Консультация для родителей и педагогов"Переутомление как одна из причин плохого поведения ребенка"
консультация

   Утомление - это физиологическое состояние, которое может наступить в результате чрезмерно длительной или однообразной деятельности, превышающей работоспособность нервной системы ребёнка. Глубокий сон, хороший аппетит, бодрое, жизнерадостное настроение, активное поведение; сохранение черт, присущих конкретному ребёнку в спокойном, бодром состоянии (особенности засыпания, аппетита, поведения и пр.) - признаки отсутствия у ребёнка утомления и переутомления.

   Если ребёнок часто утомляется, ослабевает его иммунитет, изменяются психические реакции и, как следствие,- пассивное настроение и подавленный вид. Для избежания переутомления необходимо соблюдать режим, но не тот, который описан в книгах, а режим, подходящий именно для вашего ребёнка. Чтобы выработать такой «личностно- ориентированный» режим, нужно уметь прислушиваться к своему ребёнку, вовремя замечать признаки усталости, голода, грусти и т.п. Внимательным родителям сделать это несложно.

        Признаки утомления, усталости могут проявляться по-разному, вот некоторые из них:

• подавленное настроение
• медлительность в движениях, вялость,безучастность, печаль в глазах, порой зевота;
• трудности с засыпанием;
• некое беспокойство или же капризы в поведении, иногда беспричинный плач;
• нарушения в координации движений, особенно рук;
• возникающие несвойственные ребёнку агрессивные действия - разбрасывает или отбирает игрушки, кричит, падает на пол и т.п.
• чрезмерная активность, несвойственная ребёнку - бесцельно бегает, прыгает. толкается.  

Кроме того, у каждого ребёёёнка есть и свои, индивидуальные признаки пере утомления, усталости. Ребёнок может сесть в уголок, смотреть « в себя», появляются круги под глазами, некоторые дети начинают слишком эмоционально целоваться и  обниматься с близкими людьми.

      Среди причин переутомления наиболее частые:

• чрезмерная нагрузка на нервную систему (стабильное посещение дошкольного учреждения, где ребёнку предъявляются обязательные требования; постоянное нахождение ребёнка в местах, где много людей);
• нарушение суточного режима (пропущенный дневной сон, например);
• недостаточное пребывание на свежем воздухе;
• душное помещение, шум, необходимость долго ждать ( очередь в поликлинике), плохое освещение и т.д.

   Сначала ребёнок устаёт, потом утомляется ( проявляются вышеперечисленные признаки), а затем следует переутомление - это уже болезненное состояние, требующее психолого-педагогической, а порой медицинской, помощи, которое может привести к проблемам развития ( страхи, нервность. болезненность, тревожность, стойкое нарушение аппетита и т. д).

   Конечно, каждый родитель по-своему стремится к тому, чтобы ребёнок вырос весёлым и активным, самостоятельным и доброжелательным, помогающим и любознательным, инициативным и уверенным  в себе, открытым и сопереживающим - т.е. прежде всего психологически здоровым. Достичь этого можно, следуя простым рекомендациям.

  Особое внимание нужно уделять детям, которые начали посещать подготовительные занятия в школе, а также тем, чья жизнь резко изменилась ввиду некоторых причин ( переезд на новое место, появление нового члена семьи и т.д.). Длительность привыкания ( адаптации) к новым условиям и появление утомления зависит от многих причин:

• от возраста - чем младше ребёнок, тем сложнее ему привыкнуть к изменившейся ситуации, тем быстрее он устаёт;

• от темперамента - дети-меланхолики и дети-холерики устают быстро, а дети-флегматики дольше адаптируются к новым условиям;

• от состояния здоровья - физически слабый, легковозбудимый ребёнок утомляется быстрее; это же относится и к детям, недавно переболевшим или начинающим заболевать;

• от наличия или отсутствия опыта пребывания в различных условиях ( как часто общается со сверстниками, ездит в гости к бабушке, знакомым, находится в общественных местах и т. д.);

• от контраста между обстановкой дома и в детском саду ( другой режим, требования, питание. Чем больше отличий, тем труднее привыкать ребёнку;

• от разницы отношений взрослых дома и в детском саду - если дома ребёнку всё разрешается, его всегда выслушивают, уговаривают, а в детском саду воспитатель строгий, требовательный, может и прикрикнуть и наказать, то проблемы с адаптацией неизбежны;

• от умения окружающих ( родителей, педагогов) вовремя объяснить, подбодрить, похвалить, успокоить.

                                  ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

КАК ИЗБЕЖАТЬ УТОМЛЕНИЯ, ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ РЕБЁНКА

1. Следите за состоянием своего ребёнка, реагируйте на его жалобы.

2. Удовлетворяйте потребность ребёнка в движении, общении, познании нового ( посещайте детские центры, театр, цирк.  ходите в гости).

3. Соблюдайте режим.

4. Сохраняйте дневной сон в выходные дни.

5. Обеспечьте витаминами своего малыша.

6. Чаще гуляйте, особенно в хорошую погоду - свежий воздух всегда положительно влияет на живой организм.

7. Чаще проветривайте комнаты, где ребёнок спит, играет.

8. Предлагайте новые игрушки, игры. Играйте вместе!

9. Чередуйте спокойные и активные занятия.

10. Дозируйте просмотр телевизора,  видео, компьютерные игры. Чередуйте эти занятия с подвижными играми.

11. Обеспечьте малышу своевременный отдых.

12. Устраивайте совместный  отдых в летнее время.  

Литература:

«Справочник педагога-психолога. Детский сад»  №02, 2012г.

Статья «Переутомление как одна из причин плохого поведения ребёнка»

Е. А. Пятикрестовская