"Дыхательная гимнастика- как весёлая игра"
статья

 Дыхательная гимнастика –как весёлая игра.

Леошко Елена Михайловна, воспитатель  МАДОУ №34(г. Курганинск).

В статье раскрыта значимость дыхательной гимнастики, для укрепления защитной силы детского организма.

Ключевые слова: Здоровье, физкультура, дыхательная гимнастика, дети.

Физическая культура занимает важное место в общественной культуре «Здоровый образ жизни», «Физическая культура личности, «Физкультурная образованность» - эти словосочетания всё чаще входят в нашу повседневную жизнь, составляет её неотъемлемую часть. Дошкольный возраст является началом всех начал. Именно в эти годы от 0 до 7 лет, закладывается фундамент здоровья.

В группе младшего дошкольного возраста, изучив различные формы организации оздоровительных мероприятий, мы создали свою систему физкультурно-оздоровительной и профилактической работы, которую постоянно совершенствуем. Все необходимые условия для укрепления здоровья наших детей у нас есть: дорожки здоровья, спортивное оборудование,  детские тренажёры, атрибуты для игр и многое другое.

Организуем образовательную деятельность детей, делаем её насыщенной и содержательной, с помощью различных видов гимнастик, игр. Стараемся прививать интерес к занятиям физкультурой. Немного фантазии – и достаточно сложная для малышей деятельность превращается в увлекательное дело. Наряду со многим развивающими упражнениями считаем эффективными для улучшения и укрепления здоровья дыхательные упражнения.

Дыхательная система детей не совершенна, поэтому, чем меньше ребёнок, тем уже все дыхательные пути, а слизистая оболочка их выстилающая, очень нежная, воспаляющая, даже под действием частиц пыли; при этом и без того узкие ходы становятся еще уже, и ребёнку становится трудно дышать.

 Дыхательная гимнастика в младшем дошкольном возрасте преследует следующие задачи:

• Повышение общего жизненного тонуса ребёнка и сопротивляемости, закалённости и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы;

• Развитие дыхательной мускулатуры; увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшение лимфо- и кровообращения в легких улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы и кровообращения.

 Прежде чем проводить дыхательную гимнастику нужно хорошо проветрить помещение: в чисто воздухе меньше микробов, уменьшается рис заболевания. Обязательно контролировать дозировку упражнений, следить за правильностью выполнения дыхательных упражнений.

Основу дыхательных упражнений составляет упражнение с удлинённым или усиленным выдохом. Этого мы достигаем произнесением гласных звуков (ааа, ууу, ооо, шипящих согласных (ж, ш, и сочетаний звуков (ах, ух, ох). Такие дыхательные упражнения проводим в игровой форме (жужжит пчела, гудит самолёт, стучат колёса поезда и т. д.) В комплексе упражнений обязательно должны быть элементы надувания резиновых мячей, игрушек. Здесь мы контролируем, чтобы вдох у детей происходил только через нос.

Ещё мы используем упражнения с предметами, например, различные мелкие игрушки из киндер-сюрпризов, пёрышки, кусочки ваты, кусочки бумаги и др, мы предлагаем забить мяч в ворота, подарить велосипед другу, поиграть с ветром, и другое. Здесь уже нужна фантазия взрослого, чтобы ребёнку стало интересно, чтобы не просто он манипулировал с предложенным предметом, а была какая-то цель. Это очень интересно детям.

Проводя с детьми такие дыхательные упражнения, мы добились снижения уровня заболеваемости, повысилась посещаемость детей в нашей группе.

Научить ребенка дыхательной гимнастике также важно, как научить его чистить зубы и умываться. Это должно стать неотъемлемой частью гигиены ребенка.

Игровая методика, используемая на занятиях с детьми, позволяет в простой, доступной форме сформировать у ребенка навыки эффективного дыхания, постепенно увеличивая время выдоха.

Своевременное и систематическое проведение дыхательной гимнастики повышает общую сопротивляемость организма.

 Представляю некоторые игры- тренажёры для дыхательной гимнастики.

 Как изготовить тренажеры для дыхательной гимнастики в домашних условиях.

Для их изготовления можно задействовать и детей.

1.Ввзять цветную бумагу и с помощью дырокола сделать   конфетти ,   покрошить пенопласт. Теперь эти конфетти и пенопласт поместите в бутылки и стаканчики, закрыть их крышками с отверстиями, в отверстия вставьте коктейльные трубочки, вдохните воздух носом и выдохните ртом через трубочки в  тренажеры.

2.Лист цветной бумаги, карандаши, клей и кусочек проволки. С помощью этих предметов  получиться игрушка-вертушка, которая  будет тренажером для дыхательной гимнастики. Делаем диагональные надрезы всех четырех углов бумажной заготовки, фиксируем в центре по одной половинке каждого угла и прикрепляем на карандаш проволокой.  

Еще один тренажер готов. Попробуйте его в действии. Вот так и с детьми весело и непринужденно проводится дыхательная гимнастика.

3. Теперь возьмите конструктор и сделаем, футбольные ворота. С помощью трубочек для коктейля и теннисного шарика  сыграем в настольный футбол.

4. Самым простым и незамысловатым дыхательным тренажером являются  водяные пузыри. Главное медленно и глубоко вдыхать воздух носом и

длительно выдыхать ртом.

5.Дыхательный тренажёр «Сдуй воздушный шарик». Привязать воздушный шарик  к гимнастической палке  и стараться сдувать его с места.

 несколько тренажеров и всей семьей заниматься дыхательной гимнастикой, закрепляя и усиливая эффект тренировок, которые мы проводим в детском саду.

Я представила  по теме «Дыхательная гимнастика» в работе с детьми младшего дошкольного возраста»: рассказала вам о наиболее эффективных на мой взгляд методах и приёмах работы с детьми, которые я использую в своей практике.

 Дыхательный тренажёр «Сдуй шарик»

Дыхательный тренажёр «Пузырьки»