Проект "Мы выбираем здоровый образ жизни"
проект
"Мы выбираем здоровый образ жизни"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 my_vybiraem_zdorovyy_obraz_zhizni.docx | 97.43 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №7 «РАДУГА» ГОРОДСКОГО ОКРУГА СТУПИНО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Проект на тему:
«Мы выбираем здоровый образ жизни».
Выполнили воспитатели: Синюкова Т.С Конюшенко С.В |
Название проекта: «Мы выбираем здоровый образ жизни»
Тип проекта: информационно - практико – ориентированный.
Участники проекта: дети старшего дошкольного возраста, воспитатели, родители воспитанников, инструктор физического воспитания, медицинская сестра.
Цель проекта: Формирование убеждений привычек здорового образа жизни, развитие познавательных и творческих способностей детей старшей группы.
Задачи:
1) Сформировать у детей представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни.
2) Формировать базу знаний о своем теле, организме; о факторах, влияющих на здоровье человека;
3) Привить потребность в здоровом образе жизни, уважение к физическим упражнениям, занятиям спортом, обратить внимание на то, что порядок и чистота способствуют крепкому здоровью.
4) Развивать свободное общение со взрослыми и детьми по поводу здоровья и здорового образа жизни, ответственность и желание заботиться о своем здоровье.
5) Воспитывать добрые чувства, эмоциональную отзывчивость, умения различать эмоциональные состояния и настроения окружающих людей.
6) Обогатить здоровьесберегающую среду группы, создать благоприятную атмосферу.
Актуальность:
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы»
В.А.Сухомлинский.
Проблема раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно сложна. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Самой актуальной проблемой на сегодняшний день является сохранение и укрепление здоровья детей. Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности. Для достижения гармонии с природой, самими собой необходимо учиться заботится о своём здоровье с детства. Очень важным на сегодняшний день является формирование у детей дошкольного возраста убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его посредством здоровьесберегающих технологий и приобщения к здоровому образу жизни.
Ожидаемые результаты:
- организация содержательной здоровьесберегающей развивающей среды в группе;
- снижение заболеваемости и повышение уровня здоровья детей;
- сформированность гигиенической культуры у детей и наличие потребности в здоровом образе жизни (умения соблюдать режим дня, знания о правильном питании и витаминах и т.п.);
- активная помощь и заинтересованность родителей в организации работы по оздоровлению детей.
Виды деятельности: коммуникативная, игровая, продуктивная, музыкально-художественная, двигательная, познавательная, опытно-экспериментальная, конструктивная деятельность.
Интеграция по областям: «Физическое развитие», «Познавательное развитие», «Речевое развитие», «Художественно-эстетическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие».
Методы: словесные, наглядные, практические, игровые.
Длительность проекта: с13.01-17.01 2020г.
Продукты проекта:
- создание фотовыставки «Мы выбираем здоровый образ жизни»;
- проведение спортивного досуга «Быть здоровым – здорово!».
Этапы реализации.
Подготовительный этап.
1. Обозначение проблемы и темы проекта участникам проекта.
2. Подборка методического и дидактического материала.
3. Подборка художественной литературы.
4. Разработка непосредственно образовательной деятельности по проекту.
5. Видеоролики родителей по теме проекта.
6. Подбор пословиц, поговорок, загадок по теме проекта.
7. Подборка аудио и видеоматериала по теме проекта.
Основной этап.
1. Организация целенаправленной просветительской и консультативной деятельности с родителями по вопросам формирования у детей привычки здорового образа жизни, организации активного отдыха в семье.
2. Совместные мероприятия с родителями и детьми.
3. Игровая, элементарная трудовая, конструктивная, познавательная, изобразительная деятельность, опытно-экспериментальная деятельность.
4. Беседы с детьми.
5. Организация двигательной деятельности.
6. Чтение художественной литературы.
7. Рассматривание иллюстраций, просмотр мультфильмов.
Заключительный этап.
- спортивное развлечение;
- презентация проекта.
Мероприятия по реализации проекта:
№ п\п | Организованная образовательная деятельность | Организованная деятельность в режимных моментах | Самостоятельная деятельность детей в условиях развивающей среды | Взаимодействие с родителями |
1 день | Тема: «Вот какой я! Мое тело» Цель: Систематизировать и расширять знания о частях тела человека, развивать интерес к познанию собственного организма. | Беседы «Что значит быть здоровым?», «Откуда берутся болезни?», «Как я буду заботиться о своем здоровье». Экскурсия в медицинский кабинет. Измерение роста детей. Экспериментальная деятельность «Нарисуй, что хочешь одной рукой», «Кто быстрей допрыгает до цели на одной ножке». С. Маршак «Почему у человека две руки и один язык», Г. Зайцев «Уроки Мойдодыра», К.Чуковский «Жил на свете человек». | Рассматривание энциклопедии «Это я!», «Тело человека», семейных фотографий. Подвижные игры с мячом, скакалкой. | Анкетирование родителей «Здоровый образ жизни». Создание макета «Строение человека». |
2 день | Тема: «Личная гигиена» Цель: расширять представления о правилах личной гигиены, воспитывать стремление самостоятельно следить за чистотой своего тела и вещей. | Беседа «Чистота – залог здоровья», «Полезные и вредные привычки», «Почему микробы опасны?». Чтение Т.А.Шорыгиной «Денис и медвежонок Дени», Ю. Тувим «Письмо ко всем детям по одному очень важному делу», А.Барто «Девочка чумазая», Г.Остер «Вредные советы». Разучивание пословиц о чистоте. Загадки о предметах личной гигиены. | Игра «Вредно-полезно». С-р игра «Парикмахерская». Рисование в технике кляксография «Микробы». | Создание альбома «Правила чистюли». |
3 день | Тема: «Закаливание и режим» | Беседы «Кто с закалкой дружит, никогда не тужит», «На зарядку становись!», «Зачем соблюдать режим?» Разучивание пословиц о здоровье. Д/и «Когда это бывает?» Просмотр и обсуждение мультфильма «Ох и Ах идут в поход». Чтение «Волшебный морж», «Зарядка и простуда» Т.А.Шорыгиной. Самомассаж «Поиграем ушками», «Неболейка». Пальчиковая игра «Пять маленьких лекарей». | Подвижные игры «Ручеек», «Море волнуется», «Ловишки», «Мы – веселые ребята», «Пройди и не задень», «Не намочи ног» и др. Игры с водой. Игры на дыхание. Игра «Одень куклу на прогулку». Рисование «Не боимся мы дождей и осенних хмурых дней!» | Консультация «Закаливание детей». Коллаж «Игры, которые нам помогают быть здоровыми». |
4 день | Тема: «Витамины» Цель: Закреплять и расширять представления о полезной и вредной еде, подвести к пониманию того, что здоровье зависит от питания (еда может быть вкусной, но вредной для здоровья). Дать наиболее широкое понятие о витаминах. | Беседы «Что я люблю из еды», «Полезная пища, какая она?». Разучивание пословиц о правильном питании. Загадывание загадок об овощах и фруктах. Чтение Ю.Тувим «Овощи», С.Михалков «Про девочку, которая плохо кушала». Создание коллажа «Пирамида полезных продуктов». Д/и «Ты опиши, а я отгадаю». Словесная игра «Да-нет». Решение проблемной ситуации «Хрюша заболел». | С-р игры «Ферма», «Аптека», «Магазин овощей и фруктов». Д/и «Полезно – вредно», «Чудесный мешочек». Рисование «Натюрморт». Лепка «Витаминная корзина». П/и «Съедобное-несъедобное». | Консультация «Кормите ребенка правильно!» |
5 день | Тема: «К здоровью без лекарств» Цель: содействовать укреплению здоровья, приобщению к здоровому образу жизни. Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью. | Беседы «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья», «Быть здоровым здорово», «Как избежать болезней?». Физкультурный досуг «Быть здоровым – здорово!» | Создание коллективного фотоальбома «Мы выбираем здоровый образ жизни». |
Литература:
- Т.А.Шорыгина «Беседы о здоровье» - М.: ТЦ«Сфера», 2004.
- М.Р.Югова «Воспитание ценностей здорового образа жизни у детей 3-7 лет» - Волгоград: «Учитель», 2012.
- С.А.Козлова, С.Е.Шукшина «Тематический словарь в картинках: мир человека. Я и мое тело» - М.: «Школьная книга», 2015.
- В.Надеждина «Все обо всем на свете. Развивающие игры, скороговорки, загадки» - Минск: 2010.
- Н.В.Полтавцева «Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни» - М.: ТЦ «Сфера», 2012.
Приложение 1
Беседа на тему: «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу».
ЦЕЛЬ: Научить ребенка заботиться о своем здоровье.
Материал: картинки с изображением овощей и фруктов, полезных и вредных продуктов.
Ход беседы:
- Вчера Кукла – мама рассказывала, что ее дети стали чаще болеть, им не хватает витаминов. Витамины очень нужны детям для укрепления организма. Ее дети их очень любят. Витамины вкусные, красивые.
- А вы, ребята, пробовали витамины?
- Витамины бывают не только в таблетках.
- А в каких продуктах есть витамины?
Нужно есть больше фруктов и овощей. В них много витаминов А, В, С, Д.
- В каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).
Для лучшего запоминания использовать художественное слово.
Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины А, Б, С.
Очень важно спозаранку,
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Помни истину простую
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую,
Или сок морковный пьет.
От простуды и ангины помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон
Хоть и очень кислый он.
- Я зачитаю четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то вы все вместе говорите: «Правильно, правильно, совершенно верно!»
- А если о том, что для здоровья вредно, вы молчите.
1) Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь очень строен и высок.
2) Если хочешь стройным быть, надо сладости любить
Ешь конфеты, жуй ирис, строен стань как кипарис.
3) Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и виноград.
4) Нет полезнее продуктов – вкусных овощей и фруктов.
И Сереже и Ирине всем полезны витамины.
5) Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти.
6) Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.
Здоровье – это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Формировании понятий о здоровом образе жизни.
- Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Приложение 2
Конспект ООД по теме «Друзья – бактерии, враги – микробы» в подготовительной группе.
Задачи:
-сформировать потребность в познании вредной и полезной окружающей среды вокруг себя;
-дать детям представление о бактериях, микробах, вирусах;
-воспитать желание заботиться о себе и своем здоровье, вести здоровый образ жизни.
Методические приемы:
-игра «Что вредно, что полезно»;
-рассказ воспитателя о бактериях, микробах, вирусах;
-рассматривание картинок с изображением благоприятной и вредной окружающей среды;
- чтение стихов.
Материал: картинки с изображением благоприятной и вредной среды, ковер-самолет (лоскутное одеяло), иллюстрации – игра «Что полезно – что вредно»; витаминный чай, кулек эмоций, магнитофон, костюм Айболита и Бармалея.
Ход занятия
Воспитатель: Дети, подойдите, пожалуйста, к зеркалам. Кого вы видите в них? (ответы)
Знаете ли вы, что самое дорогое на земле? (ответы детей)
Самое дорогое на земле – это ты сам. Посмотрите на свое тело. Нравится ли оно вам? Почему? Как вы понимаете, что такое здоровье? (ответы детей)
Что нужно делать, чтобы быть здоровым?»
Стихотворение «Что такое хорошо и что такое плохо»
Чтобы быть всегда здоровым
Бодрым, стройным и веселым
Дать совет я вам готов,
Как прожить без докторов.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны.
Кашу утром, суп в обед,
А на ужин – винегрет.
Надо спортом заниматься,
Умывать, закаляться,
Лыжным бегом увлекаться,
И почаще улыбаться.
Ну, а если свой обед,
Ты начнешь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадкой подсластишь,
А потом на целый вечер
К телевизору засядешь,
И посмотришь по порядку
Сериалов череду.
То тогда наверняка
Ваши спутники всегда –
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.
Воспитатель: «Как вы заботитесь о своем здоровье? (ответы детей)
Как хорошо быть здоровым, ведь у здорового человека все, все получается. Он весел и бодр всегда.
А вы здоровы? Путешествовать любите? Трудностей не испугаетесь? (ответы детей)
Хотите мы с вами отправимся в путешествие на ковре-самолете в сказку? (ответы детей)
Впереди нас ждут сложные задания, испытания – приведем мысли в порядок, повторяйте за мной. (массаж)
Головушка- соловушка (поглаживание головы).
Лобик – бобик (растирание лба).
Носик – абрикосик
(закрыть глаза и попасть пальчиком в кончик носа).
Ушки – непослушки (растирание ушей).
Мысли в порядок привели, теперь необходимо подкрепиться – выпить «живой» водицы. Водица волшебная, силу придаст, потому что с травами лечебными, необыкновенными (травяной чай).
Какую травку вы почувствовали? (ответы детей).
А еще возьмем в дорогу только хорошие, положительные эмоции, какие? (ответы детей: радость, веселье, смех, хорошее настроение, улыбку, бодрость и др.)
А все отрицательные, плохие эмоции, мысли. Какие? (ответы детей: злобу, недовольство, капризы, грусть, плохое настроение и др.).
Сложим в кулек и выбросим. (спрятали плохие эмоции в кулек эмоций).
Аутотренинг
«Мы самые добрые, радостные, веселые. Мы самые хорошие детки на свете» (сделали затворчики, с закрытыми глазами 3 раза).
«А теперь в путь – дорожку снаряжайся и отправляйся» (Ковер – самолет: лоскутное одеяло. Дети ложатся, расслабляются, закрывают глаза, «летят» под спокойную музыку. Прилетели на полянку, там избушка).
Воспитатель: «Вот мы и прилетели. Интересно в какую сказку мы попали?»
(Воспитатель переодевается в костюм Доктора Айболита)
Дети: «Добрый Доктор Айболит,
Он под деревом сидит»
Доктор Айболит: «Добрый день. Очень рад вас видеть»
(Вдруг шум, крик вбегает Бармалей.Бегает по залу, держится за живот, у него перебинтована рука грязной тряпкой)
Бармалей: «Ой-ой-ой! Ай-ай-ай! Ай болит, болит, болит Помоги мне Айболит!»
Доктор Айболит: «Что с тобою, Бармалей?»
Бармалей: «У меня болит рука и живот ой-ой-ой! Как больно. Я вчера делал рогатку и укол руку, а сегодня объелся яблок в саду»
Доктор Айболит: «А ты руку обработал медикаментами, яблоки мыл?»
Бармалей: «Нет. Зачем?»
Доктор Айболит: «Разве ты не знаешь о микробах и вирусах, живущих вокруг нас?»
Бармалей: «Кто такие? Я их не знаю, не видел»
Доктор Айболит: «Как тебе не стыдно. Ты не знаешь таких элементарных вещей. Садись рядом с ребятками. Я вам сейчас расскажу о микробах, вирусах, бактериях.
Когда у человека грязное лицо и руки, а под ногтями просто залежи земли, это производит отталкивающее впечатление. Но главное, что грязь не только некрасивая, но опасная! Вместе с частицами земли и пыли на нашей коже скапливается множество микробов.
Почесал грязной рукой глаз – и вот, пожалуйста, глаз покраснел, начал болеть и слезится. Врач говорит «коньюктивит».
Поковырял грязным пальцем нос – на носу вырос красный рог с белой головкой – фурункул.
А уж если грязные руки забрались в рот или схватили чистое яблоко, а еще хуже, если ты ешь немытые овощи и фрукты – беду нужно ждать не сегодня, так завтра.
Иногда ребенок, выходя из туалета, видит, что на руках грязи нет. И он спокойно отправляется за стол или играть.
Но ведь микробы очень маленькие, их нельзя увидеть без микроскопа. Микробы с грязных рук могут в лучшем случае вызвать расстройство желудка и кишечника с болями в животе и поносом на пару дней, но можно подхватить и более серьезную инфекцию. Такую инфекционную болезнь называют дизентерией, а врачи ее называют «болезнью грязных рук». Причина всех инфекционных заболеваний возбудитель, невидимый глазами микроорганизм. Вирус.
Вирусы очень опасны, они вызывают серьезные инфекционные заболевания.
Любое повреждение целостности кожи – это рана. Но даже если рана не значительная, она представляет опасность. Дело в том, что с предмета, которым нанесена рана, с земли в рану могут попасть грязь, микробы и вызвать заболевание.
Что ты сделал, Бармалей, когда поранил руку?»
Бармалей: «Полизал языком, нашел на земле тряпку и завязал руку»
Доктор Айболит: «Ребята, правильно он поступил?
Что нужно сделать, когда поранишься?»
Дети: «Рану нужно промыть кипяченой водой, смазать перекисью водорода или зеленкой, перевязать чистым бинтом»
Доктор Айболит: «Правильно, ранку надо обработать дезинфицирующими средствами: йодом, зеленкой, перекисью водорода, то есть такими средствами – веществами, которые убивают микробы. Перевязать ранку бинтиком или чистым носовым платком, чтобы в ранку не попали другие микробы.
Давайте поможем Бармалею, обработаем ему ранку на руке» (дети самостоятельно обрабатывают рану Бармалею, под наблюдением Айболита и рассказывают, что и зачем они делают).
Ребенок: «Промикробы все сказали,
Ноги, руки ох, устали.
Поиграем мы с руками,
Поиграем и с ногами.»
Физкультурная минутка:
«Руки к верху поднимаем,
А потом их опускаем,
А потом и разведем,
И к себе скорей прижмем.
Руки к верху, в кулачек,
На затылок, на бочек.
Все присели, быстро встали
И сначала все начали.»
(2 – 3 раза)
Бармалей: «Айболит, а что-нибудь полезное из этих микроорганизмов есть?»
Доктор Айболит: «Да, это полезные бактерии, их специально разводят, выращивают специалисты-биологи, медики. С их помощью делают сыр, йогурт, кефир, лекарства.
Бармалей, теперь ты много узнал о микробах, вирусах, бактериях. Понял, почему ты себя плохо чувствовал?»
Бармалей: «Понял. Только я запутался, где кто живет, где микробы, где вирусы, где бактерии? Ребята, помогите мне разобраться, что вредно, что полезно?»
(Дети играют в игру «Что вредно, что полезно».На фланелеграфе разглядывают картинки: красные – микробы и вирусы: мусорное ведро, грязные руки, грязная морковь, бездомная кошка, больной человек; зеленые – бактерии: сыр, йогурт, лекарства. Дети объясняют почему они выбрали ту или иную картинку.)
Доктор Айболит: «Молодцы! Что должен делать человек, чтобы не болеть, не подцепить микробы?»
(Ответы детей: закаляться, заниматься спортом, делать зарядку, есть только мытые фрукты и овощи, пользоваться платком, когда кашляешь или чихаешь – закрывать рот, смазывать ранки дезинфицирующим раствором, нельзя трогать незнакомых животных, грызть ногти, нужно мыть руки, содержать тело в чистоте. При своем рассказе дети пользуются картинками с изображением благоприятной и вредной среды.)
Доктор Айболит: «Правильно ребята. Все верно сказали»
Ребенок: «Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!»
Доктор Айболит: «И, конечно, после туалета, и после еды, если запачкаешь руки в липком или жирном, и после прогулки. Сколько же это получается?
После сна и перед сном – 2 раза, после улицы – 2–3 раза, перед едой – 3-4 раза, после туалета – 5 раз, ну еще пару разиков на всякий случай. Получается не больше 20 раз в день. Какая малость, но эта малость позволит сохранить здоровье! Уберечь себя от микробов. И выполнить главное правило: «Береги сам себя от несчастных случаев и болезней»
Ребенок: «Кто зубы не чистит, не моется мылом,
Тот вырасти может больным, хилым.
Дружат с грязнулями только грязнули,
Которые сами в грязи утоли.
Из них вырастают противные бяки,
За ними гоняются злые собаки!
Грязнули боятся воды и простуд
И никогда не растут!»
Доктор Айболит: «Теперь Бармалей, ты понял, каким невежей был?»
Бармалей: «Да, понял, я больше никогда не буду так поступать, буду правила соблюдать. И вам, ребята, советую. Спасибо тебе, Айболит!»
Доктор Айболит: «На здоровье. Я очень рад, что вы побывали у меня в гостях, много узнали о микробах, вирусах и бактериях, будете соблюдать правила и расскажите о них своим знакомым и друзьям.
А теперь нам пора!
До свидания друзья!»
(Дети отправляются обратно на ковре-самолете, Айболит переодевается, Бармалей уходит).
Воспитатель: «Вот мы и вернулись. Посмотрите, Айболит прислал нам гостинец. (Корзинка с клюквой)
Пойдемте, вымоем клюкву, руки перед едой и угостимся клюквой, которую прислал Добрый Доктор Айболит.
Приложение 3
Беседа для детей подготовительной группы. Тема: «Что помогает быть здоровым».
Цель: Формировать у детей потребность к здоровому образу жизни.
Задачи: Расширить представления детей о спорте, вызвать интерес к спорту.
Развивать у детей любознательность, наблюдательность, умение общаться между собой. Воспитывать потребность к здоровому образу жизни.
Ход беседы.
Воспитатель. Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле — здоровый дух». Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье, ни за какие деньги не купишь».
Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?
(Ответы детей).
Воспитатель. Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.
Дети. Это вода.
Воспитатель. Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.
Воспитатель. Что ещё помогает человеку укреплять своё здоровье?
Дети. Утренняя гимнастика.
Воспитатель. Верно. Второй наш друг — это утренняя зарядка. Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку. После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.
Воспитатель. Что еще помогает нам быть здоровыми?
Дети. Солнечные ванны.
Воспитатель. Верно! Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух — настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов — особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды — тоже наши друзья!
Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне — горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи - грязнухи. Как вы считаете, заботится ли этот человек о своем здоровье?
Дети. Нет, не заботится.
Воспитатель. Верно! Не заботится! Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней — желтухи или дизентерии. Эти болезни так и называют — «болезнями грязных рук». А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом, залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных микробов, которые могут вызывать болезни.
Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: «Чистота — залог здоровья». Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром встают вялыми, бледными, не выспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!» А ведь режим дня — прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.
Воспитатель. Ребята, скажите, пожалуйста, что такое спорт?
Ответы детей.
Воспитатель. А зачем нужно заниматься спортом?
Ответы детей.
Воспитатель. Какие виды спорта вы знаете?
Ответы детей.
Воспитатель. Давайте я вам буду загадывать загадки про разные виды спорта, а вы попробуйте отгадать.
(Каждый раз, когда дети отгадывают загадку, воспитатель демонстрирует картинку).
Загадки:
Лента, мяч, бревно и брусья,
Кольца с ними рядом.
Перечислить не берусь я
Множество снарядов.
Красоту и пластику
Дарит нам... (гимнастика)
Соберем команду в школе
И найдем большое поле.
Пробиваем угловой -
Забиваем головой!
И в воротах пятый гол!
Очень любим мы... (футбол)
В этом спорте игроки
Все ловки и высоки.
Любят в мяч они играть
И в кольцо его кидать.
Мячик звонко бьет об пол,
Значит, это... (баскетбол)
Там сегодня будет жарко,
Не смотря, что лёд кругом:
Две команды будут «драться», —
Из-за шайбы, всё бегом.
(хоккей)
Общим словом непременно
Назовите мне спортсмена:
Каратист и сумоист,
Дзюдоист или самбист.
(Борец)
В трусах и тёплых варежках
Дерутся два товарища
(Бокс)
Ему бассейн так приглянулся -
Он тут же в воду бултыхнулся,
Помчался стилем баттерфляй,
Теперь спортсмена отгадай.
(Пловец)
Воспитатель. Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?
Дети. Не может.
Воспитатель. Верно! Не может! А почему?
Дети. Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными!
Воспитатель. Велосипед, самокат, роликовые коньки... Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы. Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные веселые игры на улице. А зимой, когда все белым-бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках вокруг сияющей огнями ели. Физические упражнения в детском саду, занятия физкультурой в школе, посещения спортивных секций помогают нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.
Воспитатель. Предлагаю вам выучить и запомнить следующее стихотворение:
(Заучивание стихотворения).
Я хочу здоровым быть —
Буду с лыжами дружить.
Подружусь с закалкой,
С обручем, скакалкой,
С теннисной ракеткой.
Буду сильным, крепким!
Воспитатель. Отгадайте загадки:
Его бьют, а он не плачет,
Только прыгает и скачет. (Мяч.)
Высоко волан взлетает,
Легкий и подвижный он.
Мы с подругою играем
На площадке в... (Бадминтон.)
Стоят игроки друг против друга,
Сетка меж ними натянута туго,
Бьют по мячу и красиво, и метко,
И оживает в руках их ракетка. (Теннис.)
Воспитатель. В заключение нашей беседы давайте ответим на вопросы.
1. Каких друзей нашего здоровья вы знаете? Расскажите о них.
2. Какие водные процедуры вы делаете по утрам?
3. Делаете ли вы ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?
4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?
5. Соблюдаете ли вы режим дня? Чем он вам помогает?
6. Что дарит нам движение?
7. Какие подвижные игры вам нравятся?
8. Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?
Воспитатель. Надеюсь, что вы всегда будете помнить и исполнять правила здорового образа жизни. Будьте здоровы!
Приложение 4
Беседа о здоровье.
Цель. Напомнить детям, что помогает им быть здоровыми.
Задачи: Уделить особое внимание закаливанию организма. Учить детей вести здоровый образ жизни. Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку, умываться прохладной водой, соблюдать чистоту и режим дня.
Ход беседы.
Здравствуйте, дорогие ребята! Поговорим о закаливании. А начну я свой рассказ с того, как проводит утро маленькая девочка Таня.
Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.
Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на своей «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана ми — белым, розовым и красным.
Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку.
Колыбельная
Стали звездочки ясней —
Засыпай-ка поскорей!
Может быть, тебе приснится
Яркое перо жар-птицы,
Или аленький цветок,
Иль конечек - горбунок.
В темном небе месяц светит,
Словно цветик - семицветик,
Звездный хор поет: «Бай-бай!
Спи, Танюша, засыпай!»
Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки.
А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюль паны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».
С добрым утром
С добрым утром, дорогая!
Просыпайся поскорей.
За окном сосульки тают,
Зачирикал воробей.
В гости к нам пришла весна,
Пробуждайся ото сна!
— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.
Утренняя песенка
По утрам и вечерам
Открываю в ванной кран.
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течет водица —
Я хочу умыться!
Посильнее кран открыла
И взяла кусочек мыла,
Пышно пена поднялась —
Смыла с рук и пыль и грязь.
Пусть бежит водица —
Я хочу умыться!
Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру руки, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!
«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.
Чищу зубы пастой мятной,
Ароматной и приятной.
Щеткой действую умело,
Зубы будут очень белы!
— Танюша! Ты уже умылась? —окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.
— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Таня.
— Малиновый!
— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в риф му отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в школу.
Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро.
Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!
Молодцы! Все умывались и чистили зубы.
Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.
Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.
Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — совершается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.
Здоровой будь!
Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенной — морской!
Воспитатель рукавицей
Оботрет меня водицей,
Спину, руки, шею, грудь.
Скажет мне: «Здоровой будь!»
Дорогие ребята! Может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?
Расскажите, как вы принимаете душ. Какую воду выбираете: теплую или прохладную? Принимаете ли вы душ каждое утро?
Под душем
Утром я едва проснусь —
Сразу в душе обольюсь.
На веселый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поет, журчит, звенит —
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!
И умывание, и обтирание, и прохладный душ — пре красное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила. Правило первое - постепенность, правило второе — постоянство.
Что означают эти правила?
Начинать водные процедуры надо с температуры при мерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя в конце концов до температуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.
А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!
Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!
Дорогие друзья! Давайте подведем итог нашему разговору о закаливании.
Что такое закаливание? Это все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам.
Какие методы закаливания нам знакомы?
Умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.
Прекрасная закалка — это купание в речке или озере летом, хождение босиком по влажному песку, по траве, по теплым лужицам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе. Но об этом я расскажу вам в следующих беседах.
Ответь на вопрос
Расскажи о волшебной подушечке, которая была у
девочки Тани.
Как помогала ей подушка вечером и утром?
Что Таня делала по утрам?
Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты? Чистишь ли ты зубы?
Какие способы закаливания водой ты знаешь?
Послушайте сказку.
Волшебный Морж
Однажды солнечным январским днем Ваня отправился на прогулку. Мальчику нравилось кататься на лыжах с пологих гор, окружавших небольшой пруд.
День был воскресный, и хотя мороз пощипывал нос и румянил щеки, народу возле пруда собралось множество. Одни катались с гор на лыжах, другие — на санках и снегокатах.
Ветви деревьев были унизаны пушистыми иголочками инея, а золотое солнце напоминало елочный шар, висящий на еловой ветке.
Ваня съехал с горки и долго катился по гладкой заснеженной поверхности замерзшего пруда. Возле противоположного берега была сделана широкая прорубь. К ней вела деревянная лестница. Зеленовато-голубые глыбы вырубленного льда лежали на снегу и переливались на солнце.
Возле проруби собралась большая толпа. Звучала веселая музыка, все наблюдали, как люди, одетые в купальники и плавки, спускались по лестнице и плескались в сверкаю щей ледяной воде.
«Бррр, как им не холодно!» — подумал Ваня, поеживаясь от порывов ветра, залетавшего за воротник его куртки.
Пловцам и пловчихам между тем, казалось, вовсе не было холодно! Они выскакивали из воды розовые, улыбающиеся. Ходили босиком по снегу, не спеша обтирались махровыми простынями. Ваня смотрел на них с восхищеньем.
— Какие необыкновенные люди! — невольно вслух произнес мальчик.
— Конечно, необыкновенные! — подтвердила стоявшая рядом с ним девушка в белой шубке с золотистой толстой косой, похожая на Снегурочку. — Не зря их «моржами» называют!
— Моржами? — удивился Ваня. — Почему моржами?
— А ты разве не знаешь, что моржи живут в северных морях, среди снегов и льдов. Плавают в ледяной воде и даже подо льдом. Не боятся ни трескучих морозов, ни шквального ветра!.. Впрочем, подожди. Сейчас начнется самое интересное — торжественное награждение «моржей» грамота ми и медалями, — добавила девушка.
В это время зазвучала знакомая мелодия, и «моржи», уже одетые в спортивные костюмы, выстроились в ряд.
Из небольшой деревянной избушки, срубленной на берегу пруда, вышел Дед Мороз с белой кудрявой бородой, с посохом в руках и в алой шубе.
Снегурочка, стоявшая рядом с Ваней, подошла к нему и взяла из рук Дедушки Мороза резное блюдо с наградами. Каждому «моржу» под аплодисменты она надела на шею широкую шелковую ленту с медалью и вручила грамоту.
— Я тоже очень хотел бы стать «моржом», — прошептал Ваня, — но разве я могу раздеться в такой мороз, да еще и искупаться в проруби? Конечно нет! Сразу же подхвачу простуду.
— Напрасно ты так думаешь! — сказала Снегурочка, слышавшая слова мальчика. — Хочешь, я научу тебя, как стать самым настоящим «моржом», купаться в ледяной воде и никогда не болеть?
— Конечно хочу! — радостно воскликнул Ваня.
— Я подарю тебе волшебного Моржа. Он научит тебя всем премудростям закаливания, поможет стать сильным и здоровым.
Снегурочка достала из кармана шубки маленького серебристо-черного с белыми клыками Моржа и дала его Ване. Морж весело заморгал маленькими круглыми глазками и захлопал ластами в знак приветствия.
— Спасибо! — прошептал Ваня. Волшебный Морж ему очень понравился.
С тех пор жизнь мальчика изменилась
Как вы думаете, что изменилось в жизни мальчика Вани?
Рано утром волшебный Морж будил Ваню, поднимая его на зарядку. Ваня настежь открывал форточку, комната наполнялась морозным воздухом. Друзья прыгали, кувыр кались, играли с мячами. Ваня с большим, а Морж с маленьким цветным мячиком для пинг-понга.
Потом вместе они бежали в ванную. Морж плескался в тазике, а Ваня обливался прохладной водой из душа и вытирался насухо большой жесткой простыней.
— Ну-ка, Ванюша, пусти водичку попрохладнее! — через несколько дней скомандовал Морж.
Незаметно пришла весна. Теперь Ваня с новым другом отправлялись к пруду, там делали зарядку, бегали по тропинкам вокруг пруда, принимали солнечные и воздушные ванны.
Какое чудесное время — весна! Ваня вдоволь надышался свежим воздухом, запахом влажной земли, молодых веток, листьев, свежим ароматом тумана, который рассеивался под теплыми солнечными лучами.
Все лето каждый день они плескались в пруду.
А осенью, когда стало прохладней, Ваня и Морж про должали зарядку и купание до самых холодов.
Как изменился мальчик за это время! Он окреп, совсем перестал болеть, не боялся ни пронизывающего ветра, ни холодной воды.
Прошел год, и Морж посоветовал Ване принять участие в зимних купаниях.
Опять звучала веселая музыка, смелые и закаленные люди бесстрашно плескались в ледяной воде.
Ваня тоже разделся, сделал легкую разминку, пробежался по снегу под восхищенные взгляды собравшихся.
Вот тут его и заметила Снегурочка.
— Ванюша, здравствуй! Ну как дела? — ласково спросила она.
— Чудесно! — ответил Ваня. — Ни мороза не боюсь я, ни ледяной воды! Болеть совсем перестал!
С этими словами мальчик сбежал по деревянной лесенке и прыгнул в прорубь.
— Ах, какой смелый, закаленный мальчик! — удивлялись люди, закутанные в теплые шубы, платки и шапки.
— Мне волшебный Морж помог! — радостно крикнул Ванюша.
И все увидели, что в проруби рядом с мальчиком плещется маленький серебристо-черный Морж.
Ответь на вопросы
Куда Ваня отправился кататься на лыжах?
Кого он повстречал на пруду?
Кого подарила мальчику Снегурочка?
Как волшебный Морж помог Ване закаливаться?
Смог ли Ваня искупаться в ледяной воде?
Как ты думаешь, что, кроме здоровья, закалил мальчик?
Итог беседы.
- Что нового вы сегодня узнали из беседы? Чему научились?
- Что нужно делать, чтобы не болеть? Какие процедуры для закаливания ты выполняешь?
Приложение 5
Беседа в игровой форме на тему: «Нам микробы не страшны, с чистотой дружим мы»
Цель: дать детям элементарные знания о микробах и о способах защиты от них.
1. Микроб – ужасно вредное животное:
Коварное и, главное, щекотное.
Такое вот животное в живот
Залезет и спокойно там живет.
Залезет, шалопай, и где захочется
Гуляет по больному и щекочется.
Он горд, что столько от него хлопот:
И насморк, и чихание, и пот.
О.Нэш
Ученые нарекли мельчайших представителей этого мира за их ничтожную величину микробами или микроорганизмами (от греческого слова «микрос», маленький). Микроскоп позволил рассматривать микробов поштучно, каждого. Выяснилось: хотя эти существа обычно состоят из одной-единственной живой клетки, они разнообразны по форме, свойствам, образу жизни и своему влиянию на окружающую среду.
Главное место среди микробов занимают бактерии. От них во многом зависит вся жизнь и на земле, в воде и в почве, в растениях и животных. Одни бактерии очень нежны и легко погибают, а другие переносят даже кипячение и замораживание, воздействие кислот, щелочей и ядов. Попадая в организм человека или животного, бактерии могут вызвать опасные заболевания – туберкулез, сибирскую язву, тиф, ангину, чуму, воспаление легких, заражение крови.
Микробы – очень маленькие, невидимые живые существа. Они могут находиться в помещениях, на земле, в воздухе и даже на одежде и теле человека. Могут попасть в организм через грязные руки, немытые овощи или фрукты, воду, при дыхании. Они живут под ногтями, в больных зубах. При попадании в организм микробы быстро размножаются и вызывают болезни.
2. Ты знаешь, что в мире встречается много болезней. Болезни, которые вызываются микробами и вирусами, называются инфекционными болезнями. Каждая заразная болезнь вызывается определенными микробами.
Чего же боятся микробы?
Как хорошо жилось бы микробам, если бы их все боялись, а они никого.
Оказывается, есть причины, которые мешают микробам размножаться.
Многие виды микробов погибают при высыхании, при воздействии солнечных лучей, при нагревании до 60о С и при кипячении до 5 минут. Даже наиболее стойкие во внешней среде болезнетворные микробы погибают при кипячении в течение 20 минут. Вот поэтому безопаснее пить кипяченую воду, а не сырую из-под крана, в которой могут жить микробы.
3. Что же надо делать, чтобы не заболеть:
- есть только вымытые овощи и фрукты;
- не пить грязную и сырую воду;
- всегда мыть руки перед едой, после туалета, после прогулки;
- есть и пить только из чистой посуды;
- при чихании и кашле рот и нос прикрывать платком;
- не забывать делать уборку и проветривать комнату.
Ребята, а вы знаете, что существуют и полезные бактерии. Эти бактерии превращают молоко в простоквашу, кефир, ацидофилин, а виноградный сок – в спирт, уксус, вино. Но самое главное – без полезных бактерий у нас было бы меньше молока, хлеба и мяса. Дело в том, что жизнь животных зависит от растений, а растения лучше всего развиваются на той почве, в которой много азота. Азот же берут из воздуха и переносят в почву живущие в ней бактерии.
Но и это еще не все. Если бы на Земле не было бактерий, вызывающих гниение, наша планета постепенно покрылась бы неразложившимися останками растений и животных. Бактерии гниения помогают уничтожить эти останки. Так возвращаются в почву все вещества, из которых состояли тела растений и животных.
Приложение 6
Конспект занятия "Микробы".
Цель: расширять знания детей подготовительной группы о мире воды - микромире микробов, познакомить с историей изучения микробов, закрепить правила гигиены человека.
Программное содержание:
1. Разгадывание детьми загадок о воде.
2. Проблемная ситуация - "Почему нельзя пить воду из под крана?" в роли доктора ребенок.
3. Рассматривание иллюстраций разных микробов. Знакомство с микроскопом.
4. Рисование микробов для выставки.
Ход занятия:
Воспитатель наливает воду в стакан из крана. Делает вид, что хочет ее выпить. Вдруг, в группу заходит ребенок Доктор.
Доктор: - Разве можно пить воду из крана?
Дети: - Нет. Делают выводы.
Доктор - А почему?
- А, что такое микробы? (дети объясняют).
Доктор: - Они маленькие живые существа, которые разносят всякую инфекцию. Они до того малы, что без специального прибора - микроскопа - их не увидишь. Они появились на Земле раньше людей, их очень много, и живут они повсюду: в воздухе, в воде, на земле, на полу, на игрушках, на нас;
- Хотите их увидеть? (показывает иллюстрации). Правда микроскопа у меня нет.
Воспитатель: - Дети дайте определения микробам - (вредные, опасные, мерзкие, противные, вонючие, прожорливые). Это точно!
Доктор : - Но встречаются не только вредные, но и ползные (например кисломолочные, которые превращают молоко в кефир, в простоквашу, йогурт).
Воспитатель: - Давайте покажем, что мы не боимся микробов.
Физкультминутка с микробами: Дети встают и устраивают для микробов парк развлечений. Они машут руками вверх - вниз, вращают кистями, кружатся, дрыгают ногами, показать например как дразним Буратино, и живые ушки".
Доктор: - Главное не пускать микробов их внутрь себя. Если они попадут в человека, он заболеет. Надо чаще мыть руки с мылом.
- Если захотите съесть яблоко вымойте руки и яблоко; А если банан, вымойте руки, банан, снимите кожуру и съеште.
- А, если булочку съесть, вымойте руки, съеште булочку.
- Если поцарапаете ножку, то помажте царапину зеленкой или перекисью водорода.
Доктор: - Давайте вспомним как мыть руки:
1. Закатать рукава;
2. Открыть кран;
3. Намочить руки и мыло;
4. Намылить руки, приговаривая:
Чтоб чисты ладошки были
Славно их намылим мылом.
Три ладонями, давай,
Грязь с них оттирай.
5. Положить мыло на место.
6. Тереть руки и приговаривать:
От простой воды и мыла
У микробов тают силы!
7. Смыть пену под краном, продолжая тереть руки.
8. Отжать с рук лишнюю воду (не стряхивать).
9. Закрыть кран.
10. Вытереть руки полотенцем.
11. Опустить рукава.
Ребенок Доктор показывает детям, как мыть руки. На столе приготовлено заранее: (таз с водой, мыло в мыльнице, полотенце).
Доктор: - Полотенце после мытья рук должно быть мокрое, но чистое!
- У каждого человека должно быть личное полотенце.
Доктор: - С чем борется мыло?
Дети: Мыло борется с микробами.
Доктор: - Про мыло сказали, про полотенце сказали.
- Что это у меня? (расческа),
- Что это? (зубная щетка),
- Что это? (носовой платок).
- Ребята, а вы знаете, для чего они нужны?
Доктор:- У каждого на волосах живут свои личные микробы. Расческа - для расчесывания волос - очень полезная процедура, это массаж головы. Волосы от расчесывания становятся красивыми, здоровыми, блестящими.
- Как ухаживать за расческой? - Ее надо мыть с мылом, снимать с нее волосы, нигде не бросать, никому не давать!
- Ребята, а что вы знаете о зубной щетке? - Ею чистят зубы, чтобы зубы были белые, красивые и здоровые; чтобы не портились и не болели!
- А, что будет, если зубы не чистить? В них появиться дырочка и в конце концов зубы начнут болеть, а мы страдать. - Это микробы. Микробы набрасываются на зубы и начинают их грызть.
- А как надо ухаживать за зубной щеткой? Щетку мыть с мылом и часто ее менять.
- Для чего нужен носовой платок? - Правильно! У каждого должен быть свой носовой платок. Чужим пользоваться нельзя. Когда чихаешь, кашляешь - платком прикрываешь лицо, рот, нос.
- Как ухаживать за платком? Его часто нужно стирать или выбрасывать!
Доктор:- Все это личное!
- "Чисто жить - здоровым быть!".
- Запомнили дети? Повторите.
Воспитатель и дети говорят спасибо. Прощаются с Доктором.
Приложение 7
«Правильное питание – залог здоровья»
Цель: прочитать детям произведение Евгения Пермяка «Сластена-своевольник», формировать представление о правильном питании, здоровом образе жизни, познакомить детей с понятием «витамины».
Задачи:
Образовательные: провести беседу с детьми по содержанию произведения, закрепить знания о продуктах питания, дать детям представление о том, что пища необходима для жизни человека, сформировать представление детей о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни. Привить потребность в здоровом образе жизни, дать детям представление о полезных продуктах, в которых содержаться витамины, обобщить знания детей о профессии «повар»; закрепить основные понятия: личная гигиена, здоровый образ жизни; активизация словаря по теме «Продукты питания».
Развивающие: развивать познавательный интерес, развивать память, внимание, любознательность, воображение, связную речь, развивать общую и мелкую моторику.
Воспитательные: воспитывать желание правильно питаться, употреблять в пищу полезные продукты, беречь своё здоровье, уважать чужой труд, совершенствовать культуру поведения.
Предварительная работа: рассматривание иллюстраций, беседа по ним; чтение художественной литературы: Э. Успенский «Смешные рассказы»,
К. Чуковского «Мойдодыр», «Федорино горе», пословиц; сюжетно-ролевая игра «Супермаркет»; беседы о труде взрослых. Отгадывание загадок об овощах и фруктах, рисование и лепка овощей и фруктов.
Оборудование: Экран, проектор для показа презентации, мяч, карточки «Полезные и вредные продукты», пакетики с крупой на каждого ребёнка, книга Е. Пермяка, пирамида «Правильное питание».
Ход образовательной деятельности
Воспитатель: Ребята, к нам сегодня пришли гости, чтобы посмотреть, что вы умеете, чему научились. Поздороваемся и тихо сядем.
Воспитатель:
Здравствуйте! Слово какое чудесное
Чуточку доброе, чуточку нежное.
Здравствуйте! Скажем мы каждому дню.
Здравствуйте! Скажем мы всем и всему.
Воспитатель: Ребята, а почему при встрече мы говорим: «Здравствуйте»?(Здравствуйте - это значит, что мы желаем здоровья человеку, с которым здороваемся. При встрече люди желают друг другу здоровья: «Здравствуйте, доброго здоровья!»)
Воспитатель: Есть поговорка: «Здороваться не будешь, здоровья не получишь». Быть здоровыми хотят взрослые и дети. Здоровье – главная ценность человеческой жизни! Что нам надо делать, чтобы сохранить своё здоровье? (Ответы детей)
Воспитатель: Чтобы человек рос и развивался, ему необходимо каждый день питаться, а питание должно быть правильным. Сегодня мы познакомимся с произведением Евгения Пермяка «Сластена-своевольник».
Чтение произведения, беседа с детьми по содержанию:
- Что мы прочитали? (Рассказ)
- Как звали мальчика? (Славик)
- Каким рос Славик? (Хилым, слабеньким)
- Почему?
- Как вы думаете, Славик правильно питался? (Нет)
- Кто помог Славику исправиться? (Дедушка)
- Как дедушка помог Славику?
- Помог Славику совет дедушки?
- Вы также кушаете, как Славик в начале рассказа?
- Сейчас проверим…. Где можно приобрести продукты? (В продуктовом магазине)
- Как называется профессия человека, который работает в магазине? (Продавец, кассир)
- Кто приходит в магазин? (Покупатели)
Физминутка: «Продуктовый магазин»
В магазин мы все ходили, и продукты там купили (Дети идут по кругу)
Хлеба, мяса, молока, масла, рыбы, творога, (Взмахи руками влево, вправо)
Всё к обеду припасли, (Широко разводят руки)
Ели, ели донесли. (Приседают)
(Дети берут пакетики с крупой)
Воспитатель: Мы пришли из магазина, что в пакетиках?(Крупа)
- Объединитесь в группы с одинаковой крупой, обсудите, как называется крупа и какую кашу можно приготовить из этой крупы?
Д/игра «Каша из чего, какая?»
Каша из овсянки – овсяная,
Каша из гречки – гречневая,
Каша из риса – рисовая,
Каша из пшена – пшенная,
Каша из перловки – перловая.
Воспитатель: Какая каша может быть по качеству? (Горячая, холодная, вкусная, густая, жидкая, молочная, рассыпчатая)
(Дети садятся)
Воспитатель: Питаются люди, животные, птицы, насекомые. Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питания нет, наш организм слабеет, потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают расти и развиваться.
Воспитатель: Овощи и фрукты – самые витаминные продукты!
Витамины – это незаменимые питательные вещества. Посмотрим, какая польза от них и как влияют витамины на наш организм.
Презентация:
Витамин А называют витамином роста и зрения.
Расскажу вам не тая, как полезен я, друзья!
Я в морковке и томате, в тыкве, в персике, в салате.
Съешь меня – и подрастёшь, будешь ты во всём хорош!
Помни истину простую: лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую или пьёт морковный сок!
Витамин В способствует хорошей работе сердца.
Рыба, хлеб, яйцо и сыр, мясо птицы и кефир,
Дрожжи, курага, орехи – вот для вас секрет успеха!
И в горохе тоже я, много пользы от меня!
Очень важно спозаранку съесть за завтраком овсянку,
Чёрный хлеб полезен нам – и не только по утрам!
Витамин С укрепляет весь организм, помогает бороться с простудой.
Я в смородине, в капусте, в яблоке живу и в луке,
Я в фасоли и картошке, в помидоре и горошке!
От простуды и ангины помогают апельсины.
Ну а лучше съесть лимон, хоть и очень кислый он.
Витамин Д необходим для роста костей.
Я – полезный витамин, вам, друзья, необходим!
Если рыбий жир полюбишь, силачом тогда ты будешь!
Есть в икре я и в яйце, в масле, в сыре, в молоке.
Воспитатель: Вот видите, как важно употреблять полезные продукты, вы станете здоровыми, сильными, быстрыми, хорошо видеть и слышать.
Дидактическая игра «Совершенно верно»
(Дети согласны – хлопают в ладоши, если не согласны – топают ногами)
- Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок.
И тогда ты точно будешь очень строен и высок!
- Если хочешь толстым быть надо сладкое любить,
Ешь конфеты, жуй ирис – толстым стань, как кипарис!
- Чтобы правильно питаться вы запомните совет: ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и винегрет!
- Не забудь перед обедом пирожком перекусить, кушай много, чтоб по больше свой желудок загрузить!
- Нет полезнее продуктов – вкусных овощей и фруктов – и Сереже, и Ирине, всем полезны витамины!
- Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, ешь по - больше овощей, с болезнями не знайся!
Воспитатель: Для того чтобы вы росли крепкими и здоровыми нам нужна разнообразная пища, а не только сладкое и вкусненькое. На помощь нам придёт пирамида здорового питания.
Рассматривание пирамиды здорового питания:
1.На нижнем этаже пирамиды находятсяпродукты, которые дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Это зерновые продукты: крупы, хлеб. Таких продуктов должно быть больше всего в нашем рационе.
2.На втором этаже фрукты и овощи, они содержат много витаминов и минеральных веществ, укрепляют здоровье. Помогают организму расти и развиваться: ягоды, зелень, капуста, морковь, и др.
З. Другие продукты помогают строить организм и делают его более сильным: творог, рыба, мясо, яйцо, молоко.
4. На четвёртом этаже находятся продукты, которых меньше всего надо кушать: соль, сахар, сладости.
Пирамида напоминает многоэтажный дом, ничего нельзя убрать. Если уберём мясо и молоко или хлеб и крупы, то всё разрушим. Мы делать этого не будем. Правильное питание называют ещё «здоровым питанием».
Воспитатель: Попробуем составить пирамиду «Правильного питания» сами. (Дети получают картинку, на которой изображён продукт, и размещают её на нужном этаже пирамиды и садятся за столы (на столе: карточки с заданием и цветные карандаши). Гости проверяют, как выполнено задание.
Воспитатель: Полезных продуктов много, но есть и вредные продукты. Вы знаете, какие это продукты?
- Почему они вредны?(Ответы детей)
Воспитатель: От сладостей портятся зубы; от газированной воды – болит живот. Очень вредны чипсы и сухарики – в них много соли, и вредных веществ, таких как, различные ароматизаторы и красители. И витамины в этих продуктах не живут. Ребята, запомните!
- Выполняя следующее задание, вы проверите себя: «Полезные и неполезные продукты»
Дети выполняют задание на карточках: напротив полезных продуктов ставят зелёный кружочек, напротив вредных – красный. (После выполнения задания дети самостоятельно проверяют правильность выполнения задания и исправляют ошибки).
На карточках картинки:
1) хлеб, молоко, яйца, фрукты, овощи, йогурт;
2) чипсы, чупа-чупс, шоколад, торты, сладкая газированная вода.
Воспитатель: Каких продуктов больше?(Полезных)
Воспитатель: А что еще нужно делать для того чтобы быть здоровыми?
(Заниматься спортом, чистить зубы, мыть руки перед едой, гулять на свежем воздухе, больше двигаться, соблюдать режим дня, делать утреннюю зарядку, не болтать во время еды, не переедать).
Воспитатель: Ребята, отгадайте загадку:
Скажите, кто так вкусно готовит щи капустные,
Котлеты, салаты винегреты, все завтраки, обеды? (Повар)
(Дети смотрят на картинку, проверяют правильный ответ)
Воспитатель: Угадали, конечно же, это повар. А что нам готовят повара в детском саду? (Ответы детей)
Игра с мячом.
Расскажем, какие это полезные блюда: котлеты из мяса (мясные), каша из гречки (гречневая), суп с горохом (гороховый), салат с овощами (овощной), запеканка из творога (творожная), каша из манной крупы (манная), бульон из курицы (куриный), салат из свёклы (свекольный), запеканка из картофеля (картофельная).
- Что нужно повару для работы? (Ответы детей)
- Повар приготовил для нас задание: поиграем в игру «Четвёртый лишний», нужно найти «Лишний предмет»:
- молоко, йогурт, колбаса, сметана;
- баранка, пирожок, мороженое, батон;
- огурец, капуста, помидор, виноград;
-молоко, яблоко, апельсин, банан.
Воспитатель: Какие вы внимательные, всё правильно, молодцы!
Воспитатель: Теперь вы всё знаете о правильном питании и обязательно сохраните свое здоровье. «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!»
Воспитатель: О чем мы говорили?
- Что нового узнали?
- Я хочу
Ребёнок:
Если очень захотеть взрослым всем и детям,
Можно жить и не болеть никогда на свете.
Мы хотим вам дать совет, как дожить до сотни лет.
Зарядкой заниматься, почаще улыбаться,
Конечно, закаляться, конфеты не жевать!
Морковку, кашу кушать, маму с папой слушать,
А вместо телевизора на улице гулять!
Воспитатель: Думаю, нашим гостям очень понравилось, и они тоже будут стремиться к здоровому образу жизни. Давайте поблагодарим, друг друга и похлопаем. А в подарок все получают памятки «Пирамида здорового питания», корзину с фруктами и настольную игру «Аскорбинка и её друзья».
«Будьте здоровы!»
Приложение 8
Беседа «Физкультура и спорт - здоровье, красота»
Задачи:
- прививать интерес к физической культуре,
- укреплять физическое и психическое здоровье детей,
- воспитывать желание у детей заботиться о здоровье своего организма, его развитии и безопасности.
Оборудование:
Наглядно-дидактическое пособие Э. Емельянова «Зимние виды спорта»
Наглядно-дидактическое пособие Э. Емельянова «Летние виды спорта»
Наглядно-дидактическое пособие Э. Емельянова «Спортивный инвентарь»
Комплект раскрасок «Спортивные зверята», цветные карандаши.
Музыкальное сопровождение.
ХОД БЕСЕДЫ.
Воспитатель. Основа спорта – физкультура.
Смысл физической культуры – красота мускулатуры,
И здоровье организма – чтоб легко идти по жизни!
Трудно не болеть, держаться? Надо физкультурой заниматься!
Сон, прервать пораньше сладкий, утром делать всем зарядку!
Воспитатель Ребята, мы ежедневно слышим знакомые слова «физкультура», «спорт». Как вы думаете, в чем отличие этих двух понятий?
Дети: физкультурой может заниматься каждый, а спортом нет.
Воспитатель. Физкультурой может заниматься и маленький, и пожилой. Спортом же занимаются, самые сильные, крепкие, здоровые люди. Физкультурой занимаются все люди, стремящие к укреплению и сохранению своего здоровья через здоровый образ жизни. Вот и вы в детском саду занимаетесь физкультурой, чтобы стать крепкими, ловкими, быстрыми, здоровыми. Если постоянно, правильно, а главное с желанием и любовью заниматься физическими упражнениями, то можно будет заниматься и спортом, потому что каждый физкультурник мечтает стать спортсменом. Мы говорили о качествах спортсменов, а что же необходимо делать, чтобы стать здоровыми и спортивными?
Дети: Каждое утро делать зарядку, выполнять физические упражнения не только в спортивном зале, но и на прогулке, в выходные дни дома.
Воспитатель. Как вы думаете, люди занимающиеся физкультурой отличаются от тех, кто ее не любит? Какими бывают дети, которые не любят физкультуру, зарядку?
Дети: Они грустные, слабые, часто болеют.
Воспитатель. Правильно, фундамент физического здоровья закладывается в детстве. Вы с детства приобретаете полезные привычки культурно-гигиенических навыков, регулярно занимаетесь физической культурой, придерживаетесь режима дня, это поможет в дальнейшем вам, дети, стать спортсменами, чемпионами, но благодаря этому вы еще приобретете упорство, настойчивость, последовательность. Интерес к физическим упражнениям, подвижным играм также предупреждает нарушение осанки, укрепляет весь организм, оказывает влияние на нормальный рост и развитие.
(Показ фотографий, карточек, иллюстраций, где дети выполняют различные упражнения с физ. оборудованием).
Воспитатель. Какие вам упражнения больше нравятся, какие основные виды движений, какие подвижные игры?
Дети: упражнения на степ-платформах, с мячами, разные прыжки (с разбега в высоту, с места), п/и со словами, народные игры и т. д..
Воспитатель. Я предлагаю вам раскрасить иллюстрации с изображением спортивных игр и упражнений, вы выберете одну с тем видом спорта, какой вам больше нравится.
После раскрашивания, каждый рассказывает о виде спорта, который он раскрасил, чем этот вид спорта ему нравится, какие физические качества необходимо развивать для этого вида спорта?
Воспитатель. Давайте сделаем с вами зарядку «Веселая зарядка»
Приложение 9
Конспект занятия по лепке «Витамины в корзине»
Цель: Познакомить детей с понятием « витамины», лепить фрукты и овощи по представлению, используя знакомые техники лепки, развивать мелкую моторику.
Раздаточный материал: ваза для витаминных продуктов, соленое тесто, стеки, салфетки, дощечка для труда.
Для сюрпризного момента: кусочки нарезанных овощей и фруктов.
1. Организационный момент.
- Дорогие ребята! Я очень рада видеть вас всех сегодня такими здоровыми и красивыми. А с каким настроением вы пришли сегодня на занятие?
2. Беседа о витаминах.
- Ребята сегодня я заметила, что наша кукла Маша заболела. Она была такая грустная, не веселая. Ни что ее не радовало. Песенки не поет. Давайте подумаем как ей помочь.
(выслушать ответы детей)
- Я знаю, что нам может помочь побыстрее вылечить нашу Машу. Это витамины!
ДЕЙСТВИЕ
- А кто знает, что такое витамины?
- Витамины помогают детям и взрослым быть крепкими и здоровыми. Одни витамины помогают детям расти, другие - глазам хорошо видеть, третьи - голове - хорошо думать, быть умной. А есть витамины, которые защищают нас от болезней.
- А где живут витамины? (в продуктах питания)
- Чтобы быть здоровым, умным, сильным, человек должен получать витамины с пищей. Если ребёнок получает этих витаминов мало, то он начинает часто болеть, теряет аппетит и плохо растёт. А как вы думаете, в какое время года мы получаем витаминов больше всего? (летом и осенью). Почему?
- А в другое время года, чтобы люди не испытывали недостатка в витаминах, витаминки – таблетки продаются в аптеках.
- Особенно богаты витаминами овощи и фрукты.
- Назовите овощи и фрукты, которые вы знаете и любите.
- Ну и конечно же, нашим ребятам здоровыми, ловкими и сильными помогает оставаться физкультура.
3. Физминутка
Пейте все томатный сок,
Раз, два, три, четыре, Ходьба на месте
Раз, два, три, четыре,
Кушайте морковку! И. п. О. с.
Раз, два, три, четыре, Руки к плечам, руки вверх.
Раз два, три, четыре,
Все ребята будете И. п. О. с., руки на пояс
Раз, два, три, четыре наклоны в сторону
Раз, два, три, четыре,
Крепкими и ловкими И. п. О. с. руки на пояс
Раз, два, три, четыре, приседания.
Раз, два, три, четыре,
Грипп, ангину, скарлатину - И. п. О. с. руки на пояс
Раз, два, три, четыре, прыжки
Раз, два, три, четыре,
Все прогонят витамины! И. п. О. с.
Раз, два, три, четыре, ходьба на месте.
Раз, два, три, четыре,
4. Лепка
Предлагаю для нашей Маши приготовить витаминную корзину с фруктами, которую мы сделаем сами.
1. Подготовка теста работе
2. Определить размер изготовляемого фрукта
3. Разделить тесто на части при помощи стеки
4. Лепка фруктов (по выбору детей, используя разные приемы лепки.)
5. Рефлексия.
- Если Маша будет употреблять витаминные продукты, то она обязательно быстро поправится.
- А наши ребята любят есть фрукты?
- Очень любят и всем советуют:
1 ребёнок.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
2 ребёнок.
От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Все вместе
Никогда не унываем и улыбка на лице,
Потому что принимаем витамины АВС.
Для наших гостей и наших детей – витаминное угощение.
Приложение 10
АНКЕТА
Отношение родителей к здоровью и здоровому образу жизни своего ребенка
Уважаемые родители, просим Вас ответить на следующие вопросы:
1. Болел ли Ваш ребенок в последние полгода? _________________________
Если болел, перечислите заболевания __________________________________
_____________________________________________________________________________
2. Сколько дней болел Ваш ребенок? __________________________________
3. Что было причиной его болезни? ____________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________
4. У ребенка есть постоянный режим дня? ______________________________
5. Ежедневно ли Ваш ребенок выполняет утреннюю гимнастику? __________
6. Ежедневно ли он чистит зубы? _____________________________________
7. Сколько времени ежедневно проводит ребенок на свежем воздухе? ______
__________________________________________________________________
8. Употребляет ли фрукты, овощи? Сколько раз в день? __________________
__________________________________________________________________
9. Уважает ли ребенок окружающих его людей и не спорит по пустякам? ___
________________________________________________________________
10. Регулярно ли Вы с ребенком проводите закаливание? _________________
11. Всегда ли одеваете ребенка по погоде? ______________________________
12. Занимается ли ребенок в спортивной секции, танцами или другими видами двигательной активности не менее 1 часа в день (помимо занятий физкультурой в детском саду)? _______________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________
13. У ребенка есть книги о здоровье и здоровом образе жизни? _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
14. Есть ли у Вас дома физкультурно-оздоровительный комплекс? _________
Консультации для родителей.
Закаливание дошкольника
Как вырастить своего ребенка крепким и здоровым? Как защитить его от всех болезней мира? Эти вопросы беспокоят каждую маму и каждого папу. Ответ один: повысить иммунитет, улучшить естественные защитные механизмы.
Защитные механизмы детского организма до конца не сформированы. Единственный и самый эффективный способ их тренировки – закаливание детей дошкольного возраста. Для достижения максимального результата начинать нужно с раннего возраста.
Что такое закаливание
Это адаптация организма к холодным воздействиям. Данное определение не раскрывает всей сути понятия. Закаливание детей дошкольного возраста – это система определенных процедур в режиме дня. Своего рода, образ здоровой жизни, который родители закладывают своему ребенку.
Это активная деятельность, намеренное воздействие холодом для тренировки защитных механизмов тела. При этом повышается устойчивость не только к холодовым влияниям, но и к другим воздействиям.
Это не самоцель – это средство укрепления и сохранения здоровья ребенка.
Основные принципы закаливания
Чтобы добиться положительного эффекта необходимо соблюдать следующие схемы:
регулярность процедур (ежедневные занятия в одно и то же время);
постепенность процедур (поэтапный переход от более слабых форм закаливания к более сильным);
чередование общих процедур с местными (невозможно достичь желаемого эффекта, только растирая грудь холодной водой);
использование для закаливания всего, что предлагает природа (земли, воздуха, солнца, снега, воды);
комплексность процедур (это не только обливание водой, но и прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, плавание, бег, баня);
процедуры должны вызывать у ребенка только положительные эмоции.
Общие правила закаливания
Одевать ребенка по погоде, в особо холодные дни – чуть теплее себя (дорогие родители, детей не нужно кутать; «чуть теплее» вовсе не означает больше на две кофточки);
укладывать малыша спать в хорошо проветренной комнате (желательно в одних трусиках);
ночная температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;
после сна ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;
ежедневно гулять с ребенком на улице (независимо от погоды);
в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде;
если малыш болел, он должен полностью восстановиться после болезни.
Закаливание детей в домашних условиях
Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Если малыш колотится от холода, Вы явно переборщили с этим самым холодом. Каждый ребенок индивидуален, поэтому при проведении закаливающих процедур и выборе температур нужно ориентироваться именно на свое чадо. Есть специальные методики закаливания детей.
К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоемах.
Хождение босиком, расширенное умывание ребенка, проветривание квартиры — это закаливание в повседневной жизни.
Оно очень удобно, ведь для такого закаливания не требуется особенных условий. Оно показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Требуется подобрать режим и учитывать состояние здоровья ребенка и уровень его физического развития.
Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и постепенность. К началу процедур ребенку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя.
Как принимать воздушные ванны
Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Во-первых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых — закаливание.
Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. При температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию малыша, а низкая — к простуде.
Ребенок не должен просто стоять в холодном помещении — это не закаливание, и так малыша легко простудить. Когда ребенок выполняет физические упражнения — тогда закаливание работает отлично. Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая совершенно необходима для всех детей. Проветрите помещение, а малыша лучше оставить заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком.
Как умываться
После зарядки умываем ребенка сначала теплой водой, а, когда он привыкнет, делаем воду прохладнее. Хорошо для закаливания расширенное умывание — не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи.
Как спать
Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна — на 2–3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует. Такая же температура подойдет и для принятия воздушных ванн.
Перед сном помещение проветриваем или оставляем открытой форточку, если на улице не холодно. Следим, чтобы не было сквозняков.
Для детей до 3 лет температура во время сна держим в рамках 21–23 градусов, а для ребят постарше — 20–21 градус, а с 5–7 лет — 19–21 градус.
Как одеваться
Большое значение имеет и то, во что ребенок одет дома. При температуре в квартире выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18–22 градусах — можно надеть колготы и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом. Если стало прохладно, и температура в квартире упала до 16–17 градусов, то можно надеть теплую кофточку, колготы и теплые тапочки.
Как ходить
Некоторые дети очень любят ходить босиком. Но маленьким детям вредно долго ходить босиком по твердой поверхности: ведь у них еще идет формирование свода стопы. А из-за жесткой опоры могут усугубиться уже имеющиеся нарушения или развиться плоскостопие.
Дайте ребенку побегать с голыми ножками, например, во время выполнения физических упражнений. Или, если у вас на полу есть толстый ковер, разрешайте малышу ходить босиком по нему.
Если у вас есть возможность выехать летом с малышом на природу, где есть чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то малыш может ходить по земле и траве.
Ежедневно гуляйте с ребенком. Ходите пешком в парк, в лес. Четырехлетний малыш вполне способен двигаться на своих ногах без перерыва до сорока минут.
Дети любят кататься зимой на санках с горы. Пусть катаются! Только тащить санки на гору он должен сам. Ребенок должен двигаться, чтобы не замерзнуть. Приучайте малыша к лыжам (с четырех лет можно начинать учить, сначала без палок), к конькам (профессиональные спортивные клубы принимают детей с четырех лет).
Запомните, дороги родители! Завязывать шарфом рот и нос нельзя. Ребенка надо заставлять дышать носом.
Лето – пора купания. Плавание в открытом водоеме – самая эффективная процедура. При первом знакомстве с водой важно научить ребенка спокойно заходить в озеро, не бояться воды. Только постепенно позволять заходить глубже, играть в водоеме. Если губы ребенка посинели, сам весь дрожит, срочно на берег. После летних закаливающих процедур в осенне-зимний период малыша желательно водить в бассейн.
Водные летние процедуры необходимо сочетать с солнечными ваннами. Нежную кожу необходимо обработать солнцезащитным средством, а голову укрыть. Лучше всего посадить малыша играть в тенек (под зонт).
Если ребенок заболевает, многие родители держат его дома до полного выздоровления. Это не всегда верно. Больному малышу вдвойне нужен свежий воздух. При температуре сидите дома, но если у ребенка нет температуры, то смело идите гулять.
Памятка родителям
Специальные методики закаливания детей дошкольного возраста применять можно – иммунитету ребенка это пойдет только на пользу. Однако снова требуются время, желание и систематичность.
К тому же необходимо быть очень грамотным родителем, чтобы четко понимать, когда ребенок чувствует себя не очень хорошо, и закаливание надо приостановить.
Одна из самых эффективных специальных методик — контрастное обливание стоп и голеней. Ножки попеременно обливаются теплой и прохладной водой и, если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организм малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.
Обтирание прохладной водой тоже не потеряло своей актуальности.
Но не стоит экспериментировать с интенсивным закаливанием. Не надо обливать малыша холодной водой на снегу, заставлять его ходить босиком по снегу. Нельзя устраивать и заплывы малышей в проруби.
Такое псевдозакаливание — огромный стресс для детского организма, и его последствия трудно предсказать.
А постепенное и последовательное закаливание, наоборот, принесет только пользу здоровью и самочувствию малыша.
Закаляйтесь и будьте здоровы!
Консультация для родителей
«Компьютерные игры: вред или польза?»
Наше время характеризуется стремительным развитием информационных и компьютерных технологий. Современные дети быстро осваивают управление сложными электронными приборами, удивляя этим своих родителей, бабушек и дедушек. Даже двухлетние малыши активно пользуются планшетами и компьютерами. Дети словно рождаются с навыками обращения с современными электронными устройствами. Они самостоятельно используют компьютеры, ноутбуки родителей сначала для просмотра мультфильмов, потом для компьютерных игр.
Компьютерная игра превращается в основную форму досуга детей. Многие дети ежедневно проводят у компьютера большую часть своего свободного времени, причём родители спокойно реагируют на эту ситуацию.
Чем опасны компьютерные игры и могут ли они быть полезными?
Можно много говорить о пользе информационных технологий и компьютере в частности: это и помощь в учебе, и развлечение, и хобби. Однако уже давно на западе ученые забили тревогу по поводу вреда виртуального пространства.
Данная проблема широко изучается иностранными психологами. В нашей стране дело обстоит немного иначе. Зачастую родители безмятежно относятся к тому, что их ребенок часами посиживает у монитора. Он занят делом и не мешает родителям. Разве это плохо?
Самая главная опасность, которую представляют компьютерные игры – это возникновение игровой зависимости. Это настоящее отклонение психики, требующее помощи квалифицированного врача и поддержки родных и близких.
Особенно ощутим вред компьютерных игр для детей. Их неокрепшая психика за считанные дни поддается негативному влиянию игр. К тому же, дети, в отличие от взрослых, не знают меры и хуже ощущают чувство времени – им кажется, что за компьютером они провели всего лишь несколько минут, в то время как прошло уже несколько часов.
Рассмотрим, чем же опасны разные виды компьютерных игр.
Самый опасный вид игр – это игры-стрелялки, поскольку игровая зависимость, вызванная ими, сопровождается агрессивностью, озлобленностью. И немудрено – часами отстреливая людей в виртуальном мире, вряд ли станешь добрым человеком.
Воздействовать пагубно на психику могут «бродилки» и «авиа-симуляторы». Это преимущественно динамические игры, от них очень тяжело оторваться ввиду их безостановочного сюжета. Смысл их подавляющего большинства заключается в том, чтобы как можно быстрее и больше убить или взорвать. В этих игрушках кровь льётся вёдрами, а информационной начинки практически никакой. По мнению специалистов, участие в таких играх приводит к тому, что игроки начинают использовать подобные методы решения проблем в реальной жизни.
Вредны также бродилки, леталки и гонки, которые хоть и не характеризуются агрессией, но требуют повышенного внимания, затягивают, от них сложно оторваться. Конечно, совершенно невозможным для игрока представляется нажать на паузу во время очередной гонки или прохождения лабиринта.
Меньше воздействуют на психику «гонки» и «спортивные» игры. Эти игрушки по психическому воздействию примерно нейтральны – вреда не приносят, но и пользы от них тоже никакой, только напрасная трата времени.
Уважаемы родители, негативного влияния компьютера можно избежать, и даже сделать полезным, если правильно подбирать игры и организовывать работу за компьютером. Для этого давайте разберемся, какие «полезные» игры существуют и подходят для детей дошкольного возраста.
Интеллектуальные игры.
В первую очередь, стоит обратить внимание на разновидности компьютерных игр, которые способствуют развитию интеллекта, логики, внимания, памяти и других качеств. Это различные логические игры, головоломки, ребусы. Особое место среди таких игр занимают стратегии. Такие игры не требуют повышенного внимания, скорости, напряжения глаз. Они размеренны и предназначены для длительного времяпровождения. Их можно прервать в любой момент, не рискуя быть убитым или съеденным.
Развивающие игры.
Существует ряд развивающих компьютерных игр для самых маленьких детей от 3 до 5 лет. Они научат малыша буквам и цифрам, познакомят с миром животных и растений, окажут благотворное влияние на развитие эмоциональной сферы, поспособствуют развитию моторики рук (манипуляции с джойстиком, мышкой и клавиатурой), зрительной памяти, музыкального слуха.
Играя в развивающие игры, дети учатся продумывать свои действия, задумываться над тем, к чему они приведут, т.е. делать предположительные прогнозы, усваивать и обобщать большое количество информации. Важно также, что с помощью логических игр ребенок учится искать разные пути решения задачи и быстрее осваивает многие понятия.
Развивающие игры могут быть очень разнообразными, рассчитанными на разный возраст и характер ребенка. Существуют также игры для девочек и мальчиков, в которых учитываются особенности их психики.
С помощью развивающих компьютерных игр ребенок учится:
мыслить логически и включать рассудочную деятельность;
запоминать достаточно большие объемы информации;
развивать мелкую моторику рук и глаз;
развивать образное мышление;
быть собранным и внимательным в нужные моменты;
развивать пространственное мышление.
Обучающие игры.
Очевидна польза компьютерных игр и для младших школьников – для них разработано множество обучающих игр, которые помогут углубить свои познания в той или иной области, научат действовать в различных ситуациях, поспособствуют формированию усидчивости, сосредоточенности, внимательности.
С помощью компьютерных игр можно ненавязчиво обучить ребенка иностранным языкам, подтянуть его знания по тому или иному предмету, развить «хромающие» качества и способности. Безусловно, компьютер не должен стать единственным источником развития – по-прежнему актуальными остаются книги, развивающие настольные игры, конструкторы, пазлы.
Полученные при игре навыки и умение быстро принимать решение, когда на экране появляется совсем не то, что ребенок ожидал, помогут при возникновении более сложных задач, ситуаций.
Именно поэтому прямая обязанность взрослых – не запретить ребенку взаимодействовать с компьютером. Лучше подобрать наиболее оптимальные для него варианты компьютерных игр, составить план занятий по ним, позволить играть во «вредные стрелялки» определенное количество времени, стимулировать ребенка к отдыху не только в виртуальном мире, но и в мире реальном.
И так, в заключении можно сделать вывод, что компьютерные игры, популярность которых сильно возросла в последнее время, подобны медали, которая имеет две стороны. Одна сторона — это положительные последствия игр, такие как рост творческого потенциала и укрепление умственных возможностей, а другая — формирование у человека привычки вести замкнутый образ жизни, а также возникновение поведенческих и нравственных отклонений. Во многом вред или пользу получит ребенок от общения с компьютером, зависит от правильной организации – это и есть главная задача родителей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Проект "Новое поколение выбирает здоровый образ жизни!"
Взаимодействие образовательного учреждения и семьи по формированию основ здорового образа жизни у дошкольников представляет собой планомерное, последовательное и целенаправленное взаимодействие, включ...
Я выбираю здоровый образ жизни
Здоровье – важнейший фактор работоспособности и развития организма человека, особенно ребенка. Немецкий философ Артур Шопенгауэр писал «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нё...
Совместная проектная деятельность для детей 5-6 лет " Я выбираю здоровый образ жизни"
Тип проекта: практико-ориентированный; внутри ДОУЦелевая группа: дети старшей группы (5-6 лет)Продолжительность: долгосрочный ( август 2015г. – ноябрь 2015г. – 4 месяца).Количеств...
Конспект совместной деятельности воспитателя, родителей, детей Тема: \'\'Мы выбираем здоровый образ жизни\'\' 2 младшая группа Выполнила: воспитатель Терентьева Н. Г.
Цели:- привлечение семей воспитанников к участию в совместной деятельности;- развитие компетентности родителей в воспитании детей;- формировать у родителей и детей представление о здоровом образе жизн...
Конспект занятия по формированию здорового образа жизни у детей подготовительной к школе группы №4 «Я выбираю здоровый образ жизни»
В данном конспекте представлены игровые ситуации с детьми старшего дошкольного возраста для понимания ЗОЖ в жизни каждого человека...
