Презентация "Здоровый педагог - здоровый ребенок".
презентация на тему

Слайд 1

Семинар - практикум для педагогов ДОУ на тему: « Здоровый педагог – здоровый ребенок» Подготовила: педагог – психолог Фролова Т.В .

Слайд 2

Профессиональное выгорание – это неблагоприятная реакция человека на стресс, полученный на работе. Стресс - общее напряжение организма, возникающее под воздействием чрезвычайного раздражения.

Слайд 3

Основные признаки: - физические ( бессонница , боли в груди, в животе, головокружения, тики, хроническая усталость, частые простуды, утомляемость и т.д.) - эмоциональные (излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, импульсивное поведение, нарушение памяти и концентрация внимания, ночные кошмары, раздражительность и т.д.) - поведенческие (поиск у себя различных заболеваний, потеря интереса к своему внешнему облику, притопывание ногой или постукивание пальцем и т.д.).

Слайд 4

Причины возникновения: - неорганизованность и, как следствие, неправильное распределение времени, нехватка его для выполнения важных дел, спешка, физическая и психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны разными людьми; - конфликт с администрацией или коллегами; - недостаточная квалификация; - чувство перегруженности работой, переутомляемость ; - слишком высокая ответственность, - агрессивное отношение со стороны родителей.

Слайд 5

Психологический дискомфорт воспитателя негативно влияет на его здоровье – физическое, психическое, профессиональное! И это отражается на окружающих.

Слайд 6

Наиболее доступным в качестве профилактических мер является использование способов саморегуляции (дыхательные упражнения, релаксация) и восстановления себя. Это своего рода техники безопасности.

Слайд 7

Для снятия эмоционального напряжения стремиться к снижению мышечного напряжения, так как мышечная деятельность связана с эмоциональной сферой и мышечное напряжение является внешним проявлением неприятных эмоций, следовательно расслабление мышщ – это внешний показатель положительных эмоций.

Слайд 8

Для того чтобы перейти в состояние физического и душевного покоя, достаточно регулярно выполнять упражнения для мышц лица(маски релаксации). Для этого надо выполнять 3 основных правила: Перед тем как почувствовать расслабление, необходимо напрячь мышцы. Напряжение следует выполнять плавно, постепенно, а расслабление – быстро, чтобы лучше почувствовать контраст. Напряжение следует осуществлять на вдохе, а расслабление – на выдохе.

Слайд 9

Обучение способам управления дыханием . Управление дыханием – это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению. Частое (грудное) дыхание наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно – психическую напряженность.

Слайд 10

Упражнение «Звуковая гимнастика» А Е И О У Я Х ХА

Слайд 11

Спасибо за внимание !