Профилактика плоскостопия у детей
консультация по теме
Родители должны знать, что профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста необходима всем малышам. Большинство мам и пап ошибочно полагают, что если врач не сказал им о данной патологии, значит, их ребенка она не коснется. Но, к сожалению, доктор способен определить недуг только у 5-летнего ребенка, когда стопа сформируется. И в этом случае потребуется серьезное лечение. Но если постоянно проводится профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, то даже у крох, склонных к патологии, формируются правильные стопы.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
буклет для родителей | 125.35 КБ |
Предварительный просмотр:
Как ухаживать за ногами
Ногам человека приходится нелегко. Они загружены значительно больше, чем лапы четвероногих животных, ведь у человека только две ноги поддерживают вес всего тела. Чтобы человек мог ходить и бегать, обе ноги должны быть здоровы, в то время как животные могут бегать и на трех лапах, если одна почему-то выбыла из строя. Важно, чтобы время от времени состояние ног ребенка проверял ортопед. Врач сразу заметит любое отклонение от нормы и назначит лечение.
При слабой мышцах и связках стопы может развиться плоскостопие. Двигательная активность детей находится в прямой зависимости от формы стопы. Малыш с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его.
Особенности диагностики плоскостопия у детей
В большинстве случаев дети редко предъявляют жалобы, а если и говорят что их что - то беспокоит, родители не воспринимают это в серьез. Такой активный образ жизни, который ведут дети, находясь в непрерывном движении само собой должен приводить к усталости, но есть особые моменты, на которые должен обратить каждый родитель:
- Неравномерно стертые башмачки, внутренняя часть подошвы и каблук стерты сильнее, один ботиночек стерт больше другого
- Жалобы ребенка на боли или усталость в ножках после подвижной игры или активной прогулки
- При простом осмотре стоп ребенка уже можно заметить уплощение сводов.
Однако до 3 лет низкий свод стопы это совершенно нормальное явление.
- Если изменилась походка ребенка, он стал меньше двигаться, больше отдыхать после ходьбы, бега, жаловаться на усталость и боль в ножках ребёнка проконсультировать у опытного врача ортопеда.
Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стоп, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством.
Упражнения для коррекции стопы
- ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.
- ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2-5 минут.
- медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.
- ходьба на палке
- катание мяча поочередно одной и другой ногой.
- катание обруча пальцами ног (поочередно) 2-4 минуты.
- медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.
- медленные приседания на мяче с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону руками.
- сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
Для предупреждения плоскостопия у детей дошкольного возраста следует выполнять следующие рекомендации:
— обувь должна быть не тесной, задник жестким, подошва эластичной, каблук не более 8мм.
— дети не должны дома ходить в теплой обуви
— необходимо выполнять упражнения:
• ходьба на носках
• ходьба на наружных краях стоп
• ходьба по песку, гальке, неровной поверхности
— делать для ног холодные ванны
— делать массаж стоп
— плавать
МБДОУ «Детский сад общеразвивающего вида №4 с приоритетным осуществлением деятельности по художественно-эстетическому направлению развития воспитанников»
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
Руководитель по ФИЗо - О.А.Ващенко
г.Красноуфимск
2017
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Профилактика плоскостопия у детей
Консультация для родителей...
Советы родителям по профилактике плоскостопия у детей
Советы родителям по профилактике плоскостопия, а так же комплекс упражнений....
Памятка для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Это информация для родителей по профилактике и коррекции плоскостопия у детей. Здесь предложены упражнения, предупреждающие плоскостопие, а так же упражнения для укрепления мускулатуры ног и свода сто...
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...
Картотека "Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста "
Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки"Комплексы упражнений и игр для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста...
Статья "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Что делать если у ребенка плоскостопие?"
Профилактика плоскостопия у детей младшего возраста на занятиях по физической культуре....
- Мне нравится (1)