Тематическое занятие "Как гному Хлюпику стать здоровым"
план-конспект занятия

« Как гному Хлюпику стать здоровым»

в подготовительной группе

Цель: Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности. Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей.

Задачи:

• Оздоровительные

Дать детям общее представление о здоровье как ценности, о которой необходимо постоянно заботиться, формировать представление о правильной осанке.

• Обучающие

Учить выполнять прыжок вверх с места с целью достать подвешенный предмет, упражнять в подлезании под несколькими препятствиями подряд, в прыжках через набивные мячи.

• Развивающие

Развивать двигательную активность детей. Развивать выносливость, смелость.

• Воспитательные

Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

Оборудование.

Картинки с изображением двух гномов : один гном веселый, здоровый, второй гном грустный; ориентиры, гимнастические палки по количеству детей, 6 набивных мячей, подвешенная морковка-муляж, «цветок здоровья» с запахом чеснока.

Ход занятия:

Дети входят в зал, строятся в шеренгу.

-Ребята, сегодня к нам в гости пришли два гнома. Одного зовут здоровяк, а другого - Хлюпик (обратить внимание детей на персонажей). Посмотрите. Как вы думаете, кто из них Здоровяк, а кто Хлюпик?

-У Здоровяка - румяные щеки, крепкая стройная фигура, я думаю, что он занимается спортом, много гуляет на свежем воздухе, ест фрукты и овощи – полезные продукты, не забывает делать зарядку.

-У Хлюпика – темные круги под глазами, сгорбленная спина, он грустный и поникший.

-Давайте поможем Хлюпику стать здоровым. А для этого дадим ему несколько советов и покажем упражнения, которые укрепляют наше здоровье.

-Направо! В обход по залу шагом марш! (ходьба в колонне по одному)

-Все поправили осанку,

Все свели лопатки.

-Мы походим на носках (руки на плечах),

А теперь на пятках (руки за спину в замок).

-Высоко подняв колени,

Все шагают как олени (ходьба с высоким подниманием колен, руки в стороны)

-А теперь бегом марш, (бег обычный в колонне по одному)

-Дорожка стала так узка,

Идем ступая мы с носка (ходьба гимнастическим шагом, руки на «палочке» за спиной)

-По бордюру мы идем

И приседаем мы на нем. (ходьба приставным шагом боком с приседанием)

-Теперь обходим деревца, (ходьба между ориентиров – деревьев)

И пробежимся мы слегка (бег обычный , подскоки)

Позади тяжелый путь,

Надо нам передохнуть (на месте стой, 1, 2)

-Налево.

-Вдруг засвистел холодный, осенний ветер! (с-с-с)

Дыхательная гимнастика « Ветерок »

Вдох, поднять руки вверх через стороны, на выдохе опустить руки вниз с произнесением звука С-с-с.

-Ветер стал срывать с деревьев листья.

Давайте соберем букет осенних листьев.

Пальчиковая гимнастика « Осенние листья »

1,2,3,4,5, ( поочередно загибать пальцы )

Будем листья собирать (сжимать, разжимать кулачки )

Листья березы, листья рябины,(загибать пальцы, начиная с большого )

Листья тополя, листья осины,

Листья дуба мы соберем

Маме осенний букет принесем (ходьба на месте)

-А теперь давайте покажем Хлюпику упражнения с гимнастической палкой. Они хорошо укрепляют мышцы спины.

-В обход по залу шагом марш! Берем гимнастические палки.

Перестроение в колонну по 3, ОРУ с гимнастической палкой.

И. п. ноги вместе, держа палку за концы, отвести ее за плечи на уровне лопаток.

Подняться на носки, руки вверх. Посмотреть на палку. Вернуться в И. п. опуститься на всю стопу.

И. п. ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка за плечами. Руки поднять вверх, поворот туловища вправо (ноги от пола не отрывать), палку вперед, посмотреть на палку, палку вверх, вернуться и. п. То же в левую сторону.

И. п. сесть на пол, прямые ноги вместе, носки оттянуты, палка за плечами, спина прямая, смотреть вперед. Выпрямить руки вверх, посмотреть на палку, наклониться вперед, палкой коснуться ног, ноги не сгибать, голову приблизить к ногам. Выпрямиться, палку вверх. Опустить палку за плечи.

И. п. лечь на спину, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой вверх за головой, палка касаться пола. Подтянуть согнутые ноги к груди, палку к коленям. Выпрямить ноги, руки с палкой поднять вверх.

И. п. лежа на животе, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой впереди на полу. Поднять палку вверх, посмотреть на нее. Опустить палку вниз.

И. п. стоя, ноги вместе, палка внизу. Прыжки на счет 1- ноги врозь, палка вверх.2- и. п. Ходьба на месте. И. п. стоя, ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка в руках внизу. Подняться на носки, руки поднять вверх, посмотреть на палку. Опуститься на всю стопу, руки вниз.

Каждое упражнение выполнять по 6-8 раз.

Дыхательное упражнение « Змейка » (по 2-3 раза)

Выполнять вдох носом поочередно правой и левой ноздрей. Выдох через нос.

Ноздри закрывать с помощью указательных пальцев.

-Направо, в обход по залу марш! (перестроение с 3 в колонну на ходу, палки убрать на место).

Взрослые готовят пособия для основных видов движений (ОВД). На месте стой!

Зима – время употреблять овощи и фрукты. Они полезны для здоровья, потому что в них много витаминов. В моркови содержится витамин «А». Он помогает нам расти, и укреплять зрение.

ОВД: - Дети любят, есть морковку. Выполнять им нужно ловко:

- Под веревкой пробегать

- Под скамейкой пролезать

- Перепрыгнуть все преграды

- Получить свою награду

-По сигналу, дети убирают спортинвентарь и строятся в круг.

Вспомнить название других полезных овощей и выбрать водящего для игры нам поможет считалка про овощи.

Считалка « Как то вечером на грядке »

Как то вечером на грядке

Репа, редька, свекла, лук

Поиграть решили вдруг,

Но сначала встали в круг.

Рассчитались по порядку:

1, 2, 3, 4, 5

Прячься лучше, прячься глубже!

Ну а ты иди искать!

-Водящий встает в центре круга.

-А поиграем мы в игру « Волшебные елочки » ( 3 раза )

Дети изображают волшебные елочки. По сигналу «Ночь» бегают по залу, а по сигналу «Лесник» останавливаются там, где их застал сигнал, принимая позу правильной осанки, руки слегка отведены в стороны, как ветви у елей. Лесник обходит елочки, осматривает их, выбирает самую ровную и красивую. Выбранная елочка становиться Лесником.

-Построение в круг. А теперь выполним упражнения полезные для наших стоп.

Упражнение для профилактики плоскостопия « Елочка »

Были бы у елочки ножки,(шагать на месте не отрывая носки от пола )

Побежала бы она по дорожке.

Застучала бы она каблучками, (подниматься на носки )

Заплясала бы она вместе с нами (перекаты с пяток на носки)

-Улучшить осанку поможет упражнение из индийской йоги со смешным названием « Поза священной коровы». Сложить за спиной ладони пальцами вверх (шея вертикально), из положения, сидя на коленях.

-А если вы засиделись, возле компьютера или телевизора, снять напряжение с глаз поможетгимнастика для глаз.

Сидя, крепко зажмурить глаза на 5 секунд, открыть. Повторить 8-10 раз.

Сидя, быстро моргать глазами ( 1-2 минуты ).

-Если вы, ребята, и гном Хлюпик, будете выполнять все, о чем мы с вами сегодня говорили, если не будете забывать делать утреннюю гимнастику и подружитесь со спортом, то обязательно будете здоровы.

Спорт, ребята-очень нужен!

Мы со спортом - крепко дружим!

Спорт здоровье, спорт - игра,

Крикнем все - Физкульт-ура!

Итог занятия. Построение. Выход детей из зала.