Конспект занятия «Морское путешествие»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Часть НОД

Содержание НОД

Дозировка

Метод.указания

подготовительная

1. Построение, приветствие, сообщение задач занятия.

1.ОРУ в движении:

1.1Ходьба

• На носках
• На пятка

2. Бег

2.ОРУ на месте

• И. п. о. ст.  руки на пояс.

1-4 круговые движения головой вправо,

1-4 тоже влево.

• И. п. ст. ноги врозь, руки перед грудью

1. Поворот вправо, руки в сторону,
2. И. п.

                              3-4- тоже влево.

• И. п. ст. ноги врозь, руки на пояс,

1-2-пружинистый на наклон вправо,

3-4-тоже влево.

• И. п. о. с. Руки на пояс,

1-присед руки вперед,

2-И. п.

3-4 тоже.

• И. п. о. с. Руки на пояс,

1-4 прыжки на правой,

1-4 тоже на левой,

1-4 тоже на двух.

0.5`

1`

1`

6`

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

Следить за осанкой.

На высоких носках

Следить за дыханием

Спина прямая

Плечи не поднимать

Руки параллельно полу

Руки прямые

Ноги не сгибать

Наклон ниже

Полный присед

Спина прямая

Подскоки выше

Ходьба на месте

основная

1. Подготовительные упражнения

1. «Цапли»
2. «Пингвины»

2. – опускание лица  в воду стоя на дне

- погружения  с головой у опоры

- пролезание под вертикальный обруч

6

Колени выше

Руки, ноги прямые

Спина прямая

Задерживать дыхание

Выдох в воду

заключительная

1. Игра «Обитатели моря»;
2. Игра «Водолазы»
3. Дыхательная гимнастика «Ха-дыхание»

6

Руки не разнимать

Глубокий выдох