Укрепление здоровья детей в летний период
консультация

«Укрепление здоровья детей в летний период»

В годы дошкольного детства очень важным является охрана жизни ребёнка, укрепление здоровья, подготовка и содействие организма к его правильному физическому развитию , закаливанию и повышению двигательной активности и выносливости. Значение всего этого обуславливается тем, что несмотря на быстрый рост и развитие органов и систем, деятельность их ещё не совершенна, маленькие дети легко подвергаются неблагоприятным условиям внешней среды.

Уважаемые родители! Воспользуйтесь летом целебными, оздоровительными силами природы!

Воздушные и солнечные ванны, обтирания, купания, хождение босиком, а зарядка на свежем воздухе – имеет неоценимое оздоровительное значение, оказывает сильное закаливающее воздействие на организм ребёнка.

Играть  в мяч, бегать гораздо удобнее на поляне, на лугу, нежели в помещении. В природных условиях движения детей становятся более естественными и непринуждёнными.

Много радости детям доставляют игры на преодоление препятствий, на умение попасть мячом в цель, также интересны игры, в которых нужно ловко увернуться от ловящего или самому поймать кого – то. Такие игры являются замечательным средством развития и совершенствования движений детей, укрепление и закаливание организма.

У закалённого ребёнка повышается устойчивость организма к температурным условиям, солнечной радиации, резким колебаниям погодных условий. Увеличивается сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям. Результаты закаливания проявляются в общем воздействии на ребёнка: укрепление его здоровья, развитие двигательной активности, силы воли и др. Начиная закаливание ребёнка, родители должны запомнить правило -  положительный результат воздействия оздоровительных сил природы возможен лишь при постепенности, систематичности и комплексности их применения.

Очень важно при оздоровлении детей опираться на особенности вашего ребёнка, его состояние, состояние его здоровья и физическое развитие. Физическая нагрузка нужна не только здоровым детям. Если у ребёнка ослаблено здоровье, не спешите огородить его от активных движений. Иногда тщательно подобранные физические упражнения могут принести больше пользы, чем лекарства. Для болезненного ребёнка закаливание особенно необходимо. Консультация врача поможет выбрать подходящий вид закаливания последовательно проводить его, соблюдаю постепенность.

Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от занятий, отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком купание, изобилие свежих овощей и фруктов – всё это всё это естественные способы закаливания и укрепления иммунитете ребёнка.

Для того, чтобы отдых был не только полезным, но и безопасным, чтобы здоровье ребёнка летом окрепло, придерживайтесь нескольких простых правил и рекомендаций:

- Солнечные ванны (Чрезмерное пребывание под прямыми лучами солнца может стать причиной перегрева и вызвать солнечный удар. Также тонкая детская кожа очень уязвима перед ультрафиолетовыми лучами вероятность ожога очень высока. Чтобы защитить ребёнка от вредного воздействия солнца необходимо: ограничить пребывание на солнце в промежутке между 11 и 17 часами; не находится на улице без головного убора; закрывать плечи, руки, спину и грудь одеждой из натуральной ткани светлых оттенков; использовать солнцезащитный крем для кожи с высокой степенью защиты.

- Свежий воздух (Если ребёнок проведёт лето в душном и пыльном городе, не стоит надеяться на оздоровление. Походы в лес, пикники за городом – лучшие способы надышаться чистым и свежим воздухом.

- Водные процедуры (Купание в водоёмах – это и возможность приобрести и усовершенствовать навыки плавания, и укрепление физической силы и выносливости, а также тренировка дыхания, и эффективное закаливание организма. Только не оставляйте ребёнка без присмотра у воды!

- Активные игры (Игра в футбол, догонялки, катание на велосипеде, роликах и тд, абсолютно всех детей любого возраста можно увлечь активными играми. Только защитите локти и колени ребёнка от ушибов и царапин, обрабатывайте раны во избежание инфицирования, своевременно обращайтесь к врачу, если есть подозрение на перелом, вывих или растяжение.

- Насекомые (Осы и пчёлы, комары и мухи, клещи – эти насекомые не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Надевайте ребёнку закрытую одежду, пользуйтесь специальными спреями и кремами, осматривайте тело ребёнка на наличие укусов и обрабатывайте поврежденные места.

Желаем здоровья вам и вашим детям!!!