Буклет по профилактике плоскостопия
консультация
Рекомендации родителям по профилактике плоскостопия
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 159.75 КБ |
Предварительный просмотр:
Плоскостопие — далеко не безобидный недуг. Нарушение анатомии стопы может привести к серьезным проблемам с позвоночником, нервной системой, опорно-двигательным аппаратом. Стопа ребенка растет и формируется до 7-8 лет. Только в подростковом возрасте можно с уверенность сказать, если ли у ребенка плоскостопие.
Причины плоскостопия
- Раннее вставание,
- Травмы стопы,
- Длительное хождение босиком по полу с твердым гладким покрытием,
- Плохо подобранная обувь,
- Недостаточная или избыточная физическая нагрузка,
- Избыточный вес
Признаки плоскостопия
- быстрая утомляемость ног,
- быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы,
- ребенок ходит с широко расставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях,
- стопа имеет неправильную форму или становиться шире,
- появление отека ног к вечеру, которого не будет утром
ВЫБОР ОБУВИ
Обувь должна быть по размеру, желательно, чтобы детская обувь была оснащена небольшим каблуком.
Ортопедическая обувь нужна для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, а не для профилактики.
МАССАЖ СТОП
Предотвратить плоскостопие поможет массаж стоп, который легко и просто можно делать в домашних условиях.
Профилактический массаж стоп детям дошкольного возраста проводят 1-2 раза в неделю.
АКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Можно купить цельный массажный коврик или коврик-пазл. Коврики оснащены особой фактурой — неровностями по типу «Ракушки», «Галька», «Шипы» и так далее. Хождение и упражнения на квадратах с разными поверхностями-фактурами стимулирует различные активные точки стоп. Напольный аппликатор можно сделать ребенку своими руками. Для этого подойдут и пуговицы, и ракушки, и крупные бобы, и плоды каштана.
Упражнения:
- хождение на пяточках;
- хождение на носочках;
- перемещение на наружных краях стоп;
- перекаты с наружного края на внутреннюю часть стопы;
- шаги с подогнутыми внутрь пальцами стоп.
- сидя на стуле: совершать круговые движения стопами,
- поджимание пальчиков ног,
- подтягивание носочков к себе и от себя.
правильное питание;
В рационе ребенка должно быть достаточное количество белков. Они участвуют в формировании тканей.
Родителям следует серьезнее относиться к требованию обеспечивать ребенка необходимыми витаминами и минералами.
652992 Кемеровская область,
г.Таштагол
ул.Поспелова, 19 «А»
тел.8(38473)32258
Воспитатели:
Ликонцева И.А.
Юркова М.П.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад
№11 «Золотая рыбка»
Здоровье начинается
со стопы
Проект по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста
Таштагол 2019 г.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/03/picture-442953-1404405563.jpg)
"Профилактика плоскостопия" буклет
Немалое влияние на правильность формирования стопы оказывает количество приходящейся на нее нагрузки. При низкой двигательной активности риск появления плоскостопия оказывается значительно выше. Стоит...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/19/picture-853479-1479553269.jpg)
Буклет для родителей "Профилактика плоскостопия у детей"
рекомендации для родителей по профилактике плоскостопия...
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/18/picture-640945-1437249166.jpg)
Буклет "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста."
Родители очень радуются первым шагам, которые делает их малыш. При этом они часто забывают, что с этого момента ножки ребенка испытывают серьезную нагрузку. Стопы начинают активно формироваться. С это...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/12/picture-876558-1484245468.jpg)
Буклет по профилактике плоскостопия
Данный материал по профилактике плоскостопия будет интересен и полезен как для практикующих педагогов, так и для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/14/picture-831175-1476458765.jpg)
Буклет для родителей "Профилактика плоскостопия"
Профилактика от плоскостопия включает в себя различные меры, положительно влияющие на формирование свода стопы: массаж, хорошая обувь, лечебная гимнастика....
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/22/picture-1149341-1579670737.jpg)
Буклет по профилактике плоскостопия
Данное пособие является информационным. Можно использовать как на родительских собраниях, так и в приемных группах....
Буклеты по профилактике плоскостопия и нарушения осанки
Осанка – привычное положение тела ребенка, его манера держаться. Правильная осанка имеет огромное значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствует нормальному функционированию ж...