"Здоровье начинается со стопы"
материал

Памятка для родителей

«Здоровье начинается со стопы!»

         Показателем здоровья, имеющим тесную связь с физическим развитием ребенка, является состояние его стопы. Чтобы ребенок мог ходить, бегать, прыгать без ограничений, его ноги должны быть здоровы.

Что надо знать, если у вашего ребенка обнаружилось плоскостопие?

• Следует обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом детской поликлиники.

• Плоскостопие — это дефект строения стопы, который встречается у детей чаще, чем любой другой дефект.

• При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате, когда ребенок стоит, вся поверхность стопы прилегает к полу.

    Для профилактики и коррекции плоскостопия существуют специальные несложные упражнения. Следует помнить, что выполнение корригирующих упражнений вместе с ребенком поддержит его интерес к лечению и даст больший эффект.

Комплексы игровых упражнений

по профилактике плоскостопия.

Игровое упражнение: «Собираем предметы»

Оборудование: элементы конструктора ЛЕГО, шарики, небольшие игрушки.

Выполнение: Собирание пальцами босых ног с пола или ковра небольших предметов и шариков. Можно устроить семейные соревнования: кто больше перенесет пальцами ног элементов ЛЕГО на свой коврик или кто больше соберет шариков в миску и т. д.

Игровое упражнение «Соберём урожай»

Оборудование: грецкие, лесные орехи

Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.

Игровое упражнение «Веселый ежик»

Оборудование: массажный мяч

Выполнение: прокатить мяч стопой от носка к пятке.

Ежик бегал по дорожке

Мы массировали ножки

Игровое упражнение «Палочки»

Оборудование: цветные карандаши

Выполнение: взрослый и ребенок сидя прокатывают карандаши друг другу.

Мы сидим не унываем, палочки друг другу катаем.

Игровое упражнение «Переложи платок!»

Оборудование: платочек

Выполнение: И.п. — сед, ноги врозь, упор руками сзади, спина прямая.

Я платок возьму ногой (захватить платок правой стопой),

Поднесу его к другой. (Медленно перенести его к левой ноге.) Я несу платок, не сплю. Коврик я не зацеплю. Выполнить то же другой ногой.