Комплекс № 1 - "В лес на машине"
материал (средняя группа)

Комплекс бодрящей гимнастики на сентябрь.

Комплекс № 1 - "В лес на машине"

I ч. На кроватях:

Проснись, дружок, и улыбнись. - потягивание

С боку на бок повернись - поворачиваются направо

И в шофёра превратись. - затем налево

В группе:

Едем, едем мы домой - движение руками:

На машине легковой. «крутим руль»

Въехали на горку -хлоп- - хлопок над головой

Колесо спустилось -стоп! - присесть

Едем, едем, долго едем - «крутим руль»

Очень длинен этот путь. - ходьба на месте

Когда к лесу мы подъедем, - руки вверх, наклоны вправо- влево

Там мы сможем отдохнуть. - присесть

II ч. Дорожка здоровья

III ч. Дыхательная гимнастика:

- «Сдуем пыль с машины» (5р.) - глубокий вдох, выдох на ладошки

- «Накачаем шины» (5р.) - глубокий вдох, наклон вниз- выдох, встать – вдох

IV ч. Самомассаж ( можно с каучуковыми мячиками):

- «Проверяем колёса» - прямые движение стопами (по мячику)

- «Проверяем, как крутятся колёса (впр-влево) - круговые движения стопами (по мячику)

- «Проверяем, как накачали» - «обнять» пальцами обеих ног (мячик)