ОРУ утренней гимнастики в старшей группе
план-конспект занятия (старшая группа)

Комплекс утренней гимнастики с общеразвивающими упражнениями

Для старшей группы «пчелки»

1.Построение. Построение в колонну по одному.

2.Ходьба на месте. И.П. – стоя, руки вдоль туловища. Дети, стоя лицом в круг, под счет ведущего маршируют сгибая ноги в колене на месте. – 10 раз.

3.Ходьба по кругу. И. П.-руки на поясе. Дети идут по кругу, изображая птенчиков (идут на носочках). –1 круг (10шагов); идут на пяточках-10 шагов, на наружных сторонах стопы- 10 шагов. Каждый вид шага чередуем с обычной ходьбой.

4.Задание на внимательность. Дети идут по кругу при поднятии флажка вверх – дети приседают. На сигнал свистка-останавливаются (замирают).

5.Бег по кругу. И. П. Дети становятся друг за другом в кругу и бегут легким бегом 35 сек.

6 Перестроение для ОРУ в две шеренги.

7 Комплекс ОРУ

- И. п: ноги на ширине ступни, параллельно, руки на поясе. На 1- руки в стороны; На 2- руки вверх, подняться на носки; 3- руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение (6-8 раз).

      Упражнение начинай. Первый счет с воспитателем-демонстрирует, последующие воспитатель наблюдает за выполнением упражнения за воспитанниками. Последний счет начинается со слов : « Иии,1,2,3» и  вместо счета на 4 говорит «упражнение окончили»

-И. п: ноги на ширине плеч, руки за головой. 1-поворот туловища вправо, руки в стороны; 2-вернуться в исходное положение. 3-поворот туловища влево, руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение. (по 5 раз).

   Упражнение начинай. Первый счет с воспитателем-демонстрирует, последующие воспитатель наблюдает за выполнением упражнения за воспитанниками. Последний счет начинается со слов : « Иии,1,2,3» и  вместо счета на 4 говорит «упражнение окончили»

-И. п: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-руки в стороны; 2- наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение; 5-руки в стороны;6- наклон к левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 7- выпрямиться, руки в стороны; 8- вернуться в исходное положение (5-6 раз).

   Упражнение начинай. Первый счет с воспитателем-демонстрирует, последующие воспитатель наблюдает за выполнением упражнения за воспитанниками. Последний счет начинается со слов : « Иии,1,2,3» и  вместо счета на 4 говорит «упражнение окончили»

-И. п: основная стойка, руки внизу. 1 — правую ногу в сторону, руки в стороны 2- правую руку вниз, левую вверх: 3 — руки в стороны: 4 — приставить правую ногу, вернуться в исходное положение. То же влево (5-6 раз).

     Упражнение начинай. Первый счет с воспитателем-демонстрирует, последующие воспитатель наблюдает за выполнением упражнения за воспитанниками. Последний счет начинается со слов : « Иии,1,2,3» и  вместо счета на 4 говорит «упражнение окончили»

-И.П. лежа на спине .Руки прямые за головой. 1-ноги и руки поднять вверх, руками достать колени. 2-И.П. Повторить 5-6 раз.

-И. п: основная стойка. руки на поясе. 1-2- присесть, руки вынести вперед; 3-4-вернуться в исходное положение (6 раз).

   Упражнение начинай. Первый счет с воспитателем-демонстрирует, последующие воспитатель наблюдает за выполнением упражнения за воспитанниками. Последний счет начинается со слов : « Иии,1,2,3» и  вместо счета на 4 говорит «упражнение окончили»

8. Перестроение в колонну

9. 5.Бег приставным шагом. И. п. руки на поясе. ноги вместе .Бегут с приставным шагом по кругу.(10 шагов)

10.Ходьба на месте с восстановлением дыхания(10 раз) Дети делают вдох через нос, а выдох через широко открытый рот с задержкой дыхания под счет: «Вдох (раз – два – три – четыре), держим (раз – два), выдох (раз – два – три – четыре), держим (раз – два)» – 2 раза.

Перестроение в колонну по одному.

11Моем руки, садимся завтракать.