Комплекс утренней гимнастики "Профессии разные бывают".
методическая разработка (средняя группа)

ч

Содержание материала

Дозировка

Темп

Методические

указания

1.

Вводная часть

 Ин .по ф.к. Я сегодня хочу пригласить Вас мир « Профессий»

Ребята, какие  профессии знаете  Вы? Кто называет, идет строиться в шеренгу

 ( ответы детей)

Ин. по ф.к. молодцы

Ребята, есть профессия «Тренер», кого может тренировать тренер?

(ответы детей, показ иллюстрации в помощь).

Ин. по ф.к. молодцы.

Назовите, какие эмоции бывает у спортсмена когда они на соревнованиях?

( ответы детей)

Ин. по ф. к. правильно положительные эмоции и отрицательные.

Покажите отрицательные эмоции – положительные.

Предлагаю  Вам с положительными эмоциями начать профессиональную утренею гимнастику

Построение. Равнение. Проверка осанки.
Ходьба обычная,

Ходьба на носках

( как гимнасты),

Ходьба на пятках

( как  прыжки с трамплина)

Бег  легкий, обычный

Ходьба обычная,

Ходьба с высоким подниманием колен (гимнасты)

Бег обычный,

 бег за хлестом,  

бег «змейкой», боковым галопом,

бег обычный

Ходьба обычная с перестроением в 3 колонны.

10 с

10с

10с

       40с

10с

10с

50с

   20с

средний

средний

средний

средний

Вход детей   в зал свободный

Показ « Смайлика»

грустного и веселого

Спина прямая, голову не опускать.

Ноги в коленях не сгибать, держим спину ровно.

Работаем энергично руками, дышим носом.

Руки назад, достаем пятками ладошки.

Руки на поясе,

Следим за расстоянием.

Следим за осанкой

2ч

Общеразвивающие упражнения без предмета

1. Упражнение «Веселый дирижер»

И. п.: основная стойка, руки внизу

1 – руки в стороны.

2 – руки вперед.

3-4 вернуться в и.п.

10-12раз

средний

Спина прямая, голову не упускаем

2. Упражнение «Ответственный врач»

Й. п. ноги на ширине плеч, руки за голову

1- наклон вправо

( со словами « Ох»)

2-И.п.

3-4 то же

10-12раз

Средний

Делаем наклон глубже, ноги от пола не поднимаем

3. Упражнение «Шахтер»

И. п. ноги шире плеч, руки  замок внизу.

1- руки верх

2- вниз

3- руки верх

4- руки вниз

10-12раз

Средний

Ноги в коленях не сгибать , руки прямые, энергичный замах руками

4. Упражнение «Забавный фотограф»

И. п. Ноги на ширине ступни, руки согнуты в локтях (держим фотоаппарат)

1-Присели (со словами «щелк»)

2- встали

3-4  -тоже

10-12раз

Средний

 Держим спину ровно , руки вытягиваем вперед

5. Упражнение «Шофер»

И. п. лежа на спине, руки согнуты в локтях

( держим руль),

1-7 работаем ногами, руками крути руль

8- и. п.

10-12раз

Средний

Энергично работаем ногами и руками

6. Упражнение «Внимательный полицейский»

И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны, согнуты в локтях.

1- круговые движения правой рукой,

2- поворот на право, круговые движения правой рукой

3- поворот на право, круговые движения правой рукой.

4- поворот на право, круговые движения правой рукой.

6-8 в другую сторону

10-12раз

Средний

 Держать спину ровно, четкие повороты направо и налево

7. Упражнение

« Веселая игла»

И.п. ноги вместе,  ладоши вмести и вытянутые верх.

Дыхательная гимнастика

 «Каша кипит»

И. п. ноги на ширине, руки согнуты в локтях.  

1-Набрали воздух через нос

2- Выдыхаем и произносим слова

« Пых- пых» и опускаем руки вниз.

2-3 подхода

2-3

подхода

Быстрый

Медленный

Прыгать на носках, легко

Следить за дыханием

3ч

Перестроение в одну колону, ходьба по кругу

1круг

Средний

Следить за дыхание