Физкультурное занятие на свежем воздухе «Путешествие по Радуге здоровья»
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

Физкультурное занятие на свежем воздухе «Путешествие по Радуге здоровья»

В подготовительной к школе группе

Цель: сохранение и укрепление здоровья детей.

Задачи:

— продолжать формировать представления детей о здоровье и его укреплении;

— закреплять умение детей ходить и бегать и друг за другом, соблюдая дистанцию, ходить с заданием для рук, с высоким подниманием коленей, бегать с захлестыванием   голеней, выполнять боковой галоп;

— продолжать  учить детей пролезать в обруч правым и левым боком, метать в вертикальную цель, прыгать из обруча в обруч, выполнять ОРУ четко по счету педагога, внимательно слушать команды;

— развивать координацию движений, ориентировку в пространстве; учить соблюдать правила игры; воспитывать взаимопомощь.

Оборудование: султанчики, мешочки с песком, мишень, скамейка, мячи средние, обручи для прыжков и пролезания, карта «Радуга здоровья», конверты с заданиями, угощения.

* * *

Дети выходят на спортивную площадку. На земле лежит свернутая карта, перевязанная лентой.

Инструктор. Дети, что это здесь лежит? Когда я уходила, ничего не было.

Дети. Это бумага, свернутая в трубку.

Инструктор. Как нам узнать, что же внутри?

Дети. Развязать и посмотреть.

Дети с помощью воспитателя развязывают сверток, смотрят.

Инструктор. Здесь что-то написано.

Дети (читают). «Карта “Радуга здоровья”».

Инструктор. Я ни разу не видела карт с таким названием. Как вы думаете, почему карта называется «Радугой здоровья»?

Дети отвечают.

Каждая дорожка радуги хранит свой секрет здоровья. Мы сможем их узнать, если пройдем по всем дорожкам. Ребята, вы ловкие, умелые, смелые. Готовы отправиться в путешествие по необычной волшебной карте?

 Дети. Готовы!

 Инструктор

Что за чудо? Чудеса —

В гости радуга пришла,

Семь дорожек принесла.

Все дорожки не простые,

А волшебные такие.

По дорожкам кто пройдет,

Тот и пляшет, и поет,

Веселится, и играет,

Как здоровым стать, узнает!

Ребята, нам нужно раздобыть конверт. Он такого же цвета, как первая дорожка.

Дети находят красный конверт. Инструктор достает из него лист с загадкой и загадывает ее детям.

Закаляет нам натуру,

Укрепит мускулатуру.

Не нужны конфеты, торт,

 Нужен нам один лишь ... (спорт).

Верно! Спорт очень полезен для здоровья. Вы знаете, что перед любой тренировкой нужно выполнить разминку?

Дети. Знаем!

Разминка

•        Обычная ходьба;

•        с заданием для рук;

•        с высоким подниманием коленей;

•        бег с захлестыванием голеней;

•        боковой галоп;

•        спокойная ходьба с восстановлением дыхания.

Инструктор. Первый конверт мы открыли и секрет узнали.

А теперь, ребята, мы откроем второй конверт. Он того же цвета, что и вторая дорожка радуги.

Дети находят оранжевый конверт. Инструктор достает из него лист с загадкой и загадывает ее детям.

Как только я проснусь,

Присяду, встану и нагнусь.

Все упражненья по порядку!

Полезно выполнять ...

(зарядку).

Оранжевая дорожка открыла еще один секрет здоровья, какой?

Дети. Нужно по утрам делать зарядку, чтобы быть бодрыми и веселыми целый день.

Инструктор

Чтоб здоровым, крепким быть,

Со спортом нужно всем дружить.

Пришла пора, ребята, силу и ловкость свою показать.

ОРУ с султанчиками

Дети встают тройками.

1. «Потянись»

И.п.: о.с., руки с султанчиками внизу. 1 — руки вперед; 2 — вверх; 3 — в стороны; 4 — вниз.

2.        «Вращение»

И.п.: о.с., руки в стороны. 5 раз вращать, прямыми руками вперед; 3 раза назад.

3.        « Повороты с   наклоном»

И.п.: ноги  на  ширине плеч, руки с султанчиками в стороны.

1— поворот вправо, наклон, руки отвести к ноге, 2 — и.п.; 3—4        влево.

4.        «Наклоны вперед»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 наклон вперед, правая рука вниз; 2 то же другой рукой.

5.        «Махи»

И.п.: о.с., руки в стороны. 1 — мах прямой ногой, руки вперед;2—и.п.

6.        «Приседание»

И.п.: ноги на ширине стопы, руки на поясе. 1- сесть глубоко, руки на поясе; 2- и.п.

7.        Прыжки «ножницы» в чередовании с ходьбой.

Проводится дыхательная гимнастика «Воздушный шар».

Инструктор. Пришло время третьего конверта. Его цвет совпадает е цветом третьей дорожки радуги.

Дети находят  желтый конверт. Инструктор достает из него лист с загадкой и загадывает ее детям.

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

 Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам ... (гимнастика).

ОВД

•        Метание набивного мяча в горизонтальную (вертикальную) цель;

•        прыжки из обруча в обруч с продвижением вперед;

•        пролезание из обруча в обруч разными способами;

•        ходьба по скамейке с перекладыванием мяча над головой.

Инструктор

Секрет здоровья радуга открыла,

Чему она нас, дети, научила?

Дети. Нужно выполнять движения и различные упражнения!

Инструктор. Молодцы, какие вы смелые и умелые! Ярко засияло солнышко и осветило зеленую дорожку.

Чтоб секрет ее узнать,

Нужно друг за другом встать

И быстрее побежать.

Дети, встав друг за другом в колонну, бегают в течение 3 мин.

Лучик красный, лучик желтый,

Луч зеленый, голубой,

Полетели, покатились

 С неба радугой-дугой!

Дети проходят на голубую дорожку.

Отгадайте, в какую игру предлагает нам поиграть голубая дорожка.

Позову помощников,

Пускай они придут.

Вытянет упрямицу

Только общий труд.

Кто засел так крепко?

Может, это ... (репка)!

Проводится подвижная игра «Репка».

Чему на этот раз научила нас радуга, ребята?

Дети. Нужно играть в интересные игры, быть веселыми.

 Инструктор

Ах, как вокруг чудесно!

С друзьями интересно.

 Смеясь, кричим: «Ура!»

И сохранить здоровье

 Поможет нам игра.

Ждет нас синяя дорожка,

Отдохнем на ней немножко.

В кружок встаем

И дышать легко начнем.

Дети бегают в умеренном темпе по площадке в течение 1—2 мин.

Упражнения на восстановление дыхания

1.        «Штангист»

Быстро втянуть живот, одновременно резко выдохнув через нос. Повторить 5 раз.

2.        «Глубокое дыхание» Сделать по 8—10 выдохов

и вдохов через правую и левую ноздрю, поочередно зажимая «отдыхающую» ноздрю указательным пальцем.

Инструктор. Ребята, чему вы научились благодаря синей дорожке?

Дети. Выполнять дыхательные упражнения.

Инструктор

Дорожек много мы прошли,

Секреты разные нашли.

Мы пришли к последней дорожке — фиолетовой. Поищите конверт того же цвета.

Дети находят фиолетовый конверт. Инструктор достает из него лист и читает стихотворение.

Никогда не унываю,

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А, В, С!

Секрет здоровья фиолетовая дорожка открыла,

Чему она нас, дети, научила?

Дети. Нужно правильно питаться, чтобы  получать много витаминов.

Инструктор.  Молодцы, ребята! Мы по всем дорожкам прошли, все секреты  здоровья узнали. Вспомните чему мы сегодня научились?

Дети отвечают.

Правильно! Вы каждый день делаете зарядку, выполняете движения, которые укрепляют мышцы, играете в подвижные игры, поэтому вы сильные, крепкие и все умеете делать

Инструктор угощает детей яблоками.