ОД по формированию здорового образа жизни в средней группе "Профилактика плоскостопия"
план-конспект занятия (средняя группа)

Тема: « Профилактика плоскостопия»

Задачи:

1.Познакомить детей с заболеванием ног – плоскостопием.

2.Познакомить с понятием плантограмма.

3. Укреплять и формировать свод стопы у детей.

4.Обучать правильной постановке стоп при ходьбе.

5. Формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений. Развивать основные функции стопы.

6. Повышение тонуса, увеличение подвижности в суставах стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.

7.Воспитывать желание заботиться о собственном здоровье, вести здоровый образ жизни.

Оборудование: «Дорожка здоровья», обручи по количеству детей, массажные мячи по количеству детей, платочки, мелкие игрушки.

Ход ОД.

Воспитатель:

Получен от природы в дар,                                                 Здоровье, очень хрупкий груз.

Не мяч и не воздушный шар,                                              Чтоб жизнь счастливую прожить,

Не глобус это не арбуз,                                                             Здоровье нужно сохранить.

Ребята, давайте поздороваемся. Говорить друг другу «здравствуй» - это значит желать здоровья. А как можно сберечь здоровье, что для этого нужно делать.

(Показ презентации) ( Закаляться, заниматься физкультурой и спортом, правильно питаться)

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, для чего нам нужны ноги. (Чтобы ходить, бегать, прыгать)

Правильно, а основой наших ног является стопа. Стопа  - фундамент, опора нашего тела. При деформации стопы – появляется плоскостопие, характеризующееся опущением его продольного и поперечного сводов. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие.

Причиной плоскостопия может быть:

Ношение «неправильной обуви» (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой),

Чрезмерные нагрузки на ноги ( например при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела)

Чрезмерная гибкость суставов.

Травмы стоп.

Определить состояние стопы можно сделав отпечаток стопы на листе бумаги -  плантограмму.

Для тренировки мышц стопы очень полезно босохождение. В летнее время можно ходить по камешкам, песку, траве и просто по земле.

Сегодня мы отправимся на остров за здоровьем с необычным названием – «Здоровые ноги», закрепим упражнения профилактики плоскостопия, будем тренировать и развивать мышцы и связки стоп.

1.Самомассаж стоп.

Дети снимают носки,сидя на стульях пошлёпывая по подошвам ног, приговаривают:

Куй, куй ковалёк,                          Золотую подковку.

Подкуй чеботок:                            Подай молоток,

На маленькую ножку                     Подковать чеботок.

2. Ходьба по дорожке «Здоровье» (массажные коврики, ребристая доска, ящичек с камешкаму, косичка «змейка», следы с наполнителем – фасоль).  
3. Упражнения для укрепления мышц и связок стопы, при помощи гимнастического обруча.

- ходьба по обручу;

- скольжение по обручу;

- перекаты стоп с носка, на пятку;

- приседания, стоя на обруче.

         4. Упражнение «Ёжик»

           Сидя на стуле, под правой (левой) ногой массажный мяч любого диаметра. Катать мяч стопой вперёд – назад, по кругу.

Этот мячик так хорош!

Он на ёжика похож.

Буду ножки укреплять

Мячик ножками катать

5.Упражнение «Стирка»

А теперь возьмём платочки

Постираем их немножко

Руками не помогаем –

Замечательно стираем.

(на полу перед детьми платочки, пальцами правой (левой) ноги дети берут платочки, полощут, затем вешают сушить на другую ногу).

6.Упражнение «Соберём игрушки»

А уборка ерунда

Сделаем всё быстро (Да!)

(на полу мелкие игрушки, дети собирают пальцами правой (левой) ноги игрушки и кладут их в ведёрко)

- наши ножки не устали

постирали, прибирали,

а теперь пусть отдыхают

и носочки надевают.

Подведение итога НОД

-ребята, как вы считаете, побывав на острове «Здоровые ноги» вы укрепили мышцы стоп,

- какие упражнения вам понравились больше всего

А ещё мы знаем пословицы и поговорки о здоровье. Давайте вспомним их:

- здоровье в порядке – спасибо зарядке

- в здоровом теле – здоровый дух

- если хочешь быть здоров – закаляйся

- чистота – лучшая красота

- будь аккуратен – будешь людям приятен