Комплекс утренней гимнастики (1 -я мл.группа)
картотека (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 1

(Упражнения без предметов)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к воспитателю.

1. «Шарик» («пузырь»).

И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину. Согнуть руки, кисть в кулак, ближе ко рту и надувать шарик, развести руки в стороны, выпрямить — надули, руки вверх, посмотреть — улетел, вернуться в И.П.. Повторить 4 раза.

2. «Спрячь ладони».

И.П.: ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед, ладони на живот, сказать «нет», вернуться в И.П.. Повторить 4 раза.

3. «Спрячь голову».

И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, обхватить колени, голову опустить (положить на ноги), вернуться в И.П.. Повторить 4 раза.

Заключительная часть

Ходьба вокруг игрушек.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 2

(Упражнения без предметов)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к воспитателю.

1. «Качели».

И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. Раскачивать одновременно руками вперед-назад. Упражнение выполнять с большой амплитудой (2—3 остановки). Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

2. «Ветер качает дерево».

И.П.: ноги врозь, руки за спину. Покачивание (наклон) вправо-влево. Через 2—3 движения остановка. Повторить 4 раза.

3. «Спрятались и показались».

И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, встать. Повторить 5 раз.

4. «Нам весело».

И.П.: то же, руки за спину. 8—10 подпрыгиваний на месте и ходьба, размахивая руками. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Ходьба вокруг игрушек.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 3

(Упражнения с флажками)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к воспитателю.

1. «Выше флаг».

И.П.: ноги слегка расставить, флажок опущен. Флажок вверх, посмотреть и через сторону опустить, сказать «вниз». Повторить 3 раза.

2. «Показать и помахать».

И.П.: ноги на ширине плеч, флажок назад. Флажок вперед, помахать, наклониться, выпрямиться, помахать, опустить. Повторить 2 раза.

3. «Не задень».

И.П.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, не задев флажок. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

4. «Подпрыгивание».

И.П.: ноги слегка расставить, флажки на полу. 8—10 подпрыгиваний. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте, не задев флажки.

Заключительная часть

Ходьба вокруг игрушек.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 4

(Упражнения без предметов)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к воспитателю.

1. «Погреем руки на солнышке».

И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, повернуть ладони вверх-вниз, сказать «горячо», вернуться в И.П. То же, руки вперед, ладони вверх, сжимать и разжимать кисть. Сжимая, сказать «горячо».

2. «Часы бьют».

И.П.: стоя (сидя), ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, сказать «бум», выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. «Греемся на солнышке».

И.П.: лежа на спине, руки прижать к полу — греем животики. Поворот на живот — греем спинки. Можно погреть бочок. Повторить 5 раз.

4. «Веселые ноги».

И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 пружинки и 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Заключительная часть

Ходьба вокруг игрушек.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 5

(Упражнения без предметов)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к воспитателю. Ходьба на носках. Построение в круг.

1. «Поезд».

И.П.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях у пояса, пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперёд, согнуть, произнести «чу-чу». Повторить 4 раза.

2. «Починим колёса».

И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперёд, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Проверим колёса».

И.П.: то же. Присесть, положить руки на колени, встать. Повторить 4 раза.

4. «Прыгаем на месте».

И.П.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 пружинки и 6—8 подпрыгиваний, затем ходьба вокруг стула. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Перестроение из круга. Бег друг за другом − «поезд быстро едет». Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 6

(Упражнения с погремушкой)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к воспитателю. Ходьба на носках. Построение в круг.

1. «Посмотрим на погремушку».

И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти на неё, опустить, повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

2. «Постучи погремушкой».

И.П.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

3. «Положи погремушку».

И.П.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять погремушку, встать. Повторить 3 раза.

4. «Веселый мячик».

И.П.: стоя, руки произвольно. Подпрыгивания на месте. Повторить 2 раза по 10 сек.

Заключительная часть

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 7

(Упражнения с кубиками)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к воспитателю. Ходьба на носках. Построение в круг.

1. «Покажи кубики».

И.П.: ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики вперед, сказать «вот», спрятать за спину. Голову не опускать. Повторить 5 раз

2. «Покажем друг другу».

И.П.: ноги врозь, кубики у пояса. Поворот в сторону, показать кубики, сказать «вот», вернуться в и. п. Повторить 3 раза.

3.«Нет кубиков».

И.П.: сидя, кубики в стороны. Кубики к животу, согнутыми ногами прикрыть кубики, сказать «нет», можно опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

4.«Мячики».

И.П.: ноги слегка расставить, кубики опущены. 2—3 пружинки, 6—8 подпрыгиваний и ходьба. Повторить 3 раза. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

Заключительная часть

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 8

(Упражнения с платочками)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к воспитателю. Ходьба на носках. Построение в круг.

1. «До свидания».

И.П.: ноги слегка расставить, платочек опущен. Платочек вверх, помахать, посмотреть, опустить. После 2—3 повторений переложить платочек в другую руку. Повторить 3 раза.

2. «На колени».

И.П.: ноги врозь, платочек вверх. Наклон вперед, платочек к коленям, вернуться в И.П.. Повторить 4 раза.

3. «Не урони».

И.П.: сидя, платочек на коленях, руки упор сбоку. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

4. «Вокруг платочка».

И.П.: ноги слегка расставить, платочек на полу. Подняться на носки, обойти вокруг платочка в одну, потом другую сторону. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 9

(Упражнения с флажками)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к воспитателю. Ходьба на носках. Построение в круг.

1. «Играем».

И.П.: ноги слегка расставить, флажок опущен. Помахать, вернуться в И.П.. Повторить 3 раза.

2. «Передай флажок».

И.П.: ноги врозь, флажок опущен. Помахать над головой, переложить в другую руку, наклониться, переложить в другую руку, вернуться в И.П.. Повторить 4 раза.

3. «Согни ноги».

И.П.: сидя, ноги вперед, флажок на полу между ног. Согнуть ноги, выпрямить, не задевая флажка. Повторить 5 раз.

4. «Флажкам весело».

И.П.: ноги слегка расставить, флажки опущены. 6—8 подпрыгиваний со взмахом флажка. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы № 10

(Упражнения с кеглями)

Вводная часть

Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к воспитателю. Ходьба на носках. Построение в круг.

1. «Постучать».

И.П.: сидя на стуле, кегли в стороны. Опустить кегли, постучать о сиденье с боков, руки в стороны. Говорить «тук, тук». Голову не опускать. Повторить 5 раз.

2. «Положи и возьми».

И.П.: то же, ноги врозь, кегли за спину. Наклон вниз, положить кегли, выпрямиться. Так же взять. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3. «Не урони».

И.П.: сидя на полу за стулом, ноги вместе под стул, кеглю зажать между ног, руки упор. Согнуть ноги, вернуться в и. п. Голову не опускать. Повторить 4 раза.

4. «Кегли на стул».

И.П.: ноги слегка расставить, кегли на стул. 6-8 подпрыгиваний (или пружинок) на месте и ходьба вокруг стула. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.