Для родителей Переутомление как одна из причин плохого поведения ребенка
консультация (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Переутомление как одна из причин плохого поведения ребенка

Утомление – это физиологическое состояние, которое может наступить в результате чрезмерно длительной или однообразной деятельности, превышающей работоспособность нервной системы ребенка. Глубокий сон, хороший аппетит, бодрое, жизнерадостное настроение, активное поведение; сохранение черт, присущих конкретному ребенку в спокойном, бодром состоянии (особенности засыпания, аппетита, поведения и пр.) –признаки отсутствия у ребенка утомления и переутомления.

        Если ребенок часто утомляется, ослабевает его иммунитет, изменяются психические реакции и, как следствие, пассивное настроение и подавленный вид. Для избежания переутомления необходимо соблюдать режим, но не тот который описан в книгах, а режим, подходящий именно для вашего ребенка. Чтобы выработать такой «личностно- ориентированный» режим, нужно уметь прислушиваться к своему ребенку, вовремя замечать признаки усталости, голода, грусти и т.п. Внимательным  родителям сделать это несложно.

        Признаки утомления, усталости могут проявляться по- разному, вот некоторые из них:

• Подавленное настроение;
• Медлительность в движениях, вялость, безучастность, печаль в глазах, порой зевота;
• Трудности с засыпанием;
• Некое беспокойство или же капризы в поведении, иногда беспричинный плач;
• Нарушения в координации движений, особенно рук;
• Возникающие несвойственные ребенку агрессивные действия – разбрасывает или отбирает игрушки, кричит, падает на пол и т.д;
• Чрезмерная активность, несвойственная ребенку – бесцельно бегает, прыгает, толкается.

Кроме того  у каждого ребенка есть и свои индивидуальные признаки переутомления, усталости. Ребенок может сесть в уголок,  смотреть «в себя»; появляются круги под глазами; некоторые дети начинают слишком эмоционально целоваться и обниматься с близкими людьми.

Среди причин переутомления наиболее частые:

• Чрезмерная нагрузка на нервную систему (стабильное посещение дошкольного учреждения, где ребенку предъявляются обязательные требования; постоянное нахождение ребенка в местах, где много людей);
• Нарушение суточного режима (пропущенный дневной сон например)
• Недостаточное пребывание на свежем воздухе;
• Душное помещение, шум, необходимость долго ждать (очередь в поликлинике), плохое освещение и т.д

Сначала ребенок устает, потом утомляется (проявляются вышеперечисленные признаки), а затем следует переутомление – это уже болезненное состояние, требующее психолого- педагогической, а порой и медицинской  помощи, могущее привести к проблемам в развитии (страхи, нервозность, болезненность, тревожность, стойкое нарушение аппетита и т.д).

        Конечно, каждый родитель по своему стремится к тому, чтобы ребенок вырос веселым, активным, самостоятельным и доброжелательным, помогающим и любознательным, инициативным и уверенным в себе, открытым и сопереживающим – т.е. прежде всего психологически здоровым. Достичь этого можно, следуя простым рекомендациям.

Материал подготовила

педагог- психологНикитина Е.С

Памятка для родителей: