Детский фитнес: Насколько это полезно для ребенка дошкольного возраста
консультация

Детский фитнес: насколько это полезно для вашего ребенка?

Занятия фитнесом в наше время все больше становятся популярными. Также быстро набирает обороты распространение детского фитнеса. Цель детского фитнеса- забота о здоровье ребенка ,профилактика заболеваний, поддержание тела в тонусе.  

Что же такое детский фитнес? Это комплекс спортивных тренировок, включающий в себя элементы из разных направлений фитнеса и адаптированных для каждой возрастной категории детского периода развития. Как правило, детским фитнесом могут заниматься дети разного возраста и с разным уровнем физической подготовки.

Определенных показаний для участия в занятиях детским фитнесом нет, но условно можно выделить следующие:

1. Малоподвижный образ жизни ребенка. Ведь снижение двигательной активности приводит к нарушению физического развития и возникновению ряда заболеваний.
2. Проблемы со здоровьем( слабость опорно-двигательного аппарата, гипо или гипер тонус мышц и т д)
3. Слабая иммунная система. Регулярное посещение тренировок  способствует улучшению самочувствия и повышению защитных сил организма.
4. Гиперактивность, которая на занятиях  выплескивается в нужное и полезное русло.
5. Сложность или отсутствие коммуникативных навыков в общении со сверстниками. Групповые занятия несомненно способствуют развитию коммуникабельности.

Польза от занятий детским фитнесом заключается в следующем:

1. Расход ребенком излишней энергии( особенно у гиперактивных детей).
2. Гармоничное развитие и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
3. Овладение двигательными умениями и навыками.
4. Укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких.
5. Улучшение показателей гибкости, улучшение физических показателей развития.
6. Формирование чувства ритма.
7. Овладение коммуникативными навыками, познание групповой и индивидуальной дисциплины, выработка и проявление эмоционально-волевых качеств личности.
8. Формирование, развитие психических процессов( внимания, памяти, всех видов мышления), координации движений.

Наряду со множеством задач регулярные занятия фитнесом решают основную цель: формирование понимания пользы, любви к активному и здоровому образу жизни. Эти качества личности позволят ребенку в дальнейшем вести здоровый образ жизни.