комплекс пробуждающей гимнастики в старшей группе
план-конспект занятия (старшая группа)

Комплекс пробуждающей гимнастики в старшей группе

Воспитатель   Ильчишина Марина Анатольевна

МБДОУ № 28

Гимнастика-побудка

Содержание:

Пробуждение; Самомассаж; Комплекс гимнастики; Ходьба по корригирующим дорожкам.

 Цели:

1.обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию;

2.закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, живота, стопы, активизируя биологически активные точки;

3.проводить профилактику плоскостопия;

4.осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босохождение по корригирующим дорожкам

5.воспитывать у детей любовь к здоровому образу жизни.

Материал: дорожки  корригирующие

Время проведения: после дневного сна.

Содержание                                                                       2 слайд

1.Дети просыпаются

Словесное сопровождение

Солнце уж не спит давно, Смотрит к нам оно в окно. Хорошо вам отдыхать,

Но пора уже вставать

2.«Потягивание»                                                                 3 слайд

Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе,

руки вдоль туловища. Потянуться, вытягивая позвоночник

Словесное сопровождение

Тихо-тихо колокольчик позвени,

Всех мальчишек и девчонок разбуди. Все проснулись, потянулись

И друг другу улыбнулись

Дозировка 4 – 6 раз

3.«Мы шагаем по дорожке»                                           4.5.6.7 слайды

Исходное положение: 

лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтянуть левую ногу  к груди, обхватить руками. Перейти в исходное положение. После правой  ногой.

Словесное сопровождение

Снег растаял, всюду лужи —

Выше ноги поднимай.

Ноги нам мочить не нужно,

По дорожке ты шагай!

Дозировка  5 раз

4.«Нарисуй радугу»                                                            8.9 слайд

Исходное положение:

 лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, нарисовать полукруг в воздухе слева направо и справа налево. Повторить то же левой ногой. Ноги в коленях не сгибать.

Словесное сопровождение

Что за чудо-красота,

Расписные ворота!

В небе радуга повисла,

Как цветное коромысло!

Дозировка  6 раз

Массаж головы

5.«Догонялки»                                                                10.11 слайд

Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегать» по поверхности головы..

Словесное сопровождение

Мы друг друга догоняем,

В догонялки мы играем,

1 – 2 – 3 – 4 – 5,

Очень любим мы играть!

Дозировка  10 сек.

Массаж  живота

6.«Туча ходит по кругу»                                                   12.13 слайд

Медленно и нежно подушечками пальцев обвести вокруг пупка. Положить ладонь на пупок и медленно, ласково делать круг

Словесное сопровождение

Туча по небу плывет,

Скоро сильный дождь пойдет.

Дождь весной для всех отрада,

Все дождю, конечно рады!

Дозировка  10-15 сек.

Массаж стоп

«Сапожки»                                                             14  15 16 слайд

Растирающими движениями помассировать стопу, пятку. Пальцы, подъем, щиколотки, голень. Прощупывающими, растирающими движениями помассировать колени.

Словесное сопровождение

Теплый дождик кап да кап,

Все залил дорожки.

Все равно пойдем гулять,

Надевай сапожки.

Дозировка  30 сек.

6.«Кораблики»                                                              17 18 19 слайд

Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Приподняться, прогнуть спину.

Словесное сопровождение

В голубенькой рубашке

Бежит по дну овражка

Веселый ручеек.

Запустим мы кораблики,

Бумажные кораблики

И путь их так далек

Дозировка  4-6 раз

7.Воробьи и ручеек                                                       20  21  22 слайд

Исходное положение стоя на коленях тянем вверх правую ногу.Затем левую.

Словесное сопровождение

Воробьишка воробей

Чик чирик между ветвей

Словно серенький комок

С дерева на ветку скок

Дозировка  4-6 раз

8.Ходьба по тропе здоровья                                             23 24 25 слайд

Словесное сопровождение

Всем желаю закаляться,

Не болеть и не хворать,

Солнцу, небу улыбаться, Физкультурниками стать!

Дозировка  2-3 раза

26 слайд