Мастер – класс для детей и родителей«Формула Здоровья»
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Мастер – класс для детей и родителей«Формула Здоровья»

Советник Здоровейкин:Здравствуйте, дорогие друзья!

Чемпион по прыжкам и бегу заяц Спортик:Здравствуйте!

Диетолог Морковкина: Здравствуйте!

Ведущий: Дорогие друзья, мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, что мы всем вам желаем здоровья, потому что здоровье для человека самая главная ценность, а для родителей вдвойне важнее здоровье их детей!

Цель нашей встречи - вывести формулу здоровья иот каждого будет зависеть успех нашего общего дела.

А помогать нам в этом будут:Советник Здоровейкин,Чемпион по прыжкам и бегу заяц Спортик и его верная подругаДиетолог Морковкина.

Слайд 1

Ведущий:Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье?

Что является его главными факторами?

Верно, главные факторы здоровья – активный образ жизни (движение), закаливание, правильное питание, режим дня, отсутствие вредных привычек.

Слайд 2

Чемпион по прыжкам и бегу заяц Спортик:Друзья! Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? Предлагаю вамвместе со мной выполнить зарядку и получить заряд бодрости и энергии.

Слайд 3(Под музыку дети и родители выполняют зарядку)

Ведущий: Один из факторов здоровья, мы с вами только что выполнили.

Советник Здоровейкин, приготовил для вас игру.  Он  будет  задавать вам вопросы,  а  если  вы согласны с ним,  то  хлопайте  в  ладоши  и  кричите  «Да»,а  если  не  согласны – говорите,  «Нет»  и  топайте  ногами.

Советник Здоровейкин:

1. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (Нет)

2.Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)

3.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

4.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

5.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет)

6.Правда ли, что молоко полезнее кефира? (Нет)

7.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)

8.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

9. Верно ли, что, когда  мы  долго  сидим  за  компьютером,  у нас  улучшается  зрение? (Нет)

10. Правда ли, что компьютерные игры повышают иммунитет? (Нет)

11. Правда ли, что спать нужно только днём? (Нет)

12.  Верно ли, чтобы быть здоровым, обязательно надоуметь радоваться жизни? (Да)

13. Верно ли, что чистота является залогом здоровья? (Да)

14. Правда ли, что «Чем лучше пищу прожуёшь, тем дольше проживёшь»?(Да)

Ведущий: Советник Здоровейкин, напомни нам всем основные  правила  личной  гигиены.  

Слайд 4. С утра нужно обязательно... (умываться, чистить зубы).

Слайд 5.  После каждого посещения туалета и перед едой... (вымыть руки с мылом).

После посещения общественных мест - магазина, школы, автобуса и т.д. - по приходу домой... (вымыть руки с мылом).

Слайд 6. Одежда, которую носим должна быть... (чистой, опрятной).

Слайд 7. Ногти нужно периодически... (подстригать).

Слайд 8. Овощи и фрукты перед едой обязательно... (мыть).

Слайд 9

Ведущий:Друзья,что за непонятное слово появилось на экране?

ИВЗЕАИАЛКАН

Давайте попробуем разгадать, что здесь написано.

Это одно из составляющих формулы здоровья.

Это слово – закаливание

Ведущий:

Слайд 10Закаливание необходимо начинать с рождения.

Слайд 11С давних времен для закаливания использовались естественные силы природы: солнце, воздух и вода.

Слайд 12Самое распространенное закаливание воздухом

включает в себя:

• Систематические прогулки на улицу, вне зависимости от погоды;

Слайд 13• Воздушные ванны;

Слайд 14• Хождение босиком потраве, по влажному песку;

Слайд 15

Закаливание водой - это:

• Умывание;

• Полоскание рта и горла;

• Обливание ног; мытьё ног прохладной водой;

Слайд 16

Закаливание солнцем основывается на контрасте температур, которых можно достичь:

• Отдыхом в тени;

• Солнечными ваннами.

Слайд 17

К закаливающим процедурам относится:

Утренняя гимнастика

Считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости, систематичности.

Мы сегодня еще ничего не сказали о правильном питании, диетолог Морковкина, вам слово.

Диетолог Морковкина:А ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

 (Слайд 18) Белки - основной строительный материал. Они  незаменимы в питании. Белки содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре, в молоке.

Слайд19Углеводы – это источник энергии. Они снабжают энергией весь   организм человека. Улучшают работу головного мозга.

Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле, макаронах.

Слайд 20 Жиры – для образования энергии и тепла, чтобы организм хорошо двигался.

 Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и растительном масле, в шоколаде и сухофруктах.

Слайд21 Минеральные вещества -  нужны нам для роста костей, зубов.

Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий, фтор и другие.

Они содержатся в овощах и фруктах.

Слайд 22 ВИТАМИНЫ

Основные источники витаминов − ягоды, фрукты и овощи.

Слайд 23 Важным условием здорового образа жизни является:

- мыть руки перед едой;

- во время еды не разговаривать;

- не переедать;

- есть небольшими кусочками;

- не есть много сладкого;

- употреблять только здоровую пищу.

Слайд 24Ну  что  ж,   вот  мы с  вами назвали основные факторы здоровья и  вывели  формулу  здоровья

Ведущий:

Мы  желаемвзрослым, детям,

Быть  здоровыми  всегда.

Но  добиться  результата

Невозможно  без  труда.

Советник Здоровейкин:

Постарайтесь  не  лениться

Каждый  раз  перед  едой,

Прежде  чем  за  стол  садиться,

Руки  вымойте  водой.

Чемпион по прыжкам и бегу заяц Спортик:

И  зарядкой  занимайтесь

Ежедневнопо  утрам.

И  конечно, закаляйтесь –

Это  так  поможет  вам.

Диетолог Морковкина:

 Мы  открыли  вам  секреты,

Как  здоровье  сохранить.

Выполняйте  все  советы,

И  легко  вам  будет  жить!