Быть здоровым -стильно, модно
консультация

Консультация для родителей

«Быть здоровым - стильно, модно!»

Подготовила: воспитатель Трофимова Е.М.

г. Подольск

Консультация для родителей

«Быть здоровым - стильно, модно!»

                                                 Если не бегаешь, пока здоров,

Придется побегать, когда заболеешь.

Гораций

Дошкольный возраст - яркая, неповторимая страница в жизни каждого человека. Дошкольное детство - время первоначального становления личности.  Именно в этот период начинается процесс социализации, устанавливается связь ребенка с ведущими сферами бытия: миром людей, природы, предметным миром. Происходит приобщение к культуре, к ценностям. Закладывается фундамент здоровья.

Здоровьесбережение ребенка - это одна из приоритетных задач в педагогике. Как воспитывать у дошкольника потребность в заботе о своем здоровье, как можно сохранить и укрепить здоровье? Как же нам вырастить здоровое поколение?

Здоровье - ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% оно зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, от того образа жизни, который он ведет.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Здоровый образ жизни - это активное участие в трудовой, общественной, семейно - бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

Подведем итог, что такое ЗОЖ:

- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

- двигательная активность: физические упражнения с учетом возрастных и физиологических особенностей;

- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

- отказ от вредных привычек;

- питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

- гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

- закаливание;

- психоэмоциональное самочувствие;

- сбалансированный режим дня;

- достаточный сон.

Вывод:

Родитель, излучающий здоровье, жизненную энергию, оптимизм, хорошее настроение, - это главный пример для ребят.

Хочешь быть здоровым - будь!

Начинай к здоровью путь:

Спорт себе в друзья зови,

Воздух грудью всей лови,

За столом не объедайся,

Физкультурой занимайся.

Говори друзьям свободно:

«Быть здоровым нынче модно!»

Желаю вам здоровья и успехов!

    Надеюсь, что полезные советы вам пригодятся.