Комплекс утренней гимнастики "С обручами" в старшей группе
методическая разработка (старшая группа)

Построение, повороты на месте                                

-Ходьба  обычная;-

-ходьба на носках -                                             чередовать               

-ходьба вприсяде;                                                 с обычной ходьбой,   

-ходьба с поворотом кругом;                                        

-бег  на носках

- прямой галоп

Перестроение в колонну по 3,  размыкание.

I. Потягивание 10 раз

И. п.   – о.с, обруч внизу

1- отставить левую ногу назад, на носок, руки вверх /вдох/,

2 - и. п.                                       темп медленный

II. Поднимание согнутой ноги - 10 раз.

и.п.  – ноги вместе, руки вверху

1 – поднять левую ногу, согнутую в колене, обруч на колено /выдох/

2 - и. п.

3-4 – то же другой ногой                 темп средний

III. Посмотри в окошко – 5 раз в каждую сторону.

и.п.  – ноги на ширине плеч, руки внизу.

1 – поворот влево, руки вперед /выдох/

2. и.п.                                                темп средний

IV. Сгибание и разгибание рук – 10 раз

и.п.  – ноги врозь, руки внизу.

1 - руки вверх

2.- руки на плечи

3 - руки вверх

4 - и.п.                                   дыхание не задерживать

V. Пролезание в  обруч

и.п.  – пролезание левым и правым боком в обруч.

                                               дыхание не задерживать

VI. Рыбка – 8 раз.

и.п.  лежа на животе, обруч в вытянутых руках сзади, зацепить носками ног за обруч, ноги выпрямлены в коленях,  откинуть назад.

1 - 2. ноги и руки вверх.

3 – 4. и.п.

VII. Прыжки на двух ногах вокруг обруча 2р – по 35 прыжков

Дыхательная гимнастика

Ходьба.

Организованный уход.