Завтракайте на здоровье.
консультация на тему

Вовк Светлана Анатольевна

   Материал о пользе и своевременности завткака для сохранения здоровья и работоспособности.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon zavtrak.doc46.5 КБ

Предварительный просмотр:

      От завтрака зависит ваше самочувствие на весь день, ваше настроение и успехи дома, и на работе. Поэтому завтракать надо с умом и с пользой. Кофе и бутерброд - не самое лучшее (тем более, что кофе натощак очень вреден организму), а вот тарелка негустой  овсянки и насытит, и желудка не отяжелит. К овсянке на завтрак можно добавить чашечку травяного чая и яблоко.

   Очень полезны чай из черной смородины, малины, мяты, а чаи из ромашки и хмеля успокоят вас, если вы обеспокоены и раздражены с утра, но самое главное, что вы должны принимать по утрам - это фрукты или фруктовые соки. Они не только не требуют энергетических затрат на переваривание. но и сами являются источником ферментов и энергии, необходимых вам. Что касается хлеба, то полезнее сделать из него гренки. Можно съесть на завтрак пару яиц, но лучше вареных, а не жареных. Вот все, что нужно для полноценного завтрака и хорошего настроения!

                                                                                                           Материал подобран и составлен Вовк С.А.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект проведения режимных моментов "Подготовка к завтраку, завтрак" с детьми средней группы

В процессе подготовки к завтраку и завтрака вы сможете закрепить у  детей умение самостоятельно мыть руки с мылом перед едой, после пользования туалетом; совершенствовать умение выполнять обязанн...

План-конспект режимных моментов «Подготовка к завтраку, завтрак»

В процессе  подготовки к завтраку  решаются задачи воспитания культурно-гигиенических навыков; у детей совершенствуется  умение выполнять обязанности дежурных....

Конспект открытого показа режимного момента "Подготовка к завтраку.Завтрак"

Материал предназначен для использования в режимном моменте в старше - подготовительной группе детского сада....

Методическая разработка по теме:" Организация и методика проведения режимных моментов в младшей группе «Подготовка к завтраку, завтрак»

Программное содержание:  Формировать элементарные навыки поведения за столом, развивать умение правильно пользоваться столовыми приборами, бумажной салфеткой....

Организация и методика проведения режимных моментов в первой половине дня «Подготовка к завтраку, завтрак»

Режим –это гибкая и динамичная конструкция, но при этом основные его компоненты ( дневной сон, бодрствование, интервалы между приемами пищи, общее время прогулок ) должны оставаться неизменными....

Подготовка к завтраку, завтрак в младшей группе

Тема: «Подготовка к завтраку, завтрак» Задачи: − Продолжать обучение привычки: самостоятельно умываться, мыть руки с мылом перед едой, после пользования туалетом, находить свое ...