Презентация для детей "Разговор о полезной и вредной еде с доктором Пилюлькиным"
презентация

Слайд 1

Разговор о полезной и вредной еде с доктором Пилюлькиным Презентация для детей Подготовила : Смирнова Н.Е. МКДОУ детский сад №3 г.Заволжск

Слайд 2

Конечно же все дети очень любят Но ! Подумайте пожалуйста, полезная ли эта еда?

Слайд 3

Вся эта еда не только не полезна, но и опасна в больших количествах! Доказано, что люди, которые слишком много пьют газированную воду, чаще ломают кости . Три банки газировки в день могут представлять серьезную опасность для здоровья человека. Это приводит к возникновению кариеса и разрушению зубов и ожирению. Пицца , гамбургер и картошка фри тоже угроза ожирения и заболеваний пищеварительной системы. Советы, как употреблять фастфуд с минимальным риском для здоровья Выбирать блюда без майонеза и кетчупа, майонез можно заменить сметаной. Отказаться от жареных пирожков, беляшей, картофеля фри и блинов – лидеров по количеству вредного жира. Избегать блюд с сыром и беконом. Многие рестораны быстрого питания имеют ассортимент свежих салатов, поэтому их брать надо обязательно. Не ходите в рестораны типа «Макдоналдс» на голодный желудок. Вместо газированного напитка выбирайте сок или воду. Пиццу можно выбирать с морепродуктами, а лучше вегетарианскую и не с кетчупом, а с натуральными томатами. Продукция запрещена всем детям в возрасте до 6 лет.

Слайд 4

Лучше всего отдавать предпочтение этим продуктам Что же общего у всех овощей и фруктов? (Витамины.) «Витамин» – вещество, необходимое для поддержания здоровья нашего организма. Но организм не создаёт запасов ценных витаминов. А поэтому их нужно постоянно пополнять. Витамины поступают в наш организм только с пищей, вот почему овощи и фрукты должны быть в рационе регулярно.

Слайд 5

Самым важным компонентом молока является белок. Если человек долго не будет употреблять белок, то это плохо отразится на его здоровье.Это основной элемент из него состоят наши мышцы и кости. Белок- главный строитель нашего организма. В молоке есть витамины, минеральные и другие полезные вещества. Например: 1)Кальций. Все молочные продукты, рекордсмены по содержанию кальция. Он просто необходим для наших костей, для нервной системы. Особенно кальций необходим для растущего организма детей, чтобы кости развивались должным образом и зубы были крепкими. 2) Витамин А. Очень ценный витамин для иммунитета, для красоты кожи, ногтей, укрепления зрения. 3) Витамин D. Всем известно, что этот витамин необходим для усвояемости кальция, в молочных продуктах есть и кальций и витамин D, некоторые продукты содержат только кальций, поэтому для его хорошего усвоения мы должны еще и употреблять продукты, содержащие витамин D.

Слайд 6

Каша - это полезный, питательный и вкусный продукт. Начиная день с каши, вы насыщаете организм полезными веществами. В кашах содержатся в необходимом количестве и нужном для человека соотношении железо, медь, цинк, белки, витамины. Каши из разных круп также богаты клетчаткой. Она оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, улучшает работу кишечника, способствует выведению ненужных веществ из организма, нормализует обмен веществ. Каша помогает быть в хорошем настроении! Хлеб дает нашему организму белки, углеводы, обогащает его магнием, фосфором, калием, что необходимо для работы мозга. Хлеб содержит витамины. Ученые-медики считают, что взрослый человек должен съедать в сутки 300-500 г хлеба, при тяжелой работе все 700г. Детям, подросткам нужно 150-400г хлеба. Почти половину своей энергии человек берет от хлеба. И ничто в нашей жизни нам не заменит хлеб.

Слайд 7

Макароны необходимы для общего обмена веществ, кроветворения, полноценной работы внутренних органов и сосудов. Регулярное включение качественных макарон в детский рацион предупреждает диарею, повышение газообразования, помогает нейтрализовать токсины в крови и кишечнике. Углеводы по мере расщепления пополняют организм необходимой энергией, быстро утоляют голод, восстанавливают и поддерживают силы.

Слайд 8

Мясо — продукт полезный, особенно для детей. В нем есть вещества, важные для роста и развития: белок, витамины группы В, цинк, селен, незаменимые аминокислоты и железо, которое усваивается лучше растительного. Нет строгих правил, сколько мяса в день должен есть дошкольник. В среднем ему нужны 2 порции белковой еды размером с детский кулачок. Использование в питании детей рыбы способствует нормальному росту и умственному развитию детей, оказывает благоприятное воздействие на кровообращение, обмен жиров и витаминов, а также повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям. Главная ценность рыбы заключается в содержании легкоусвояемого белка, который необходим растущему организму.

Слайд 9

Застольные правила дошколятам! За столом сиди прямо, руки держи на столе, локти на стол не клади ("Не упирайся в стол локтями и спину прямо ты держи"). Не кричи, не разговаривай и не пой во время еды, особенно с полным ртом. Играть с едой и столовыми приборами нельзя! Некрасиво с шумом дуть на еду или прихлебывать суп, ешь с закрытым ртом. Хлеб бери только рукой ("Рукой также можно брать пирог и глазированный сырок"). Жидкое блюдо ешь ложкой, а твердое - вилкой ("Ложкой ешь кисель и кашу, суп, пюре и простоквашу"). Если пользуешься ножом, то вилка должна быть в левой руке, а нож - в правой. Не играй с ножом, он нужен только для того, чтобы отрезать кусочки еды. Из общего блюда бери тот кусок, который лежит ближе. Если блюдо находится далеко, попроси соседа помочь положить еду на твою тарелку ("За едою не тянись, а к соседу обратись"). Вытирай лицо и руки после еды салфеткой. Не забывай благодарить за обед! Ведь мама старалась приготовить все вкусно. Не спеши выскакивать из-за стола и отвлекать всех от еды. Дождись, пока закончится обед.