Доклад (статья) на родительском собрании на тему:"Правильно организованное питание в семье"
статья
Из статьи Вы узнаете о полезных и вредных для человека продуктах. и о правильно организованном питании в семье, который приведет в дальнейшем детей к здоровому образу жизни.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.02 КБ |
Предварительный просмотр:
Доклад на родительском собрании «Вредная и здоровая пища человека».
Правильно организованное в семье питание в век великих соблазнов и разнообразия продуктов становится актуальной темой современности.
Правильное питание - основа хорошего здоровья человека и его долголетия. Из одних и тех же продуктов можно приготовить как здоровую, так и вредную пищу. Все мы, в принципе, знаем, что правильно питаться необходимо для того, чтобы наш организм функционировал правильно и четко и чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть замечательно.
Что представляет из себя вредная пища?
Это продукты с повышенным содержанием холестерина. Он откладывается в организме в виде шлаков и засоряет организм. От этого человек начинает больше болеть и быстро стареет. Лидеры по содержанию холестерина - сало, масло, сметана, сыр, мясо, печень, яйца. Вредно употреблять продукты с повышенным содержанием белков: мясо, творог, сыр, яйца, соя. Вредны животные жиры, которые попадая в желудок начинают гнить. Организм становится ослабленным и подвержен различным заболеваниям. Одновременно замедляется регенерация клеток.
Здоровая пища.
Это продукты, содержащие антиоксиданты с биофлавоноидами, уменьшающими вред, наносимой организму жирной пищей. Полезны продукты с ярко выраженной окраской: черника, гранат, черный виноград, черешня, вишня, смородина, калина, рябина, малина, клубника, клюква, брусника, грейпфрут, свекла, помидоры, баклажаны, салат, шпинат и другая зелень.
Необходимо запомнить, что максимальное количество антиоксидантов находится в кожуре, косточках и коре растений. Также очень полезна пророщенная пшеница, фасоль, горох. Не забывайте про какао, чай, чеснок, лук и орехи.
Продукты долголетия, они же влияют на память – апельсины ,персики, помидоры, лук, яблоки, хурма, киви и виноград.
Улучшают пищеварение продукты: кисломолочные , манго, ананас, редис, репа, капуста, корица, грибы, сельдерей, черный перец.
Укрепляют иммунную систему такие продукты как свежие овощи, фрукты, особенно, цитрусовые, любая капуста, шпинат, устрицы, грибы.
Укреплению нервной системы способствуют: морепродукты ,карп, обезжиренное молоко, морская капуста, кукуруза, чернослив, кунжутные семечки, сладкий перец, авокадо, дыня, сыр, бананы, ананас, яблоки, сливы, киви, патиссоны, огурцы, шпинат, капуста, зеленый горошек, лук, зелень.
Надеюсь, уважаемые родители, что правильно организованное в семье питание не только улучшит ваше здоровье и продлит жизнь, но и поможет приучить ваших детей к полезной пище.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/25/picture-425251-1395744290.jpg)
Доклад-выступление на родительском собрании на тему: «Адаптация к детском саду.»
один из первых вопросов, который встает перед родителями — это вопрос о возрасте, с которого ребенку лучше начинать посещение детского сада. ...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/21/picture-434664-1587487721.jpg)
родительское собрание на тему "Папа, мама, я - читающая семья"
Родительское собрание в нетрадиционной форме...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/15/picture-463979-1424019112.jpg)
Родительское собрание на тему:"Папа,мама,я-читающая семья"
интеллектуальная семейная развлекательная программа...
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/08/picture-378605-1420729397.jpg)
Выступление на общем родительском собрании на тему: "Сотрудничество детского сада и семьи в воспитании культуры здоровья дошкольников". "Применение здоровье сберегающих технологий в повседневной жизни ребенка. Валеологические песенки-распевки".
В статье подняты вопросы здоровье сбережения, воспитания привычки"здорового образа жизни". Даны варианты валеологических песенок-распевок, которые родители могут использовать дома....
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/25/picture-425251-1395744290.jpg)
Доклад-выступление на родительском собрании на тему: Организация предметно-развивающей среды в группе « Солнышко» в связи с введением ФГОС
Вопрос организации предметно-развивающей среды ДО на сегодняшний день стоит особо актуально. Это связано с введением нового Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС) к структуре ...
Родительское собрание по теме: «Организация рационального питания детей в детском саду и дома».
Цель родительского собрания: формирование у родителей представление о значимости правильного питания детей, раскрыть смысл понятия «режим питания» и употребление в пищу полезных продуктов....
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/08/picture-1124456-1552041127.jpg)
Родительское собрание на тему "Правильное питание"
Правильно организованное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми ему пищевыми веществами (белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными солями) и энергией, являются необходимым ус...