Конспект утренней гимнастики для старшей группы
план-конспект занятия (старшая группа)

Этапы гимнастики

Содержание

Время

Водная часть

- Построение и ходьба обычная в колонне по одному

- Корригирующая ходьба с различным положением рук: ходьба на носках - руки вверх, ходьба на пятках- руки в стороны, ходьба с высоким подниманием колен- руки на поясе.

- Бег в умеренном темпе, со сменой направления по сигналу.

- Ходьба обычная с перестроением в 3 звена.

2 мин

Основная часть

Комплекс ОРУ:

• «Гиревики»

И. п: ноги врозь, руки с гантелями вдоль туловища.

1- руки вперёд;

2- руки вверх;

3- руки в стороны;

4- и. п.

• «Каратисты»

И. п: ноги врозь, руки с гантелями вверх.

1- правое колено вверх, локтем левой руки касаемся колена;

2- и. п;

3-4 - то же  с  другой  ноги.

• «Фигуристы»

И. п:. ноги вместе, руки с гантелями вперёд.

1-выпад правой ногой вперёд, руки развести в стороны;

2- и. п;

3-4 - то же  с другой ноги.

• «Фитнес»

И. п: ноги вместе, руки с гантелями вдоль туловища.

1- шаг правой в сторону руки в стороны;

2. и. п;

3-4 – то же с другой ноги.

• «Гимнасты»

И.П- ноги вместе, руки с гантелями вдоль туловища

1-упор согнувшись

2- упор присев

3- упор согнувшись

4- И.п.

• «Прыгуны»

И.П - ноги вместе, руки на поясе, гантели справа на полу

Прыжки через гантели.

• «Солдаты»

Ходьба на месте

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба обычная в колонне по одному.

6 мин

Заключительный момент

Речевка:

Мы по лесу погуляли, с обручами поиграли.

Все Здоровы, всё в порядке,

Спасибо утренней зарядке!

10 сек