План конспект о структуре занятия по физичской культуре.
план-конспект занятия (средняя группа)

Часть занятия

Содержание( деятельность занятия, упражнения)

Дозировка

Методические рекомендации

Подготовительная часть (5 -7 минут)

1. Построение в шеренгу
2. Ходьба обычным шагом
3. Ходьба на носках

4. Ходьба на пятках

5. Легкий бег

6. Бег боком приставным шагом

Динамические, дыхательные упражнения.

1. И.п. – стойка на месте.

1-2 – руки вверх, вдох носом;

5-6 – и.п., выдох ртом

2. И.п. – стойка на месте.

1-2 – поворот головы направо, вдох носом;

5-6 – поворот головы налево, выдох ртом

Произвольное построение для выполнения упражнений ОРУ.

15 секунд

30 секунд

40 секунд

40 секунд

40 секунд

40 секунд

3-4 раза

2-3 раза

1.В одну шеренгу становись. Спину держим ровно.

2. Идем обычным шагом друг за другом.

3. Идем на носочках, руки наверху, сцеплены в замок. Спину держим прямо.

4. Дальше идем на пятках, руки за спиной.

5. Бежим тихонько, дыхание ровное.

6. руки на поясе, сохраняя дистанцию.

Поднимаем руки вверх, посмотрели на верх, на выдохе опускаемся вниз в исходное положение.

Плавно, медленно, дышим равномерно, спинку держим прямо, руки на поясе.

Основная часть

( 15 минут)

1. Полоса препятствий с мячом:

• - ходьба по мостику-буму на носках, мяч за головой;

• пролезание в упоре на коленях через тоннель, прокатывая мяч перед собой;

• - бросок мяча  в баскетбольное кольцо;

• -прыжки  на двух ногах из обруча в обруч с отбиванием мяча о пол и ловлей;

2. Упражнения с набивными мячами в парах:

И.п. – сед ноги врозь.

• - прокатывать мяч двумя руками

И.п. – сед согнув ноги скрестно, мяч на груди.

• - бросать мяч двумя руками от груди

И.п. – стойка ноги врозь в наклоне лицом друг к другу, мяч внизу.

• - прокатывать мяч двумя руками

8 минут

2 минуты

2 минуты

2 минуты

2 минуты

4 минуты

6-8 раз

4-5 раз

5-6 раз

Препятствия расположены по периметру площадки

Держим равновесие, не торопимся, сохраняем осанку.

Не касаться тоннеля спиной

Расстояние 1,5-2 м от кольца, бросок выполняем  любым удобным  способом

Сначала прыгнуть в обруч, затем отбить мяч о пол и поймать

Расстояние между парами 2,5 – 3 м

Плавным толчком

При броске руки полностью разогнуть

Стараться прокатить мяч у пары между ног

Заключительная часть

( 5 минуты)

1.Самомассаж массажными мячиками.

Дети садятся на пол и массируют мячом руки, ноги и туловище

2.Рефлексия.

Дети вспоминают, с какими видами мячей они работали на занятии, делятся впечатлениями, отвечают на вопросы педагога

2 минуты

3 минуты

Напомнить детям все виды мячей, с которыми они работали на занятии: волейбольные, массажные, набивные. Показать другие виды мячей: футбольные, теннисные, баскетбольные, фитболы