Картотека «Спортивная неделя»
картотека (подготовительная группа) на тему

Содержание

1. Физминутка.

2. Пальчиковая гимнастика.

3. Артикуляционная гимнастика.

4. Зрительная гимнастика.

5. Сюжетная дыхательная гимнастика.

6. Психогимнастика.

7. Речевое развитие: стихи, загадки, считалки.

ФИЗМИНУТКА

Вот и стали мы сильней

Раз, два, три, четыре, пять,

Начинаем отдыхать! (Потянуться)

Спинку бодро разогнули,

Ручки кверху потянули!

Раз и два, присесть и встать,

Чтобы отдохнуть опять.

Раз и два вперед нагнуться,

Раз и два назад прогнуться. (Движения по тексту)

Вот и стали мы сильней, (Показать «силу»)

Здоровей и веселей! (Улыбнуться друг другу)

Разминка

Чтоб головка не болела,

Ей вращаем вправо-влево.

(Вращения головой)

А теперь руками крутим –

И для них разминка будет.

(Вращение прямых рук вперёд и назад)

Тянем наши ручки к небу,

В стороны разводим.

(Потягивания руки вверх и в стороны)

Повороты вправо-влево,

Плавно производим.

(Повороты туловища вправо-влево)

Наклоняемся легко,

Достаём руками пол.

(Наклоны вперёд)

Потянули плечи, спинки.

А теперь конец разминке.

(Дети садятся)

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА

Зимние виды спорта

Мы едем на лыжах, мы мчимся с горы,

Мы любим забавы холодной поры.

Ходим на лыжах,  на санках летим

И в белоснежных коньках мы скользим,

Лепим все дружно снеговика.

Не уходила б зима никогда!

 (Две пробки от пластиковых бутылок кладем на столе резьбой вверх – это лыжи. Указательный и средний пальцы встают на них, как на ноги, и двигаются по столу.)

Новые кроссовки

Новые кроссовки

Как у нашей кошки

На ногах сапожки.

Как у нашей свинки

На ногах ботинки.

Как у пса на лапках

Голубые тапки.

А козлёнок маленький

Надевает валенки.

А сыночек Вовка —

Новые кроссовки. (Н. Нищева)

(Дети загибают по одному пальчику, начиная с больших, на обеих руках на каждое название обуви)

Вот так. Вот так.

Новые кроссовки.

(Ритмично выполняют хлопки ладонями и удары кулачками)

АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА

«Щёчки» – надуть обе щеки воздухом. 

Затем попеременно надувать щёки.

Пухлые щёчки

У маленькой Вали.

В морозный денёк

Они алыми стали.

«Горочка» – язык «горочкой», кончик языка упирается в нижние резцы. Удержать «Горочку» из языка под счёт: один, два, три. Держать, держать «горочку»!

Сделаю я горочку,

Горочку круту.

Будет эта горочка

У меня во рту!

«Язык и горочка» – провести языком по нёбу сверху – вниз несколько раз.

Едет с горочки язык.

Он кататься так привык:

Сверху – вниз, по нёбу,

К зубкам, не к сугробу!

«Язык – мост» – открыть рот.

Высунуть язык, положить на нижнюю губу.

Удерживать как можно дольше под счёт: один, два, три.

Язык неподвижен!

Река замёрзла,

Покрылась льдом.

Язык на губке

Застыл мостом.

ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастика для глаз

Мы гимнастику для глаз

Выполняем каждый раз.

Вправо, влево, кругом, вниз,

Повторить ты не ленись.

Укрепляем мышцы глаз.

Видеть лучше будем сразу.

Глазки вправо, глазки влево,

И по кругу проведём.

Быстро – быстро поморгаем

И немножечко потрём.

(Дети имитируют движения по тексту)

«Отдыхалочка»

Мы играли, рисовали

Наши глазки так устали

Мы дадим им отдохнуть,

Их закроем на чуть-чуть.

А теперь их открываем

И немного поморгаем.

(Дети выполняют действия, о которых идёт речь)

СЮЖЕТНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

«Конькобежец»

Стоя, ноги вместе, руки «в замке» за спиной, туловище слегка отклонено вперёд. Подражая движениям конькобежца, сгибать то правую, то левую ногу, при этом всем телом разворачиваться в сторону согнутой ноги (вдох), на выдохе произносить «Крр – крр!»

«Лыжник»

Стоя, ноги слегка расставлены, колени согнуты. Имитировать ходьбу на лыжах (вдох), на выдохе произносить

«М – м – м!»

«Вратарь»

Ноги на ширине плеч, слегка согнуты, руки перед собой. Прыжок влево (вправо) вверх, руками «ловить мяч» - вдох; на выдохе произносить «Гол!»  (Повторить 3 – 4 раза)

ПСИХОГИМНАСТИКА

«Капелька, льдинка, снежинка»

Дети с помощью воспитателя изображают капельку (руки вверху полукругом, свободные), льдинку (руки сомкнуты вверху, напряжены), снежинку (руки в стороны свободные, очень мягкие)

«Общий круг»

Все садятся на ковер, образуя круг, чтобы могли все видеть друг друга. Надо поздороваться глазами. Воспитатель первым здоровается с каждым ребёнком, глядя ему в глаза, слегка кивнув головой, дотрагиваясь до плеча. Каждый из вас взглядом и улыбкой будет приветствовать детей.

ЛОГОРИТМИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

«Умывалочка»

Мы намылим наши ручки,            

(Круговыми движениями трут одну ладошку о другую)

Раз, два, три. Раз, два, три.        

(Два раза выполняют  по три ритмичных хлопка)

А над ручками, как тучки,              

(Выбрасывают руки вверх)

Пузыри, пузыри.                        

(Четыре ритмичных  прыжка,  руки  на поясе)

РЕЧЕВОЕ РАЗВИТИЕ

СТИХОТВОРЕНИЯ

Я расту достойной сменой

Я расту достойной сменой

Всем известнейшим спортсменам.

Я вынослив и здоров,

Мой ответ: всегда готов!

Я легко могу отжаться,

Приседать и кувыркаться.

Подтянуться я могу,

Обогнать всех на бегу.

И в футбол, в хоккей сыграть.

И на брусьях полетать.

Спорт – мой самый лучший друг

Удивляю всех вокруг

Я энергией своей.

Нет вокруг меня бодрей!

                               (С. Олегова)

ЗА

ЗАГАДКИ

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам... (гимнастика)

Соберём команду в школе

И найдём большое поле.

Пробиваем угловой -

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы... (футбол)

Здесь команда побеждает,

Если мячик не роняет.

Он летит с подачи метко

Не в ворота - через сетку.

И площадка, а не поле

У спортсменов в... (волейболе)

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это... (баскетбол)

Посмотрите, я пловец!

Молодец и удалец!

И в бассейне я король -

Я владею стилем... (кроль) 

Я смотрю - у чемпиона

Штанга весом в четверть тонны.

Я хочу таким же стать,

Чтоб сестренку защищать!

Буду я теперь в квартире

Поднимать большие... (гири)

Две дощечки на ногах

И две палочки в руках.

Если мы дощечки смажем -

Снежный экстра-класс покажем!

Зимние рекорды ближе

Тем, кто очень любит... (лыжи)

На Олимпе в древнем мире

Греки поднимали гири,

Состязались в беге, силе,

Тяжести переносили.

И дарила им награды

Летняя... (олимпиада)

Мы не только летом рады

Встретиться с олимпиадой.

Можем видеть лишь зимой

Слалом, биатлон, бобслей,

На площадке ледяной -

Увлекательный... (хоккей)

И мальчишки, и девчонки

Очень любят нас зимой,

Режут лед узором тонким,

Не хотят идти домой.

Мы изящны и легки,

Мы - фигурные... (коньки)

В честной драке я не струшу,

Защищу двоих сестёр.

Бью на тренировке грушу,

Потому что я... (боксёр)

Говорит на пляже друг:

«В море мне не нужен круг!

Что мне надувной матрас?

Я владею стилем... (брасс)»

Вот спортсмены на коньках

Упражняются в прыжках.

И сверкает лед искристо.

Те спортсмены - ... (фигуристы)

Болеть мне некогда, друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И очень я собою горд,

Что дарит мне здоровье… (спорт)

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков.... (шахматы)

Нам вчера в спортивном зале

Класс девчонки показали.

Вряд ли кто-то из ребят

Так же сядет на …(шпагат)

Я спешу на тренировку,

В кимоно сражаюсь ловко.

Чёрный пояс нужен мне,

Ведь люблю я … (каратэ)

ПОСЛОВИЦЫ

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

В здоровом теле – здоровый дух.

Видна силушка в жилушках.

Движение – это жизнь.

Если хочешь быть здоров – закаляйся.

Здоровому всё здорово.

И смекалка нужна, и закалка важна.

Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Пешком ходить — долго жить.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

Спорт - это жизнь!