лисята, со всеми трудностями справились. А сейчас мы из лисят превращаемся в ребят. 1-2-3 повернись и в ребяток превратись в ребят.

- Молодцы, ребята! Занятие окончено.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребёнка детский сад № 6 первой категории»

Конспект открытого  занятия  факультатива по йоге

  для детей II младшей группы

                                                                                                                Выполнила:

                                                                                    Воспитатель: Байсеитова А.З    

№9  «Маша и медведь»

 Цель: Повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения посредством занятий хатха-йоги.

Задачи:

Образовательные:

- продолжать формировать правильную осанку и равномерное дыхание

- продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей

-вырабатывать равновесие, координацию движений

Развивающие:

- укреплять мышцы тела;

- сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;

Воспитательные:

-воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость).

 Оборудование: музыкальное сопровождение, игрушка «Кукла Маша,мишка, ёжик,  белочка» и коврики (по количеству детей).

Вводная часть

Воспитатель: - Ребята,все вы помните сказку про Машу и медведя?(Да).

-Что случилось с Машей?

-Кого встретила Маша?

 -Как решила Маша уйти от медведя?

 -Чем закончилась сказка?

Воспитатель: Сегодня мы с вами тоже побываем в сказке «Маша и медведь».Только эта сказка о дружбе.

Сейчас мы вместе с Машей отправимся в лес, погуляем.Вот мы и в лесу. Смотрите, какая хорошая полянка. На этой полянке мы будем заниматься.

Гимнастика под приговорки «Мишка»

Мишка до пяти считает,

Мишка гири поднимает. (Имитация поднимания гири, дети «поднимают гири», фиксируя счёт так, чтобы на счёт «пять» руки были подняты вверх.)

Раз, два, три, четыре, пять. (Сохранить положение «руки вверх».)

Буду гири опускать!

Пять, четыре, три, два, один. («Опускание гири», фиксируя положение так, чтобы на счёт «один» руки были опущены к плечам.)

Игровая гимнастика «За грибами»

Все зверушки на опушке (Дети идут в хороводе)

Ищут грузди и волнушки.

Белочки скакали, (Скачут вприсядку, срывают воображаемые грибы)

Рыжики срывали.

Лисичка бежала, (Бегут, собирают воображаемые грибы)

Лисички собирала.

Скакали зайчатки, (Скачут стоя, «срывают» гриб)

Искали опятки.

Медведь приходил, (Идут вразвалку, в конце строки топают правой

Мухомор раздавил. Ногой)

Самомассаж «Ёжик»

Жа-жа-жа, мы нашли в лесу ежа (поглаживаем пальцами лоб)

Жу-жу-жу- подошли мы к ежу (проводим по щекам)

Ужа-ужа-ужа впереди большая лужа (приставляем ладони ко лбу козырьком и растираем лоб)

Жок-жок-жок надень, ёжик, сапожок (массируем крылья носа).

Пальчиковая гимнастика

Мы, конечно, любим лето:

Летом все теплом согрето.

Но за ним приходит осень.

Хоть её мы и не просим.

А потом идёт зима -

И бела, и холодна.

За зимой идёт весна -

Вновь тепло несёт она.

Основная часть

Воспитатель: - А теперь мы будем маленькими йогами.

Комплекс №8

1. Асан  «Гусеница»

 Эта форма называется так, потому что  в конечном положении пола касаются 8 точек : руки, подбородок, грудная клетка,колени и пальцы ног.Область таза слегка оторвана от пола.Ладони рук лежат на полу под плечами.Ноги держать вместе.

2. Асан  «Орёл» (летит)

И.п.- стоя(прямо), ноги вместе, руки опущены вдоль тела. Наклонить туловище вперёд, руки развести в стороны.

   Эта поза укрепляет мышцы ног и спины, растягивает позвоночник.

3. Асан  «Бабочка»

Сидя, согнуть ноги в коленях, ступни соединить подошвами и, удерживая руками, подвести как можно ближе к животу.Развести колени в стороны.Делать махи коленями, стараясь опускать их как можно ниже. Тонизирует тазобедренные. Коленные и голеностопные суставы.

4. Асан « Треугольник»

Встать прямо, ноги расставить на ширину около метра( широкая стойка), стопы параллельны друг другу. Позвоночник растянут, грудная клетка раскрыта, плечи расслаблены.Вытянуть руки в стороны, ладонями вниз.Носок правой ноги слегка повернуть внутрь, а носок левой - наружу, так чтобы левая ступня стояла перпендикулярно правой.На выдохе повернуть таз и бёдра направо и вытягивать позвоночник в наклоне влево, пока левая рука не коснётся вытянутой левой ноги. Правая рука поднимается вверх, образуя прямую линию с левой рукой. Посмотреть вверх, на ладонь правой руки, развёрнутой внутрь.Дыхание свободное.Сохранять это положение до 30 секунд.На вдохе вернуться в и.п. и выполнить упражнение в другую сторону.

     Поза улучшает работу почек и печени, укрепляет ноги и спину, растягивает заднюю поверхность ног.

5. Асан  «Стул»

И.п.- стоя(прямо), ноги вместе, руки опущены по сторонам тела. С вдохом поднимать обе руки вверх над головой, ноги сгибать, как будто садимся на край стула, туловище слегка наклонено вперёд.

     Эта поза укрепляет мышцы ног, вытягивает позвоночник.

6. Асан  «Лягушка»

Стопы параллельно на ширине плеч или чуть шире.Глубокий сед.Спина прямая, грудная клетка раскрыта.Локтями упор в колени. Если трудно, можно поставить руки за спиной и, опираясь из них, раскрывать колени в стороны опять же за счёт работы тазобедренных суставов.Стараться держать внешние ребра стоп параллельно.

     Поза укрепляет ноги, боковые мышцы, бёдра, раскрывает тазобедренные суставы.

Дыхательная гимнастика «Радуга, обними меня»

Цель: учить детей укреплять дыхательные мышцы всей дыхательной системы, осуществлять вентиляцию лёгких во всех отделах.

Исходное положение – лежа, сидя, стоя. Туловище расслаблено. Сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку.

1. Исходное положение – стоя или в движении.
2. Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны.
3. Задержать дыхание на 3-4 секунд.
4. Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; одна рука идет под мышку, другая на плечо.

Повторить 3-4 раза.

Гимнастика для глаз «Оса»

«Пчела — оса».

Цель: Коррекция зрения. Воспитатель и помощник воспитателя встают в разных концах группы. У воспитателя в руках изображение пчелы на палочке, у второго педагога - осы. По звуковому сигналу «Пчела!» воспитатель поднимает пчелу, дети переводят на нее взгляд. На сигнал «Оса!» дети смотрят на осу. Голова должна находиться в фиксированном положении, двигаются только глаза

Заключительная часть

Выполняется под звуки природы.

 Релаксация «Летний денёк»Дети представляют, что они маленькие птички.

Я на солнышке лежу,

Но на солнце не гляжу.

Глазки закрываем, глазки отдыхают.

Солнце гладит наши лица,

Пусть нам сон хороший снится.

 Воспитатель: - Ребята, вам понравилось гулять по лесу? (ответы детей). И мне тоже понравилось. Вы не испугались никаких трудностей. А что мы сегодня с вами делали, чему научились…

- Молодцы, ребята! Занятие окончено.