Примерный комплекс физических упражнений для часто болеющих детей.
материал (средняя группа)
В связи с неблагоприятными условиями все больше детей нуждаются в специальных занятиях, направленных на улучшение состояния их здоровья. Предлагаем комплексы физических упражнений для дошкольников, Комплексы рекомендованы родителям, для использования в домашних условиях.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
primernyy_kompleks_domashnih_uprazhneniy_dlya_chasto_boleyushchih_detey.docx | 16.75 КБ |
Предварительный просмотр:
Примерный комплекс физических упражнений для часто болеющих детей.
В связи с неблагоприятными условиями все больше детей нуждаются в специальных занятиях, направленных на улучшение состояния их здоровья. Предлагаем комплексы физических упражнений для дошкольников, Комплексы рекомендованы родителям, для использования в домашних условиях.
- Ходьба по кругу на носках и пятках с высоким подниманием коленей, подскоки, ходьба «солдатским шагом». Продолжительность от 1 до 3-х минут. Дыхание произвольное.
- Упражнение «Часики». Руки на поясе, ноги на ширине плеч. При наклоне туловища вправо произносить звук «тик», при наклоне влево – «так». Количество упражнений от 2 до 6. Дыхание произвольное.
- Поднимаясь на носки, одновременно поднять гимнастическую палку над головой и посмотреть на нее, медленно присесть с прямой спиной, колени разведены в стороны, одновременно опуская гимнастическую палку перед собой на уровне груди, и произносится звук «ш-ш-ш». Количество упражнений от 1 до 5.
- Упражнение «Дровосек». Руки над головой сцеплены «в замок», ноги на ширине плеч, глубокий вдох, на выдохе наклон туловища вперед с одновременным опусканием рук и произношением звука «ух». Количество упражнений от 2 до 5.
- Бег на месте с переходом на ходьбу. Продолжительность от 30-40 секунд до 2-х минут.
- Упражнение «Велосипед». Лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленях и тазобедренных суставах. Количество упражнений от 2 до 6. Дыхание произвольное.
- Сидя на стуле, глубокий вдох, на выдохе произносятся звуковые упражнения:
- дует ветер «у-у» (тихо, сильно, слабо);
- кричит ворона «кар-кар-кар»;
- лает собака «гав-гав-гав».
- Лежа на животе, ноги вытянуты. Приподнять голову и совершать плавательные движения руками типа «Брасс». Количество упражнений от 2 до 6.
- Стоя. Надувая мягких резиновых игрушек (мячи, шарики и т.п.). Начиная с 5 выдохов с постепенным их удлинением и увеличением до 10 выдохов. Количество упражнений от 1 до 3.
- Спокойная ходьба на месте 30-40 секунд.
В комплекс упражнений родители могут включить подвижную игру продолжительностью от 1 до 3 минут.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
комплекс домашних упражнений для часто болеющих детей
К группе часто болеющих относятся дети, болеющие острыми респираторными вирусными инфекциями до 4 и более раз в году. Выяснено, что к факторам, вызывающим повышенную заболеваемость, относятся загрязне...
Примерный комплекс физических упражнений для часто болеющих детей.
Комплекс рекомендован родителям, для использования в домашних условиях....
Конспект открытого просмотра Мастер – класс «Оздоровительная физическая культура для часто болеющих детей» ОО «Физическая культура»
Острые респираторные инфекции — самые частые заболевания, как у детей, так и у взрослых, но наиболее высокий уровень заболеваемости отмечается у детей дошкольного возраста, посещающих организова...
Комплексы дыхательной гимнастики для часто болеющих детей
Комплексы дыхательной гимнастики для часто болеющих детей...
Консультация на темe ; Дыхательные упражнения для часто болеющих детей
КОМПЕЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙДыхательная гимнастика для ребенкаС помощью этих упражнений не только ваш ребенок оздоровится, будет пребывать в хорошем настроении и дышать по...
Инструкция для родителей «Комплекс дыхательной гимнастики для часто болеющих детей»
Дошкольное детство - важный период, когда закладываются основы физического развития. Здоровый и разносторонне развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью к воздействию вредных факторов среды и...
Комплексы дыхательной гимнастики для часто болеющих детей дошкольного возраста
упражнения после сна, утром, в свободное время для детей подверженных простудным заболеваниям...