План по самообразованию: «Оздоровительная гимнастика после дневного сна, её значение».
план-конспект занятия (старшая группа)

Государственного бюджетного дошкольного образовательного учреждения

детский сад №30 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением

деятельности по познавательно-речевому развитию детей

Московского района Санкт-Петербурга

План по самообразованию педагога

Леоновой Анастасии Александровны

(воспитатель)

Тема: «Оздоровительная гимнастика

после дневного сна, её значение».

2016-2017 учебный год

г. Санкт-Петербург

Индивидуальный план работы по самообразованию

на 2016-2017 учебный год

воспитателя старшей группы ГБДОУ д/с №30

Московского р-на Санкт-Петербурга

Леоновой Анастасии Александровны

1. Цель и задачи самообразования педагога по теме:

«Оздоровительная гимнастика после дневного сна, её значение»

Цель: изучить особенности состояния здоровья детей старшего возраста, выбрать наиболее эффективные для детей старшего возраста виды оздоровительной гимнастики после дневного сна, самомассаж, дыхательную гимнастику и использовать их с целью оздоровления детей.

Перечень вопросов по самообразованию:

•        изучение психолого-педагогической литературы;

•        разработка программно-методического обеспечения учебно-воспитательного процесса;

•        проектная и исследовательская деятельность;

•        анализ и оценка результатов своей деятельности и деятельности детей;

•        продолжать изучать педагогический опыт других педагогов;

•        планомерное и систематическое совершенствование методов учебно-воспитательного процесса.

Задачи:

1. Комфортное пробуждение детей.
2. Создание психологически комфортной обстановки в группе.
3. Профилактика простудных заболеваний.
4. Коррекция и укрепление осанки.
5. Профилактика плоскостопия.
6. Развитие речи.

План работы по самообразованию на 2016-2017 учебный год:

Актуальность:  Оздоровительная работа  с  дошкольниками  в  последние  десятилетия  приобрела  особую  актуальность,  что  связано  это  со  стабильной  тенденцией  ухудшения  здоровья  всего  населения  России,  в  том  числе  и  детей.  Поэтому,  на  сегодняшний  день  наиболее  актуальными  в  деятельности  любого  дошкольного  учреждения  являются  вопросы  физкультурно-оздоровительной  работы,  основная  задача  которой  —  способствовать  укреплению  здоровья,  совершенствованию  физического  развития  ребенка.  И  особый  интерес  вызывает  работа  с  детьми  дошкольного  возраста,  так как  фундамент  здоровья  человека  закладывается  уже  в  раннем  детстве. Поступление  в  детский  сад  часто  вызывает  у  ребенка  стресс,  поэтому  необходимо  так  организовать  этот  период,  чтобы  как  можно  меньше  травмировать  ребенка.  Учеными  давно  доказано,  что  лучшим  средством  снятия  нервного  напряжения  является  физическая  нагрузка.  Использовать  движения  в  качестве  противовеса  отрицательным  эмоциям  рекомендовала,  например,  Н.П.  Бехтерева.  Известный  русский  физиолог  И.П.  Павлов  говорил  о  том,  что  любая  физическая  деятельность  дарит  мышечную  радость,  создавая  устойчивое  настроение.

Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников это важный кирпичик в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно

только при систематическом проведении. Гимнастика после дневного сна один из методов сохранения здоровья дошкольника. После дневного пробуждения ребёнка, в нервной системе происходит сохранение тормозных процессов, в это время идёт снижение как умственной, так и физической работоспособности, резко понижается скорость реакции. Это может быть связано, и с качеством сна, и как

вовремя лёг спать ребёнок, накануне прихода в детский сад. Всё это будет отражаться на общем утомлении организма. Такой переход от сна к бодрствованию, крайне вреден, поэтому и необходимы мероприятия, связанные с зарядками

после сна. Очень эффективно проводить упражнения под музыку, происходит процесс возбуждения в нервной системе дошкольника. То есть полезен внешний

окружающий сигнал, поступающий в нервную систему, это не только может быть музыка, но и яркий свет, солнышко, раздвинутые шторы. При проведении гимнастики после сна, устраняются последствия вялости, сонливости, идет на подъем результат умственной и физической работоспособности. После дневного сна важно поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребёнка, а также позаботится о профилактике нарушений осанки и стопы. Этому может способствовать комплекс гимнастики после дневного сна, который носит вариативный характер.

Процесс. Во время сна детей воспитатель готовит оптимальные условия для проведения гимнастики: снижает температуру в помещении за счет проветривания. Проведение гимнастки желательно сопровождать плавной не громкой музыкой, которая направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Воспитатель может  начинать проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз. Главное правило исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут.

Затем  воспитатель предлагает детям перейти в прохладную  комнату босиком  по коррегирующим  дорожкам (комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия). Там они выполняют  комплекс упражнений по сценариям, что повышает больший интерес детей к выполнению упражнений. Оздоровительная гимнастика может включать комплекс упражнений направленных на профилактику нарушений осанки, комплекс дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей. Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять 12-15 минут.

Список литературы:

1. Овчинникова Н.С. Организация здоровье сберегающей деятельности. СПб.: «КАРО», 2006г.

2. Каштанова Г.Е. Лечебная физкультура и массаж. М.: «Аркти», 2009г.

3. Кулик Г.И. Школа здорового человека. ТЦ «Сфера», 2008г.

4. Рунова М.А. Сохранение и укрепление здоровья ребенка. Дошкольное воспитание. М.: 2004г.

5. Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 5-6 лет. М.:МОЗАИКА-СИНТЕЗ,2011г.

6. Шорыгина Т.С. Беседы о здоровье. М.: ТЦ «Сфера», 2010г.

Примерные конспекты, используемые при проведении оздоровительной гимнастики.

Конспект №1

Добрый день!

(с элементами самомассажа и пальчиковой гимнастики)

 Проводится в постели.

Дети встают с кроватей.

Дыхательные упражнения:

«Прогулка в лес».

«В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех). И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — вдох; 2 — выдох — сесть с прямыми ногами, руки к носкам; 3 — вдох; 4 — выдох, вернуться в и.п.

«Вот нагнула елочка зеленые иголочки». И. п.: ноги врозь, руки опущены вниз, кисти рук в стороны. 1 — вдох; 2 — выдох — наклон туловища вперед; 3—4 вдох — вернуться в и.п. — выдох.

«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И. п.: о.с.,1 — вдох — руки в стороны; 2 — выдох — наклон туловища вправо; 3 — вдох — вернуться в и.п.; 4 — то же влево.

Воспитатель предлагает детям походить по тропе «здоровья».

Конспект №2

Мы проснулись

(с элементами пальчиковой гимнастики)

Проводится в постели.

Воспитатель.

Солнца теплый лучик

Всех зовет вставать.

Чтоб проснуться лучше,

Можно поиграть.

(Дети ложатся поверх одеял.)

Дети встают с кроватей.

Дыхательные упражнения: 

«Гуси». На вдохе наклон вперед: глядя вперед и вытягивая шею, произносить «ш-ш-ш».

«Насос». Сделав вдох, резко наклониться на выдохе, скользя по ноге двумя руками, произнести «с-с-с».

«Ежик». И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Выпрямить ноги («ф-ф-ф»).

Ходьба по тропе «здоровья».

Копспект №3

Дружные ребята

Хождение по оздоровительной дорожке.

Дыхательные упражнения:

 «Петушок». На вдохе подняться на носки, потянуть вперед гордо поднятую голову, руки поднять в стороны, отвести назад. На выдохе хлопать себя по бедрам («ку-ка-ре-ку»).

«Ворона». И. п.: о. с. Сделать вдох через нос, руки поднять через сторонывверх. Приседая, опустить руки на голову, произнося «кар-кар-кар».