Тренинг для педагогов "Профилактика синдрома эмоционального выгорания"
методическая разработка по теме

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА КАЛИНИНГРАДА
ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД № 87

ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

« ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ».

                                                                                                               Составила:

                                                                                                   педагог-психолог

                                                                                                          Ложкина В.С.

г. Калининград

2016г.

План проведения занятия-тренинга для педагогов «Профилактика синдрома эмоционального выгорания».

Цели:

- создание условий, способствующих профилактике синдрома эмоционального выгорания;

- передача психологических знаний о синдроме эмоционального выгорания, его причинах и способах преодоления;

- развитие коммуникативных умений, эмоциональной сферы;

- снятие эмоционального напряжения;

- формирование навыков самопознания и саморазвития личности педагога.

Оборудование:

листы бумаги формата А-4, фломастеры, ручка, мячи по количеству участников, видеозапись, памятка.

ХОД ЗАНЯТИЯ-ТРЕНИНГА:

Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Профессиональное выгорание возникает в результате накапливания отрицательных эмоции без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.

Определение синдрома эмоционального выгорания.

Синдром эмоционального выгорания определяется в отечественной и зарубежной психологии как долговременная стрессовая реакция, возникающая в связи со спецификой профессиональной деятельности. Ключевую роль в его развитии играют эмоционально напряженные отношения в системе «человек – человек».

Для синдрома характерны эмоциональное истощение, деперсонализация и редукция личных достижений. При истощении снижается эмоциональный фон и развивается равнодушие. При деперсонализации нарушаются отношения с другими людьми, повышаются негативизм, скепсис.

Термин «редукция личных достижений» объединяет такие психологические проявления, как сниженный уровень самооценки, негативное отношение к своей профессии, стремление найти нишу, в которой можно было бы укрыться от необходимости саморазвитии.

Причины развития синдрома эмоционального выгорания

В процессе исследования было установлено, что факторами, влияющими на развитие эмоционального выгорания педагогов, являются:

1.Стаж педагогической деятельности.

Чаще всего синдром эмоционального выгорания возникает у педагогов со стажем работы от 5 до 10 лет и продолжается от 3 до 7 лет (у 69% педагогов). У молодых специалистов, а также специалистов с 10-летним стажем педагогической деятельности он бывает нечасто (7-10%). Молодые специалисты, скорее всего, занимаются совершенствованием воспитательной работы и оттачиванием педагогического мастерства, а результаты этой деятельности пока не оказывают существенного влияния на психоэмоциональное состояние. У профессионалов с 10-летним стажем, возможно, уже выработаны определенные способы саморегуляции и психологической защиты, которые позволяют им спокойнее реагировать на различные педагогические ситуации. Однако после 10 лет работы (особенно в период с 15 до 20 лет) частота проявлений эмоционального выгорания вновь повышается до 21%.

2. Общение с субъектами образовательного процесса (особенно с администрацией детского сада и родителями воспитанников).

Причинами развития синдрома эмоционального выгорания у педагогов являются:

- высокая эмоциональная вовлеченность в деятельность, эмоциональная перегрузка (30%);

- отсутствие четкой связи между процессом воспитания и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным усилиям (25%);

- ограниченность времени занятия для реализации поставленных целей (61%);

- неумение регулировать собственное эмоциональное состояние (31%);

- организационные моменты педагогической деятельности: нагрузка, моральное и материальное стимулирование (42%);

- ответственность перед администрацией, родителями воспитанников, обществом за результат своего труда (37%);

- отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с детьми, их родителями, администрацией (15%).

Состояние эмоционального выгорания чаще всего испытывают:

- 56 % педагогов  1-2 раза в год,

-21 % педагогов  3-4 раза в год,

- 15 % педагогов  более 5 раз в год,

- 8 % педагогов  не испытывают вообще.

По мнению большинства педагогов, развитию синдрома эмоциональноговыгорания способствуют:

- начало педагогической деятельности после отпуска, каникул, курсов;

- проведение открытых занятий и мероприятий, на которые было потрачено много сил и энергии, а в результате не получено соответствующего удовлетворения,

- окончание учебного года.

Упражнение 1: «Сто мячей».

Инструкция: Участникам предлагается встать в круг. Ведущий держит в руках 1 мяч. Ведущий объясняет, что необходимо найти партнера для передачи мяча так, чтобы не использовать вербальные средства (например: контакт глазами, кивок головой и т.д.). И когда контакт установлен, мяч передается или кидается. Затем вводится еще один мяч, первый мяч уже задействован. Затем третий, четвертый и до тех пор пока это становится невозможным. Чем больше мячей участвует, тем интересней.

Упражнение 2: «Поменяйтесь местами».

Инструкция: Участники сидят в кругу на стульях, на один стул меньше чем количества участников. Ведущий предлагает поменяться местами те, кто:

- одет в брюки;

- одет в юбку;

- на ком платья;

- у кого дома есть животные;

- у кого голубые глаза;

- у кого есть сережки;

- кто любит лето и т.д.

Упражнение 3: «В каждой шутке есть доля шутки».

Инструкция: «Жила – была женщина на берегу реки. (Рисуем реку, ставим букву Ж). Рядом с ней на этом берегу реки жил Мужчина, который любил Женщину, а она была к нему холодна (М 1). Рядом с ними (на этом берегу) жил еще один Мужчина, которого любила Женщина, а он ее нет (М 2). По реке передвигался Лодочник (Л), который перевозил людей за очень большие деньги (ставим букву Л). На другом берегу жил Мудрец (М), который все знал.

Задание: проранжировать по порядку 1,2,3,4,5 кто вам наиболее симпатичен, приятен в данном рассказе.

Интерпретация:  Мудрец - ум,

                            Женщина – дом, уют, быт,

                            Лодочник – деньги,

                            Мужчина 1 – интимные отношения,

                            Мужчина 2 – любовь.

Упражнение 4: «Ассоциации».

Инструкция:  На листе бумаги написать 16 слов односложных существительных, которые приходят на ум. Затем разбить их по парам и каждую из 8 пар объединить одним новым существительным – ассоциация (пример: солнце и трава – ассоциация лето). Затем далее разбить их по парам и каждую из 4 пар объединить новым существительным – ассоциацией. Далее разбить их по парам и 2 пары объединить существительным – ассоциацией. И так до тех пор, пока не останется 1 слово – ассоциация.

Что означают слова?

16 слов – детство;

8 слов – юность:

4 слова – взрослость;

2 слова – будущее;

1 слово – настоящее.

Проективный тест – отражает здесь и сейчас.

Упражнение 5: «Щепки на реке».

Инструкция:  Ведущий просит участников встать в два длинных ряда, один напротив другого. Это – берега реки. Расстояние между рядами должно быть больше вытянутой руки. По реке сейчас поплывут щепки. Один из участников должен проплыть по реке. Он решает как будет двигаться. Участники игры – «берега» - помогают руками, ласковыми прикосновениями, движению щепки, направляя ее… «Щепка» крутится, останавливается и поворачивается назад. Когда «щепка» проплывет весь путь, она становится краешком берега и встает рядом с другими. В это время следующая «щепка» начинает свой путь… Упражнение проводится с закрытыми глазами.

Участники делятся своими ощущениями, возникающими у них во время «плавания» описывают, что они чувствовали, когда к ним прикасались ласковые руки, что помогало им обрести спокойствие во время выполнения задания.

6. Просмотр видеоролика.

7. Рефлексия.

Сегодняшней целью нашей встречи было изучение синдрома эмоционального выгорания, причин его возникновения и способов защиты от него (ресурсы).

Давайте по кругу выскажем свое мнение о прошедшей встрече и ее значимости для вас. (Каждый участник по очереди высказывает свои мысли, чувства и ощущения).

8.Выдача раздаточных материалов.

После окончания тренинга все участники получают памятки с упражнениями для саморегуляции психического здоровья.