"Как гному Хлюпику стать здоровым"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме

«Как гному Хлюпику стать здоровым»

Цель:  Укрепление и сохранение здоровья детей через физкультурное занятие.

Задачи: 

1. Продолжать упражнять детей в различных видах ходьбы с заданиями;
2. Учить выполнять прыжок вверх с места с целью достать подвешенный предмет; упражнять в лазании под дугу, в прыжках через набивные мячи;
3. Развивать выносливость, смелость;
4. Формировать представление о правильной осанке; воспитывать желание заботится о своем здоровье;
5. Способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность занятия — 30 минут.
Место проведения — физкультурный зал.

Методы и приемы: объяснения, указания, пояснения, индивидуальная помощь, оценка, похвала.

Оборудование: Картинки с изображением 2 гномов или куклы: один гном веселый, здоровый, второй гном грустный; ориентиры-елочки, гимнастические палки по количеству детей в группе, гимнастическое бревно, дуга, 6 набивных мячей, подвешенная морковка-муляж.

Ход занятия:

Дети входят в зал, строятся в шеренгу.

- Ребята, сегодня к нам в гости пришли два гнома. Одного зовут Здоровяк, а другого – Хлюпик (обратить внимание детей на персонажи). Посмотрите. Как вы думаете, кто из них Здоровяк, а кто Хлюпик?

- У Здоровяка румяные щеки, крепкая стройная фигура, я думаю, что он занимается спортом, много гуляет на свежем воздухе, ест фрукты и овощи - полезные продукты, не забывает делать зарядку.

- У Хлюпика – темные круги под глазами, сгорбленная спина, он грустный и поникший.

- Давайте поможем Хлюпику стать здоровым. А для этого дадим ему несколько советов и покажем упражнения, которые укрепляют наше здоровье.

Сначала пойдем на прогулку, свежий воздух полезен для нашего организма.

- Направо! В обход по залу шагом марш! (ходьба в колонне по одному)

- Все проверили осанку,

 Все свели лопатки.

- Мы походим на носках (руки на затылок),

  А теперь на пятках (руки за спину). 

- Высоко подняв колени,

  Все шагают как олени (ходьба с высоким подниманием колен, руки в стороны)

- Сзади камушек упал,

  Нас немного напугал (руки на ягодицы, пятками достаем до рук)

- Дорожка стала так узка,

  Идем ступая мы с носка (приставляем пятку одной ноги к носку другой)

- По бордюру мы идем (ходьба приставным шагом боком)

  И приседаем мы на нем (ходьба гусиным шагом, руки на колени)

- Теперь обходим деревца, (ходьба между ориентиров – деревьев)

  И пробежимся мы слегка (бег обычный)

- Позади тяжелый путь, (подскоки)

  Надо нам передохнуть. (На месте стой, 1, 2!)

- Вдруг засвистел холодный осенний ветер! (с-с-с)

Дыхательная гимнастика «Осенний ветер»

Вдох, поднять руки вверх через стороны, на выдохе опускать руки вниз с произнесением звука С-с-с.

- Ветер стал срывать с деревьев листья.

  Давайте соберем букет из осенних листьев.

Пальчиковая гимнастика «Осенние листья»

1, 2, 3, 4, 5, (поочередно загибать пальцы)

Будем листья собирать (сжимать, разжимать кулачки)

Листья березы, листья рябины, (загибать пальцы, начиная с большого)

Листики тополя, листья осины,

Листики дуба мы соберем,

Маме осенний букет отнесем (ходьба на месте)

- А теперь вернемся в детский сад и покажем Хлюпику упражнения с гимнастической палкой. Они хорошо укрепляют мышцы спины.

-  В обход по залу марш! Берем гимнастические палки.

Перестроение из колонны по одному в колонну по три через середину зала.

ОРУ с гимнастической палкой:

1. И. п.: ноги вместе, держа палку за концы, отвести ее за плечи на уровне лопаток. Подняться на носки, руки вверх, посмотреть на палку. Вернуться в И. п. опуститься на всю ступню.
2. И. п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка за плечами. Руки поднять вверх, поворот туловища вправо (ноги от пола не отрывать), палку вперед, посмотреть на палку, палку вверх, вернуться в и. п. То же в левую сторону.
3. И. п.: сесть на пол, прямые ноги вместе, носки оттянуты, палка за плечами, спина прямая, смотреть вперед. Выпрямить руки вверх, посмотреть на палку наклониться вперед, палкой коснуться ног, ноги не сгибать, голову приблизить к ногам. Выпрямиться, палку вверх. Опустить палку за плечи.
4. И. п.: лечь на спину, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой вверх за головой, палка касается пола. Подтянуть согнутые ноги к груди, палку к коленям. Выпрямить ноги, руки с палкой поднять вверх.
5. И. п.: лежа на животе, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой впереди на полу. Поднять палку вверх, посмотреть на нее. Опустить палку вниз.
6. И. п.: стоя, ноги вместе. Руки на поясе, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево. Ходьба на месте.
7. И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка в руках внизу. Подняться на носки, руки поднять вверх, посмотреть на палку. Опуститься на всю стопу, руки вниз.

Каждое упражнение выполнять по 5 раз.

Чтобы не было насморка осенней порой,

Подышим ноздрей.

Сначала одной, а потом и другой.

Дыхательное упражнение «Змейка» (по 2-3 раза)

Выполнять вдох носом поочередно то правой, то левой ноздрей. Выдох через нос. Ноздри закрывать с помощью указательных пальцев.

- Направо, в обход по залу марш! ( Перестроение, палки убрать на место.) Взрослые готовят пособия для основных движений (ОД). На месте стой!

- Осень – время уборки овощей и фруктов. Они полезны для здоровья потому в них много витаминов. В моркови содержится витамин «А», он помогает нам расти, и укрепляет зрение.,

Основные виды движений: (поточный способ)

Дети любят, есть морковку.

Выполнять им нужно ловко:

По брусочку перейти (хождение по гимнастическому бревну)

Под дугою проползти (лазание под дугу)

Перепрыгнуть все преграды (перепрыгивание на двух ногах через 6 набивных мячей)

Получить свою награду (выпрыгивание вверх с места с целью достать подвешенный предмет)

- По сигналу, дети убирают спортивный инвентарь и строятся в круг.

Вспомнить название других полезных овощей и выбрать водящего для игры нам поможет считалка про овощи.

Считалка «Как то вечером на грядке»

Как то вечером на грядке

Репа, редька, свекла, лук

Поиграть решили в прятки,

Но сначала встали в круг.

Рассчитались по - порядку:

1, 2, 3, 4, 5

Прячься лучше, прячься глубже!

Ну а ты иди искать!

- Водящий встает в центр круга.

- А поиграем мы в игру «Волшебные елочки»(3 раза)

Дети изображают волшебные елочки. По сигналу «Ночь!» бегают по площадке, а по сигналу «Лесник!» останавливаются там, где их застал сигнал, принимая позу правильной осанки, руки слегка отведены в стороны, как ветви у елей. Лесник обходит елочки, осматривает их, выбирает самую ровную и красивую. Выбранная елочка становится лесником.

- Построение в круг. А теперь выполним упражнения полезные для наших стоп.

Упражнение для профилактики плоскостопия «Елочка»

Были бы у елочки ножки, (шагать на месте не отрывая носки от пола)

Побежала бы она по дорожке.

Застучала бы она каблучками, (подниматься на носки)

Заплясала бы она вместе с нами (перекаты с пяток на носки)

- Улучшить осанку поможет упражнение «Кошечка». Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с.; прогнуться в пояснице, держаться 3-5с.

- А если у вас устали глаза, снять напряжение с глаз поможет гимнастика для глаз.

Сидя, крепко зажмурить глаза на 5 секунд, открыть. Повторить 8-10 раз.

Сидя, быстро моргать глазами (1-2 минуты).

- Если вы, ребята, и гном Хлюпик, будите выполнять все, о чем мы с вами сегодня говорили, если не будите забывать делать утреннюю гимнастику и подружитесь со спортом, то обязательно будите здоровы.

Спорт, ребята – Очень нужен!

Мы со спортом – Крепко дружим!

Спорт здоровье, спорт игра,

Крикнем все Физкульт – Ура!   

Дети возвращаются в группу.