Физминутки для детей 3 – 4 лет
картотека на тему
Предварительный просмотр:
Физминутки для детей 3 – 4 лет | |
Тучи дождевые | |
Приплыли тучи дождевые Лей, дождь, лей! Дождинки пляшут, как живые. Пей, рожь, пей! И рожь, склонясь к земле зелёной, Пьёт, пьёт, пьёт. А дождь такой неугомонный, Льёт, льёт, льёт. | Шагают на месте. Хлопают в ладоши. Шагают на месте. Прыгают на месте. Шагают на месте. Хлопают а ладоши. Шагают на месте. Прыгают на месте. |
Физкультминутка | |
Отдых наш – физкультминутка. Занимай свои места: Шаг на месте левой, правой Рая и два, раз и два! Прямо спину все держите, Раз и два, раз и два! И под ноги не смотрите, Раз и два, раз и два! | Шагаем на месте Движения руками: в стороны, Вверх, в стороны, вниз. |
Листопад | |
Падают, падают листья, В нашем саду листопад. Жёлтые, красные листья По ветру вьются, летят. | Взмахи пуками. Повороты вокруг себя. |
Детский сад | |
Детский сад, детский сад, Он всегда детям рад. Буду в садике играть И конструктор собирать, И игрушки за собой убирать. Буду бойко танцевать И лепить, и рисовать, Буду песни каждый день напевать. | Хлопки на каждое слово. Развороты кистей в разные стороны, Пальцы кистей соприкасаются. Рука двигается вправо – влево. Приседание. Танцевальные движения. Имитировать лепку, рисование. Руки «замок» перед собой. |
Яблоко | |
Вот так яблоко! Оно- Соку сладкого полно. Руки протяните, Яблоко сорвите. Ветер ветку стал качать, Трудно яблоко достать Подпрыгну, руку протяну И быстро яблоко сорву! Вот так яблоко! Оно- Соку сладкого полно. | Встали, руки в стороны. Руки на пояс. Протянули руки вперёд. Руки вверх. Качают вверху руками. Подтянулись, Подпрыгнули. Хлопок в ладоши над головой. Встали. Руки в стороны. Руки на пояс. |
Апельсин | |
- Ты откуда, жёлтый, круглый? - Прямо с солнечного юга. Сам на солнышко похож. Сможешь съесть меня, но только Раздели сперва на дольки. Как меня ты назовёшь? | Руки на поясе, наклоны туловища влево – вправо. Руки в стороны – на пояс. Прыжки на месте. Хлопки в ладоши. |
Фрукты | |
Будем мы варить компот. Фруктов нужно много. Вот. Будем яблоки крошить, Грушу будем мы рубить. Отожмём лимонный сок, Слив положим и песок. Варим, варим мы компот, Угостим честной народ. | Маршировать на месте. Показать руками – «много». Имитировать, как крошат, рубят, отжимают, кладут, насыпают сахар. Повернуться вокруг себя. Хлопать в ладоши. |
Часы | |
Тик-так, тик-так, В доме кто умеет так? Это маятник в часах Отбивает каждый такт, А в часах сидит кукушка, У неё своя избушка. Прокукует птичка время. Снова прячется за дверью. Стрелки движутся по кругу, Не касаются друг друга. Повернёмся мы с тобой Против стрелки часовой. А часы идут, идут. Иногда вдруг отстают. А бывает, что спешат, Словно убежать хотят! Если их не заведут, То они совсем встают. | Наклоны влево - вправо. Дети садятся в глубокий присед. Приседания. Вращение туловищем вправо. Вращение туловищем влево Ходьба на месте. Замедление темпа ходьбы. Бег на месте. Дети останавливаются. |
В лесу | |
А в лесу растёт черника, Земляника, голубика. Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже приседать. Нагулялся я в лесу, Корзинку с ягодой несу. | Поднимаясь на носочках, Руки тянуть вверх, затем плавно опустить, встать на всю ступню. Приседания. Ходьба на месте. |
Ветер | |
Ветер тихо клён качает, Вправо – влево наклоняет: Раз – наклон и два – наклон, Зашумел листвою клён. | Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево. |
Неделя | |
В понедельник я купался, А во вторник – рисовал. В среду долго умывался, А в четверг в футбол играл. В пятницу я прыгал, бегал, Очень долго танцевал. А в субботу, воскресенье Целый день я отдыхал. | Изображаем плавание. Изображаем рисование. Умываемся. Бег на месте. Прыгаем. Кружимся на месте. Хлопки в ладоши. Дети садятся на корточки, руки под щёку – засыпают. |
Зайчик | |
Вышел зайчик погулять. Начал ветер утихать. Вот он скачет вниз по склону, Забегает в лес зелёный. И несётся меж стволов, Средь травы, цветов, кустов. Зайка маленький устал. Хочет спрятаться в кустах. Замер зайчик средь травы А теперь замрём и мы! | Ходьба на месте. Прыжки на месте. Ходьба на месте. Дети садятся. |
Грузовик | |
Грузовик песок везёт, Удивляется народ: «Вот так чудо – чудеса, В нём песок под небеса». | Идут по кругу, изображая руль в руках. Останавливаются, поворачиваются лицом друг к другу, разводят руками, делают удивленное лицо. 2 раза наклоняют голову вправо – влево. Тянутся на носочках, поднимая руки вверх. |
Нам сегодня не до скуки. | |
Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. Приседания с хлопками: Вниз – хлопок и вверх – хлопок. Ноги, руки разминаем, Точно знаем – будет прок! Крутим – вертим головой, Разминаем шею. Стой! | Одна прямая рука вверх, другая вниз, Рывком менять руки. Приседания, хлопки в ладоши над головой. Вращение головой вправо и влево. Останавливаются. |
Самолёт | |
Мы летим под облаками, А земля плывёт под нами: Роща, поле, сад и речка, И дома, и человечки. Мы летать устали что – то, Приземлились на болото. | Махать руками, словно крыльями. Несколько глубоких приседаний |
Мы устали | |
Мы устали, засиделись, Нам размяться захотелось. То на стенку посмотрели, То в окошко поглядели. Вправо, влево поворот, А потом наоборот. Приседанья начинаем, Ноги до конца сгибаем. Вверх и вниз, вверх и вниз. Приседать не торопись! М в последний раз присели, А теперь на место сели. | Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки. Повороты корпусом. Приседания. Дети садятся. |
Мороз красный нос | |
- Ой, Мороз Красный нос, Мы тебя все знаем. И тебя, Дед Мороз, Радостно встречаем. Ой, Мороз Красный нос, Песню запеваем И тебя в хоровод К детям приглашаем. Ой, Мороз Красный нос, Бей сильней в ладошки! А у нас веселее Затанцуют ножки! -Я, Мороз Красный нос, С белой бородою. Ущипну – так до слёз, Не шути со мною. Для чего, почему Должен я сердится? Я пришёл к вам, друзья, Чтобы веселится! | Хлопки в ладоши Руки на поясе, наклоны туловища вперёд. Хлопки в ладоши Приседание Хлопки в ладоши Прыжки на месте Хлопки в ладоши Топанье ногами Хлопки в ладоши Приседание Прыжки на месте Хлопки в ладоши |
Я мороза не боюсь, С ним я крепко подружусь. Подойдёт ко мне Мороз, Тронет руку, тронет нос. Значит надо не зевать, Прыгать, бегать и играть. | Надо показать руку, нос. Движения. |
Мы теперь богатыри! | |
Дружно встали. Раз! Два! Три! Мы теперь богатыри! Мы ладонь к глазам приставим, Ноги крепкие расставим. Поворачиваясь вправо, Оглядимся величаво, И налево надо тоже Поглядеть из-под ладошек. И направо, и ещё Через левое плечо. | Руки в стороны. Поворот вправо. Поворот влево. Поворот вправо. Поворот влево. |
Лягушки | |
Видим, скачут по опушке Две весёлые лягушки, Прыг – скок, прыг – скок, Прыгай с пятки на носок. Прыг – скок, прыг – скок, | Дети имитируют движения лягушек. |
Мишка вылез из берлоги | |
Мишка вылез из берлоги, Огляделся на пороге, Потянулся он со сна: К нам опять пришла весна. Чтоб скорей набраться сил, Головой медведь крутил. Наклонился взад – вперёд, Вот он по лесу идёт. Ищет мишка корешки И трухлявые пеньки. Наконец медведь наелся И на брёвнышко уселся. | Повороты влево и вправо. Потягивания – руки вверх. Вращение головой. Наклоны вперёд – назад. Наклоны: правой рукой коснуться левой ступни, потом – наоборот. Дети садятся. |
Кузнечики | |
Поднимайте плечики, Прыгайте кузнечики, Прыг – скок, прыг – скок. Сели, травушку покушаем, Тишину послушаем. Тише, тише, высоко, Прыгай на носках легко. | Движения по смыслу слов Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую. |
Физкультминутка | |
Мы к плечам прижали руки, Начинаем их вращать. Прочь усталость, лень и скука, Будем мышцы разминать! А теперь покрутим шеей, Это мы легко сумеем. Как упрямые все дети, Скажем «Нет!» на всё на свете. А теперь мы приседаем И колени разминаем. Ноги до конца сгибать! Раз, два, три, четыре, пять! Напоследок пошагаем, Выше ноги поднимаем! | Руки к плечам, вращение вперёд и назад. Вращение головой в стороны. Приседание. Ходьба на месте. |
Прогулка в лес | |
Солнечным погожим днём Мы с друзьями в лес идём. Мы с собой несём корзинки… Вот хорошая тропинка! Собираем землянику, Ищем вкусную чернику, Голубику, костянику, Кисловатую бруснику. А вокруг полно малины – Пройти мимо не могли мы, Собираем по кустам… Здесь отличные места! Снова мы идём по лесу, А вокруг – так интересно! Отдохнуть пора, дружок. Мы присядём на пенёк. | Ходьба на месте. Наклоны вперёд. Повороты влево – вправо. Ходьба на месте. Потягивания, руки в стороны. |
Весёлая игра на лужайке | |
На лужайке поутру Мы затеяли игру. Ты – ромашка, я - вьюнок. Становитесь в наш венок. Раз, два, три, четыре, Раздвигайте круг пошире! А теперь мы – ручейки, Побежим вперегонки, Прямо к озеру спешим, Станет озеро большим. Раз, два, три, четыре, Раздвигайте круг пошире! Мы – весёлые лучи. Мы – резвы и горячи. Раз, два, три, четыре, Раздвигайте круг пошире! Раз, два – вперёд нагнутся! Три, четыре – быстрей чуть – чуть! Приподняться, подтянуться, Глубоко потом вздохнуть. Раз, два – назад прогнутся! Не сгибать колен ничуть. Разогнуться, подтянуться, Снова глубоко вздохнуть. Раз, два, три, четыре, Взмах руками, ноги шире! Раз, два, три, четыре, пять! Стали бегать и скакать! | Взялись за руки, построились в круг. Ходьба по кругу. Бег по кругу. Ходьба по кругу. Прыжки на месте. Наклоны вперёд. Прогнулись, руки вверх. Махи руками. Прыжки на месте. |
Прогулка по лугу | |
Мы по лугу прогулялись И немного запыхались. Встанем, глубоко вздохнём, Упражнения начнём. Руки в стороны, вперёд, А потом наоборот. Чудеса у нас на свете: Стали карликами дети, А потом все дружно встали, Великанами мы стали. Вот как дружно хлопаем И ногами топаем! Хорошо мы погуляли И несколько не устали! | Шагаем на месте Развели руки в стороны, вперёд Присели. Встали. Хлопаем в ладоши. Топаем ногами. Шагаем на месте. |
Воробушки | |
О чём поют воробушки В последний день зимы? - Мы выжили! - Мы дожили! - Мы живы! Живы мы! | Шагают на месте. Руки в стороны – на пояс. Хлопают в ладоши. Прыжки на месте. Шагают на месте. |
Чайки | |
Над волнами чайки кружат Полетим за ними дружно. Брызги пены, шум прибоя, А над морем – мы с тобою! Мы теперь плывём по морю И резвимся на просторе. Веселее загребай И дельфином догоняй! | Дети машут руками, словно крыльями. Дети делают плавательные движения руками. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/10/picture-141349-1352571671.jpg)
Физминутки для детей старшей группы.
Дано примерное планирование разучивания физминуток-разминок для детей старшей группы детского сада....
Физминутки для детей дошкольного и младшего школьного возраста
В данном материале представлены физкультурные минутки, которые можно использовать в работе с детьми как на занятиях, так и в совместной работе в виде игр малой подвижности. Игры помогают снять напряже...
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/08/picture-301252-1533729191.jpg)
Физминутки для детей 3-4 лет.
Помогают отдохнуть, снять напряжение, активизируют сердечно- сосудистую и дыхательную систему, восстанавливают умственную работоспособность....
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/11/picture-506578-1578729672.jpg)
Физминутки для детей среднего дошкольного возраста
Представлены физминутки, которые можно использовать при проведении НОД. Разработаны в соотвествии с физическими особенностями детей данного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/24/picture-455603-1616609550.jpg)
Физминутки для детей
«Мы лепили».Мы лепили и устали.Дружно все мы тихо встали.Ручками похлопали – раз, два, три,Ножками потопали – раз, два, три.Выше руки!...