картотека
методическая разработка (младшая группа)
Примерные комплексы утренний гимнастики для детей младшего дошкольного возраста
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kompleks_utrenney_gimnastiki.doc | 136 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики №1 «Матрешки»
Ходьба в колонне и врассыпную (чередуем 3 раза).
Бег обычный в разных направлениях.
Перестроение врассыпную. ОРУ
- Матрешки пляшут.
И.п.ноги на ширине ступни, руки внизу.
В: развести руки в стороны сказать «ох» 5 раз
- Матрешки кланяются
И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу. 5 раз
В: наклониться вперед, отвести руки назад, выпрямиться
- Матрешки качаются
И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В: наклониться вправо – влево выпрямиться 6 раз
- Матрешки устали.
И.п. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В: присели руки на колени сказать «ох» 5 раз
- Матрешки прыгают
И.п.ноги слегка расставлены, руки на поясе.
В: 8 прыжков на месте чередуем с ходьбой повторить 3 раза
Перестроение в колонну ходьба обычная в медленном темпе, в разном направлении.
Комплекс утреней гимнастики №2 с флажками.
Ходьба в колонне.
Легкий бег.
Ходьба с высоким подниманием колен.
Перестроение в круг.
ОРУ
- Флажки вперед.
И.п.ноги на ширине ступни, руки внизу.
В: вытянуть руки вперед, опустипть сказать «вниз» 5 раз
- Наклоны в стороны.
И.п.ноги на ширине ступни, руки вверху.
В: наклон вправо(влево) и.п. 6 раз
- Повороты.
И.п. ноги на ширине плеч, руки впереди
В: повороты вправо (влево) 6 раз
- Приседание.
И.п. ноги на ширине ступни, флажки впереди перед грудью
В: присесть руки вперед вернуться в и.п. 5 раз
- Флажки в стороны.
И.п. ноги на ширине ступни, руки внизу
В: 8 прыжков на месте ноги в стороны ( руки в стороны) вместе.
2 раза чередуем с ходьбой.
Перестроение в колонну легкий бег на носках, ходьба обычная в медленном темпе.
Комплекс утреней гимнастики № 3«Часы»
Ходьба в колонне.
Легкий бег.
Ходьба с высоким подниманием колен.
Построение в круг.
ОРУ
- Заведи часы
И.п. ноги на шир. ступни, руки в стороны.
В: согнуть руки в локтях и вращать перед грудью, вернуться в и.п. 5 раз
- Маятник качается
И.п. ноги на ширине плеч руки на поясе
В: наклоны вправо и влево сказать «тик-так» 6 раз
- Часы сломались
И.п. ноги на ширине ступни руки на поясе
В: присесть хлопнуть по коленям 5 раз
- Пружина
И.п. сидя на полу руки упор сзади
В: согнуть и разогнуть ноги в коленях 6 раз
- Звон часов
И.п. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В: прыжки на месте чередуем с ходьбой 2 раза
Перестроение в колонну ходьба по залу на носках , на пятках. Бег с прыжками.
Подвижная игра «Успей взять»
Комплекс утреней гимнастики № 4 с кубиками
Ходьба в колонне обычная, с перешагиванием через кубики. Бег обычный в медленном темпе, змейкой. Перестроение в пары (на месте) ходьба парами, перестроение в 2 колонны. ОРУ.
- Постучи кубиками.
И.п. ноги на ширине ступни, кубики в руках внизу.
В: руки вверх постучать кубиками, опустить. 5 раз
- Наклоны в стороны.
И.п. ноги на ширине плеч руки с кубиками на верху.
В: наклон вправо (влево), сказать вправо, влево 6 раз
- Положи кубик
И.п. ноги на ширине ступни, кубик вверху
В: присесть положить кубик на пол, встать, присесть взять кубик встать поднять руки вверх сказать «вот». 5 раз
- Покажи кубик
И.п. ноги на ширине плеч, руки за спиной
В: наклон вперед показать кубик, и.п. 6 раз
- Прыжки
И.п. ноги на ширине ступни, кубики на полу.
В: прыжки вокруг кубиков и через них 2 раза
Чередуем с ходьбой.
Перестроение в колонну ходьба обычная.
Подвижная игра «Самолеты»
Комплекс утреней гимнастики № 5
Ходьба в колонне по одному обычным шагом, высоко поднимая колени, на носочках.
Бег обычный в медленном темпе.
ОРУ
1 «Руки к плечам»
И.п. о.с. руки к плечам
В: 1-4-круговые движения вперед (назад) 4 раза
2 «Наклоны в стороны»
И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В: 1- наклон вправо (влево)
2- и.п. 8 раз
3 « Подтянуться на носки»
И.п. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В: 1- подняться на носки, руки вытянуть вверх
2- и.п. 6 раз
4 «Гуси»
И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В: 1- наклон вперед голова вперед «ш-ш-ш»
2- и.п. 6 раз
5 « Приседание»
И. п. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В: 1- присесть руки вперед «хлоп»
2- и.п. 6 раз
6 «Прыжки»
7 прыжков на месте чередуем с ходьбой 3 раза
Построение в колонну ходьба по залу обычная, на пятках.
Бег в медленном темпе.
Комплекс утреней гимнастики № 6 с веревочкой
Ходьба в колонне чередуем с ходьбой в рассыпную 3 раза.
Бег обычный, с подскоком.
ОРУ
1 « Веревку вперед»
И. п. ноги на ширине ступни руки внизу
В: 1- руки вперед
2- и.п. 8 раз
2 « Покрути веревочку»
И. п. ноги на ширине ступни, веревка в правой (в левой) руке по 2 раза
В: 1-4 круговые движения кистью руки в одну и другую сторону
3 « Наклон в сторону»
И.п. ноги на шир. плеч руки вверху
В: 1- наклон вправо (влево) 2- и.п. 6 раз
4 «Полуприседание»
И.п. ноги на шир. ступни руки внизу
В: 1- слегка присесть веревочку положить на колени
2- и.п. 6 раз
5 «Наклонись»
И.п. сед на полу руки с веревочкой на коленях
В: 1- поднять руки вверх 2- наклон вперед достать веревочкой до носков ног
3- вверх 4- и.п. 5 раз
Перестроение в колонну ходьба и бег по кругу.
Подвижная игра «Затейники»
Комплекс утреней гимнастики №7 «Зима»
Ходьба в колонне со сменной направления движения ( за первым за последним ).
Легкий бег.
ОРУ
1 Погреем плечи.
И.п. ноги на ширине ступни. Руки в стороны.
В: 1 – обхватить кистями рук противоположные плечи, сказать «Ух»
2 – И.п. 6 раз
2 Погреем ноги.
И. п. ноги на ширине ступни, руки внизу.
В: 1 – поднять правое (левое) колено, хлопнуть по нему. Сказать «хлоп»
2 – И.п. 6 раз
3 Дровокол.
И.п. ноги на ширине плеч, руки вверху, пальцы сложены в замок.
В: 1 – резко наклониться вперед, пронести руки между ног, «ух»
2 – И.п. 6 раз
4 Прыжки.
И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В: 8 прыжков на месте, на двух ногах. Чередуем с ходьбой 3 раза.
Перестроение в колонну по одному. Ходьба по залу обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием колен. Бег в медленном темпе до 1 минуты.
Подвижная игра «Карусель»
Комплекс утреней гимнастики № 8 с обручем
Ходьба в колонне по одному, змейкой за воспитателем, держась за руки.
Бег обычный на носках. Перестроение врассыпную. ОРУ
1 Обруч вверх.
И.п. ноги на ширине ступни, руки с обручем внизу.
В: 1- поднять обруч вверх. Посмотреть на него
2 – И.п. 6 раз
2 Повороты в стороны.
И.п. ноги на ширине плеч, обруч в вытянутых руках перед грудью.
В: 1 – поворот вправо (влево)
2 – И.п. 8 раз
3 Приседание
И.п. ноги на ширине ступни, руки с обручем внизу
В: 1 – присесть руки вперед
2 – И.п. 6 раз
4 Дотянись
И. п. сидя на полу , руки вверху
В: 1- наклон вперед
2 – И. п. 5 раз
5 Пролезь.
И. п. о.с. обруч над головой горизонтально.
В: пролезть через обруч сверху до низу. 5 раз
6 Прыжки.
Прыжки на двух ногах в обруч и из обруча 10 прыжков чередуем с ходьбой 3 раза
Перестроение в колонну ходьба с пролезанием в обруч головой вперед.
Бег обычный в медленном и быстром темпе.
Подвижная игра «Пузырь»
Комплекс утреней гимнастики № 9
Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба парами. Перестроение в две колонны.
ОРУ
- «Хлопок над головой»
И.п. ноги на ширине ступни, руки внизу.
В: 1-руки через стороны вверх, хлопнуть
2-И.п. 5 раз
- «Наклоны вперед»
И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны.
В: 1- поворот вправо(влево) хлопнуть
2-И.п. 6 раз
- «Наклоны вниз»
И.п. ноги на ширине плеч, руки вверху.
В: 1- наклон вниз хлопнуть за правой (левой) ногой
2- И.п. хлопнуть над головой 6 раз
- «Приседание»
И.п. о.с. руки внизу
В: 1- присесть руки вперед хлопнуть
2- И.п. 6 раз
- «Под коленом»
И.п. ноги на ширине ступни, руки внизу
В: 1- поднять правую (левую) ногу согнутую в колене хлопнуть под ней
2- И.п. 8 раз
- «Прыжки»
И.п. ноги на ширине ступни руки внизу
В: 10 прыжков на месте руки хлопают над головой. Повторить 3 раза чередуя с ходьбой. Перестроение в колонну ходьба и бег в медленном и быстром темпе.
Комплекс утреней гимнастики № 10 с мячом
Ходьба обычная, на носках руки на пояс, на пятках руки за спину. Бег обычный, змейкой за воспитателем. Перестроение в рассыпную. ОРУ
- «Мяч вверх»
И.п. ноги на ширине ступни. Мяч в руках внизу.
В: 1- поднять мяч вверх встать на носки
2- И.п. 6 раз
- «Мяч в сторону»
И.п. ноги на ширине плеч руки впереди.
В: 1- поворот вправо (влево)
2- И.п. 8 раз
- «Приседание»
И.п. о.с. руки внизу
В: 1- присесть мяч вперед
2- И.п. 6 раз
- «Наклоны»
И.п. ноги шири плеч
В: 1- наклон вниз 2-3-прокотить мяч от одной ноги к другой
4- И.п. 5 раз
- «Наклоны вперед»
И.п. сидя на полу ноги широко раздвинуты
В: 1- наклон вперед к правой (левой) ноге мячом коснуться носка ноги
2- И.п. 6 раз
Перестроение в круг игра «Ровным кругом»
Комплекс утреней гимнастики № 11 «Гуси»
Ходьба в колонне обычная, на носках, с высоким подниманием колен. Бег обычный в медленном темпе до 1 мин. Перестроение в рассыпную.
ОРУ
- Гуси машут крыльями
И.п. ноги на ширине ступни, руки внизу.
В: 1.Поднять руки в стороны помахать
2.И.п.
- Гуси пьют воду
И.п. то же 5 раз
В: 1. Присесть положить руки на колени, голову опустить вниз
2.И.п. 5 раз
- Гуси шипят
И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В: 1. Наклон вперед сказать ш-ш-ш, руки развести в стороны
2. И.п. 6 раз
- Гуси показывают лапки
И.п. сед упор сзади
В: 1. Поднять правую (левую) ногу
2. И.п. 8 раз
- Прыжки
И. п. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В: 10 прыжков чередуем с ходьбой 3 раза
Перестроение в колону, ходьба по залу обычная, на пятках руки за спиной. Бег в медленном темпе.
Подвижная игра « Пузырь»
Комплекс утреней гимнастики № 12 с флажками
Ходьба в рассыпную, перестроение в колонну чередуем 2-3 раза. Бег обычный с заданием ( по хлопку подпрыгнуть) Перестроение в 3 колонны.
ОРУ
- Раскачивание флажков
И.п. ноги на ширине ступни, руки внизу
В: 1.Отвести руки назад
2. Вперед 8 раз
- Повороты в стороны
И.п. сидя на полу ноги в стороны, руки впереди
В: 1. поворот вправо (влево)
2. И.п. 8 раз
- Пружинка
И.п. сидя на пятках, руки внизу
В: 1. встать на колени, руки вверх
2. И.п. 6 раз
4. Флажки вверх
И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу
В: 1. наклон вниз
2. И.п. руки вверх 5 раз
5.Прыжки
И.п. ноги на ширине ступни, руки вверху
В: 10 прыжков чередуем с ходьбой 3 раза
Перестроение в колонну, ходьба обычная, бег в медленном темпе.
П.и. Кто быстрее до флажка.
Комплекс утреней гимнастики № 13 «Бабочки»
Ходьба в колонне по одному обычным шагом. Ходьба по диагонали ( от угла зала до другого угла). Ходьба с разным положением рук. Бег обычный, на носках, с изменением темпа.
Построение в круг. ОРУ
- Бабочки машут крыльями.
И.п. ноги на ширине ступни. Руки внизу.
В: 1-поднять руки в стороны помахать ими,
2- опустить вниз 6 раз
- Бабочки сели на цветы.
И.п. то же
В: 1-присесть руки положить на колени, опустить голову
2- и.п. 5 раз
- Бабочки летят.
И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу
В: 1-наклониться вперед, руки в стороны
2- и.п. 5 раз
- Бабочки качаются на цветках.
И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны
В: 1- наклон вправо (влево)
2- и.п. 8 раз
- Бабочки перелетают с цветка на цветок.
И. п. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В: прыжки с продвижением вперед, на двух ногах.8 прыжков повторить 3 раза, чередуя с ходьбой. Перестроение в колонну ходьба по залу обычная.
Подвижная игра « Бабочки и большая птица ».
Комплекс утреней гимнастики № 14 с кубиками
Ходьба в колонне по одному. Ходьба в рассыпную. Чередуем виды ходьбы 4 раза. Бег обычный на носках, в быстром и медленном темпе. Перестроение в рассыпную по залу. ОРУ.
1.Кубики вверх.
И.п. ноги на ширине ступни. Руки внизу.
В: 1-руки вперед 2- в стороны
3- вверх 4- и.п. 6 раз
2. Наклоны вперед
И.п. ноги на ширине плеч, руки за спиной
В: 1- наклон вперед показать кубики стукнуть ими
2- и.п. 6 раз
- Покажи кубик другу.
И.п. стоя на коленях руки впереди
В: 1- поворот вправо (влево)
2- и.п. 8 раз
- Приседание
И.п. ноги на ширине ступни, руки за спиной.
В: 1- присесть руки вперед стукнуть кубиками
2- и.п. 6 раз
- Прыжки.
И.п. ноги на ширине ступни. Кубики на полу.
В: 1.Прыжки на двух ногах вокруг кубиков.
2. Прыжки на двух ногах через кубики. Чередуем с ходьбой . Повторить по 2 раза.
Перестроение в колонну по одному ходьба обычная в медленном темпе.
Подвижная игра « Самолеты»
Комплекс утреней гимнастики № 15 «Лошадки»
Ходьба в колонне легкий бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в звенья.
ОРУ.
- Запряги лошадку.
И.п. ноги на ширине ступни , руки внизу 5 раз
В: поднять руки вперед ладонями вверх, пальцы согнуть в кулаки, опустить руки.
- Лошадка поднимает ногу.
И.п.ноги на ширине ступни, руки на поясе.
В: Поднять правую (левую) ногу, согнуть в колене. 6 раз
- Проверь подковы.
И.п. стоя на коленях руки внизу
В: наклониться вперед поставить руки на пол 5 раз
- Погладь лошадку.
И.п. то же
В: наклон вправо (влево) положить ладонь на пол 6 раз
- Поехали на лошадке.
И.п. ноги на ширине ступни, руки согнуты у пояса
В: выполнить три полуприседания 4 раза
- Лошадка бьет копытом
И.п. ноги на ширине ступни, руки согнуты в локтях кулаки на уровне груди.
В: выставить правую (левую) ногу вперед 8 раз
Перестроение в колонну «лошадки скачут по кругу», затем врассыпную. Ходьба обычным шагом в медленном темпе, упр на дыхание.
Комплекс утреней гимнастики № 16 с обручем
Ходьба обычная, змейкой между обручами, прыжки из обруча в обруч. Бег обычный в медленном темпе до 1 минуты. Перестроение врассыпную.
ОРУ.
- Обруч вверх.
И.п. ноги на шир ступни, обруч внизу.
В: поднять обруч вверх, опустить 5 раз
- Положи обруч
И.п. ноги на шир плеч, обруч впереди
В: наклониться, положить обруч на пол, выпрямиться, наклон, взять обруч вернуться в и.п. 4 раза
- Повороты в сторону
И.п.ноги на ширине плеч, обруч перед грудью
В: повороты вправо(влево) 6 раз
- Приседание
И.п. ноги на ширине ступни, обруч перед грудью
В: присесть обруч поставить на пол, вернуться в и.п. 6 раз
- Обруч на плечи
И.п. ноги о.с. обруч вверху
В: положить обруч на плечи, вернуться в и.п. 5 раз
- Прыжки
И.п. обруч на полу, ноги вместе руки на поясе
В: прыжки в обруч и обратно повторить три раза по 10 прыжков
Перестроение в колонну ходьба по залу с обручем на плече.
Подвижная игра «Скок-перскок»
Комплекс утреней гимнастики № 17 «Самолеты»
Бумажный легкий самолет сейчас отправится в полет.
На крыльях звездочки блестят,
В кабине огоньки горят.
Его мы сами сделали из бумаги белой.
Его мы в небо запускаем.
Высоко самолет летает!
1. «Крепкие крылья самолета»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «креп кие». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
2. «Заводим мотор самолета»
И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.
3. «Самолет взлетает высоко»
И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4—6 подпрыгиваний, 4—6 шагов. Повторить 3 раза. Дыхание произвольное.
5. «Самолеты на посадку»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот. Повторить 3—4 раза.
Подвижная игра «Самолет»
Комплекс утреней гимнастики № 18 «Разноцветная полянка»
По полянке в жаркий день летом нам гулять не лень;
Свежим воздухом дышать и цветочки собирать.
Цветочки все разные — голубые, красные.
Соберем букет большой, а потом пойдем домой.
1. «Цветочки качаются от ветерка»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад — дует ветерок; после 4—6 движений отдых — «ветерок спит». По вторить 3—4 раза. Дыхание произвольное.
2. «Цветочки тянутся к солнышку»
И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить паль цами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
3.«Цветочки растут»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпря миться, приподнять голову — «цветочки растут». Дыхание произ вольное. Повторить 5 раз.
4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний — «сильный дождик»; 8—10 шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—
5. «Соберем букет большой»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произне сти «большой». Повторить 3—4 раза.
Подвижная игра «Найди свой цветок»
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
КАРТОТЕКА ДИДАКТИЧЕСКИХ ИГР ПО ОЗНАКОМЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ С РАСТЕНИЯМИ (картотека основана на книге: Дрязгуновой В. А. Дидактические игры для ознакомления дошкольников с растениями. М.: Просвещения, 1981. – 8о с. )
С раннего детства ребенок видит вокруг себя различные овощи и фрукты. Постепенно он запоминает их названия, начинает находить знакомые среди них. Однако малыши почти не имеют представления об о...
Методический материал для воспитателей старшей группы. Перспективное планирование сюжетно - ролевых игр. Картотека подвижных игр, приложение. Картотека сюжетно - ролевых игр.
Картотека подвижных игр. Картотека наблюдений на прогулке (на год) старшая группа. картотека сюжетно - ролевых игр с приложением. Перспективное планирование сюжетно - ролевых и театрализованных ...
Картотека (младший возраст) по теме: Картотека театрализованных игр
Картотека включает в себя театрализованные игры, творческие упражнения, миниатюры, сценки, импровизации. Цель: развитие творческой активности Задачи: развитие творческого воображения, выразительности,...
Картотека игр по развитию речи для дошкольников и картотека с/р игр
Картотека игр по развитию речи для дошкольников и здесь же картотека с/р игр....
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
Картотека дидактических и подвижных игр по формированию основ пожарной безопасности; картотека загадок и стихов о противопожарной опасности в быту, социуме, природе.
Картотека дидактических и подвижных игр по формированию основ пожарной безопасности; картотека загадок и стихов о противопожарной опасности в быту, социуме, природе....
Картотека для детей средней и младшей группы. Картотека сюжетно-ролевых игр
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждениедетский сад № 81 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по познавательно-речевому развитию детейВыборгского рай...