Если Ваш ребенок часто болеет
консультация (подготовительная группа)

Если Ваш ребенок часто болеет

(памятка для родителей)

Одной из основных причин частых заболеваний среди дошкольников, посещающих организованные коллективы, является отсутствие единства в осуществлении ухода и оздоровительных мероприятий.

Режим дня.

Для того, чтобы ребенок рос здоровым, хорошо развивался, был спокойным, бодрым, жизнерадостным, нужно приучать его к определенному режиму. Особенно это важно для часто болеющих детей, так как среди них часто выявляются дети с преобладанием торможения или возбуждения в нервной деятельности.

    Правильный режим, предупреждая переутомление нервной системы, значительно повышает возможности организма, а  так же создает привычку делать все своевременно, так как имеет, кроме того, огромное воспитательное значение.

   Режимом называется распорядок, устанавливаемый для кормления, сна, прогулок, игр, и т.д. Всему должно быть отведено свое время. В детских дошкольных учреждениях все режимные моменты соблюдаются строго. Дома чаще всего распорядок дня ребенка ставится в зависимость от текущих дел взрослых, от их плана на день. Необходимо, чтобы домашний режим был продолжением режима дня учреждения.

ЕДИНСТВО РЕЖИМА ДНЯ ДОМА И В УЧРЕЖДЕНИИ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА! При достижении этого ребенок будет огражден от той стрессовой ситуации(перенапряжения, срыва), которую он переживает при поступлении в дошкольное учреждение после выходных и праздничных дней, после отпуска родителей. Особенно это важно учитывать у детей, впервые поступающих в ясли-сады, что позволяет снизить уровень заболеваемости в период адаптации(привыкания) к организованному коллективу.

Режим питания.

Диета часто болеющего ребенка должна быть разнообразной, высококалорийной, содержащей оптимальное количество всех основных ингредиентов. Большое значение имеет регулярное употребление свежих овощей и фруктов(салаты, соки и т.д.).

Чаще всего питание дошкольника бывает в домашних условиях «однобоким», монотонным. Предпочтение отдается пище, в которой преобладают углеводы (каши, кисели, кондитерские изделия). Это влечет за собой возникновение элементарного ожирения, т.е. избыточного веса за счет увеличения подкожно – жирового слоя. У таких детей обычно бывает сниженной активная деятельность(гиподинамия), что способствует снижению защитных сил организма и возникновению частых заболеваний.