Конспект утренней гимнастики в средней группе
план-конспект занятия (средняя группа)

Утренняя гимнастика (средняя группа)

Цель: формирование двигательных навыков, активизация деятельности организма, воспитание привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями;
Оборудование: гантели  ( по 2 каждому ребёнку);
Метро проведения: спортивный зал/групповая комната;

Орг. момент:
- Построение

30 с.

- Построились в одну шеренгу за (Мишей). Доброе утро, дети!  Сейчас мы с вами проведём зарядку, чтобы стать самыми сильными и играть целый день!

Вводная часть:
- Х. в колонне по одному;

- Х. на носках;
- Х. на пятках;
- Х. на внешней стороне стопы;

- Лёгкий бег;
- Х. в колонне друг за другом.

1 кр.

1 кр.
1 кр.
1 кр.

20 с.
1 кр.

(под бубен)
- Направо, за (Мишей) в обход по залу шагом марш;
- Идём на носочках, тянемся вверх;
- Встали на пяточках, руки за спину;
- А теперь на внешней стороне стопы, как мишки, руки на поясе;
- А теперь побежали;
- Идём и делаем вдох-выдох.

Перестроение (врассыпную)

- Ребята, все подошли ко мне, взяли по 2  гантели, разошлись по залу и встали так, чтобы друг другу не мешать.

Основная часть:
ОРУ( с гантелями)
1. «Гантели вверх»;



2. «Повороты в стороны»;





3. «Положи гантели»;








4. «Тянемся с гантелями»;




5. «Прыжки с гантелями»;

5 р.



5 р.





5 р.








5 р.




3 серии по 20 пр.

-Взяли по одной гантели в руку

- И.П.: стоя на полу, ноги расставлены, руки с гантелями опущены вниз. На «раз» - поднимаем вверх, на «два» - опускаем вниз.
- И.П.: стоя на полу, ноги расставлены, гантели перед собой в вытянутых руках.  На «раз» - делаем поворот вправо, на «два» - возвращаемся в И.П., на «три» - поворот влево, на «четыре» - возвращаемся в И.П.;
- И.П.: стоя на полу, ноги расставлены, гантели в руках опущены вниз. На «раз» - делаем наклон вниз и кладём гантели на пол,  на «два» - возвращаемся в И.П., на «три» - делаем наклон вниз и берём гантели, на «четыре» - возвращаемся в И.П.;
- И.П.: сидя на полу, ноги раздвинуты, гантели в руках за спиной. На «раз, два, три» - тянемся вперёд, а на «четыре» - возвращаемся в И.П.
- А теперь встали, гантели оставили на полу и попрыгали вокруг них на двух ногах  в левую (в правую) сторону.  

Заключительная часть:
- Бег в колонне по одному

 20 с.

- Оставили гантели и за (Мишей) вокруг зала бегом «марш»!;
- Идём медленно, делаем вдох и выдох.
- Вы большие молодцы, спасибо вам за хорошую зарядку!