Система закаливания в ДОО
материал

1-я младшая группа

«А» , «Б»

1. Воздушные ванны во время переодевания, утренней гимнастики и физкультурных занятий
2. Прогулка 2 раза в день (t от -15, сила ветра 7 м/с до +30)
3. Физкультурные занятия в группе по подгруппам.
4. Ходьба и бег по ковру в носках.
5. Ходьба босиком по массажным дорожкам после сна.
6. Умывание лица, кистей рук водой комнатной температуры (t 20-22С)

2-я младшая группа

1. Воздушные ванны во время переодевания, утренней гимнастики и физкультурных занятий.
2. Прогулка 2 раза в день (t от -15, сила ветра 7 м/с до +30)
3. Физкультурные занятия в спортивном зале (3 раза в неделю).
4. Ходьба босиком по ковру, полу и массажным дорожкам после сна.
5. Умывание лица, кистей рук водой комнатной температуры (t. 20-22С)
6. Полоскание рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)

Средняя группа

1. Воздушные ванны во время переодевания, утренней гимнастики и физкультурных занятий.
2. Физкультурные занятия в спортивном зале (3 раза в неделю)
3. Прогулка 2 раза в день (t от -15, сила ветра 7 м/с до +30)
4. Ходьба босиком по ковру, полу и массажным дорожкам после сна.
5. Умывание - лицо, руки до локтей водой комнатной температуры (t 20-22С) '
6. Полоскание рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)

Старшая группа

1. Воздушные ванны во время переодевания, утренней гимнастики и физкультурных занятий.
2. Физкультурные занятия в спортивном зале (2 в зале, 1 на улице)
3. Прогулка 2 раза в день (t от -20, сила ветра 7 м/с до +30)
4. Ходьба босиком по полу и массажным дорожкам после сна.
5. Умывание водой комнатной температуры (t 20-22С)
6. Полоскание рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)

Подготовительная

группа

1. Воздушные ванны во время переодевания, утренней гимнастики и физкультурных занятий.
2. Физкультурные занятия в спортивном зале (2 в зале, 1 на улице)
3. Прогулка 2 раза в день (t от -20, сила ветра 7 м/с до +30)
4. Ходьба босиком по полу и массажным дорожкам после сна.

5. Умывание водой комнатной температуры (t 20-22С)
6. Полоскание рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)
7. Обширное умывание после дневного сна (лицо, шея, грудь).

Тёплый период (июнь - август)

1-я младшая группа

1.Утренний приём на воздухе.

2.Воздушные ванны во время переодевания.

3. Прогулка 2 раза в день.

4. Солнечные ванны (от 5 до 7 минут в облегчённой одежде под прямыми солнечными лучами), чередовать с пребыванием в тени.

5. Сон с доступом свежего воздуха.

6. Ходьба и бег по ковру в носках.

7. Ходьба босиком по массажным дорожкам после сна.

8. Умывание водой комнатной температуры (t 20-22С)

9. Мытьё лица, рук после прогулки.

10. Игры        с водой.

2-я младшая группа

1. Утренний приём на воздухе.
2. Утренняя гимнастика на воздухе.
3. Воздушные ванны во время переодевания.

4. Прогулка 2 раза в день.

5. Солнечные ванны (от 5 до 7 минут в облегчённой одежде под прямыми солнечными лучами), чередовать с пребыванием в тени.

6. Сон с доступом свежего воздуха.

7. Ходьба босиком по массажным дорожкам после сна.

8. Умывание водой комнатной температуры (t 20-22С)

9. Полоскание рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)

10.Мытьё лица, рук до локтя после прогулки.

11. Игры        с водой.

Средняя группа

1. Утренний приём на воздухе.
2. Утренняя гимнастика на воздухе.
3. Воздушные ванны во время переодевания.

4. Прогулка 2 раза в день.

5. Солнечные ванны (от 7 до 10 минут в облегчённой одежде под прямыми солнечными лучами), чередовать с пребыванием в тени.

6. Сон с доступом свежего воздуха.

7. Ходьба босиком по массажным дорожкам после сна.

8. Умывание водой комнатной температуры (t 20-22С)

9. Полоскание рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)

10. Мытьё лица, рук до локтя после прогулки.

11. Игры        с водой.

Старшая группа

1. Утренний приём на воздухе.

2. Утренняя гимнастика на воздухе.

3. Воздушные ванны во время переодевания и физкультурных занятий.

4. Прогулка 2 раза в день.

5. Солнечные ванны (от 10 до 15 минут в облегчённой одежде под прямыми солнечными лучами), чередовать с пребыванием в тени.

6. Сон с доступом свежего воздуха.

7. Физкультурные занятия на воздухе.

8. Ходьба босиком по массажным дорожкам после сна в группе, ходьба босиком на участке.

9. Умывание водой комнатной температуры (t 20-22С)

10. Полоскание        рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)

11. Мытьё лица, рук до локтя после прогулки.

12. Игры        с водой.

Подготовительная

группа

1. Утренний приём на воздухе.

2. Утренняя гимнастика на воздухе.

3. Воздушные ванны во время переодевания и физкультурных занятий.

4. Прогулка 2 раза в день.

5. Солнечные ванны (от 10 до 15 минут в облегчённой одежде под прямыми солнечными лучами), чередовать с пребыванием в тени.

6. Сон с доступом свежего воздуха.

7. Физкультурные занятия на воздухе.

8. Ходьба босиком по массажным дорожкам после сна в группе, ходьба босиком на участке.

9. Умывание водой комнатной температуры (t 20-22С)

10. Полоскание рта после приёма пищи (вода кипячёная комнатной температуры (t 20-22С)

11. Мытьё лица, рук до локтя после прогулки.

12. Игры с водой.