Основы питания детей дошкольного возраста.
консультация

Консультация для родителей:

«Основы питания детей дошкольного возраста»

Выполнила воспитатель:

Вайцеховская А.В.

Основы питания детей дошкольного возраста.

Закладывая в детях привычку есть разную пищу,

взрослые должны набраться терпения, так как положительное отношение к еде у детей формируется очень долго.

Все родители хотят создать ребенку наилучшие условия для успешного жизненного старта. И начинать имеет смысл с детского питания, ибо, как говорят мудрые, «он есть то, что он ест».

О том, что правильное питание – залог здоровья, знает каждый из нас.

Проблема, с которой часто сталкиваются педагоги детских садов, - это несоблюдение режима питания дома. Зачастую дети приходят на завтрак с опозданием, перекусив чем-нибудь дома, либо приходят в группу с конфетой или пряником в руках. Вечером, забирая детей из детского сада, родители балуют их сладостями, забывая о том, что дома ждет ужин.

Родителям не следует забывать о соблюдении режима питания в семье. Надо помнить и о том, что важно приучить ребенка к употреблению полезных продуктов и о том, что сладкое  влияет на снижение детского иммунитета и повышение заболеваемости детей.

Как не надо кормить ребенка.

Семь великих и обязательных «НЕ».

• Не принуждать. Поймем и запомним: пищевое насилие – одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический, и психологический. Если ребенок не хочет есть, значит ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть что-то определенное, значит, не нужно именно этого! Никаких принуждений в еде! Никакого

«откармливания»! ребенок не сельскохозяйственное животное!

• Не навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.
• Не ублажать. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда -  средство жить. Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита. Конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
• Не торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится спешить куда-нибудь, то пусть ребенок лучше не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один не дожеванный кусок.
• Не отвлекать. Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит он не голоден.
• Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженого). Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих «НЕ» избавит вас от множества дополнительных проблем.
• Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Не приставайте, не спрашивайте: «Ты поел? Хочешь есть?» пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет.

Пять правил детского питания

1. Еда должна быть простой, вкусной и полезной.
2. Настроение во время еды должно быть хорошим.
3. Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.
4. Ребенок имеет право знать все о своем здоровье.
5. Нет плохих продуктов – есть плохие повара.

Спасибо за внимание!!!