Организация двигательного режима в дошкольном учреждении в районах крайнего Севера
статья на тему

Организация двигательного режима в дошкольном учреждении в районах крайнего Севера

                                                      «…движение как таковое

                                                                   может заменить любое средство,

                                                                но все лечебные средства мира

                 не могут заменить действия движения»

Симон-Андре Тиссо

Движение является средством познания окружающего мира и  гармоничного развития личности.

Снижение двигательной активности ведет к различным негативным изменениям в организме, как взрослых, так и детей. Поэтому борьба с гиподинамией в детстве – важное звено в первичной профилактике ожирения, атеросклероза, остеохондроза, ишемической болезни сердца и других хронических неспецифических заболеваний взрослых. Доказано, что формирование их начинается в детстве. Чем раньше будут приняты меры к сохранению и укреплению здоровья, тем они будут эффективнее. Правильное физическое воспитание способствует развитию у детей физиологических систем (сердечно-сосудистой и дыхательной), а так же логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности, реализует творческую и познавательную активность.  Дети становятся более внимательными, наблюдательными и дисциплинированными. У них укрепляется воля, вырабатывается характер.

В связи с этим особое внимание необходимо уделять рациональной и грамотной организации двигательного режима детей.  И это действительно даёт хороший оздоровительный эффект, проявляющийся в снижении заболеваемости, улучшении  нервно-психического состояния, физического развития, физической подготовленности, а так же уменьшению нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата.

При составлении  режима двигательной активности в первую очередь следует определить состояние здоровья детей, перенесенные ими заболевания, эмоциональный настрой, затем, руководствуясь нормативно-правовыми и санитарно-эпидемиологическими требованиями, а так же учитывая климатические условия района крайнего Севера, наметить план соответствующей работы по оздоровлению дошкольников. Сюда входит создание условий для двигательной активности (в т.ч. соблюдение физкультурно-оздоровительного режима), организация правильного питания, системы закаливания воспитанников детского сада. Для каждой группы устанавливается свой двигательный режим, основанный на оптимальном соотношении разных видов деятельности, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей каждого ребёнка. 

       Рациональная организация двигательного режима должна включать в себя разнообразные виды двигательной активности детей. Одно из направлений это проведение утренних гимнастик.

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима. Её цель – создание у детей хорошего настроения, поднятие эмоционального и мышечного тонуса, а также  закаливание организма, регулярная физическая тренировка в целях совершенствования мышечного аппарата, сердечно сосудистой и дыхательной систем. Кроме традиционной,  желательно проводить ритмическую;  игровую;  сюжетную утреннюю гимнастику;  с использованием полосы препятствий; простейших тренажеров; включать оздоровительные пробежки /в летнее время/

Следующей формой двигательного режима являются занятия по физической культуре, на которых планомерно формируются новые двигательные умения и навыки, развиваются физические качества в процессе оптимальной тренировки всех систем и функций организма ребёнка. Не только традиционные, но и сюжетные занятия, в форме круговой тренировки, с элементами аэробики; занятия, построенные на эстафетах, соревнованиях, играх, способствуют гармоничному физическому развитию дошкольников.

В двигательный режим включаются  двигательные разминки и физкультминутки, которые проводятся во время перерыва между различными видами деятельности.  Они позволяют активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной статической позы. Основное их назначение – предотвращение развития утомления у детей и снятие эмоционального напряжения. Значимость и ценность физкультминуток в том, что они являются, прежде всего, средством переключения от пассивного сидения к движению.

Такие виды двигательной активности, как пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика,  применяются во время организационных моментов, перехода от динамичных игр к более спокойным, переключения внимания у детей и снятие усталости.

По мнению С.Е. Гаврина, «благодаря пальчиковой гимнастике ребенок получает разнообразные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и способность сосредотачиваться. Кроме того, такая гимнастика формирует добрые взаимоотношения между взрослым и ребенком».

Эффективность  дыхательной гимнастики проявляется в улучшении работы сердечно сосудистой системы, головного мозга, легких, нервной системы, органов пищеварения, укрепляется иммунитет ребенка.

Гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний.

Ещё одними из форм двигательного режима, необходимых для использования в ДОУ, являются Гимнастика после сна и корригирующая гимнастика.

Гимнастика после сна - это «Гимнастика пробуждения». Упражнения можно начинать из положения, лёжа, затем сидя и постепенно дети встают, выполняя упражнения возле кровати или на ковре, чтобы включить организм ребёнка в активную деятельность.

Корригирующая гимнастика,  проводится для профилактики и коррекции нарушений осанки, укрепления мышц брюшного пресса и спины, профилактике плоскостопия.

Помогая детям развивать чувство ритма, такта, слуха, творческие способности обязательно включение  музыкально-ритмичных занятий.

Для общей физической подготовки детей, тренировки сердечно сосудистой и дыхательной систем, развития выносливости  немаловажно использование оздоровительного бега.

Подвижные игры, физические упражнения на прогулках и самостоятельная двигательная деятельность очень нравятся детям, т.к. жизнь для них в первую очередь – это игра. Дети учатся жизни играя. Именно в играх они вступают в разные, порой сложные взаимоотношения со своими сверстниками, проявляя ловкость, смелость, сообразительность. Поэтому игровая деятельность должна включаться во все двигательные режимы. Ежедневно в свободное время детям нужно предоставлять возможность для самостоятельной деятельности, где они смогут пользоваться различными физкультурными пособиями.

Большое значение в режиме двигательной активности  необходимо уделять физкультурным досугам, спортивным праздникам, соревнованиям, проведением разнообразных эстафет, которые  особенно привлекают детей. Данный вид деятельности  позволяет дошкольникам открыть в себе новые способности и таланты, развить уже имеющиеся навыки, показать свои достижения, и, кроме этого, является источником новых впечатлений, стимулом для дальнейшего плодотворного развития.

Очень увлекательными  формами двигательного режима для детей являются так же походы и экскурсии, которые способствуют не только укреплению здоровья, но и воспитывают любовь и эстетическое отношение к природе, окружающему миру.

Особенное удовольствие дети получают, когда в их дошкольной жизни участвуют кто-либо из родителей, а ещё лучше, если папа и мама вместе. Даже важно не столько участие, сколько присутствие родителей на мероприятиях организованных в садике. Дети ещё больше стараются показать, что они умеют и гордятся за своих родителей, которые с энтузиазмом включаются во  все виды совместной физкультурно-оздоровительной работы детского сада и семьи, а это могут быть:  

• Недели здоровья
• Тематические дни «Здоровым быть здорово»  Встреча с тренерами спортивных школ
• Международный день здоровья
• «Папа, мама, я – спортивная семья»
• «Мастер-классы»
• «Веселые старты»
• Совместные занятия физкультурой
• Флеш - моб акции
• участие родителей в массовых спортивных мероприятиях вне ДОУ (семейные эстафеты, «Лыжня России» и др.) 

Немаловажное значение должно уделяться  индивидуальной работе с детьми.

Для этого нужно:        

- наблюдать за детьми, уметь видеть всех и при необходимости оказывать помощь каждому в отдельности;

- предусматривать каждому ребенку место для движений, оберегать это пространство;

- снимать напряжение, скованность отдельных детей улыбкой, поощрением; если ребенок затрудняется, выбрать пособие для движений, помочь вопросом, советом;

- пытаться без навязывания объединять в совместной парной игре детей разной подвижности, предоставив им один предмет на двоих (мяч, обруч и т.д.) и показав варианты действий, если это необходимо;

- иногда включаться в совместную игру с кем-нибудь из детей, чтобы показать новые движения или действия, вызвать интерес к ним;

- периодически вместе с детьми строить «полосы препятствий» из имеющихся пособий и учить, каждого преодолевать их «по-разному»;

- следить за реакцией организма каждого ребенка на физическую нагрузку;

- выделять индивидуальное время для ребёнка, у которого выявляются особые сложности в усвоении изучаемого материала.

Особое  внимание  при организации двигательного режима необходимо обращать  на период актированных дней.  Так как дети, проживающие на крайнем Севере, часто в связи с плохими погодными условиями не могут выйти на прогулку, поэтому в садике на актированные дни должен быть разработан режим двигательной активности на этот период времени. Прогулки организуются в помещении, смена залов проводится по определённому установленному графику.

Планируются:

• Динамический час на прогулочной веранде, в спортивных залах;
• Сюжетно ролевые, подвижные, малоподвижные игры в группе, в залах;
• Музыкальные разминки в группах и музыкальном зале;
• Осуществляется ходьба  по лестничным маршам, посещение зимнего сада.
• Разрабатываются спортивно-музыкальные досуговые мероприятия.

Во второй половине дня необходимо предусмотреть посещение спортивных залов, где будут проводиться динамический час, подвижные игры, стараясь соблюдать важнейшие условия проведения и эффективности динамического часа, которыми являются отсутствие строгой регламентации, учет интересов и желания детей в выборе упражнений, пособий и игр. В практике работы нужно использовать разнообразные виды и формы проведения динамического часа: подвижные игры с разной интенсивностью; игры-эстафеты; сюжетные двигательные задания; командные спортивные игры; самостоятельные занятия детей.

Хотелось бы отметить, что в ДОУ северных регионов для повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы полезно использовать нетрадиционные формы двигательной активности детей. К ним относятся стопотерапия, степ-аэробика, фитбол-гимнастика и сложные тренажёры.

• Стопотерапия – это метод оздоровления детей, направленный на профилактику плоскостопия.
• Степ-аэробика является одной из разновидностей аэробики, получившая в последние десятилетия огромную популярность в мире. Её основное отличие от обычной аэробики в том, что танцевальные и общеразвивающие упражнения выполняются со специальными платформами - «степами».  Само название подсказывает смысл и цели - общее оздоровление организма, профилактика и коррекция нарушений ОДА, развитие физических качеств у детей. Исследования показали, что регулярные занятия степ - аэробикой улучшают работу дыхательной и сердечно сосудистых систем.
• Фитбол-гимнастика – это занятия на больших мячах, способствующие формированию сложно и длительно вырабатываемого в обычных условиях навыка правильной осанки, профилактике и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, развитию равновесия и координации движений.
• Сложные тренажёры, если их использовать, чередуя, повышают общую физическую подготовленность детей. А все вместе эти новые виды деятельности повышают эмоциональный фон занимающихся детей, и интерес к физическим упражнениям.

Соблюдая все эти несложные правила по организации двигательного режима дошкольников, мы сформируем у детей потребность в регулярных занятиях физической культурой, стремление к самопознанию и самосовершенствованию, вырастим здорового, физически развитого, эмоционально уравновешенного ребёнка, знающего основы здорового образа жизни.