В поход всей семьей
статья

Туризм - отдых, направленный на духовное совершенствование, познание и общение, укрепление здоровья, повышение выносливости организма.

А как организовать свой отдых с детьми? Какая нагрузка допустима для детей в 3-4 года, 5-6,7 лет? Также важно соблюдать режим движения в походе!

Обо всем этом Вы узнаете в данной работе.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon v_pohod_vsey_semey.doc58 КБ

Предварительный просмотр:

ПЛАКАТ

В ПОХОД ВСЕЙ СЕМЬЕЙ.

                           Выбираем маршрут.

            Вам помогут:

  • путеводители;
  • книги по краеведению;
  • туристические карты и схемы;
  • планы городов и областей;
  • сборники маршрутов выходного дня;
  • атласы автодорог.

При прокладывании многодневного маршрута важно наличие источников питьевой воды и магазинов недалеко от пути следования.

        Ваш способ передвижения:

  • пешком;
  • на лыжах;
  • на велосипедах;
  • на лодках, байдарках, плотах, катамаранах;
  • комбинированный (автомобильно-пешеходный).

                                                                

Дозирование нагрузки.

Нормативы для детей:

 3-4 года = от 3-4 до 5-6 км;

 5-6 лет = 10 км        ;

лыжный маршрут:        

 5 лет = 2-2,5 км;

 6-7 лет = 4-5 км.                                        

Режим движения:

30-50 мин. – 5 мин. отдых.

Первый привал – после 20 мин. ходьбы. Далее по состоянию путешественников.

Развлечения ради движения:

Походная песня;

Стихотворения, загадки;

Игры в слова;

Шуточные игры;

Соревнования на поляне;

Сказочные истории (из жизни лесных жителей и смелых путешественников);

Игры с мячом.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

В поход всей семьей

Как подготовится к походу всей семьей...

Туристический поход «В поход всей семьей!»

Туристический поход «В поход всей семьей!»...

Методическая разработка: "В поход всей семьей"

Пешеходные прогулки , более длительные походы являются одной из форм активного отдыха , рационального использования свободного времени для укрепления  здоровья . Туристические походы формируют чу...

Рекомендации для родителей "В поход всей семьей"

Наступают выходные дни. Куда пойти с ребенком? Этот вопрос часто ставит родителей в тупик. Может организовать поход всей семьей? Рекомендации для родителей помогут организовать интересные и незабываем...

В поход всей семьей

В душе каждого малыша живет тяга к приключениям. А поход - это самое настоящее приключение!...

В поход всей семьей

Консультация для родителей...

Консультация "В поход всей семьей"

В душе каждого малыша живет тяга к приключениям. А поход - это самое настоящее приключение! Ваш малыш приобретет полезные навыки, научится любить и ценить окружающую природу, сосуществовать с ней. Вок...