Комплекс упражнений для бодрящей гимнастики
картотека (младшая группа)

Прятки

( с элементами дыхательной гимнастики)

Проводится в постели.

Воспитатель. 

Птичка села на окошко,

Во дворе мяучит кошка-

Разбудить решили нас.

Все! Окончен тихий час!

Просыпайтесь, дети, я хочу предложить вам поиграть в прятки.

( Дети ложатся поверх одеял. Звучит спокойная музыка.)

Воспитатель. 

Наши сонные ладошки                                              Дети ритмично сгибают и разги-  

Просыпались понемножку,                                      бают пальцы на руках.

В прятки весело играли-

Пальцы в кулачок сжимали.

         Вот так, вот так

                                   Делаем зарядку.

                                   Вот так, вот так

                                   Мы играем в прятки!

Пальчики на наших ножках                                         Ритмично сгибают и разгибают

Знают в парке все дорожки.                                         пальцы на ногах.

Проверяют – где там пятки,

И играют с нами в прятки.

                                   Вот так, вот так

                                   Делаем зарядку.

                                   Вот так, вот так

                                   Мы играем в прятки!

Мы почти уже проснулись,        Поднимают руки перед собой.

Наши ручки потянулись,        Машут ими перед собой. Убирают

Помахали над простынкой,        руки за спину.

Дружно спрятались за спинку.

                                   Вот так, вот так

                                   Делаем зарядку.

                                   Вот так, вот так

                                   Мы играем в прятки!

Сцепим ручки мы в «замочек»        Руки за головой. Дети сводят и  

У себя над головой.        Разводят локти перед собой.

Правый, левый локоточек

Мы сведем перед собой.

                                   Вот так, вот так

                                   Делаем зарядку.

                                   Вот так, вот так

                                   Мы играем в прятки!

Не хотят коленки спать,        Сгибают и разгибают ноги в

Им давно пора вставать.        коленях.

Мы коленки выставляли,

Быстро ножки выпрямляли.

                                   Вот так, вот так

                                   Делаем зарядку.

                                   Вот так, вот так

                                   Мы играем в прятки!

Наши ротики – молчок,        Приоткрывают рот и быстро

Тренируем язычок:        выбрасывают язык вперед, за-

Его спрячем и покажем.        тем втягивают его назад.

«Добрый день!»-

                    мы звонко скажем.

                                   Вот так, вот так

                                   Делаем зарядку.

                                   Вот так, вот так

                                   Мы играем в прятки!

Будем глубоко дышать,                                                Через нос набирают с шумом воз-

С шумом воздух выдувать.                                           дух, задерживают дыхание на 1-2 с.

Наши носики проснулись,                                            С шумом выдыхают воздух через

Мы друг другу улыбнулись!        губы, сложенные трубочкой, произ-

        нося звук [у]. Выдох удлинен.

                                   Вот так, вот так

                                   Делаем зарядку.

                                   Вот так, вот так

                                   Мы играем в прятки!

( Дети встают с кроватей. Выполняют упражнения.)

«Вырастем большими». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, хорошо прогнуться, подняться на носки – вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х». Повторить 4-5 раз.

Воспитатель. 

Ну-ка встали на носочки.        Дети встают на носочки, тянут

Ручки смотрят вверх у нас.        руки вверх. Опускают руки вниз.

Как в лесу растут грибочки,

Так и мы растем сейчас.

Дождик капает грибной

Прямо в душе, за стеной.

Значит, будем умываться –

Для здоровья закаляться!  

( Дети выполняют закаливающие процедуры.)