Памятка для родителей "Упражнения для глаз"
консультация (подготовительная группа)
Зрение принадлежит к числу замечательных явлений природы. Хорошее зрени нужно человеку для: учебы, отдыха. И каждый должен понимать, как важно сохранять и оберегать этот дар природы.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.34 КБ |
Предварительный просмотр:
Памятка для родителей
«Упражнения для глаз»
Эффективная профилактическая мера – зрительная гимнастика. Её проводят дважды: через 7-8 минут от начала работы ребенка на компьютере и после её окончания. Непродолжительная гимнастика – около одной минуты, проста и доступна. Например, сидя за компьютером, ребенок поднимает глаза к верху и, представив там летающего мотылька или бабочку, следит за их полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы – двигаться должны только глаза!
Есть, конечно, и другие нехитрые правила. Обучите им своего ребенка на выбор. Пусть выполняет их самостоятельно. Польза от этого будет не малая.
- На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6 широко раскрыть глаза и посмотреть в даль. Повторить 4-5 раз.
- Посмотреть на кончик носа на счет1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
- Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами: вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз- вправо. Затем посмотреть вдаль на счет1-6. Повторить 4-5 раз
- Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировать его, на счет 3-4 вверх. На счет 1-6 прямо: затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движения по диагонали в одну и другую сторону, переводя глаза прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.
- Не поворачивая головы. Закрытыми глазами «посмотреть» на право, на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5раз.
- Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, и на счет 1-4приблизить его к кончику носа, потом перевести взор на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/24/picture-224713-1364143489.jpg)
Памятка Береги глаза.
Правила просмотра телевизионных передач и кинофильмов для детей и родителей....
Памятка для родителей "Как сохранить здоровье глаз"
Рассказывается о главных факторах риска заболевания глаз....
![](/sites/default/files/pictures/2022/10/29/picture-1431550-1667067352.jpg)
Памятка для родителей «Берегите глаза своих детей!»
Роль зрения, глаз в жизни человека велика. Слабовидящим или слепым людям очень трудно жить в нашем мире. Они совсем по-другому всё воспринимают: на ощупь, по запаху, на слух, им непросто ориентировать...