Использование игрового самомассажа в работе инструктора по физической культуре.
учебно-методический материал (средняя, старшая, подготовительная группа)

Использование игрового самомассажа в работе инструктора

по физической культуре.

Цель использования здоровьесберегающих технологий в работе инструктора по физической культуре – обеспечение комплекса педагогического воздействия, направленного на преодоление и профилактику речевых нарушений с детьми в логопедических группах, выравнивание и сохранение психофизического развития детей.

В связи с этим разрабатываются новые оздоровительные методики и используются на практике. Одной из таких форм оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста является самомассаж.

Главная ценность самомассажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему ребёнка, помогает снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно.

В настоящее время большое внимание уделяется игровому самомассажу, который, как и гимнастика, является стимуляцией кинестетических ощущений мышц и нормализацией мышечного тонуса. 

При проведении самомассажа рекомендуется обучать детей не надавливать силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру (от кистей рук к плечу и т. д.). Приемы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание, вибрация (потряхивание) и поглаживание. Продолжительность самомассажа для детей 5-7 минут, в зависимости от поставленной задачи. Проводить  ежедневно на утренней гимнастике, физкультурном занятии, в виде динамической паузы в процессе образовательной деятельности.

В отличие от массажа самомассаж можно проводить  фронтально с группой детей одновременно. Самомассаж можно использовать многократно в течение дня, включая его в различные режимные моменты.

Обучая детей самомассажу, педагог показывает каждый приём на себе и комментирует его. Дети выполняют массажный приём самостоятельно, вначале при наличии зрительного контроля, а затем и без него.

Приёмы игрового самомассажа.

1. Хлопковый самомассаж – все части тела с головы до ног массируются ритмичными хлопками в такт стихотворному тексту.

« Пироги »

За стеклянными дверями               Выполнять хлопки пр ладонью

                                                             по левой руке от кисти к плечу.

Ходит мишка с пирогами              То же по правой руке

Здравствуй, Мишенька-дружок,  Хлопки по груди

Сколько стоит пирожок?               Хлопки по бокам

Пирожок-то стоит три,                   Хлопки по пояснице

А готовить будешь ты!                   Хлопки по ногам сверху вниз

Напекли мы пирогов,                      Выполнять последовательное погла-

К празднику наш стол готов!         живание рук, корпуса, ног

2. Точечный (по А. Уманской) – массируются биологические активные точки лёгкими надавливаниями.

Самомассажи стоп, кистей рук, ушных раковин, живота, грудной области, шеи, головы, лица – выполняется лёгкими поглаживающими, растирающими, похлопывающими и защипывающими движениями.

С массажными мячиками – все части тела массируются прямыми и круговыми движениями.

С пробковыми массажёрами – массируются стопы, кисти рук, спина массажёрами из пластиковых крышек, нанизанных на верёвку или нашитых на клеёнчатую дорожку.

Бумажный – руки и ноги массируются шариками разного диаметра из жёсткой мятой бумаги.

Карандашный  – руки и ноги массируют ребристым карандашом, катая его вверх – вниз и наоборот.

 Используется также в парном массаже спины.

1. Самомассаж рук.

 Способствует укреплению мышц предплечья, отвечающих за работу рук, восстанавливает ослабленные мышцы, помогает снять излишнее напряжение.

1. Массаж предплечья

• Поглаживание, растирание, поколачивание, круговые движения. Все это может сопровождаться стихами.

Ветер дунул на березку, разлохматил ей прическу.

Ветер очень торопился, улетел, не извинился

Пилит, пилит пила, и жужжит, как пчела,

И визжит, и поёт, соням спать не дает.

2. Массаж пальчиков-растирание

Пять пальцев на руке своей,

По имени назвать сумей.

Первый палец-боковой,

Называется Большой.

Пальчик второй указчик старательный

Не зря называют его Указательный.

Третий твой пальчик как раз посредине

Поэтому Средний дано ему имя.

Палей четвертый зовут Безымянный,

Неповоротливый он и упрямый.

Совсем как в семье братик младший любимчик

По счету он пятый, зовется Мизинчик.

Работа с массажными  мячиками

• Шар между ладонями:

- раскатывание по ладони круговыми движениями и сверху-вниз

-круговые движения по основанию большого пальца

• Перебрасывание мяча с ладони на ладонь
• «Уголек в руках». Подкидывание и ловля мяча одной рукой
• Вращение кистями рук, мячик зажат, подушечками пальцев
• Перекатывание  мячика на подушечках пальцев /между пальцев/
• «Пасть тигра кусает мячик». Сдавливание шара подушечками пальцев
• Подтягивание мячика  подушечками пальцев к ладони
• Вращение мячика  вокруг оси пальцами

Вывод:

Применяя игровые самомассажи, как здоровьесберегающий фактор мы действительно можем создавать необходимые условия для накопления детьми двигательного и практического опыта, формирования у детей привычки следить за своим здоровьем, тонко чувствовать состояние своего организма и восстанавливать резервы, не дожидаясь начала заболевания.